Новинка!

«Брать, давать и помогать» – книга-инструкция, помогающая создать социальный проект с нуля и успешно реализовать его. В ней не только описан пошаговый план по решению той или иной социальной проблемы с помощью вашего проекта, но и приводятся практические задания, а также реальные примеры из работы инициативных групп и некоммерческих организаций.

Во время беременности и родов область промежности подвергается серьезным нагрузкам и растяжению, которые нередко оставляют неизгладимые следы и приводят к весьма неприятным физиологическим последствиям: от недержания мочи, геморроя, запоров и болевых ощущений во время секса до выпадения внутренних органов в постменопаузальном периоде.Все это не неизбежность и корректируется правильной подготовкой во время беременности и упражнениями после родов. Область промежности выстлана мышцами тазового дна. Правильно тренируя их, вы сможете вернуть на место опустившиеся органы, что автоматически избавит вас от неприятных послеродовых последствий в виде «страха чихнуть» или проблем с туалетом.В книге:- Упражнения для таза (способствуют восстановлению изначального положения расходящихся во время родов костей).- Упражнения для мышц тазового дна (настраивают корректную работу сфинктеров).- Упражнения для мышц, расположенных поблизости от промежности (возвращают радость секса и бега).– Упражнения для органов малого таза (ставят на место «опустившиеся» органы).

У каждого в детстве есть любимые книжки. Они зачитаны до дыр, потому что именно по ним лучше всего учиться читать. А если по такой книжке сделан мультфильм – это вдвойне классная книжка! И как же здорово – прочитать историю, а потом посмотреть мультик про любимых героев!Николай Носов – один из самых любимых детских писателей. Поэтому неудивительно, что мультипликаторы с удовольствием обращаются к добрым, весёлым и поучительным историям Носова.В этой книжке вы найдёте его рассказы, по многим из которых сняты мультфильмы.Дружок.Фантазёры.Живая шляпа.Бобик в гостях у Барбоса.Иллюстрации выполнены художником И. Семёновым.

Эта книга нужна всем мамам (а также папам), настоящим и будущим. В нее вошли два бестселлера Анны Быковой из серии «Ленивая мама», которые совершили прорыв во взглядах на воспитание и роль родителей в жизни детей.Родители хотят вырастить человека, на которого можно будет положиться, кто не растеряется в сложных ситуациях. Но ничего не получится, если ребенка всегда опекать. Вопрос, как избавиться от тревожности и желания все контролировать, стал главной темой первой части «Самостоятельный ребенок, или Как стать «ленивой мамой».Во второй части «Развивающие занятия «ленивой мамы» затрагивается модная сегодня тема раннего развития детей. Анна Быкова рассказывает, как мама и папа могут обучать ребенка легко и весело, сколько интересного и необычного можно найти в самых простых вещах.

OKR — простая, но эффективная система управления, которая помогает организациям ясно определять цели, а затем измерять прогресс по их достижению с помощью ключевых результатов. Это один из лучших способов синхронизировать стратегические приоритеты всей организации с задачами отделов и конкретных сотрудников, поэтому OKR применяют в Google, LinkedIn, Uber, Avito и других компаниях в России и за рубежом.Опыт тысяч компаний снова и снова подтверждает: самые масштабные и амбициозные цели бизнеса становятся достижимыми, если каждый сотрудник понимает их, осознает, что может повлиять на результат, и видит способы внести вклад в общее дело. OKR обеспечивают согласованность действий и позволяют всей организации стремиться к единой цели.Автор этой книги Ветри Веллор — серийный предприниматель, основатель сервиса Ally.io и корпоративный вице-президент по продукту Microsoft Viva Goals — рассказывает о том, как внедрить и масштабировать OKR в вашем бизнесе, обеспечив тем самым ему устойчивый рост. Вы научитесь отслеживать прогресс в выполнении бизнес-задач, поймете, как OKR дополняет методологию аджайл, повысите вовлеченность сотрудников и скорость принятия решений. Разумное использование OKR сделает достижимыми даже самые амбициозные бизнес-цели.Посмотрите на свою цель и ее ключевые результаты и спросите себя: «Все ли эти ключевые результаты необходимы для достижения нашей цели?»Для основателей, владельцев бизнеса, руководителей высшего и среднего звена, менеджеров, руководителей проектов.

Первый роман молодой американской писательницы Ли Бардуго «Тень и кость» вышел в 2012 году и сразу же пополнил ряды бестселлеров «New York Times»: вселенная магов-гришей моментально покорила сердца читателей! Абсолютно новый мир, продуманный до мелочей и наполненный мистикой и жестокой борьбой за власть, можно сравнить разве что с «Игрой престолов». Изданные в 2013 и 2014 годах продолжения цикла также стали хитами продаж и окончательно утвердили Бардуго в статусе автора одной из самых ярких фэнтези-эпопей десятилетия. Права на экранизацию купила студия DreamWorks, и, возможно, в ближайшем будущем образы главных героев трилогии воплотят на экране лучшие голливудские актеры! «Шестерка воронов» — следующая глава в истории этого мира. Судьба и будущее могущественной нации гришей внезапно оказывается в руках хладнокровного бандита Каза Бреккера и его команды. Кто они? У каждого из них свои секреты, которые они тщательно оберегают даже друг от друга… Их ждут опасные приключения, головокружительные пейзажи, жуткие монстры и древняя магия. Вселенная гришей становится шире и открывается в новых потрясающих подробностях! Одной книжкой здесь не обойтись. Продолжение обязательно будет!

Научное комментированное издание повести А. С. Пушкина Метель (1830), включающее репринтное воспроизведение последнего прижизненного издания (1834), текст в современной орфографии и комментарий, состоящий из рассказа об истории создания текста, историко-литературных источниках замысла, о биографических и полемических подтекстах, о восприятии текста современниками поэта, а также подробных подстрочных примечаний.Автор комментария – Елена Валерьевна Кардаш, кандидат филологических наук, старший сотрудник Института русской литературы (Пушкинского Дома) РАН, автор многих статей о Пушкине и его современниках.

В книгу вошел незначительно сокращенный и упрощенный текст всемирно известной сказки «Красавица и чудовище». Предназначается для начинающих изучать английский язык (уровень 1 — Elementary).

Перед вами одна из центральных книг Сергея Сергеевича Коновалова, которая рассказывает о Пути Доктора, о начале его работы с Энергией Сотворения, о чудесных историях исцеления пациентов-студентов Доктора. В книге подробно описаны все этапы обучения и лечения людей, вставших на путь Информационно-энергетического лечения, рассказано о практике заочного лечения и даны советы по возвращению и сохранению здоровья.Это очень важная книга для всех пациентов-студентов Доктора Коновалова, особенно для тех, кто только проходит начальный курс Информационно-энергетического Учения, и тех, кто проходит обучение и лечение заочно.Особенно нужна эта книга:• Тем, кто болен и кому медицина отказывает в помощи. Сергей Сергеевич Коновалов помог уже сотням тысяч неизлечимых больных.• Тем, кто не хочет болеть и стареть, хочет понять причины своих болезней и ищет способы исцеления души и тела.• Тем, кто интересуется Информационно-энергетическим Учением, ищет знания об устройстве человека, Мира и Вселенной, кого интересует личность Доктора и его жизненный путь.• Тем, у кого «болит душа», кто отчаялся, пал духом, ищет надежды и поддержки.• Тем, кто хочет помочь своим родным и близким вылечиться, быть здоровыми, жить насыщенной, активной и интересной жизнью.• Заочным пациентам-студентам Доктора.Особенности книги:• Это одна из самых важных книг Доктора Коновалова, настоящий учебник Информационной медицины.• В книге описан реальный опыт выздоровевших людей, которые щедро делятся им с читателями. Этот опыт подробно комментируется Доктором.• Это книга, которая действительно лечит! Это — знак Призыва Энергии.Суммарный тираж книг автора — более 11 миллионов экземпляров.Книга в твердой обложке. Бумага офсетная. Содержит Целительный энергетический буклет.Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.Информация, изложенная в данной книге, является исключительно справочной и дополнительной и не может использоваться без согласия или взамен рекомендаций Вашего лечащего врача либо иного медицинского персонала, ответственных за принятие решений по вопросу лечения Вашего заболевания. По этой причине доктор Коновалов С. С. и издательство АСТ не предоставляют какой-либо гарантии того, что рекомендации и материалы, содержащиеся в данной книге, будут приемлемы в Вашем конкретном случае.

Из этой книги ты узнаешь всё, что необходимо знать современной девчонке: как вести свой видеоблог, как устроить вечеринку, чем заняться в свободное время, что можно приготовить вкусно и быстро, как выбрать питомца и многое другое!Также в энциклопедии ты найдёшь увлекательные тесты, которые помогут узнать о тебе и твоих друзьях много нового.

В книгу вошли невыдуманные истории , публиковавшиеся на порталах ВВС. Полит.ру и в других сетевых изданиях

Эдуард Асадов (1923—2004) — один из самых читаемых поэтов ХХ века, кумир советской молодежи. Все его творчество буквально пронизано искренностью, радостью жизни, а главное — добротой, которой порой нам так не хватает. Лирика Асадова — это торжество смелых и благородных чувств, борьба за чистое и трепетное чувство, которая тронет каждое любящее сердце…В книгу вошли избранные стихотворения о счастье, любви и отношениях.

Индийская мифология — это огромный пласт сюжетов и образов, увековеченных в памятниках древней литературы и охватывающих тысячелетия истории. Авторы настоящего издания, подобно Н. А. Куну с его «Легендами и мифами Древней Греции», в доступной форме переложили мифы Древней Индии. Их основными источниками стали «Махабхарата», «Рамаяна», пураны и другие тексты.Сюжеты мифов Древней Индии отчасти перекликаются с античной мифологией. Здесь есть сказания о сотворении мира Брахмой и о войне между богами и асурами из-за похищения прекрасной Тары и истории о похождениях Индры. В мифах объясняется устройство мира: почему каждый месяц худеет и полнеет Сома, бог Луны; почему дракон Раху пожирает Солнце и Месяц, из-за чего происходят солнечные и лунные затмения; и почему из-за смерти бога Ямы появилась ночь. При этом на страницах книги можно найти отсылки к библейскому сюжету о всемирном потопе.Несмотря на некоторую схожесть с мифами Древней Греции, индийские мифы самобытны. Значимую роль в них играют святые мудрецы и подвижники, которые накладывают на себя суровые обеты, тем самым становясь могущественнее богов. К подвижничеству часто прибегают и демоны. Только хитростью удается богам победить коварных асуров и вернуть свое влияние над всеми тремя мирами.Издание оснащено иллюстрациями, вступительной статьей и комментариями, дающими более полное понимание прочитанного.

Владимир Нарбут (1888—1938) — один из самобытнейших поэтов XX века, новатор, укорененный в евангельском мироощущении, соратник Гумилева, Мандель-штама, Ахматовой, Зенкевича, Городецкого по акмеистическому цеху, выдающийся организатор литературного процесса, талантливый редактор, журналист, литературный критик, крупный общественный и партийный деятель. В поэзии Нарбута,в трагических перипетиях его судьбы ярко воплотились глубинные противоречия одной из самых сложных эпох в русской истории и истории русской литературы.Настоящее издание является наиболее полным собранием стихотворныхи прозаических сочинений поэта. В книгу включены найденные в государствен-ных и частных архивах, а также не печатавшиеся со времен первых прижизненныхпубликаций поэтические произведения, переводы, рассказы и очерки.Многие тексты публикуются впервые.

В учебном пособии рассматривается ход и характер становления и развития основных видов отечественного транспорта общего пользования (железнодорожного, автомобильного, речного (внутреннего водного), морского, воздушного, космического, трубопроводного, городского и пригородного пассажирского), соответствующих путей и средств сообщения, техники, инфраструктуры и т. д. Особое внимание уделяется теоретико-методологическим основаниям изучения истории транспорта России, а также вопросам формирования и трансформации отечественной системы государственного управления транспортным комплексом.Для студентов транспортных вузов, специалистов в области истории транспорта России, государственной транспортной политики и управления транспортным комплексом, а также всех, кто интересуется данной проблематикой в ее теоретическом и прикладном измерениях.

Новая книга известного писателя, сценариста и правозащитника состоит из трех разделов. В первом собраны автобиографические фрагменты, во втором — неосуществленные сценарные работы, в третьем —мемуарные очерки о близких друзьях и знакомых.