Вы устали от универсальных советов «ешьте меньше, двигайтесь больше» — и хотите систему, которая учитывает индивидуальные потребности: ваш ритм, вашу нервную систему, ваше пищеварение, вашу реакцию на стресс?В этой книге вы найдете набор ежедневных практик, которые помогают вернуть ощущение собранности, ясности и устойчивой энергии с помощью проверенных аюрведических практик.Что вы откроете для себя с аюрведой?• Понимание своего типа конституции (Вата/Питта/Капха) и того, почему один и тот же рацион или режим по-разному «работает» у разных людей.• Диагностику точки старта: вы пройдёте тесты на викрити (дисбаланс), агни (сила пищеварения) и аму (токсическая нагрузка) — и поймёте, с чего начинать именно вам.• Ежедневный план действий, который не требует жить «по расписанию монастыря»: утренние/вечерние ритуалы, сезонные настройки и понятные правила питания.• Пошаговую программу перезагрузки на 3 недели (или мягкий формат на 6 недель), чтобы изменения закрепились, а не закончились через пару дней.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬНиколь приходит в себя – и понимает, что находится в полной темноте, в небольшом замкнутом пространстве. Ее локти и колени упираются в шершавые доски. Почти нечем дышать. Все звуки раздаются глухо, словно под землей… Под землей?!ОНА ПОХОРОНЕНА ЗАЖИВО.Николь начинает кричать и биться в своем гробу. От ужаса перехватывает горло, она ничего не соображает, кроме одного – что выхода отсюда у нее нет. И не замечает, что к доскам над ней прикреплена маленькая инфракрасная видеокамера…ИДЕТ ПРЯМАЯ ИНТЕРНЕТ-ТРАНСЛЯЦИЯ.В это же время «гробовое» видео смотрят профайлер ФБР Зои Бентли и специальный агент Тейтум Грей. Рядом с изображением подпись – «Эксперимент №1». Они понимают: объявился новый серийный маньяк-убийца –И ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ ЭКСПЕРИМЕНТ №2…

Книга «Арифметика для средней школы. 5 класс» А. Киселёвой — практичное введение в основы арифметики от простых тем к более сложным. Текст сочетает в себе понятные объяснения с большим количеством примеров и разборов, демонстрируя, как правила работают в разных ситуациях и как проверять ответы.В книге:- Пошаговый переход от базовых вычислений к дробям, десятичным дробям, процентам и пропорциям, чтобы увидеть взаимосвязи между ними.- Практические задачи, которые тренируют умение читать условия, выделять данные и подбирать способ решения.- Особое внимание уделено точности вычислений, аккуратности и методам контроля решения.- Задачи и упражнения удобно структурированы для самостоятельной работы дома и для использования на уроках.Кому подходит: школьникам, их родителям и учителям, которым нужна надежная база для закрепления арифметических навыков и плавного перехода к следующим этапам математики. Это издание становится прочной опорой для уверенного счета в повседневной жизни и будущего математического пути.Вы получите:- Глубокое понимание основных арифметических операций.- Уверенность в решении математических задач.- Развитие аналитических способностей и внимательности.- Подготовку к экзаменам и контрольным работам.Учебник «Арифметика» от Киселевой — это не просто книга, а ваш надежный помощник на пути к математическому успеху.

У нее больше 100 тысяч подписчиков в социальных сетях, ее стихи цитируют на всех площадках Рунета. Яна Мкр регулярно выступает с поэтическими вечерами и посетила уже 11 городов, всегда собирая полные залы. Самое, пожалуй, известное ее стихотворение «А полюбят тебя обязательно за другое» прочитала в YouTube актриса Равшана Куркова — видео собрало больше 3,5 млн просмотров!Среди поклонников ее творчества — Баста, Рита Дакота, Кристина Си, Анна Меликян и даже Сергей Шнуров.Прямолинейная и нежная, романтичная и волевая, девушка с мягким сердцем и железным характером. Разная, но всегда искренняя. Несмотря на успех, Яна Мкр всегда остается простой и скромной, не любит называть себя поэтом и говорит, что она просто девушка, которая пишет стихи.«Стой и свети» — это книга о любви, о свободе, о том, чтобы находить счастье даже в кромешной тьме и оставаться собой.

Данная книга представляет собой обзор потенциальных природных геропротекторов, включая такие вещества, как уролитин A, альфа-кетоглутарат, тригонеллин (TRG), таурин, мелатонин, берберин, спермидин, ликопин, пирролохинолинхинон (PQQ), эрготионеин, дегидроэпиандростерон (DHEA), физетин, глюкозамин, коэнзим Q10, лютеин/зеаксантин, витамин K, карнозин, магний, литий, N-ацетилцистеин (NAC), глицин, серин, ресвератрол и куркумин и другие. Для каждого соединения приводятся данные исследований, демонстрирующие их потенциальные геропротекторные свойства, механизмы действия и влияние на продолжительность жизни модельных организмов.

Комплект из 3-х книг: «Дракон и Буревестник. Осколки зеркала», «Дракон и Буревестник. Путь на восток», «Дракон и Буревестник. Нефритовое сердце».Жизнь Кайсин прошла в золотой клетке. Она — наследница рода Мао, одного из величайших во всей империи. Ее удел — долг и служение. Отцу. Императору. Государству.Будущее страны под угрозой: из-за засухи в следующем году начнется голод. Только призвав древнего и могучего Нефритового мага, есть шанс спасти жителей государства. Но какую цену придется заплатить за то, чтобы Маг даровал высохшей земле дожди? Сможет ли юный буревестник нарушить волю отца и пойти своим путем?День летнего солнцестояния наконец настал. Весь Лоян в предвкушении великого праздника. Но мысли Кайсин обращены только к возлюбленному Лю. Осколок зачарованного зеркала стал одним целым с его сердцем. Лю ждут муки до конца жизни за то, что он полюбил ту, кого любить нельзя. Обманутая и преданная, Кайсин идет к свадебному алтарю, чтобы расплатиться свободой ради блага Империи. Она еще не знает, что цена окажется непомерно высокой. Где Лю искать исцеление? Какая судьба ждет Буревестника, когда караван Нефритового мага увезет ее далеко на Восток? Что делать двум сердцам, которых разлучили навеки?Лю становится хуже день ото дня. Осколок зеркала продолжает терзать его сердце. В поисках исцеления он вместе с друзьями отправляется через всю Империю к загадочной, затерянной среди пустынь долине Алчности. Но то, что он найдет, навеки изменит его судьбу.Тем временем Кайсин прибывает в дом своего супруга, возведенную самими драконами великую Нефритовую башню, высотой до самых небес. Чтобы исполнить роль в плане Нефритового мага, девушка начинает постигать свой дар — таинственную силу, что течет в ее крови. Что принесет ей этот путь? Сможет ли юный Буревестник отыскать спасение в логове коварного дракона, полного интриг и предательств?

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Комплект из 2-х книг: «Смертельно прекрасна» и «Смертельно безмолвна».«Смертельно прекрасна»Семнадцатилетняя Ариадна Блэк потеряла семью в страшной аварии. Она хочет начать новую жизнь и переезжает в Астерию — город на Восточном побережье, где живут ее тетушки Норин и Мэри-Линетт Монфор, родные сестры матери.О семействе Монфор ходят странные слухи: они заперты в четырех стенах своего старинного особняка Монфор-л’Амори, а люди считают их причиной самых необъяснимых и загадочных событий, происходящих в Астерии.Ариадна старается игнорировать слухи, но со временем ее одолевают сомнения: можно ли доверять таинственным родственникам?«Смертельно безмолвна»Дельфия Этел давно знает, что она ведьма. Еще она знает, что боль любого человека разрывает ее на части, приносит невыносимые муки. Ее спасение в безмолвии, в вечном одиночестве. Она собирается укрыться в стенах собственного дома, однако все меняется, когда на пороге появляются незнакомцы из далекого города Астерии.Стоит девушке пойти с ними? Или, вырвавшись на волю, она очутится в еще более глубоком океане боли и одиночества?Тем временем в Астерии все меняется. После того как Ариадна Блэк продала душу дьяволу, она превратилась в ночной кошмар, вырвавшийся из снов жителей. Ей чужды сострадание и милосердие. Ей чужды человеческие эмоции.Сможет ли она вернуть свою душу? Или же у этой истории нет счастливого конца?

Настоящее издание подготовлено к 80‑летию со дня рождения Галины Леонидовны Осокиной, выдающегося российского ученого, доктора юридических наук, профессора, заслуженного юриста Российской Федерации, зав. кафедрой гражданского процесса Юридического института Национального исследовательского Томского государственного университета. Г.Л. Осокина оставила обширное научное наследие, в этой книге представлено докторское диссертационное исследование, многие положения которого по-прежнему актуальны и сохраняют свой фундаментальный характер.
Для преподавателей, аспирантов, студентов юридических вузов и факультетов (институтов), судей, прокуроров, адвокатов, нотариусов и других практических работников.

В пособии рассматриваются общие и специальные вопросы правового регулирования порядка реализации особого производства в гражданском и арбитражном судопроизводстве.
Учебное пособие соответствует требованиям ФГОС высшего профессионального образования по направлению подготовки 40.03.01 «Юриспруденция» (уровень бакалавриата), специальности 40.05.04 «Судебная и прокурорская деятельность» (уровень специалитета) и направлению подготовки 40.04.01 «Юриспруденция» (квалификация «магистр»).
Рекомендуется для обучающихся на магистерских программах юридических вузов и факультетов, а также может быть полезно при изучении учебных дисциплин гражданского процессуального направления, таких как «Гражданский процесс» и «Арбитражный процесс», а также для практикующих юристов.

Настоящее учебное пособие представляет собой комплексное научно-практическое исследование, посвященное процессуальным аспектам судебной защиты лиц, подвергнутых санкционным ограничениям. В издании рассмотрены природа санкционных ограничений, сущность антисанкционного судебного производства и различные процессуальные средства защиты лиц, подвергнутых ограничительным мерам. Особенностью пособия являются включенные в каждую главу практические задания, вопросы для дискуссий и другие дополнительные материалы.
Законодательные акты приведены по состоянию на 12 мая 2026 г.
Издание предназначено для студентов, магистрантов, аспирантов и преподавателей юридических вузов и факультетов, судей, прокуроров, адвокатов, а также для всех, кто интересуется проблематикой антисанкционного судебного производства.

Книга «Богач по вызову». Издательство: Дримбук. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 288. Автор: Лав А. Стандарт: 12.

Книга «Патату и Кулури». Издательство: Подписные издания. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 32. Автор: Мартынова Ш. Никатин М.

Книга «Броня и люди Брестской крепости». Издательство: Яуза-пресс. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 432. Автор: Алиев Р., Васильев Ю. и др. Стандарт: 7.

Блокнот в точку для рисования, в твёрдом переплёте с плотным офсетным покрытием (160 страниц, а на полях есть декоративные элементы). Обложка выполнена в стиле cosy darkness популярным иллюстратором Selcha Uni. На ней изображены природные и сказочные мотивы.

Первая книга в России от экспертных CDO с опытом работы в ЦБ, Сбере и ВТБ об управлении данными в бизнесе как ценным активом компании и ее капиталом, которая научит понимать и управлять данными на примере реальных кейсов

Обновленное и дополненное издание одного из лучших российских учебников по сетевым технологиям отражает те изменения, которые произошли в области компьютерных сетей за последние 6 лет.

Эта книга направлена на помощь в работе с детьми и подростками, пережившими травму.

В книге на примере петровских реформ рассматривается извечная проблема русской жизни: нужны ли России реформы, а если да, то почему для этого нужно пролить реки крови?

Вспомните футбол. Есть вратарь, нападающие, защитники и полузащитники. В хоккее примерно то же самое. И в баскетболе. В любой командной игре есть четкое распределение ролей среди участников команды. Потому что не получится выиграть, если у вас пять центровых, но фланги открыты, а на воротах никого.Так и в бизнесе. Не будет устойчивого результата, если из сотрудников фонтаном льются идеи, а реализовывать их и следить за сроками некому. Поэтому Марк Мёрфи предлагает практичную модель из пяти ролей: лидера, достигатора, менеджера, дипломата и визионера. Автор рассказывает об их особенностях, способах переключения между ними и инструментах найма, чтобы подбирать только тех людей, которые вам сейчас нужны, и поддерживать баланс в команде.А еще из книги вы узнаете:- что общего между лечением туберкулеза и построением команд;- как тимбилдинги портят отношение к компании и коллегам;- когда личные качества человека важнее, чем hard skills.«Эта книга показывает, почему даже сильные команды порой начинают «буксовать» и как вернуть им управляемость. Описанная модель ролей помогает иначе посмотреть на управленческую команду: кто принимает решения, кто доводит их до результата, а кто незаметно удерживает систему от сбоев. Ну а если вы работаете в условиях давления, сроков и высокой цены ошибок — эта книга точно для вас». — Марина Седых, один из основателей и собственников ООО «Иркутская нефтяная компания»

В мире, где время от времени появляется разрушительное Алое море, уничтожающее все на своем пути, есть только одно спасение: жертва избранных с серебряной кровью.Цинъюй — одна из них. Воительница отправляется в столицу, чтобы выполнить свой долг. Там она встречает других избранных, в том числе и Байцзина: бывшего наследного принца, тоже обреченного на жертву.Они должны стать лишь оружием в борьбе за чужие жизни. Не открывать друг другу сердце. Не привязываться. Не мечтать о будущем. Но чем ближе финальное противостояние, тем сильнее им хочется верить, что конец Цинъюй и Байдзина — это не только печальное расставание.Ведь даже зная, что осень близко, цветы все равно продолжают распускаться.«Цинъюй — дерзкая и непокорная. Байцзин — бывший наследный принц, спокойный и учтивый. Их судьба — трагедия, щемящая сердце. Но даже в самые темные дни их любовь будет жить до последнего вздоха. Пронзительно нежная, грустная и до мурашек красивая история». — Совушка Лана, kingdom_of_owl

Напряжённое расследование и тёмные легенды, где реальность постепенно открывает нечто куда более опасное. История о загадочном письме, забытом прошлом и голосе, которому невозможно сопротивляться.Саша Карпова получает загадочное письмо с назначением встречи в кафе «Каналетто» и неожиданно оказывается втянута в цепочку страшных событий. Вместо ответа на вопросы о своем прошлом она находит убитую незнакомку с таким же таинственным письмом.По ходу расследования Саша узнает, что ее детство, любимая старая книга и исчезнувшие воспоминания связаны с давней тайной, в которой переплелись похищенные дети, демонический Нибрас и вернувшийся из небытия Крысолов. Чтобы выжить и добраться до правды, ей придется собрать воедино разбросанные осколки прошлого и понять, кто за ней охотится.