Научно обоснованный способ избавиться от самокритики и обрести самоуважение!Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и отношения с близкими. Вместо того чтобы оценивать свои действия и достижения по критериям “идеальности”, вы научитесь снисходительному отношению к себе и другим людям. В конечном итоге вы узнаете, как преодолеть тягу к совершенству и перестать фокусироваться на достижении амбициозных целей. Если вы готовы избавиться от перфекционизма и начать вести более насыщенную жизнь, то книга станет для вас незаменимым помощником.Основные темы книги:как перестать всем угождать;как справиться со стрессом и выгоранием;как преодолеть стремление все контролировать;как покончить с прокрастинацией;как перестать бояться изменений.НЕ ДАЙТЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМУ ИСПОРТИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ!Замечали ли вы за собой нереалистично высокие требования к себе или другим людям? Знаком ли вам ворчливый голос внутреннего критика, который постоянно зудит, что вы недостаточно хороши несмотря ни на что? Если ответ на один или оба этих вопроса — уверенное «да», то, вероятнее всего, вы перфекционист.Безусловно, в трудолюбии и высоких жизненных стандартах нет ничего страшного, однако потребность в совершенстве может мешать счастью и портить жизнь.Как же найти баланс?Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и отношения с близкими. Вместо того чтобы оценивать свои действия и достижения по критериям «идеальности», вы научитесь снисходительному отношению к себе и другим людям. В конечном итоге вы узнаете, как преодолеть тягу к совершенству и перестать фокусироваться на достижении амбициозных целей. Если вы готовы избавиться от перфекционизма и начать вести более насыщенную жизнь, то книга станет для вас незаменимым помощником.

На страницах этой книги вы найдете исчерпывающий ответ на актуальнейший вопрос: как питаться, чтобы навсегда избавиться от болезней? Чтобы быть здоровым, не нужно становиться сыроедом или вегетарианцем, для этого не обязательно придерживаться принципов раздельного питания или диеты по группам крови. Все это — неэффективно! Благодаря многолетней исследовательской работе автору книги удалось доказать, что большинство заболеваний (включая атеросклероз, злокачественные опухоли и даже свиной грипп!) являются следствием одной и той же причины — ощелачивания крови. Какие продукты стимулируют этот процесс, а какие являются мощным оружием, преграждающим ему путь? Об этом — в новом сенсационном расследовании Николая Друзьяка.

В этой истории два главных героя — Джеймс Боуэн, уличный лондонский музыкант, и рыжий Боб, уличный лондонский кот. Они были бездомными и одинокими, но однажды повстречали друг друга… Джеймс погибал от наркотиков и отчаяния, в его жизни не было никакого смысла, пока в ней не появился четвероногий друг, который помог ему справиться с проблемами, принес удачу и стал настоящим ангелом-хранителем. Теперь Боба и Джеймса (именно в такой последовательности!) прекрасно знают не только жители Лондона, которые встречают их на улицах, в метро и кафе, но и сотни тысяч людей во всем мире. Ролики на Youtube, фотографии на фейсбуке, записи в твиттер, а теперь и книга, написанная Джеймсом Боуэном, рассказывают удивительную историю о дружбе с котом, который изменил его жизнь.

Используя материал этой книги, вы с легкостью подготовитесь к устройству на работу в Google, Microsoft или любую другую ведущую IT-компанию.

Человек – самый сложный механизм на планете, а йога – инструкция по его применению. Так считает Садхгуру – йог, мистик и коуч ведущих компаний мира. Эта увлекательная книга основана на разработанной им системе «Внутренняя инженерия», призванной убрать с йоги культурные наслоения и представить ее как технологию достижения радости и благополучия, доступную любому человеку. Руководствуясь этой древней мудростью, поданной в современном ключе, каждый может сделать свою жизнь именно такой, какой хочет.Садхгуру успешно выступал с лекциями о «Внутренней инженерии» в самых авторитетных учреждениях и университетах по всему миру, включая ООН, Google, General Electic, Сбербанк, а также Оксфорд, Стэнфорд, Гарвард, Йельский университет, Уортонскую школу бизнеса, Массачусетский технологический институт и так далее.Садхгуру также является основателем некоммерческой благотворительной организации Isha, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров по всему миру. Фонду присвоен специальный консультативный статус при Экономическом и Социальном Совете ООН.

Почему человеку, сидящему в поезде, кажется, что поезд стоит на месте, а движется перрон? Если ударить яйцом о яйцо, какое из них разобьется первым? О чем спорили Коперник и Птолемей? Каков принцип действия аэродинамической трубы?..Теория относительности и инерция, действие и противодействие и многое, многое другое из области прикладной и теоретической механики — вот о чем в простой, увлекательной и доступной форме, с помощью наглядных примеров из жизни, рассказывается в книге Якова Перельмана «Занимательная механика».

Плохой код может работать, но он будет мешать развитию проекта и компании-разработчика, требуя дополнительные ресурсы на поддержку и «укрощение». Каким же должен быть код? Эта книга полна реальных примеров, позволяющих взглянуть на код с различных направлений: сверху вниз, снизу вверх и даже изнутри. Вы узнаете много нового о коде. Более того, научитесь отличать хороший код от плохого, узнаете, как писать хороший код и как преобразовать плохой код в хороший. Книга состоит из трех частей. Сначала вы познакомитесь с принципами, паттернами и приемами написания чистого кода. Затем приступите к практическим сценариям с нарастающей сложностью — упражнениям по чистке кода или преобразованию проблемного кода в менее проблемный. И только после этого перейдете к самому важному — концентрированному выражению сути этой книги — набору эвристических правил и «запахов кода». Именно эта база знаний описывает путь мышления в процессе чтения, написания и чистки кода.

Жемчужина творческого наследия Томаса Манна. Едва ли не лучший роман в жанре «семейной саги» немецкоязычной прозы. История взлета и падения богатой и могущественной семьи Буденброк, на первый взгляд словно воплощающей в себе идеал германских добродетелей. История трех поколений представителей этого клана — от властного и безжалостного патриарха до его внуков, уже подверженных всем порокам и слабостям интеллектуалов. История любви и предательств, вражды и интриг, борьбы и зависти, исступленной страсти — и жгучей ненависти…

Впервые опубликованная в 1984 году, книга Фрэнка Уитфорда (род. 1941) остается одним из лучших обзоров истории и достижений Баухауса — школы архитектуры и дизайна, созданной в Веймарской республике в 1919 году, четырнадцать лет спустя закрытой нацистами, но успевшей за неполных полтора десятилетия своего существования заложить основы преподавания художественно-промышленных дисциплин на весь последующий век.

После внезапной трагической смерти отца юная Надинька осталась круглой сиротой. Она потеряла еще и дом, в котором жила всю жизнь. Теперь у нее есть только верная няня Агаша и любимый Сереженька.Сереженька, Сергей Ильич, поглощен особо важным проектом: он занят на строительстве первого в мире атомного ледокола «Ленин» и так редко звонит из Ленинграда. И бедная няня Агаша толком не верит в существование жениха, потому что никогда его не видела.А тут еще к объективным трудностям жизни молодых людей добавляются проблемы, созданные недоброжелателями: талантливого инженера Сергея с его новаторскими идеями объявляют вредителем. Кому и зачем нужна эта травля? И будут ли молодые вместе?Татьяна Устинова — один из топовых авторов современной российской прозы. «Первая среди лучших» — так называют Татьяну Витальевну, и это не просто остроумный эпитет, а звание, подтвержденное десятками написанных романов, успешными экранизациями и, конечно, любовью многочисленных поклонников ее творчества.

Подход, ориентированный на устойчивость к травмамЭто первая книга о лечении травм, сочетающая теорию и практику позитивной психологии и ориентированной на решение краткосрочной терапии с традиционными подходами. Специалисты по травмам узнают, как помочь травмированным людям извлечь максимум пользы из терапии и развить жизнестойкость. Описанные в книге навыки помогут повысить самоэффективность и самооценку клиентов, а также сделать терапию более короткой, эффективной и естественной для обеих сторон терапевтического альянса. Книга предназначена для всех специалистов и начинающих терапевтов, которые работают с пациентами, пережившими травму (как взрослыми, так и детьми), их семьями и друзьями. Читатель получит массу практических советов по принятию более позитивного подхода и расширению своего терапевтического арсенала. В помощь терапевтам предлагаются более 100 упражнений, 33 клинических примера и 40 историй клиентов.Автор избегает акцента на патологии — т.е. что не так с клиентами, — направляя терапевта к тому, что с ними правильно, т.е. от посттравматического стресса — к посттравматическому успеху. Три фактора посттравматического успеха — выздоровление, жизнестойкость и улучшения (посттравматический рост) — ассоциируются с бамбуком, который символизирует мужество и выдержку. Специалисты по травмам узнают, как помочь травмированным людям извлечь максимум пользы из терапии и развить жизнестойкость.Описанные в книге навыки помогут повысить самоэффективность и самооценку клиентов, а также сделать терапию более короткой, эффективной и естественной для обеих сторон терапевтического альянса.

«Астральное тело» — фундаментальный труд английского теософа Артура Эдварда Пауэлла (1882–1969). Он представляет собой систематическое изложение наиболее важных сведений об Астральном теле человека, взятых из трудов известных теософов Анни Безант (1847–19

Увлекательные книжки с интересными фактами, стишками и наклейками:- превращают учёбу в занимательную игру;- способствуют развитию мелкой моторики и точности движений;- знакомят малышей с базовыми понятиями;- тренируют память, внимательность, усидчивость;- развивают логическое мышление.Познавательная игра со 130 наклейками обязательно заинтересует ребёнка и позволит провести время весело и с пользой!

В этот сборник вошли две ранние повести Достоевского – «Белые ночи» и «Неточка Незванова», которые считаются самыми поэтичными произведениями великого романиста.»Белые ночи» – одно из лучших произведений школы «сентиментального натурализма», по мнению критика Аполлона Григорьева. Это лирическая исповедь героя-мечтателя, одинокого и робкого человека, в жизни которого на какое-то время появляется девушка, а вместе с ней и надежда на более светлое будущее.»Неточка Незванова» – повесть, изначально задуманная автором как роман, где в основе сюжета лежит история жизни маленькой девочки. Неточка – тоже персонаж-мечтатель, она грезит о жизни в большом красивом особняке, который видит из окна каморки на чердаке. Но, очутившись в нем, Неточка сталкивается с действительностью, которая оказалась вовсе не так прекрасна…

В книге «Занимательная астрономия» Яков Перельман рассказывает о космическом пространстве, о действующих в нем законах и научных открытиях прошлых веков. Многие знакомые и привычные явления предстают здесь с новой и неожиданной стороны, раскрывая свой подлинный смысл. Как и все прочие книги Якова Перельмана, «Занимательная астрономия» написана весьма увлекательно и рассчитана на самый широкий круг читателей.

Знаменитая книга Якова Исидоровича Перельмана «Оптические иллюзии» – не просто альбом удивительных рисунков, от которых приходят в восторг дети и кружится голова у взрослых. Она поможет вам взглянуть на мир глазами гениального художника и великого физика, проникнуть в свойства материи и далее – в зазеркалье, поскольку, как писал Иммануил Кант: «Чувства не обманывают нас, – не потому, что они всегда правильно судят, а потому, что они вовсе не судят».

Реализуйте свой жизненный потенциал с помощью древней мудрости йоги! Система «7 духовных законов йоги» духовного лидера современности и автора многочисленных бестселлеров Дипака Чопры — для тех, кто хочет не просто укрепить свое тело полезными физическими упражнениями, но и полностью преобразить свою жизнь, выйдя на новые уровни сознания. Эта книга расскажет вам, как регулярные занятия йогой создают естественный поток здоровых мыслей и убеждений, успокаивают нервную систему, пробуждают радость и стремление жить. В этой книге вы найдете: — Специально подобранные позы для оздоровления тела и активации жизненного потока; — Медитации и мантры для работы с энергией чакр; — Дыхательные упражнения для контроля над телом и разумом; — Сбалансированные планы занятий йогой на каждый день. Помните: когда вы достигаете успехов в занятиях йогой — вы достигаете успеха в жизни! «В этой книге Дипак Чопра и Дэвид Саймон раскрывают всю глубину древней йогической традиции. Это квинтэссенция духовной мудрости, поданная в доступной и понятной для всех форме. Эта книга показывает нам, что и источником, и главной целью йоги является осознанность». — Доктор Дэвид Фроули (Пандит Вамадева Шастри), ведический астролог, автор книг «Аюрведическая терапия», «Йога и священный огонь», основатель и руководитель Американского института ведических исследований «Эта книга приподнимает завесу тайны, скрывавшую от нас йогу, и показывает нам удивительный мир йогической практики. Вам захочется заняться йогой после прочтения первых же страниц!» — Доктор Уэйн У. Дайер, автор книг «Жизнь в равновесии», «Великая мудрость прощения», «Измените мысли — изменится и жизнь» «Книга Дипака Чопры и Дэвида Саймона — настоящая духовная жемчужина. Она словно берет вас за руку и ведет вперед, к очищению и умиротворению». — Марианна Уильямсон, автор книг «Любовь! Верните ее в свою жизнь» Дипак Чопра — доктор медицины, основатель Фонда Чопры, основатель «Центра Благополучия Чопры», член совета Американской коллегии терапевтов, автор более 80 книг. Входит в топ-100 героев и кумиров столетия по версии журнала Time. Дэвид Саймон — врач-невропатолог, соучредитель «Центра Благополучия Чопры», соавтор книг «Свобода от привычек» и «Стань моложе, живи дольше».

Практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души. Эдит Эгер мягко подсказывает путь изменения мыслей и поведения, удерживающих нас в плену, разбирает 12 распространенных психологических проблем и предлагает инструменты для их решения.

Новая книга по нейрографике — творческому методу трансформации мышления — это инструмент, который позволяет активировать поток «я знаю, как я хочу» и в кратчайшие сроки реализовать свои свои намерения.На этот раз читателю предлагается подняться над землей и стать творцом своей реальности, используя в качестве инструментов яркие маркеры.Внутри:- теория снятия ограничений и пирамида сознания;- рисование, как практика тренировки мозга;- сила пяти элементов для коррекции здоровья и бизнеса;- как применять цвета в нейрографике на примере взаимоотношений;- введение в понятие НейроСкетчинга;- линии в нейрографике и их синхронизация с частотами головного мозга;- почему иногда рисовать очень трудно, а иногда очень хочется.«Моделирование судьбы — это уникальный текст доктора психологических наук Пискарёва Павла, который в очередной раз производит переворот в нашем знании о наших возможностях. Автор книги успешно, глава за главой, вводит нас в мир изменений, которые мы способны производить самостоятельно, независимо от того, какую задачу нам подбросила жизнь.Безусловно, нейрографика, приемы моделирования ситуаций и состояний, с которыми нас знакомит автор, дает нам энергию и направление движения в лучшую жизнь. В жизнь, которую только мы осмелимся себе предположить, нарисовать и осмыслить». — Бурняшев Михаил Геннадьевич, доктор психологических наук,директор Института консультирования и системных решений (ИКСР)

Сонный Паралич — малоприятное состояние между сном и бодрствованием, когда мозг уже проснулся, а тело ещё нет. Слуховые и зрительные галлюцинации, ощущение тяжести на груди и полное отсутствие контроля над собственным телом порождают первобытный ужас испытывающего паралич. Демоны сонного паралича могут представляться по-разному, но их объединяет одно: им что-то от вас нужно, и они не уйдут, пока не получат это. Именно с этим кошмаром и предстоит столкнуться любимым героям уже знакомой истории. Что им нужно от Димы? И сможет ли он справиться с этим жутким наваждением?Данный комикс — не только предыстория знаменитого мультика от студии «Феникс», но и целый кладезь информации о его создании! Мультфильм «Дух моей общаги» собрал уже более 10 миллионов просмотров на YouTube, и комиксы по вселенной сериала не уступают ему в популярности! Ведь именно они являются в некотором смысле связующими звеньями между сериями, углубляют сюжет, а также раскрывают персонажей с новой, иногда неожиданной стороны.

Дорогие родители!
Ваш малыш уже освоил алфавит и может складывать слоги в слова? Пришла пора научить его читать! В серию «Мы читаем по слогам» вошли любимые детьми сказки с коротким и динамичным сюжетом. Слова в текстах сказок разбиты на слоги,
в словах проставлены ударения – по классической методике обучения чтению. Желаем успехов!

Дорогие родители! Ваш малыш уже освоил алфавит и может складывать слоги в слова? Пришла пора научить его читать! В серию «Мы читаем по слогам» вошли любимые детьми сказки с коротким и динамичным сюжетом. Слова в текстах сказок разбиты на слоги, в словах проставлены ударения – по классической методике обучения чтению. Желаем успехов!