Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга — ваш проводник к здоровому телу и ясной голове, независимо от возраста, маршрут к жизни, в которой вы нравитесь себе в зеркале, не задыхаетесь от подъема по лестнице и просыпаетесь с энергией! Автор книги — Валерий Жумадилов пришел в спорт после 35 лет и добился ошеломляющих результатов, став вице-чемпионом Европы по легкой атлетике! А после 50 лет занялся бегом!В книге вы найдете пошаговую программу, которая поможет вам составить персональный план питания и тренировок, подходящих именно вам. Вы получите научно обоснованные рекомендации по укреплению физического и ментального здоровья, с которыми вы сможете поддерживать результат и оставаться в прекрасной форме, сколько бы лет вам ни было!Книга поможет вам:· разработать собственную систему здорового питания;· составить план тренировок, подходящий для вас;· оставаться здоровым и полным сил;· развить здоровые привычки для долгосрочного результата.Книга в твердой обложке.

Камилла Лысенко — писатель, поэт и создатель литературного подкаста КАМ ТУГЕЗЕР. Автор нескольких спектаклей, включая «Авиарежим» во МХАТе им Горького.Роман «Совиное гнездо. Альтернатива» открывает цикл «Homo Alternatus» — исследование теневой стороны общества, где в атмосфере городского фэнтези звучит тревожный отзвук антиутопии.Во все времена у трех процентов людей были Возможности. Правда, за них приходится дорого платить — здоровьем и жизнью.Регистратура альтернативной Москвы напоминает: за разглашение информации о Возможностях и альтернативном мире следует лишение Возможности.»Совиное гнездо» предупреждает: лишение Возможности – это долгая и безумная смерть. Но молчание – это угроза для каждого альтернативного человека.Вы действительно хотите узнать альтернативную сторону Москвы?Тогда следуйте за Сашей, которая только что обрела свою Возможность. И которой предстоит решить, на чьей она стороне.»Динамичный, яркий и невероятно увлекательный роман, в который просто по-читательски приятно нырнуть. Но он намного глубже и сложнее, чем кажется на первый взгляд, потому что под флером городского фентези о людях со сверхспособностями скрывается мощное социальное высказывание. Оно о том, что на всякое действие есть противодействие и за всякую силу приходится платить. О том, каково это — родиться иным и жить не только с физическим налогом на эту инаковость, но и в жестких рамках системных ограничений».— Александра Яковлева, писательница, автор литературного сериала «Дочери Колыбели»

Комплект с книгой «Влюбить за 90 секунд» и четырьмя подарочными открытками от Аси Лавринович!Говорят, для того, чтобы влюбиться, требуется всего девяносто секунд. Но это правило работает только для настоящих красоток.Алена Горошкина не могла похвастаться эффектной внешностью. И тем более девушка не собиралась заключать с подругой глупое пари — влюбить в себя первого встречного всего за полторы минуты.Дима всегда пользовался успехом у девушек. Возможно, потому что он красавчик? Но он поспорил с лучшим другом, что внешность не важна, и даже самый нелепый наряд и дурацкая прическа не помешают ему завоевать сердце любой девчонки. По чистой случайности этой девчонкой оказалась Алена.Ну и кто же из них выиграет этот спор?

Книга представляет собой собрание лучших стихотворений и од одного из величайших русских поэтов XVIII века — Гавриила Романовича Державина. Его поэзия — яркое воплощение эпохи Просвещения, соединяющее величавый пафос классицизма с живым чувством и философской глубиной.Издание будет интересно всем, кто ценит силу русского поэтического слова, хочет прикоснуться к духовным и эстетическим истокам отечественной литературы и увидеть, как издержки классицизма перерастают в предвестие пушкинской эпохи.

Одиночное подростковое фэнтези, которое напомнит читателям легендарный «Караваль» Стефани Гарбер. Это сказка о любви, времени и сбежавшей тени, навеянная венецианским карнавалом, пьесами Гольдони и Гоцци и театром дель арте. История для тех, кто любит историю, культуру, магию, а также для тех, кто готов взглянуть искушению прямо в лицо.В городе вечного праздника гремит карнавал. Маска дает отвагу жить без оглядки. Под личиной юноши может таиться старик. В мужское платье облачается девушка, чья отвага не уступит воину.Юная самозванка Клариче, разыскивая пропавшего брата, едва не теряется в царстве масок. И, вызвав обманщика на дуэль, не ведает, что принимает за человека бесплотную тень. Теперь, дабы спасти невинное существо от страшной участи, ей предстоит открыть тайну Пламени, горящего в каждом с рождения, и встретиться с собственной тенью.

При реконструкции старинного монастыря происходит ритуальное убийство — жертве вырвали язык и выкололи глаза. Дело ведет майор Тимофей Кольцов. Через несколько месяцев происходят схожие преступления, и главной уликой становится птичья лапка на шнурке. Кольцов не верит в мистику, но в монастырь приезжает съемочная группа шоу про экстрасенсов, и тогда в жизни Тимофея появляется ведьма…Инга действительно обладает даром и ясно видит, что на месте оскверненного монастыря находится вход в преисподнюю, где обитает демон с вороньей головой. Он призывает к себе экстрасенсов, и их приносят в жертву. Инга должна стать следующей…В мистических триллерах Александра Белова ведьма и сыщик объединяются, образуя интригующий дуэт, где она отвечает за мистическую сторону дела, а он — за материальную. Прошлое тесно связано с настоящим, воскрешая воспоминания о пугающих необъяснимых событиях. Только так можно понять их подоплеку и предотвратить возвращение кошмара…

Вы готовы погрузиться в эпоху великих потрясений, ощутив дыхание истории? Александр Сергеевич Пушкин приглашает вас совершить увлекательное путешествие в прошлое, открывая страницы одной из наиболее драматичных страниц русской истории — Крестьянской войны 1773-1775 годов под предводительством легендарного Емельяна Пугачёва!В течение трех лет автор тщательно изучал архивные материалы и документы. В 1833 году он отправился в поездку по местам восстания, где расспрашивал стариков-очевидцев, собирал предания о Пугачеве. Итогом этих исследований стала научная работа «История Пугачева», цензором которой выступил сам всероссийский император Николай I, потребовавший переименовать книгу в «Историю Пугачевского бунта».Впервые издана в 1834 году.

РАФАЭЛЬ НАДАЛЬ — ОДИН ИЗ ВЕЛИЧАЙШИХ ТЕННИСИСТОВ В ИСТОРИИ.• Он настоящий символ упорства и бесконечной работы над собой.• Являясь 22-хкратным победителем турнира Большого шлема, он доказывал, что сила духа сильнее любых травм, а мечтам все же суждено исполняться.• Эта книга о человеке, который стал легендой мирового тенниса не благодаря громким словам, а упорному труду и вере в себя.Погрузитесь в увлекательную историю жизни Рафаэля Надаля и узнайте, как жить с полной отдачей, держать удары и идти вперед несмотря ни на что!

Майнкрафт — это мир, где возможно всё! В книге ты узнаешь новые факты, посмеёшься над забавными историями и найдёшь вдохновение для своих построек. Она станет твоим верным спутником в любимой игре!

Если врачи разводят руками, говоря, что с сердцем все в порядке, но боль и страх не проходят — эта книга для вас. Она объясняет, почему наше тело реагирует на стресс болезнями, и дает четкий план, как разорвать этот порочный круг.Книга от опытного врача-кардиолога и медицинского клинического психолога Анны Кореневич поможет вам узнать, почему хронический стресс — это скрытый и при этом опаснейший враг сердечно-сосудистой системы и почему справиться с ним можно лишь работая с собственным подсознанием.Вы получите ответы на следующие вопросы:– Как эмоции управляют здоровьем, а мозг запускает болезни – научное объяснение психосоматики сердца и сосудов.– Как отличить реальную сердечную патологию от симптомов, вызванных стрессом и тревогой.– Почему таблетки не всегда помогают при «нервных» болях в сердце, скачках давления и тахикардии.– Откуда берутся диагнозы-призраки — ВСД, кардионевроз, метеозависимость — и как с ними работать.– Как снизить давление, унять тахикардию и избавиться от боли без пожизненного приема лекарств.Эта книга — ваш проводник к пониманию скрытых причин сердечных недугов и ключ к исцелению через работу с психикой. Если вы устали от бесконечных обследований, не приносящих ответов, или от лекарств, которые лишь заглушают симптомы, — эта книга предложит вам другой путь. Освободитесь от страха, возьмите здоровье под контроль и верните радость жизни, устранив истинную причину проблем — хронический стресс. Решите проблему не на уровне симптомов, а на уровне причины.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Новое расследование Габриэля Ленуара.1912 год. В Анже во время авангардного концерта погибает знаменитая певица, а с Эйфелевой башни прыгает настройщик пианино. Общество взбудоражено. Над страной уже звучат звуки смертоносного вальса, где каждый аккорд может стать последним. Дело поручают Габриэлю Ленуару, но сыщик страдает от ран прошлого, а его помощница не слышит музыку…

Россия — самая большая страна в мире, раскинувшаяся в двух частях света. Во время путешествия по России, можно пересечь практически все климатические зоны, которые есть на Земле, и увидеть самые разнообразные и невероятные пейзажи. Северное сияние, полюса холода в Якутии, высокие горы Кавказа, бескрайние леса Сибири, а также шедевры мировой архитектуры и впечатляющие достопримечательности — все достояния нашей страны собраны в одной книге.Это издание является абсолютно уникальным — новые места, текст, макет и фотографии делают книгу еще более информативной. В книге собраны 1000 самых впечатляющих мест от Калининградской области до Курильских островов. Огромное количество красочных фотографий и качественных описаний делает это издание поистине роскошным подарком.Книга «1000 лучших мест России» станет жемчужиной вашей коллекции и поможет вдохновиться на свое собственное путешествие.

«Живи, кайфуй, играй, гуляй, упал — вставай, наглей, ругай, чужих роняй, своих спасай, пельмени, суп, картошка, чай». — (с) Джейсон СтэтхемОткройте для себя секреты настоящего мастерства на кухне вместе с автором всех пацанских афоризмов, которые он никогда не произносил… В этой кулинарной книге вы найдете не только вдохновляющие рецепты, но и уроки силы, целеустремленности и страсти, которые лысый профи применяет в каждом своем движении.В этой книге вы найдете рецепты, проверенные временем, вам встретятся рецепты из самых лучших блокбастеров. От простого завтрака до сложных ужинов — каждое блюдо напоминает: «Если хочешь быть лидером, действуй решительно и с полной отдачей».

Владимир Рюмин — известный популяризатор науки — объясняет химию просто и увлекательно, превращая зрелищные опыты в понятные закономерности. В книге — десятки демонстраций: от «молока из воды» и исчезающих чернил до цветного пламени, «химического сада» и опытов с газами, которые позволят не только понять теорию, но и увидеть химию в действии.- Как превратить воду в «молоко» — и вернуть ее обратно?- Почему «вино» снова становится водой и как работают индикаторы?- Как «поймать» невидимый углекислый газ и заставить пузыри плавать?- Может ли быть горение без воздуха и почему в хлоре вспыхивает «негорючее»?- Как вырастить кристаллы за минуты и устроить свой «сад химика»?Эта книга для всех, кто хочет не просто учить химию, а полюбить ее. Вас ждут живые опыты с растворами, газами и кристаллами, ясные объяснения без перегрузки формулами и советы по безопасным демонстрациям дома и в классе. Позвольте себе удивляться и экспериментировать — и химия откроется с новой, яркой стороны!

Вебтун A Day with Me от HIMU-HIMU теперь на бумаге!Мечтаешь о мире, полном волшебства? Для Мерилин это обыденность. Она потомственная волшебница из знатного рода, окруженная магией с самого детства. Однако девушка не обладает силой, способной спасти ее от властного отца и брака по расчету.Мерилин хочется верить в настоящую любовь, о которой пишут в книгах. Однако похоже, что ее судьба — вовсе не принц из сказки. Он угрюм, мрачен и нелюдим. Живет не в замке, а в ветхом доме, и не привык открыто выражать свои чувства.Получится ли у Мерилин по-настоящему узнать этого настороженного юношу? Сможет ли Рио увидеть в ней не только избалованную девчонку? Есть ли шанс у колдуньи и обычного человека?Нежная манхва о том, что иногда любовь приходит, когда ее совсем не ждешь. Например, одним утром выпадает из картины на чердаке и сразу делает твою жизнь непредсказуемой и удивительной.

В богословском наследии митрополита Сурожского Антония тема призвания — одна из центральных, чрезвычайно важных для автора. Поднимая тему призвания в своих проповедях, владыка мог говорить о православном учении о Боге и человеке и отвечать на живые вызовы современности в ситуации кризиса веры, нарастающей секуляризации Церкви и индивидуализации жизни, ситуации потери человеком веры в себя и в другого. Для владыки эта тема является провозглашением веры Божией в человека, о которой свидетельствует величие дарованного ему призвания.

Книга «Основные синдромы внутренних болезней : учебное пособие / Е. В. Резник, А. П. Баранов, П. А. Могутова [и др.] ; под рук. Е. В. Резник. — Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2026. — 264 с.». Издательство: ГЭОТАР-Медиа. Год выпуска: 2026. Тираж: 1000. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 264. Автор: Резник Е.В., Баранов А.П., Могутова П.А. и […]

«Вечера на хуторе близ Диканьки» — первый сборник, прославивший автора. За рассказом о черте, который крадет месяц, следует мрачная легенда о колдуне. Фольклор, сатира, мистика и лирика переплелись, создав мир, где смешное соседствует с жутким.

Книга от российского эксперта-психоаналитика, которая поможет найти духовность в обычной жизни и ощутить сопричастность чему-то большему, благодаря этому решить внутренние конфликты, проблемы в отношениях, снизить тревожность и улучшить самочувствие.

Книга «Кто живёт на ферме. Синий Трактор. Книжка-панорамка. 110х80 мм. 10 стр. Умка в кор.100шт». Издательство: М. : СИМБАТ. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 10. Стандарт: 100. Формат, ммсм: 80×110. Бренд/Торговая марка: Умка.

Книга «Лесные животные. Книжка-панорамка. 110х80 мм. 10 стр. Умка в кор.100шт». Издательство: М. : СИМБАТ. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 10. Стандарт: 100. Формат, ммсм: 80×110. Бренд/Торговая марка: Умка.

Дорогие родители! Ваш ребёнок чего-то боится? Темноты, высоты, спать один или идти в детский сад? Помогите ему победить все его страхи! Это очень просто. С помощью сказки он узнает, как можно преодолеть свой страх, а мудрые советы подскажут ему, как правильно это сделать. У вашего ребёнка не будет больше страхов. Подарите ему смелость и уверенность в себе.

В настоящем учебном пособии раскрываются основные темы науки о государстве и праве. Учебное пособие соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту высшего образования по специальности и направлению подготовки «Юриспруденция», а также Паспорту научной специальности 5.1.1. «Теоретико-исторические правовые науки».Пособие предназначено для студентов и аспирантов юридических вузов и факультетов, а также может быть полезно всем, кто интересуется государственно-правовой проблематикой.

Книга предназначена для широкого круга читателей: для детей и взрослых любых возрастов, которым интересно познать тайны растительного мира. Прочитав эту книгу, вы узнаете много удивительного и полезного из жизни растений и сможете по-новому взглянуть на ботанику. Эта энциклопедия не только будет полезна для расширения кругозора, но также может помочь подготовиться к докладам и экзаменам.

He имеющая аналогов подборка романтичных, поэтичных, фэнтезийных произведений Лавкрафта, лишённых признаков хоррора. Книга для настоящих ценителей творчества великого писателя. Перед вами предстанет необычный, «светлый» Лавкрафт. Писатель, способный вызывать не только страх.

Чтобы защитить свою семью, Нине пришлось выйти замуж за главаря русской мафии. Беспощадного и хладнокровного убийцу, но такого соблазнительного Романа Петрова. Теперь ей придется разыгрывать супружеское счастье, считая минуты до того момента, когда она вновь окажется на свободе. Но согласен ли Роман на такой исход?

Данное учебное пособие ставит своей целью совершенствование профессиональных компетенций специалистов среднего медицинского звена амбулаторно-поликлинической службы для повышения качества оказания первичной медико-санитарной помощи детям дошкольного возраста.Пособие составлено в соответствии с программой дополнительного профессионального образования по направлению «Первичная медико-санитарная помощь детям» для специалистов среднего звена (34.02.01. Сестринское дело и 31.02.01 Лечебное дело) и включает разделы, посвященные основным направлениям работы медицинской сестры педиатрического участка. В издании дана краткая характеристика периодов детства, представлены изменения в проведении профилактических медицинских осмотров детей и подростков в соответствии с новыми нормативными актами. Информация о сестринской деятельности при фоновых заболеваниях у детей и в очаге инфекции включает планы обоснованных сестринских вмешательств при организации базового ухода за детьми. Издание содержит алгоритмы наблюдения и ухода за младенцем, которые могут быть использованы медицинской сестрой при обучении родителей.

«Великий мышиный сыщик» — серия сказочных детективов о «Шерлоке Холмсе» с длинным хвостом. На этот раз Бэзилу с Бейкер-стрит предстоит разыскать главный шедевр мышиного искусства — картину «Мыша Лиза».

В сборник вошли три пьесы Антона Павловича Чехова: «Вишневый сад», «Чайка», «Три сестры».Это тексты не о действии, а о паузе перед ним. О тишине, в которой слышно все: страх перемен, усталость, несбывшаяся мечта. О жизни, которая проходит, пока человек ждет, что она вот-вот начнется по-настоящему.В каждой пьесе — ощущение потери. Уходящее детство. Дом, который продадут. Сцена, на которой не случилось признание. Но главное происходит не на сцене. А между строк.Антон Чехов — классик мировой драматургии, в пьесах которого внешнее бездействие обнажает внутреннюю драму.Эти произведения стали частью театрального и литературного канона. После них по-другому смотришь на разговоры, в которых не было сказано главного. На тишину, которая оказывается важнее слов. На обычную жизнь — которая, как выясняется, и есть самое сложное и ценное.

Книга «Маленький мусоровоз. Сборники сказок. Малыш мусоровоз. Весёлые приключения/Весова Ю.». Издательство: Клевер-Медиа-Групп. Год выпуска: 2026. Серия: Маленький мусоровоз. Сборники сказок. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 96. Автор: Весова Юлия. Стандарт: 12. Возрастная категория: 2+. Формат, ммсм: 9×225. Бумага: офсетная 100 гр. Страна производитель: РОССИЯ.

Книга «Маленький мусоровоз. Сборники сказок. Малыш мусоровоз. Сонные истории/Весова Ю.». Издательство: Клевер-Медиа-Групп. Год выпуска: 2026. Серия: Маленький мусоровоз. Сборники сказок. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 96. Автор: Весова Юлия. Стандарт: 12. Возрастная категория: 2+. Формат, ммсм: 9×225. Бумага: офсетная 100 гр. Страна производитель: РОССИЯ.

Книга «История Русской революции. Второе издание. 96749». Издательство: Книжный мир. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 502. Автор: Троцкий Л. Д. Стандарт: 5.

Книга «Культик. Жизнь без предела. Сергей Ананьевский, история большого спорта, больших денег и большой крови. 96751». Издательство: Книжный мир. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 478. Автор: Ворон С.Ю. Стандарт: 5.

Книга «Русская революция. От февраля 1917-го до Союза ССР. Второе издание. 96748». Издательство: Книжный мир. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 364. Автор: Сталин И. В. Стандарт: 5.

Книга «Украина и мы. За что и почему Россия воюет с Украиной. 96746». Издательство: Книжный мир. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 438. Автор: Севастьянов А.Н. Стандарт: 10.