Кто не мечтает сбросить 5 кг и лучше чувствовать себя в своем теле? Между тем, 5 кг — это не мелочь, и, чтобы их убрать, нужно всерьез заняться собой: перейти на сбалансированное питание, при этом не моря себя голодом, и приобщиться к спорту!Пусть небольшая книга диетолога и блогера Камиллы Пти станет вашим ежедневным руководством на протяжении месяца: оптимальное время, чтобы достичь поставленной цели.С помощью этой программы вы сможете восстановить пищевое и физическое равновесие! Вас ждут большие и маленькие задания, размышления и ответы на вопросы, спортивные недели… Следуйте плану — и когда вы закроете книгу, то будете гордиться собой!Об автореКамилла Пти — диетолог, помогает людям сохранить фигуру и здоровье! Добро пожаловать в ее блог Fourchette et Nutrition.

Учись вместе с Кирой и её друзьями обращаться с деньгами и разбираться в финансовых вопросах!Однажды Кира спасает говорящего лабрадора Мани и благодаря ему открывает для себя увлекательный и сложный мир денег. Как же удалось разбогатеть обычной девочке, мечтающей о новеньком компьютере и поездке в Америку, но не имеющей на всё это денег?Об автореБодо Шефер — финансовый консультант, бизнесмен, автор книг о том, как правильно зарабатывать деньги. В комиксах он доступно рассказывает детям о сложном мире финансов и учит брать на себя ответственность за свою жизнь.

У Олега Хлебникова сложилась книга, которую он сам назвал романом в поэмах. Сложилась как жизнь. Как сказал двадцать с лишним лет назад Давид Самойлов — «в стихах Олега Хлебникова есть картина мира». Судьба лирического героя (вряд ли он многим отличается от автора) и судьбы окружавших его людей складываются на фоне отечественной истории. Да они сами и есть эта история. И тот совсем ближний круг, кого автор считает братьями — Юрий Щекочихин, Александр Аронов, «Толик, Андрюшка, Пашка»… И соседи по поэме «Улица Павленко» в Переделкине: Борис Пастернак, Корней Чуковский, Булат Окуджава, Арсений Тарковский, Иосиф Бродский, Андрей Вознесенский, Евгений Евтушенко — «И слово друг / вместе с отцом и сыном / троицу составляло…».

С этой книгой ребёнок усвоит цифры, потренируется считать до 10, а также решать простые примеры и задачки с помощью наклеек.Автор методики Виктория Белых — педагог-психолог с 25-летним стажем практической работы с детьми, создатель авторских методик комплексного интеллектуального развития ребёнка, руководитель детского развивающего центра и эффективных курсов по подготовке к школе.

Книга «Пес по имени Мани в комиксах. Гусыня, приносящая богатство». Издательство: Попурри. Год выпуска: 2019. Переплет: Мягкий переплет с клапаном. Количество страниц: 160. Автор: Шефер Бодо. Стандарт: 10. Возрастная категория: 6+. Формат, ммсм: 205×290.

Вы уже не сможете дышать так, как прежде!Неважно, что вы едите и занимаетесь ли спортом. Ваше телосложение и уровень интеллекта не имеют никакого значения, если вы не умеете правильно дышать.Для здоровья и самочувствия нет ничего важнее дыхания. Казалось бы, простой процесс: вдох—выдох, и так 25 тысяч раз в день. Но человек как биологический вид утратил способность правильно дышать, и это имеет для нас пагубные последствия.Журналист Джеймс Нестор путешествует по миру с целью выяснить, что же пошло не так и как это можно исправить. Он ищет ответы не в пульмонологических лабораториях, а на пыльных раскопках древних захоронений, в секретных советских НИИ, в хоровых кружках Нью-Джерси и на заполненных смогом улицах Сан-Паулу. Нестор встречается с людьми, владеющими тайными знаниями, в основе которых лежат древние практики дыхания вроде пранаямы, сударшан крии и туммо, и вместе с ними подвергает научной проверке устоявшиеся представления о дыхании.Современные исследования показывают, что даже небольшие изменения, которые мы вносим в процесс вдоха или выдоха, могут резко повысить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, избавить от храпа, астмы, аутоиммунных заболеваний и даже выпрямить поврежденный сколиозом позвоночник.Обращение к древним медицинским текстам, насчитывающим тысячи лет, и к новейшим исследованиям в области пульмонологии, психологии, биохимии и человеческой физиологии переворачивает наши привычные представления о дыхании как базовой биологической функции.

Путеводитель содержит: 15 маршрутов, 16 карт-схем и большую подробную карту, вложенную под задний клапан.Поверьте — с Полиглотом по «вечному городу» личное знакомство с Римом произведёт на вас в миллион раз большее впечатление, чем стандартная экскурсия с гидом в разномастной толпе туристов; ведь вы можете исследовать всё, что захочется не спеша, в собственном темпе.»Рим на время может заменить всё», — писал Иван Тургенев. Ведь это единственный город в мире, заслуживший титул «Вечный город» ещё в I веке до Рождества Христова. А ещё «Город на семи холмах», «Праматерь городов» — какими только именами и эпитетами не награждали его за почти три тысячи лет существования. Над ним не властно время. Его извилистые улички, античные храмы, мощеные мостовые и величественные памятники по сей день хранят легенды о героическом прошлом…Рим полон достопримечательностей и Полиглот, несомненно, не оставит без внимания классические достопримечательности, живописные античные развалины, изысканные барочные дворцы и легендарные базилики, знаменитые фонтаны и площади. Но с Полиглотом вы попадёте и в малоизвестные необычные места, которые интересны в том числе и тем, что о них знают не все. Например, прогулка от исторического центра между холмами Пинчо и Целием понравится не только ценителям произведений искусства, но и любителям природы.А ещё в Риме есть удивительная замочная скважина, через которую можно увидеть сразу три государства: собственно Италию, карликовое государство-анклав, резиденцию высшего духовного руководства римско-католической церкви Ватикан, а также самое маленькое государство в мире — Мальтийский орден (Большая его часть расположена в Риме всего в двух зданиях — Магистральной вилле на Авентине и Магистральном дворце на Виа-дей-Кондотти). Такое «панорамное» отверстие придумано архитектором Пиранези в XVIII веке. Он реализовал свою задумку в массивной двери на Мальтийской площади. Римляне называют это удивительное отверстие просто «Замочная скважина» (Il buco della serratura) или Buco di Roma. Чтобы увидеть ее, нужно попасть на прекрасный Авентинский холм.В путеводителе вы также найдётеРазделы, которые помогут подготовиться к путешествию, а именно: краткую историю страны, рассказ об уникальной культуре, традициях жителей. Для удобства туристов размещен календарь предстоящих событий и праздников.Разделы климат, транспорт помогут выбрать лучшее время для путешествия, а информация о гостиницах и ресторанах — сориентироваться во всем многообразии предложений.Уникальные авторские маршруты по античному Риму, Старому городу, Ватикану и Ватиканским Музеям, древним кварталам. Авторы разработали и маршруты по окрестностям древнего города.и экстра-маршруты, которые позволят пройти дорогой паломников, познакомиться с Римом, который так любят кинематографисты разных стран и провести незабываемые выходные в Вечном городе.

Книга популярной французской писательницы Доминик Бона знакомит читателей с жизнью и творчеством замечательного художника Берты Моризо. Она была единственной женщиной в группе импрессионистов и прошла с ними через все испытания: насмешки и издевательства зрителей, неприятие и непонимание критики… Друзья-художники высоко ценили ее талант, однако имя Берты Моризо долгое время было менее известно, оставаясь в тени знаменитых коллег Эдуара Мане, Огюста Ренуара, Эдгара Дега, Клода Моне. Автору удалось передать атмосферу и дух эпохи, накал страстей художественной жизни второй половины XIX века и на их фоне создать образ удивительной женщины, опередившей свое время и состоявшейся в профессии, в любви и материнстве.Издание предназначено для широкого круга читателей, интересующихся французским искусством XIX века.

Серия книг «Первые слова» познакомит малыша с новыми словами.Каждое из 24 слов, которые находятся в словарике, нужно прочитать по слогам, а потом обсудить его значение.Затем при помощи ярких наклеек и большого, красочного поля-панорамки можно закрепить полученные знания на практике.Учиться, играя с наклейками, — весело и увлекательно!

Эта книга посвящена тем образам позитивного национального будущего, которые может предложить России ее педагогический опыт.
Ход времени вновь начинает ускоряться. Завершаются годы стабильности и сытой инерции, новая эпоха перемен в нашей стране не за горами. Зреют и «тектонические» сдвиги в образовании. Перед вами книга о том, как осмысление педагогических дел и событий может послужить учебником для проектов общественного развития, а общественные практики будут непосредственно опрокидываться в реалии школьной жизни.
«Школа перед эпохой перемен» выступает своеобразным продолжением и дополнением книги «Уходящие перспективы. Школа после эпохи перемен», написанной пятнадцатью годами ранее.

Эта книга посвящена тем перспективам, которые открылись перед учителями и детьми в ходе бурных школьных перемен 1980-х — 1990-х годов. В ней рассматриваются парадоксы, развилки, решения, наглядно проявившиеся в той школьной практике, которая соприкасалась тогда с серьезной образовательной мыслью, пронизывалась заботой о детях и деятельной интуицией.
Книга была написана 15 лет назад, но теперь сюжеты «Уходящих перспектив» вновь становятся актуальны; перед тем или иным выбором профессионального и человеческого пути вольно или невольно окажутся многие люди.
Эту книгу можно использовать как своего рода путеводитель: введение в то пространство педагогических поисков и решений, суть которых подробно раскрывается в авторских книгах педагогов-исследователей, выступавших лидерами школьных перемен.
Продолжением книги «Уходящие перспективы» служит вторая часть дилогии — «Школа перед эпохой перемен. Образование и образы будущего» — которая обращена уже не только к учителям, но и к широкому кругу читателей, размышляющих над возможностями позитивных изменений в России.
2-е издание.

Для широкого круга читателей

В каком городе родился один из основателей модернистской прозы Франц Кафка и первый официальный чемпион мира в истории шахмат Вильгельм Стейниц?А где находится самый большой в мире замковый комплекс, история которого началась в далеком IX веке? А какой город может похвастаться самой большой в мире бронзовой конной статуей творения скульптора Богумила Кафки — высотой 9 метров и весом 16 с половиной тонн? В какой европейской столице в 1951 году открылся первый в мире вытрезвитель и даже дом «танцует»? А ещё в этом городе есть музей… Мухи!… Альфонса Мухи — одного из самых знаменитых чешских художников, представителя пражской школы модерн… Правильно — это Прага: древняя и всегда современная!Издательство «Аякс-Пресс» с радостью представляет новый путеводитель по чешской столице в серии «Русский гид.Полиглот». Помимо 10 маршрутов, описанных и нанесённых на свою отдельную карту, путеводитель дополнен большойОна всегда имела репутацию одного из самых красивых городов мира и была воспета многими выдающимися личностями. В течение столетий ей давали различные названия.Это и Злата Прага, и Северный Рим… Кстати, если Рим был построен всего на семи холмах, то Прага — на девяти: Летна, Витков, Опус, Ветров, Скалка, Эмаузи, Вышград, Карлов и наиболее высокий из них — Петрин!А ещё это «Город ста шпилей». Пражские башни впервые были посчитаны математиком и философом Бернардо Больсано, который насчитал 103 шпиля, не считая водяных башен и частных зданий. Сейчас в Праге их и того больше: приблизительно 500!Чтобы проникнуться духом города, прогуляйтесь по Карлову мосту, среди многочисленных статуй найдите скульптуру св. Иоанна Непомука и прикоснитесь к барельефам на постаменте, загадав желание (согласно городским легендам оно обязательно сбудется), послушайте уличных музыкантов и обязательно попробуйте знаменитое чешское пиво в одной из многочисленных пивоварен.В ПУТЕВОДИТЕЛЕ «ПРАГА» вы также найдёте разделы, которые помогут подготовиться к путешествию. Это краткая история государства, расположенного в Центральной Европе, информация о транспортном сообщении, календарь предстоящих событий и праздников. Раздел «Климат» поможет выбрать лучшее время для путешествия, а информация о гостиницах и ресторанах — сориентироваться во всем многообразии предложений.а также уникальные маршруты по столице Чешской Республики. Вы совершите путешествие по Старому городу и побываете в Еврейском квартале, прогуляетесь по Мала Стране и посетите Вышеград.А ещё вас ждут знаменитый замок Конопиште озеро Слапы, крепость Карлштейн и Конепрусские пещеры и многе, многое другое…

Отправьтесь за новыми впечатлениями и яркими эмоциями в чудесный мир путешествий. С этой книгой вас ждут приключения на суше, на море и в воздухе. Раскрашивая восхитительные черно-белые рисунки, вы побываете в самых разных экзотических и романтичных уголках земного шара. Баланс линий и форм, необычные сочетания узоров придают динамику каждому рисунку. А уникальная графика даже самым неожиданным цветовым решениям позволит выглядеть гармонично. Головокружительное кругосветное путешествие привнесет новизну и сделает ваши будни особенными.

От чего зависит успех? Об этом думают многие. Как правило, люди, добившиеся успеха, обладают независимым мышлением, личной инициативой, собственной позицией, а также сильным характером и ярко выраженной индивидуальностью. Но особенно важно, что они обладают стилем. Борода вполне отвечает современному проявлению стиля. Кроме того, она придает оригинальность, делает человека непохожим на других. Перед вами книга, автор которой делится своими знаниями и опытом относительно искусства создания имиджа с помощью бороды, дает советы, как подобрать бороду к вашему типу лица, как за ней ухаживать, чтобы всегда производить наилучшее впечатление.

Один из самых популярных европейских курортов в Средиземном море не только среди россиян. Омывается тремя морями, поэтому за одну поездку можно искупаться в каждом из них.А еще — здесь великолепная инфраструктура, позволяющая быстро добраться до любого уголка острова, отличные условия для занятий водными видами спорта, активного отдыха и безмятежного пляжного ничегонеделания, вкусная еда и знаменитое греческое вино.Любознательный турист сможет познакомиться здесь с историей знаменитой минойской цивилизации, увидеть места, которые упоминаются в известных с детства легендах и мифах.Наиболее популярные среди туристов достопримечательности Крита это: археологические раскопки в Кноссе, Малье, Фесте, Гортине ; венецианский замок Фортецца в Ретимни, Самарийское ущелье, пещера Зевса, острова Грамвуса с бухтой Балос, а также уникальное в своем роде пресноводное озеро Курнас.Уверены, путеводитель «Крит», вышедший в серии «Русский гид-Полиглот», станет вашим надежным экскурсоводом по этому сказочному острову.В путеводителе вы найдете:Разделы, которые помогут подготовиться к путешествию, а именно: краткую историю острова, рассказ об уникальной культуре, традициях жителей. Для удобства туристов размещен календарь предстоящих событий и праздников.Разделы климат, транспорт помогут выбрать лучшее время для путешествия, а информация о гостиницах и ресторанах — сориентироваться во всем многообразии предложений.А также уникальные маршруты:по самому длинному в Европе Самарийскому ущелью, горному массиву Кедрос, плато Ласити и восточному побережью и др.И экстра-маршруты, которые позволяют осмотреть важнейшие достопримечательности Крита за одну неделю, за 4 дня или отправиться в путешествие по побережью острова на 4-7 дней.

В этой книге есть все, что должен знать любитель и профессиональный фотограф, чтобы творчески использовать любые виды освещения для создания ярких эффектных снимков: Самое полное практическое руководство по работе со светом для начинающих, источник вдохновения и новых творческих идей для профессиональных фотографов. Все приемы, хитрости и «фишки» работы с освещением и осветительным оборудованием, которыми пользуются лучшие фотографы мира и которые может освоить каждый даже при съемках любительской фотокамерой. Конструирование систем освещения для любой ситуации в студийной съемке и съемке на пленэре: как создать совершенную систему освещения для съемки любых объектов. Фотосъемка в условиях сложного освещения: при «жестком» и «мягком» свете, при сочетании источников света различной природы, работа с высококонтрастными сюжетами, приемы создания и обработки HDR- и QTVR-изображений. Более 500 цветных фотографий и иллюстраций с подробным анализом приемов работы со светом, показывающим, как и почему фотографии получаются удачными.

В своей новой книге, адресованной всем, кто интересуется секретами успешного ведения бизнеса, Ричард Паркс Кордок показывает, что крупные корпорации, так же как и небольшие компании, если хотят развиваться и впредь, ни в коем случае не должны пренебрегать главными принципами предпринимательства. Эта книга поможет вам понять, почему успешные бизнесмены всегда добиваются выдающихся результатов, а единственный способ всегда быть на шаг впереди конкурентов — энтузиазм, инновации и перемены.