Стресс — это то, с чем сталкивается каждый современный человек. Сначала он пытается не замечать его, потом обращается к врачу, потом поедает килограммы таблеток, которые помогают лишь на короткое время. И лишь осознав, что от стресса не убежишь, начинает менять свое мнение о нем. Эта книга поможет не только понять, отчего возникает стресс, его причины и неприятные последствия, но и укажет самый жизненный способ борьбы с ним, преодоления его и выработки устойчивости по отношению к нему. И этот способ — знание, как питаться, чтобы не накапливать в себе негатив; какие продукты облегчают его действие, какие предотвращают. Алла Погожева, доктор медицинских наук, профессор Института питания, проработавшая в нем более 30 лет, предлагает без всяких диет поправлять свое душевное здоровье с помощью баланса в питании, подвижности в повседневной жизни и ограничения негативных новостных факторов. Более 100 рецептов дают практическую возможность испробовать этот простой способ борьбы с неблагоприятными ситуациями у себя дома.

Мечтаете создать у себя дома настоящий зеленый оазис, но боитесь, что уход за растениями отнимет слишком много времени и сил? Встречайте новинку — книгу закоренелого цветочника и успешного блогера Александры Постновой!Для кого эта книга:- Для тех, кто всегда мечтал окружить себя зеленью, но считал, что у него «не те руки» для ухода за растениями.- Для занятых людей, желающих добиться максимального результата без лишних усилий.- Для всех, кто хочет научиться упростить уход за растениями и наслаждаться их красотой каждый день.Что вы узнаете:- Как легко и быстро озеленить дом с помощью традиционного или вертикального озеленения, стабилизированного мха и сухоцветов.- Секреты выбора растений, которые идеально подойдут для вашего интерьера и образа жизни.- Правила ухода за растениями в разные сезоны — зима и лето больше не будут для вас испытанием!- Как читать «язык» листьев, стеблей и корней, чтобы понимать, что нужно вашим растениям.- Самые эффективные способы борьбы с вредителями и лечения болезней.Это больше чем книга: это ваш личный гид в мир комнатных растений, написанный доступным языком и пропитанный любовью к фикусам, каланхоэ и алоказиям. Забудьте о скучных энциклопедиях и сухих инструкциях — перед вами руководство, которое вдохновит и подарит уверенность в собственных силах!

ДВУМ ТИГРАМ НЕ УЖИТЬСЯ НА ОДНОЙ ГОРЕ.Раз в сотню лет разгорается огонь в Медной Печи, и тысячи демонов откликаются на её зов. Они спешат к горе Тунлу — и каждый надеется выжить в смертельной схватке за право стать новым князем демонов. Предотвратить надвигающуюся угрозу по силам лишь небожителям.Но в столице бессмертных царит хаос: пленённая нечисть вырвалась на свободу, а боги войны заняты своими делами. Чтобы не допустить рождения очередного «непревзойдённого», Се Лянь отправляется к вулкану в сопровождении Хуа Чэна, вынужденного скрывать свой истинный облик под личиной маленького мальчика…

Книга «Благословение небожителей. Том 3 (мягкий переплет)». Издательство: Эксмо. Год выпуска: 2024. Серия: Благословение небожителей. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 372. Автор: Мосян Тунсю. Стандарт: 12. Издание: 1. Возрастная категория: 18+. Формат, ммсм: 145×215. Переводчик: Карпова Татьяна Константиновна. Редактор/составитель: Медведникова Елена Сергеевна.

Сотни оценок на Amazon.Номинант на лучшую поэтическую книгу GOODREADS CHOICE AWARDS 2020.«Расцветай, моя милая» — иллюстрированный сборник стихов, каждая страница которого пропитана любовью к читателям. Эта книга-проводник поддержит и напомнит о том, как важно относиться к себе нежно, бережно, поможет исцелить ваше сердце и открыть его безграничной любви, подарит надежду и развеет сомнения, согреет словно луч солнечного света.На этих страницах — послание для каждой из нас, слова, которые так важно услышать и впустить в себя:«Ты прекрасна и значима.Ты достойна любви.Ты со всем справишься».Морган Харпер Николс — автор блога с миллионной аудиторией, поэтесса и художница, которая сплетает в своем творчестве цвет и слово. Поэзия и живопись Морган вдохновлены реальными историями женщин, которые пишут ей письма.«С первой страницы покоряет игра цвета и смыслов. Каждое слово обволакивается в нежное оформление, а затем пронзает глубиной. Лиричные строчки, подобно цветам, начинают распускаться, и читатель, сам того не ведая, расцветает вместе с ними. В этом и заключается истинное волшебство данной книги». — ШАХНАЗ САЙН, поэтесса, автор романов и сборников стихов«365 воинов внутри меня. Сила нежных стихов», «На минном поле расцвели сады. Сила нежных стихов»

Комплект из двух книг: «Урсула. История морской ведьмы» и «Малефисента. История тёмной феи».Все знают, как Ариэль, прекрасная русалочка, отдала свою душу коварной морской ведьме Урсуле, чтобы узнать счастье настоящей любви. И как жестокая злодейка этим даром воспользовалась. Но мало кто знает о судьбе самой Урсулы. Преданная братом, лишившаяся единственного человека, которому она была дорога, юная девушка, чтобы выжить, оказалась вынуждена вернуться в ту стихию, откуда была родом, и стать ведьмой. Ведьмой, державшей в страхе всех морских обитателей. Могущественной, но несчастной и одинокой…Узнайте подлинную историю Урсулы, ведьмы, чья любовь была отвергнута, а преданность растоптана…Эта история стара как мир: однажды коварная злодейка Малефисента наложила заклятие на принцессу Аврору, и в день своего шестнадцатилетия девушка уколола палец о веретено и заснула вечным сном. И только поцелуй истинной любви способен её пробудить. Но Малефисента всеми силами пытается сделать так, чтобы этого никогда не случилось… Однако мало кто знает, что на самом деле движет тёмной феей. Почему она так боится, что Аврора проснётся? Какие секреты хранятся в её прошлом?Узнайте подлинную историю тёмной феи!

Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач — реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Дж. Амен.Из книги вы узнаете:• Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах.• Как переписывать истории и строить здоровые отношения.• Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным.• Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму.• Почему депрессия — не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема.Джозеф А. Аннибали — доктор медицинских наук, психоаналитик и ведущий психиатр всемирно известной клиники Амена (Amen Clinics). Доктор Аннибали проводит регулярные семинары, презентации и вебинары по таким темам, как профилактика и лечение синдрома дефицита внимания, лечение тревожности, расстройства настроения, аутизма, болезни Альцгеймера, болезни Лайма и синдрома перегруженного мозга.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Эти истории просто хотят быть рассказанными!«Я лишь постарался выложить на бумаге услышанные мною истории, по возможности, не разрушив их атмосферы».«Факт может выглядеть странно неестественным в той или иной ситуации».Поиски и покупка Ледерхозен приводит к внезапному решению о разводе; в афинском такси встречаешь мужчину с картины, висевшей в твоем доме несколько лет; знакомишься с молодым человеком у бассейна, который готовится к повороту в жизни, который сам себе наметил в 35 лет; и какая славная вещь огонек, какие они красивые и теплые, эти маленькие огоньки, глядя на ночную землю из иллюминатора самолета…Короткие истории, но в них чьи-то жизни, опыт и настроение.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Обновленное и дополненное издание легендарного бестселлера Мелоди Битти «Спасать или спасаться».Лучшая книга по созависимости.У всех есть зависимые отношения. Главное — вовремя оценить степень этой зависимости и освободиться от нее.Мелоди Битти впервые объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В обновленном издании мирового бестселлера она откровенно рассказала личную историю борьбы с созависимостью и добавила новую главу о травме, тревожности и ПТСР, что делает книгу еще более актуальной сегодня.В ЭТОЙ КНИГЕ:честные истории о пути исцеления из жизни созависимых;первые признаки созависимости, на которые стоит обратить внимание;советы по отстранению и выходу из созависимых отношений;основы заботы о себе и способы повышения самооценки;рекомендации по терапии посттравматического расстройства.

НОВАЯ СЕРИЯ «Люди, которые изменили мир» — краткие биографии величайших людей под яркими стильными обложками!Must have любой библиотеки!Для кого эта книга:- для тех, кто жаждет знаний об одном из величайших персонажах мировой истории, но ценит свое время;- для тех, кто хочет вдохновиться меткими и глубокими высказываниями Александра Суворова;- для тех, кто хочет окунуться в атмосферу эпохи великих свершений и узнать все о неизвестных ранее фактах биографии знаменитого полководца!Книга станет отличным подарком и тем, кто знает историю России как свои пять пальцев, так и тем, чьи знания ограничились школьными уроками. Удобный маленький формат позволяет носить книгу с собой, а стильная обложка украсит любую книжную полку!

«Перезагрузка» вернула Виталия Дубинина в будущее. Информация, переданная им Сталину, в корне поменяла ход истории. Великая Отечественная закончилась на два года раньше, Советский Союз выстоял. Только вот Третьей Мировой, где бывшие союзники стали врагами, избежать не удалось. Однако Красная Армия все-таки расписалась на стенах Капитолия. И все-таки, по возвращению в наше время, Дубинин узнал, что его друг генерал Валентин Петрович Бат… погибнет в далеком 1941 году, а допустить этого никак нельзя…

Лучшие повести о Великой Отечественной войне, классика отечественной литературы Бориса Васильева.

Судмедэксперт Сергей Саблин – человек кристально честный, бескомпромиссный, но, при этом, слишком прямолинейный – многим кажется грубым, с тяжелым характером. Да что там многим – всем, включая родную мать и любимую женщину. Но для врача Саблина истина – главное, на сделки с совестью он не идет, чем бы его ни приманивали и чем бы ни грозили люди, заинтересованные в тех или иных выводах вскрытия…«Маринина не только пишет детективные романы, но и отвечает на вечные вопросы. Автор относится к своим читателям как добрый и опытный учитель к ученикам, которые нуждаются в поддержке, подсказке и направлении на верный путь. Оптимистичная и практичная в своей дидактике, Маринина ставит перед собой вопрос “как жить” и старается помочь читателю найти свой путь к лучшей жизни в сегодняшнем мире. Своими детективами Маринина пишет современный роман “воспитания чувств”: основная цель автора — воспитание посредством развлечения». — Анатолий Вишевский, Гринелльский колледж, США«Многие романы Александры Марининой в России экранизированы, а в Германии переработаны в радиопьесы. Исходя из того, что цель этих обработок — захватывать зрителей и слушателей таким же образом, как захвачены читатели, то фильм и радиопьеса являются не только дополнительными художественными произведениями, но и интересными интерпретациями, которые проникли в тайну успеха Александры Марининой». — Сара Хэги, Кельнский университет, Германия«В диалогах художественной и тривиальной литературы можно обнаружить разные способы стилизации “устности”, чтобы достичь впечатления спонтанного разговора. Обиходная речь в романах А. Марининой отличается необыкновенно высокой степенью оживленности, что выражается, между прочим, в разных формах обращения собеседников, в различных оттенках вежливости и в эмоциональности используемой лексики». — Вольфганг Штадлер, Университет имени Леопольда Францена, Инсбрук, Австрия

Рабочая тетрадь входит в состав учебно-методического комплекта по английскому языку и вместе с учебником и книгой для чтения представляет собой учебный курс английского языка для учащихся 4 класса школ с углубленным изучением английского языка, лицеев и гимназий.Рабочая тетрадь специально подготовлена для развития навыков письменной речи и активизации лексических и грамматических навыков учащихся. Тетрадь предназначена для младших школьников, изучающих английский язык с преподавателем или репетитором, а также дома с родителями.Рабочая тетрадь является частью учебно-методического комплекта, в который входят также учебник, книга для чтения и методическое пособие для взрослых (книга для учителя).

Заслуженный тренер России Юрий Семин в своей новой книге рассказывает о пути московского «Локомотива» к третьему титулу чемпиона России по футболу, обо всех трудностях, радостях и разочарованиях, сопутствовавших новому триумфу железнодорожников, представляет свое видение игроков и тренеров команды, вспоминает наиболее важные вехи всей своей тренерской карьеры.

Это одна из немногих книг западных авторов об азиатской стороне Второй Мировой войны. Пьер Буль сам участвовал в военных действиях в составе сил «Свободной Франции» в Китае, Бирме и Индонезии. Об этом трудном периоде своей жизни в качестве военнопленного в Юго-Восточной Азии Буль рассказал в своём самом известном произведении «Мост через реку Квай».Захваченные в плен японцами британские солдаты и их командир полковник Николсон вынуждены строить железнодорожный мост через реку Квай в Бирме. Тем временем командование направляет спецгруппу для уничтожения этого стратегически важного объекта.Во Франции роман был отмечен литературной премией (prix Sainte-Beuve) и выходил по всему миру многомиллионными тиражами. Дэвид Лин снял одноименный фильм, получивший 7 «Оскаров». Фильм был включен в 100 самых выдающихся картин по мнению Американского института кино и признан историческим, культурным и художественным достоянием.

Карен Уайт — популярная американская писательница, автор более двух десятков романов.Самый продаваемый автор «The New York Times» и «USA Today», обладательница «SIBA Book Award» и RITA Awards в категории «Автор романтической прозы».Писательница также дважды удостаивалась престижной награды National Readers’ Choice Award.Живет в Атланте, Джорджия, с мужем, двумя детьми и собакой.Сочетание захватывающего сюжета и легкого слова делает роман Уайт одним из лучших образцов романтической прозы, где в центре повествования находится эволюция чувств и эмоций главных героев.«Проза Карен Уайт лирична, автор виртуозно вплетает в ткань повествования элементы романтизма. Превосходный роман». — Booklist

Тысяча и одна ночь» — это мозаика колоритных образов, событий и деталей быта средневекового Востока. Джинны и колдуны, запечатанные тайным словом сокровища, волшебные кольца и светильники, очарованные юноши и лукавые красавицы – таким открывается читателю причудливый, пестрый, загадочный мир арабских сказок. Литературный памятник сохранил для потомков лучшие образцы арабской новеллы — бытовой, плутовской, исторической, приключенческой и сказочно-фантастической. В единое повествование трогательные, увлекательные и забавные истории, зачастую лишенные налета скромности, связаны образом Шахразады. Спасаясь от расправы тирана Шахрияра, своими рассказами она отвлекает его от жестоких намерений и усмиряет его свирепый нрав.В книгу вошли избранные сказки: о Синдбаде-Мореходе, об Аладдине и волшебной лампе, об Али-Бабе и сорока разбойниках и другие.

Особая структура справочника позволит в краткие сроки повторить или обобщить всю сложную школьную программу по химии за 7—11 классы. По каждому разделу приводится перечень необходимых понятий, химические законы, формулы, доступное объяснение тем, а также вопросы и типовые задания ОГЭ и ЕГЭ с ответами.Вся информация изложена доступно и понятно.Карманный формат позволит носить справочник с собой и готовиться к урокам и экзаменам в любое время и в любом месте!

Вокруг нас обитает огромное количество паразитов, симбионтов и других микроорганизмов. Порой почти незаметные, они проникают в наш организм через воду или продукты питания, обосновываются во внутренних органах и наносят непоправимый вред здоровью. Так как же не стать жертвой «чужих» внутри нас? Из книги вы узнаете:- как на самом деле передается токсоплазмоз- чем опасны бездомные животные- что можно «получить» из недоваренных морепродуктов- когда не стоит есть мясо животных, добытых на охоте- почему гемосканирование – это шарлатанствоТеперь вы сможете самостоятельно разобраться в загадочном мире крошечных вредителей и при помощи грамотной профилактики не стать жертвой заражения.

1. «Две луны» — это удивительная, горько-сладкая история 13-летней девочки по имени Саламанка. Она вместе с папой переехала в другой штат. Тут тебе ни клёна, ни заводи для купания, ни луга… Но тут есть Фиби Уинтерботтом!2. Мама Фиби, соседки Сэл, пропала. И Саламанка приходит на помощь. И тут начинаются удивительные дела!3. «Две луны» была удостоена золотой медали Ньюбери, а также завоевала множество других престижнейших литературных премий.4. Эта книга поёт! Она для тебя и про тебя! Тот, кто ищет лёгкое, весёлое чтение, найдёт его. И тот, кто ищет что-то более глубокое, будет вознаграждён!5. Книги Шарон Крич — абсолютные бестселлеры. Их читают вот уже несколько поколений во всём мире.

В пособии представлена эффективная пошаговая система подготовки к ЕГЭ, рассчитанная на самостоятельную работу ученика в течение всего учебного года.Все материалы школьного курса по истории четко структурированы и разделены на 36 логических блоков (недель). Изучение каждого блока рассчитано на 2-3 самостоятельных занятия в неделю в течение учебного года. Пособие содержит все необходимые теоретические сведения, задания для самоконтроля в виде схем и таблиц, а также в форме ЕГЭ, бланки и ответы.Занимаясь по этому пособию всего 2-3 часа в неделю, можно без особого труда сформировать прочную базу знаний и успешно сдать ЕГЭ на высший балл без помощи репетиторов!

Завораживающий ретро-детектив идеально сохраняет и развивает традиции произведений Бориса Акунина о похождениях сыщика Фандорина.Сыщик Ардов обладает уникальной памятью, и это качество позволяет ему мысленно возвращаться на место преступления, что в короткий срок делает молодого человека звездой криминального сыска конца XIX века.Молодой сыщик Илья Ардов, обладающий феноменальной зрительной памятью, расследует весьма странное происшествие: в кабинете коммерции советника Касьяна Костоглота вдруг объявилась голова хряка. Чья-то глупая выходка? Или таинственный знак? Череда необъяснимых, с виду никак не связанных смертей вынуждает Ардова радикально изменить направление поиска. Удастся ли ему обыграть невидимого противника? Шансов почти никаких — таинственный игрок необычайно хитер, жесток. И он останется в тени до тех пор, пока Ардов жив. Других вариантов нет. Что ж, значит, придется пожертвовать собой…

Перед тобой уникальная книга — путеводитель по Лагерю полукровок, созданный Перси Джексоном, Аннабет Чейз, Хироном и их друзьями. В нем есть вся информация, которая поможет тебе в первые дни пребывания здесь: где находятся дома полубогов, как добраться до обеденного павильона (и не умереть с голоду), куда идти, если хочешь получить пророчество, и за какие двери лучше НИКОГДА не заглядывать! Рассказы обитателей Лагеря, многочисленные интервью и даже сценарий самого сногсшибательного (читай буквально) фильма бога Аполлона — в этой книге есть все, что нужно знать начинающему полубогу… то есть тебе!Рик Риордан — автор мировых бестселлеров для подростков, лучший современный писатель в детской литературе, по мнению авторитетного издания «New York Times».Книга выходит с отличными иллюстрациями! А еще это самый веселый путеводитель всех времен и народов!

Большой практический курс выдающегося французского педагога, стилиста-модельера с более чем 40-летним опытом, это большое событие для всех увлеченных шитьем и профессионалов. Идеально построенный с методической точки зрения, концентрат знаний, опыта и секретов выдающегося французского деятеля моды — это простой и понятный учебник для всех, кто учится шить, источник вдохновения и справочник для опытных мастеров и маст хэв абсолютно для всех, кто имеет отношение к созданию одежды.В первой книге курса Патрик Женеви представляет правила построения плоской выкройки и сборки всех базовых моделей одежды. А значит, вы найдете в ней основные приемы снятия мерок, составления технического паспорта модели, алгоритмы построения базовой выкройки юбок, лифов, брюк, преобразование ее в самые модные модели, базовые правила плоского кроя и сборки готовой одежды. Автор предлагает более 500 чертежей и выкроек и множество собственных секретов и ноу-хау, способных сделать процесс обу­чения особенно увлекательным.