Книга, которая помогла тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня и утренних ритуалов — теперь в формате покетбука.Что, если завтра любая (или даже каждая) сфера вашей жизни могла бы чудесным образом измениться? Что было бы иначе? Вы стали бы счастливее? Здоровее? Успешнее? Вы были бы в лучшей физической форме? Стали бы богаче? Энергичнее?Что, если существует простой, но не очевидный секрет, который гарантированно поможет вам изменить любую сторону вашей жизни — и сделать это быстрее, чем вы можете себе представить?Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час — и вы сможете изменить свою жизнь, а именно:— Снизить уровень стресса;— Улучшить общее здоровье, сбросить лишний вес (если необходимо);— Просыпаться каждое утро с зарядом энергии;— Больше зарабатывать;— Найти свое призвание и следовать ему;— Повысить продуктивность и научиться фокусироваться на ключевых задачах.Фишки книги— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.От автора:Какова бы ни была ваша цель — существенно изменить лишь некоторые ключевые аспекты своей жизни или радикально преобразовать все свое существование, чтобы все, с чем вам приходится бороться сейчас, стало лишь неприятным воспоминанием, — вы выбрали правильную книгу. Вы вот-вот отправитесь в чудесное путешествие и в пути, благодаря простому, но по-настоящему революционному процессу, уж точно измените любую сферу своей жизни — и все это вы сможете сделать в самом начале дня, до восьми часов утра.Знаю, знаю, это очень серьезное заявление. Но описываемый мной метод уже привел к весьма заметным результатам (буквально) десятки тысяч людей во всем мире (включая меня самого), и он действительно способен переместить вас в место и время вашей мечты. Должен сказать, для меня огромная честь поделиться им с вами, и я сделал все, что было в моих силах, чтобы превратить эту книгу в важную и ценную инвестицию вашего времени, энергии и внимания.Для кого эта книга:Для всех, кто хочет изменить свою жизнь, начав с малого — с первого часа каждого дня.

Новинка от Сьюзи Ходж, автора многих книг нашей серии «Главное в истории…». Гид по 100 самым значимым произведениям мирового искусства и их толкование.Почему Микеланджело расписал Сикстинскую капеллу, а Рембрандт был одержим созданием собственного образа? В чем секрет терракотовой армии? И почему так популярны «Банки с супом „Кэмпбелл“» Энди Уорхола?Книга предлагает ёмкие и исчерпывающие ответы на эти и другие вопросы. С ней вы раскроете секреты 100 из самых знаковых произведений мирового искусства и узнаете мотивы и толкования авторского замысла. Если вы когда-либо смотрели на шедевр искусства с трепетом, но задавались вопросом, что он означает, книга поможет вам найти ответ.От автора:В этой книге мы рассмотрим сто совершенно разных произведений искусства. Некоторые их них широко известны, другие чуть менее узнаваемы, но мы исследуем их все на предмет того, где, почему, когда и как они были созданы. Все представленные здесь произведения искусства — от самых ранних из известных нам до созданных совсем недавно — по-своему удивительны, и эта книга анализирует значение и множественные толкования авторского замысла, уделяя при этом внимание происхождению, опыту и убеждениям художников, причинам, по которым они выбирали те или иные материалы, целям, которые они перед собой ставили, и обществу, в котором они жили. Если вам случалось смотреть на произведение искусства и задаваться вопросом «Как это вообще понимать?», — эта книга даст вам ответ. Искусство способно раздражать, отравлять душу, поднимать настроение, вызывать ностальгию, волновать, забавлять — на что оно только не способно! Но чаще всего оно интригует, завораживает и утешает. Без него мир был бы куда более унылым местом. Путь произведения до момента, когда автор закончил работать над ним и представил его публике, часто оказывается увлекательным и захватывающим, и эта книга поможет вам лучше понимать искусство и наслаждаться им еще больше.Для кого эта книга:Для поклонников серии «Главное в истории…».Для всех, кто интересуется искусством.

Эта красивая вдохновляющая книга поможет вам исследовать свой внутренний мир, руководствуясь интуицией, и заново открыть себя.Жизнь часто ставит перед нами сложные вопросы. Мы пытаемся найти ответ у друзей и знакомых, обращаемся к гуру, ищем в интернете. Мы забываем про интуицию и про то, что ответы почти всегда скрыты в нас самих.Писательница Эмбер Рэй уже изменила отношение миллионов людей к своим эмоциям. Теперь она отправляет читателей в новое путешествие, чтобы найти ответы, которые они ищут, какими бы сложными ни были вопросы.Это творческий инструмент, который можно использовать по-разному. Вы можете прочесть книгу от начала до конца или обратиться только к темам, которые находят отклик. Можно даже использовать книгу как оракула — задать вопрос, наугад открыть страницу и позволить написанному привести вас к ответу, на самом деле уже находящемуся внутри вас.В книге рассматривается множество тем: доверие к себе, принятие своих чувств, доброта, установка границ, сложные разговоры, раскрытие креативности и многие другие. А блестящие иллюстрации помогут обрести ясность и смелость слушать себя и доверять себе.Найдите ответ — на любой вопрос.Для кого эта книга:Книга рекомендуется всем, кто хочет разобраться в себе.

Автор бестселлера «Я слышу вас насквозь» и опытный психиатр Марк Гоулстон — о том, как вам быть с невыносимыми людьми.Все мы периодически сталкиваемся с людьми, конструктивный разговор с которыми невозможен. Босс, требующий невыполнимого, придирчивый родитель, агрессивный подросток, коллега-манипулятор, кричащий на вас сосед, рыдающий влюбленный или вздорный клиент с необоснованными претензиями. Как с ними быть? Как разговаривать с теми, кто не слышит доводов разума?В этой книге создатель курса переговорщиков для ФБР, известный психиатр и консультант с огромным опытом работы с неуравновешенными людьми Марк Гоулстон рассказывает, как выйти из деструктивного общения победителем.Под обложкой — конкретные техники психологической защиты от «бытовых сумасшедших», заражающих своей иррациональностью и неспособных конструктивно и здраво решить ни один вопрос. А также вы узнаете:— Почему люди ведут себя так, как они себя ведут.— Как инстинктивные реакции могут обострять ситуацию — и что с ними делать.— Когда нужно противостоять проблеме, а когда — уйти от нее.— Как применять проверенные техники, описанные автором.Для кого эта книга:Для всех, кому приходится общаться с невыносимыми людьми.О серии:Новая яркая cepия бecтceллepoв МИФа, пpoдaнных тиpaжом бoлee 1,5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.

В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично — несмотря ни на что.Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо?»Плохо — это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия», — уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций.В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо — для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние.Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции.

Действенная методика по написанию ярких, запоминающихся и глубоких художественных произведений. Вы научитесь создавать захватывающие сюжеты, детально проработанные сцены и образы героев в реалистичной обстановке.

Продолжение серии «Главное в истории…». История цвета с Античности до современности. От получения красок в разные эпохи до метафорического языка иконописи, десакрализации цвета, его символики, психологического восприятия и утилитарного значения.

Акрил – прекрасный материал для новичков, а метод Дитмара Штиллера отлично подходит для быстрого овладения навыками живописи. На протяжении двух недель рисуйте по этой книге каждый день – вы освоите акрил и создадите 14 необычных картин.

Как из маленькой клетки получается целый человек? Почему дети так похожи на своих родителей? Что такое беременность и сколько она длится?В новой книги серии детских энциклопедий Чевостик и дядя Кузя отправятся в необычное путешествие. Они изучат особенности строения мужского и женского организмов и узнают, как на свет появляется человек, побывают в медицинской лаборатории и увидят, как из клеток мамы и папы получается эмбрион, как он растет у мамы в животе и превращается в малыша, чем он там питается и занимается. А ещё выяснят, что такое гены, какая наука их изучает и почему они делают каждого человека особенным!Кто такой Чевостик?Чевостик — симпатичный герой из известного аудиопроекта. Сегодня ребята знают его по энциклопедиям. В серии продолжают выходить книги, которые объясняют детям устройство мира.Дети гораздо лучше воспринимают информацию, когда о мире им рассказывает какой-нибудь сказочный персонаж. Именно поэтому девчонки и мальчишки так любят подобные энциклопедии.Чевостик вместе с дядей Кузей совершает удивительные путешествия в мир наук: физики, химии, астрономии, анатомии, геологии и других. Он рассказывает детям о великих географических открытиях, покорении космоса и волшебных химических превращениях.Для кого эта книга:Для любознательных детей от 6 лет.Для всех-всех фанатов Чевостика.Для дошкольников и младших школьников.

Книга об изменениях тела, которая поможет девочкам обрести уверенность в себе. Автор в формате коротких ироничных эссе дает полезные советы на темы, связанные с физиологией, которые не принято открыто обсуждать в обществе и семье.

Корейский бестселлер, переиздававшийся более 60 раз и отмеченный 10 наградами.

Кейт Фландерс поставила перед собой смелую цель: целый год не покупать ничего, кроме самого необходимого. Эта книга — история Кейт о ее эксперименте. За год ей удалось сэкономить огромную сумму, навести порядок в жизни и осуществить давнюю мечту.

Маленькие и большие, яркие и невзрачные, скромные и вездесущие, птицы давно стали нашими соседями по городу. Какие они — пернатые жители мегаполисов, где можно с ними повстречаться, как опознать по оперению и голосу, чем помочь морозной зимой? Давайте скорее знакомиться!На страницах книги вы сможете подробно рассмотреть 36 птиц, которые обитают в парках, на пустырях и по берегам прудов, на улицах и крышах, узнать, почему их привлекают города и каких птиц можно приручить.А также — как отличить ласточку от стрижа, какая птица освоила профессию штукатура, а какая — плотника, что общего у птиц и динозавров, какие птицы спят на лету, откуда пошли выражения «белая ворона» и «птичье молоко». Думаете, это все? А вот и нет. Еще авторы расскажут, какие птицы создают шайки и идут на грабёж, сколько элементов в песне соловья, почему голуби так любят сидеть на балконах и подоконниках.С помощью смартфона вы сможете послушать голоса птиц, чтобы уж точно узнать их при встрече.Фишки книги:Реалистичные иллюстрации, которые помогут найти и узнать птиц.QR-коды с записью голосов.Интересные факты о пернатых от биолога Анны Васильевой.Наклейки в комплекте.Можно стать «бердером» и проводить состязания «кто встретит больше птиц и правильно определит вид».Интересные факты о пернатых. Какие птицы держатся семейной парой всю жизнь? Как работала голубиная почта? Какие птицы постоянно кружат в воздухе и даже спят на лету?Для кого эта книга:Для юных исследователей в возрасте от 5 лет

55 правил жизни и бизнеса от Игоря Манна: знания, опыт, наработки. Коротко и ясно.

Книга о том, из каких “узелков” сплетается талант руководителя и успех бизнеса. К каждому “узелку” прилагается конкретный совет, что нужно сделать прямо сейчас, чтобы стать лидером, за которым пойдет команда и построить крепкую и прибыльную компанию.

Вторая книга психотерапевта Сью Джонсон, посвященная научному взгляду на любовь и возможности пересмотреть и наладить отношения в паре.

Руководство по продуктовому управлению для продакт-менеджеров.В этой книге представлены основные принципы проектирования и запуска прорывных продуктов, описаны роли членов команды и процесс создания маркетинговой стратегии и продаж.Инвесторы, владельцы компаний, менеджеры продуктов, маркетологи и продавцы, программисты и дизайнеры обогатятся интересными идеями и инструментами, которые смогут использовать для создания прорывных продуктов и в реализации стратегии бизнеса.Как самым успешным технологическим компаниям — Amazon, Google, Facebook, Netflix, Tesla — удается создавать продукты, вызывающие восхищение миллиардов людей во всем мире? В этой книге известный специалист по управлению высокотехнологическими продуктами Марти Каган проводит полномасштабный мастер-класс о том, как организовать управление продуктами, как создавать высокотехнологичные продукты, которые полюбят клиенты.Изучив главы, посвященные созданию эффективной команды, методологии прорывных продуктов, внедрению сильной культуры управления продуктами, вы сможете сразу применить эти знания в своей компании.Первое издание этой книги, вышедшее десять лет назад, стало популярным справочником у менеджеров по технологическим продуктам, его можно найти практически в каждой успешной компании из сферы высоких технологий. Второе, полностью обновленное издание призвано стать ценным источником знаний для менеджеров по высокотехнологичным продуктам.Для кого книга:Для инвесторов и владельцев, менеджеров продуктов и стартаперов, маркетологов и продажников, разработчиков программного обеспечения.Для всех, чья работа связана с созданием продуктов.

Эстетика природы и ведовства в суете мегаполисаПриродные мотивы как источник вдохновенияМагический блокнот для городских ведьм

Дополненное издание, продолжение бестселлера Максима Дорофеева «Джедайские техники». В новом издании представлены дополнительные вакцины, мысли и практики, позволяющие перейти на продвинутый уровень джедайской зрелости.В этой книге описан подход для проведению экспериментов над собой, которые помогут выбрать свой собственный рецепт продуктивности. В ней вы найдете методологию поиска своей собственной методологии (да-да, именно так).Идеи, лежащие в основе этой книги:Мы, люди, очень разные и не похожи друг на друга.Мир вокруг нас непростой, и мы далеко не всегда можем заранее понять, к каким результатам приведут те или иные наши решения и действия.Научное сообщество не даст четкого ответа, что конкретно вам поможет стать лучше.Как следствие из предыдущих пунктов: универсального рецепта, помогающего всем нет, не было и не будет.А потому придется создавать свой собственный рецепт, который в итоге окажется уникальным.Неизбежным образом вам придется работать над самим собой, так как это единственный способ прийти к уникальному рецепту успешной и продуктивной жизни.В книге приведены стандартные компоненты рецепта продуктивности. Они категоризированы по трём типам:Вакцины — действия, которые вы совершаете один раз, и их действие сохраняется с вами надолго (один раз сделал и забыл).Практики — действия, которые сохраняют свой результат, пока вы их выполняете с той или иной периодичностью.Индикаторы — показатели, прямо или косвенно характеризующие те или иные аспекты успеха.И все эти компоненты распределены по пяти уровням джедайской зрелости, или уровням прокачанности джедайства. Чтобы распределить все техники правильно, автор собрал опыт многих людей.Для кого эта книга:Для тех, кто хочет разработать свой рецепт продуктивности.

Земля появилась 4,54 миллиарда лет назад. За этот огромный промежуток времени она много раз менялась до неузнаваемости. Что же с ней происходило? Как возникли континенты? Когда зародилась жизнь? Почему исчезли динозавры? Кто ближайшие соседи Земли?Об этом и многом другом Земля расскажет читателям сама в своей автобиографии.Невероятно красивая, милая и познавательная книга, из которой ребенок узнает краткую историю нашей планеты. А еще поймет, почему ее надо беречь.Фишки книги:Иллюстрации Дэвида ЛитчфилдаОригинальный подход к изложению и адаптации материалаЭкологический посыл: почему надо беречь нашу планетуЭмоциональная книга: влюбляешься в нее и главную героиню — Землю — с первых страницОтличный юморДля кого эта книга:Для любознательных детей в возрасте от 3 летДля маленьких фанатов космосаДля дошкольников, желающих поближе познакомиться с Землей и узнать все ее секреты

Книга на одну из самых насущных для подростка тем. Авторы, педагоги и психологи, на реальных примерах из жизни показывают основные проблемы, возникающие на разных этапах романтических взаимоотношений, и рассказывают, как их решить.Лора Бадденберг и Алиша Монтгомери стремятся оградить юношей и девушек от неприятного опыта — в частности, учат распознавать тревожные звоночки на свиданиях (агрессия, чрезмерный контроль), предостерегают от неосмотрительного поведения в соцсетях.Применив советы из этой книги, подросток почувствует себя увереннее в общении с противоположным полом, поймет, чего хочет от отношений, научится грамотно и уважительно выражать собственные желания и понимать партнера. Обретя эти навыки, во взрослом возрасте он с большей вероятностью сможет построить счастливые, прочные, здоровые отношения.Книга подойдет как для девушек, так и для юношей.Фишки книги:Входит в серию с нашими бестселлерами «Ты имеешь значение!» и «Чего ты по-настоящему хочешь?».Для кого эта книга:Для подростков от 12 лет, которые только открывают для себя мир романтики и хотят узнать, как строить здоровые отношения.Для родителей подростков, чтобы лучше подготовиться к разговорам на «неудобные» темы.

Книга «Набор из 4 книг: Вечные истории. Young Adult: Отцы и дети. Преступление и наказание. Война и мир. Том 1-2, Том 3-4». Издательство: Манн, Иванов и Фербер. Серия: Вечные истории. Young Adult. Переплет: Твердый переплет. Стандарт: 1. Возрастная категория: 12+. Формат, ммсм: 130×200. Страна производитель: РОССИЯ. Высота: 20. Ширина: 12. Глубина: 1.

Быть «больше, чем тело» — значит быть цельной личностью, единым целым с тем, кто вы есть и кем были всегда. Это наивысшая форма любви и сострадания к себе в действии, потому что в ней вы всецело принимаете себя — независимо от своей внешности.В нашей культуре до сих пор популярна установка, согласно которой счастье и благополучие зависят от того, как мы выглядим. У Линдси и Лекси Кайт иная точка зрения. Они разработали план, который поможет избавиться от самообъективации и достичь гармоничных отношений со своим телом.Авторы делятся эффективными советами, выходящими за рамки традиционного и привычного нам бодипозитива. Следующий шаг на пути вперед — найти способ ценить свое тело, не зацикливаясь на его внешнем виде, например принять идеологию бодинейтральности, и благодаря этому сдвигу во взглядах на жизнь освободиться и научиться лучше взаимодействовать со своим телом и по-новому строить дальнейшую жизнь.В книге рассказывается о важности дозирования информации из СМИ, анализируется индустрия фитнеса и красоты. Кроме того, на страницах описаны навыки саморефлексии и сострадания к себе. Все это позволит сформировать привычки, которые помогут развить психологическую устойчивость к восприятию образа тела и пресечь многие психологические проблемы, связанные с негативным самовосприятием.Помните: ваша личность не сводится к телу. ВЫ — это гораздо больше. Главное — не то, как вы выглядите, а то, как вы себя чувствуете.Для кого эта книга:Для каждой женщины, которая когда-либо стеснялась собственной внешности, считала себя недостаточно красивой, стройной и привлекательной.Для тех, кто выискивает в себе недостатки, не уверен в себе и считает себя хуже других.Для всех, кому нужна поддержка, чтобы стать увереннее в себе и фокусироваться не только на внешнем виде.

Если вы хотите жить своей, а не чужой жизнью, хотите, чтобы ваши потребности удовлетворялись, а отношения с людьми складывались, вы должны научиться устанавливать границы.Многие пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать нас, если мы проведем черту. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Считаем, что заботясь о себе, мы поступаем как эгоисты. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая «худой мир»: ложное ощущение гармонии. Эта книга — о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту.Она о том, что у вас есть право на границы независимо от того, чего хотят от вас окружающие, и эти границы могут пролегать где угодно. Вы можете идти на компромисс, можете устраивать переговоры, но не должны отказываться от самых важных принципов.Тем, кто привык угождать, сжился с ролью спасителя, благодетеля и решателя чужих проблем, сама мысль о том, чтобы поставить себя на первое место, кажется радикальной. Но истина, близкие доверительные взаимоотношения, свобода — все это откроется вам только тогда, когда вы поставите свои желания на первое место, отбросив страхи и сомнения. Прочитав эту книгу, вы научитесь это делать.Для кого книга:Для тех, кто хочет выстроить личные границы и начать ставить свои потребности на первое место.Для тех, кто ставит чужие желания и потребности выше своих и хочет исправить эту ситуацию.Для тех, кто находится в созависимых отношениях.От автора:Я более десяти лет проработала куратором мероприятий в издательстве Hay House и прослыла в издательской среде как человек, способный свернуть горы. Один мой подвиг наглядно иллюстрирует, что я имею в виду. Однажды я организовывала два мероприятия подряд с участием автора бестселлеров доктора Уэйна Дайера. В субботу вечером он выступал в Атланте. Затем мы улетали в Детройт, где он должен был выступить в воскресенье вечером.Поздно вечером в субботу Уэйн в панике позвонил мне в номер в Детройте и сказал: «Не могу найти портфель! Кажется, я потерял его где-то по пути из Атланты». В портфеле были все материалы для лекции, и он настаивал, что без него не сможет выступить.Тут во мне, самой собой, включилась всеобщая спасительница и суперженщина, которой я себя мнила. Я вспомнила, что в микроавтобусе на пути в аэропорт Атланты портфель был при нем, и позвонила в компанию по аренде авто. Сначала те сказали, что портфеля у них нет, но я упросила их проверить еще раз, и действительно, портфель оказался под сиденьем. Но к тому времени уже почти стукнуло двенадцать.Я позвонила Уэйну. «Ложитесь спать и ни о чем не волнуйтесь, — сказала я. — Я придумаю, как вернуть портфель вовремя».Я попросила автомобильную компанию посадить кого-нибудь на самолет до Детройта с портфелем, но те, естественно, ответили, что не смогут. Тогда я стала искать службу доставки, но тщетно: почти в полночь в субботу вечером никто не работал.Я не могла уснуть. В четыре утра я села в такси и по пути в аэропорт купила билет на первый попавшийся рейс туда и обратно в Атланту. Когда самолет приземлился, я выбежала и встретилась с водителем из компании по аренде авто у багажной ленты. С портфелем в руке я повернулась и прошла контроль, чтобы успеть на обратный рейс до Детройта. На контроле меня задержали и подвергли суровому допросу. Почему я путешествую с одним портфелем? Почему прилетела и тут же улетела в тот же город? Должно быть, все это выглядело очень подозрительно. Кто летает туда-сюда, чтобы забрать портфель?Уэйн только проснулся, когда я села на самолет до Детройта. Я позвонила ему перед взлетом и сообщила, что портфель у меня.— Нэнси, надеюсь, ты не совершила какую-нибудь глупость?Я успела на лекцию в Детройте за пару минут до приезда Уэйна. Та-да! Значит, не зря меня считали суперженщиной! Облегчению моему не было предела.Тогда подобные геройства были для меня совершенно обычным делом. Случай с портфелем был одной из многих «глупостей», которые я совершала, чтобы заслужить поощрительные звездочки у всех в своей жизни. О своих собственных потребностях при этом я обычно даже не вспоминала. Я постоянно позволяла людям топтать свои границы, сметать их и пренебрегать ими.Особенно плохо обстояло дело с границами в моем браке. Но когда много лет отрицаешь свои потребности, наступает момент, когда они дают о себе знать другим способом. «Вылезают» в самых неожиданных местах. В моем случае этим «другим способом» стала измена — таким образом мои потребности «прокричали» о том, что нужно наконец уделить им внимание и перестать мириться с постоянным нарушением границ.

Теплая и умная книга от клинического психолога с 35-летним стажем, которая позволит пережить кризис после измены, станет советчиком и поддержкой в непростой период, а также поможет лучше понять природу измен.Автор предлагает конкретные, проверенные стратегии для тех, кто переживает измену своего партнера и стремится скорее восстановить отношения. Неверность вызывает сильное чувство опустошения. Партнеры часто испытывают чувство потерянности, нарушается привычный темп жизни, люди нередко впадают в депрессию, которая может длиться годами. Часто неверность становится смертельным ударом для отношений.Эта книга поможет обоим партнерам — и тому, кто изменил, и тому, кто пострадал от неверности. С помощью предложенной стратегии партнеры пройдут через три стадии восстановления: нормализация кризиса, решение о том, следует ли возобновить отношения, и возрождение доверия и сексуальной близости в случае положительного решения.В книгу включены вопросы от пациентов, на которые автор дает конкретные ответы, призванные помочь в восстановлении доверия и отношений.Для кого эта книга:Для тех, кто подозревает, переживает или пережил измену.Для тех, кто находится в отношениях и хочет знать больше об изменах.Для тех, кто изменил партнёру, и хочет восстановить доверие в отношениях.От автора:Может ли пара пережить неверность?Как клинический психолог, который на протяжении сорока трех лет работал с несчастными парами, я отвечаю «да» — при условии, что каждый из вас будет готов честно посмотреть со стороны на себя и своего партнера и обрести навыки, необходимые, чтобы пройти через этот разрушительный кризис.

После казни матери Орест возвращается в Микены, но чувство вины сводит его с ума. Электра отправляет Ореста обратно на Итаку, где мудрая Пенелопа пытается излечить его. В мире, где правят безжалостные мужчины, они начинают борьбу за судьбу острова.

А вы знали, что у китов есть хит-парад лучших песен, шмели умеют забивать голы, а грифовая черепаха ловит рыбу, высовывая язык? В книге Матильды Мастерс собран 321 удивительный факт о животных со всего света: млекопитающих, птицах, рыбах, насекомых, амфибиях и рептилиях. Эти факты так необычны и поразительны, что понравятся даже взрослым!Вы узнаете о необычных умениях животных, их брачных играх и забавных повадках, а также познакомитесь с самыми известными представителями животного мира: например, с шимпанзе-живописцем по имени Конго и попугаем — послом Новой Зеландии. После чтения этой книги вам точно будет чем поделиться с друзьями!Для кого эта книга:Для любознательных детей от 5 лет и их родителейФишки книги:Удивительные факты из разных сфер жизни животных.Милые и забавные иллюстрации.Научные открытия в доступном и увлекательном изложении.

Ваш ребенок обожает все волшебное и мечтает научиться колдовать? А вам хотелось бы, чтобы он хорошо учился, любил природу, развивал осознанность и творческое воображение… Поможет магия! С помощью ритуалов, заклинаний, обрядов ребенок обзаведется полезными привычками: будет ложиться спать пораньше, освоит дыхательные техники, станет внимательнее относиться к себе.Этот сборник магических обрядов и заклинаний в легкой и понятной форме научит детей полезным жизненным навыкам: уверенности в себе, умению ставить цели и достигать их, справляться с негативными эмоциями и тревогой, выстраивать отношения с собой, друзьями и родными. Незаметно для себя юные волшебники и волшебницы привыкнут проводить больше времени в общении с природой и научатся замечать её красоту.Магия в книге совершенно безопасна: ритуалы составлены на основании известных психологических, телесных и дыхательных практик, описаны просто и похожи на игры; заклинания используют принципы позитивного мышления; зелья из растений и душистых приправ вкусны и полезны для здоровья. Ингредиенты для колдовства — самые простые и найдутся в каждом доме.Пусть колдуют дома и на улице, с друзьями и в одиночку! Пусть радуются жизни и проявляют весь свой творческий потенциал, а книга поможет им в этом.В книге вы найдете полезные списки:— Весенние цветы и их тайный смысл.— Словарь символов.— Ингредиенты для зелий и ритуалов.— Словарь магических терминов.— Список интересных книг.Для кого эта книга:Для детей от 7 лет, которые любят все волшебное и их родителей, которые заинтересованы в развитии осознанности и позитивного мышления у ребенка.Для юных читателей, интересующихся магией, поклонников Гарри Поттера, Сабрины, книжек и мультсериалов с участием ведьм.Для родителей, которые хотят поощрять развитие воображения, творческих начинаний у своего ребенка, проработать осознанность, развить навыки медитации, дать основные инструменты самопомощи — в игровой форме, в понятной и интересной ребенку теме (магия и волшебство).От автора:Здесь все ритуалы задуманы так, чтобы их было легко выполнять и подстраивать под себя. Многие из подручных средств, которые тебе понадобятся, ты наверняка найдешь дома.Часто для разных ритуалов служат одни и те же предметы или ингредиенты. Изучая основы магии, точно стоит запасти чистые баночки, мешочки или пакетики, а ещё кухонные приправы и пряности, например базилик, корицу и соль. Камни интересной формы, ракушки и разные фигурки тоже не будут лишними.Некоторые советы наверняка придадут тебе сил в достижении целей, к которым ты стремишься. Но помни: никакое колдовство не заменит упорной учебы и работы. Все ритуалы из этой книги следует выполнять только с добрыми намерениями. Мы категорически против использования проклятий и вредоносной магии.Конечно, магия — это серьезное искусство, но не переусердствуй: веселье и радость определенно пойдут на пользу. В конце концов, самое главное в волшебстве — получать удовольствие!