«История западной философии» — самый известный, фундаментальный труд Б. Рассела.Впервые опубликованная в 1945 году, эта книга представляет собой всеобъемлющее исследование развития западноевропейской философской мысли — от возникновения греческой цивилизации до 20-х годов двадцатого столетия. Альберт Эйнштейн назвал ее «работой высшей педагогической ценности, стоящей над конфликтами групп и мнений».Классическая Эллада и Рим, католические «отцы церкви», великие схоласты, гуманисты Возрождения и гениальные философы Нового Времени — в монументальном труде Рассела находится место им всем, а последняя глава книги посвящена его собственной теории поэтического анализа.

Еще при жизни Леонардо да Винчи ходили легенды. Он был загадкой для современников и до сих пор остается одной из самых таинственных фигур в истории человечества.»Как хорошо проведенный день приносит счастливый сон, так плодотворно прожитая жизнь доставляет удовлетворение» — этому принципу великий итальянец оставался верен до конца своих дней. Он считал, что и наука, и искусство являются путем познания и преображения мира, а потому старался вникнуть в суть всех окружающих его вещей и явлений — будь то строение человеческого тела, полет птицы, происхождение радуги или теория живописи.В книге публикуются избранные естественнонаучные произведения Леонардо да Винчи и его «Трактат о живописи». Перевод на русский язык сделан крупнейшими учеными ХХ века А.А. Губером и В.П. Зубовым.

— Герберт Уэллс — классик английской литературы, один из основателей жанра научной фантастики, автор романов «Машина времени», «Война миров» и «Остров доктора Моро».— «Колеса судьбы» — ранний юмористический роман автора, по стилистике больше напоминающий «Трое в лодке, не считая собаки» Джерома К. Джерома.— Известно, что Уэллс решил написать что-то яркое и реалистичное после того, как критики раскритиковали за излишнюю мрачность его предыдущую книгу «Машина времени».— Издание в серии «Эксклюзивная классика» — в удобном карманном формате и узнаваемом оформлении.

— Вошедшие в данное издание произведения представляют собой синтез глубокого анализа политики великих держав XIX века от выдающегося русского поэта и дипломата своего времени.— В «России и Западе» Тютчев демонстрирует различия между западноевропейским и русским менталитетом, культурой и ценностными ориентирами, многие из которых актуальны по сей день.— Книга позволяет увидеть развитие международных отношений глазами одного из виднейших дипломатов царской эпохи.— Сборник помогает лучше понять исторические корни современной международной обстановки.— Издание в серии «Эксклюзив: Русская классика» — в удобном карманном формате и узнаваемом оформлении.

— Роман, оказавший значительное влияние на творчество Байрона, Пушкина и Достоевского.— Символ эпохи романтизма немецкой литературы XVIII века.— Яркий пример одного из основных течений классической немецкой литературы «Буря и натиск», отличающейся зрелищностью и бунтарством.— В данное издание также включена лирическая поэма «Герман и Доротея».— Издание в серии «Эксклюзивная классика (Лучшее)» — в узнаваемом оформлении и твердой обложке.

Анастасия Плотникова — методолог, специалист по обучению взрослых с опытом работы более 18 лет. Технология курса опробована на 48 нишах. Автор курсов. Преподаватель в «Нетологии». Автор-эксперт GetCourse.Хотите создать свой уникальный курс или помочь клиентам разработать их обучающие продукты? Здесь вы найдете все необходимое для достижения цели. Опытный методолог делится проверенными методами и ценными советами, которые применимы ко всем видам обучения: от масштабных курсов до коротких интенсивов.Пошаговые инструкции проведут вас через весь процесс создания учебного продукта, начиная с разработки концепции и заканчивая сопровождением учеников. Каждый этап подкреплен реальными примерами и практическими заданиями, чтобы закрепить теоретический материал. Отдельное внимание уделяется работе с аудиторией и маркетинговым аспектам.Книга написана легким и доступным языком, поэтому подходит даже новичкам в сфере образования. Откройте секрет успеха в онлайн-образовании прямо сейчас!Книга вошла в шорт-лист премии ЛитРес «Это факт» 2022 г. в категории «Образование, карьера».Обновленное издание!

Сборник замечательного писателя, журналиста, фотографа, многолетнего ведущего популярной телевизионной программы «В мире животных» Василия Михайловича Пескова включает произведения о родной стране («Главная площадь», «Отечество» «Я помню…», «Средняя полоса» и многие другие), а также о природе, животных («Соседи на планете»). Многие из своих рассказов обозреватель газеты «Комсомольская правда» писал для постоянной рубрики «Окно в природу». И сегодня произведения В.М. Пескова остаются актуальными и интересными для ребят, знакомят со историей нашей родины, прививают любовь к родной природе.Книга будет интересна детям среднего школьного возраста. Отдельные произведения В.М. Пескова, включенные в сборник, входят в школьную программу.

Как подружить ребёнка с математикой? Как сделать обучение не только полезным, но и интересным? Опытные педагоги и психологи создали игру-расследование, которая поможет ребёнку избавиться от «математической тревожности». Яркие персонажи, динамичный сюжет, наклейки-улики превратят обучение в весёлую игру для всей семьи. Новое расследование детектива Циферони и умномышек развернется в самом центре Рима. Во время опасных съёмок без дублёра популярная актриса получила травму. Случайность или злой умысел? Премьера оказалась под угрозой! Вам предстоит выбрать верный путь в лабиринте запутанных головоломок, таинственных шифров и противоречивых фактов. Внимательно смотрите по сторонам, ничему не верь, ищи улики. Всё не то, чем кажется! Устройте соревнование — кто быстрее вычислит преступника?!В ходе расследования ваш сын или дочка:● вспомнит классы многозначных чисел;● закрепит действия с дробями;● потренирует таблицу умножения;● повторит единицы измерения массыи длины;● освоит задачи на движение;● выполнит задания на внимание и логику.

Что такое холестерин и каким он бывает? Что представляют собой атеросклеротические бляшки? Что влияет на развитие атеросклероза и как его лечить?Об этом и многом другом расскажет врач-кардиолог, автор блога о здоровье сердечно-сосудистой системы Blog_kardiologa с аудиторией более 1,15 млн подписчиков и победитель премии Здравомыслие — Тамаз Гаглошвили.Бляшки, холестерин, атеросклероз — сколько мифов и заблуждений существует на их счет! В этом практическом руководстве автор рассказал о том, что представляет собой атеросклероз, откуда берутся бляшки, какие виды холестерина бывают, что влияет на развитие заболевания, как его лечат и какими методами еще поддержать организм.В этой книге вы найдете все, о чем должен знать каждый человек, страдающий атеросклерозом!

Перед тобой альбом наклеек с любимыми персонажами и цитатами из мультфильма «Про Миру и Гошу». Кроме стикеров на каждой страничке тебя ждут увлекательные задания, а также подсказки, которые помогут лучше узнать себя и своих близких!Эти наклейки идеально подходят для украшения тетрадей, дневников, телефона и других любых поверхностей, так любимые персонажи будут всегда с тобой!

Эта рабочая тетрадь создана сертифицированным детским нейропсихологом, руководителем центра детской нейропсихологии «Винейро». Перед вами не просто сборник полезных упражнений, а полноценная программа нейротренировок на каждый день. В тетради более 100 упражнений, основанных на последних достижениях нейропсихологии. Они помогут наладить межполушарное взаимодействие, развить внимание, память, координацию, научат контролировать эмоции. Эти базовые навыки лежат в основе успешного обучения в школе.»Нейтроренажер» — это:• более 100 простых и эффективных упражнений;• возможность развивать межполушарные связи;• работа с мелкой моторикой и координацией;• техника управления эмоциями.Книга подойдет как для родителей, так и для педагогов и специалистов по развитию. Она будет особенно полезна детям, которым сложно даются чтение, счет, письмо.Все занятия разбиты по дням, не требуют специальной подготовки и легко вписываются в повседневный ритм.

Перед тобой альбом наклеек с любимыми персонажами и цитатами из мультфильма «Про Миру и Гошу». Также в наборе есть стикеры с мотивационными фразами, чтобы сделать процесс обучения веселее и интереснее. Кроме наклеек на каждой страничке тебя ждут увлекательные задания, а также подсказки, которые помогут лучше узнать себя и своих близких!Эти наклейки идеально подходят для украшения тетрадей, дневников, телефона и других любых поверхностей, так любимые персонажи будут всегда с тобой!

Яркими вершинами нового умозрения, совершившими переворот в искусстве, стали три гения Северного Возрождения — Альбрехт Дюрер, Иероним Босх, Питер Брейгель. Их поиски новых форм, идеал духовной свободы личности, часто острая сатира и гротеск стали основой для блистательного расцвета искусства той эпохи и нового прорыва в следующем столетии.Предоставить уникальный шанс погрузиться в этот загадочный, жутковатый мир и сопоставить силу и красоту творческого дара этих трех мастеров — цель этого издания.

У Дианы Диксон этим летом много дел. Она готовится к соревнованиям по бальным танцам, совмещает две работы и все еще возится с бывшим парнем, который никак не может понять, что между ними все кончено. И все же, несмотря на все это, у нее хватает сил послать Шейна Линдли к черту.Шейн только что переехал в дом Дианы и, похоже, намерен переспать со всей ее командой поддержки. Конечно, он высокий, великолепный хоккеист, но он вторгается на ее территорию. Здесь действуют свои правила: никаких вечеринок в квартире, никаких отношений с чирлидершами и, самое главное, не приставать к Диане.Диана не понимает, что Шейну надоели интрижки и он все еще огорчен разрывом с бывшей девушкой. Он хочет отношений. И когда его бывшая снова появляется в кадре, он решает вызвать у нее ревность и притворяется, что уже занят… Кто же лучше подойдет на роль его подружки, чем Диана, новая соседка?Несмотря на нежелание Дианы нарушать свое правило, фиктивные отношения ― идеальное решение ее проблем с бывшим, и вскоре она уже не может отрицать, что между ней и Шейном что-то вспыхивает. Что-то горячее и совершенно неожиданное.И, возможно, это становится слишком реальным.

Кто сказал, что наука — это сложно? Это весело и очень интересно! В книге Людмилы Алексеевны Са- виной просто и занимательно рассказывается о химиках и открытиях, которые они совершили, о веществах и необычных химических реакциях, о кристаллах-хамелеонах, веселящем газе, пользе морской капусты и многом-многом другом, что имеет отношение к замечательной науке химии.Для среднего школьного возраста.

Что делать, если понравившейся парень принимает тебя… за парня?Ну да, при встрече с Лехой Сашуля, главная героиня повести, была одета в джинсы, худи и бейсболку. И имя ее подходит и мальчикам, и девочкам. Но это же не повод?..В общем, Сашуля запуталась. С одной стороны, не хочется терять крепкую «мужскую» дружбу. А с другой – еще меньше хочется наблюдать за отношениями Лехи и лучшей подруги.

Несколько причин купить книжку Ирины Зартайской «Инопланетянин Петька и мальчик Толька».Если кто и умеет написать захватывающую историю для дошкольника, так это Ирина Зартайская. Текст настолько интересный, что малыш сам начинает разбирать строки, без принуждения.Ребенок с удовольствие «озвучивает» фразы, выделенные специально для него большим кеглем и заботливо расставленными ударениями.Веселую историю про дружбу обычного мальчика и инопланетянина с Марса дополняют озорные иллюстрации Дианы Лапшиной.В ней много юмора, неожиданных поворотов, а также доброты и тепла. Ваш ребенок захочет читать сам, чтобы поскорее узнать, что же дальше случилось с героями.

Причины, чтобы приобрести книгу «Принцесса Капризульда» для совместного чтения с ребенком 4–6 лет:- Галина Мальцева — педагог, а значит, умеет найти правильный подход к детскому тексту.- Веселая история про одну очень необычную принцессу вмещает множество интересов юного читателя.- Смешные и яркие иллюстрации Евгении Соповой отлично дополняют и иллюстрируют текст.- Благодаря динамичному сюжету и легкому юмору от книги невозможно оторваться!- Серия «Я читаю. Буквы и истории» — лучшая подборка книг для первого чтения.

– Яркое фэнтези в японском сеттинге. Исекай с элементами ёкай-фольклора, драмой и романтикой.– От автора, покорившего читателей циклом «Скрижаль Исет».– Для поклонников азиатских новелл и тех, кто ищет необычные миры, нестандартные любовные линии и атмосферу восточной магии.– Коллекционный мерч в первом тираже: открытка, закладка и стикерпак.

– Продолжение романа ужасов Фуюми Оно, автора «Двенадцати королевств» и «Ghost Hunt».– Основа одноименного аниме и манги, популярных в Японии и за ее пределами.– Вампирский триллер для поклонников мистических хоррор-историй и манги «Нелюдь», «Токийский гуль».– Суперобложка, твердый переплет с золотой фольгой — идеальное дополнение к коллекции.

«Королева Марго» — один из самых знаменитых романов Александра Дюма, давно уже ставших классикой историко-приключенческой литературы. Франция, шестнадцатый век, эпоха жестокой борьбы между протестантами и католиками, изощренных придворных интриг и трагической любви королевы Марго, поневоле ставшей участницей чужих политических игр…

Символическая мистерия темной стороны колоды Артура Уэйта — Таро Темного безумия от оккультистки Маргариты Моро. Каждый символ наполнен болью этого безумного мира. Символы на картах — ключи к пониманию того, что скрыто в нашем внутреннем мире, помощники в исследовании страхов и их преодолении. Используйте руководство, чтобы узнать краткое значение карт. Расклады внутри коробки подскажут верный путь в загадочный мир ночных кошмаров, что ведет к беспечному утру. В коробке вы найдете колоду из 78 карт на основе Таро Артура Уэйта и руководство с краткими значениями и раскладами.

Лана занимается спортивной гимнастикой сколько себя помнит. Для нее жизнь — это сборы и соревнования, борьба и противостояния, и так круглый год. И вряд ли лето в спортивном лагере что-то изменит, ведь здесь противостояний еще больше.Как не доказать другим спортсменам, что гимнастика — самая лучшая и сложная? Как не поставить на место зарвавшихся футболистов? Особенно одного из них — Вика, от одного взгляда которого сердце бьется чаще. Который улыбается только ей одной. Который… нет, нет, нет! Лана же не могла влюбиться в этого Вика? Только не она!Но кажется, этим летом у судьбы другие планы…

– Седьмой том культового корейского вебтуна «Поднятие уровня в одиночку».– Динамичное игровое фэнтези, покорившее читателей по всему миру и вдохновившее на создание аниме-сериала и RPG-игры.– Более 4 млрд прочтений на корейской платформе KakaoPage, свыше 1000 восторженных отзывов на Goodreads, оценки 4.8 из 5 на Amazon.– Уникальное оформление: цветное издание на мелованной бумаге, твердый переплет, фольга. Художником выступил DUBU (Redice Studio) — мастер боевых сцен и визуального темпа.– Для поклонников манги и аниме «Повелитель», «Искусство меча онлайн», «Аватар короля» и других хитов жанра.

Любовь Швецова – специалист в области народной культуры (МГИК, курс «Народная художественная культура»), писатель, автор популярного блога и Telegram-канала @mama.history с общей аудиторией 400 k. На протяжении нескольких лет Любовь изучает традиции и обычаи простого русского народа, посещает архивы и библиотеки, работает с первоисточниками.»Откуда взяться крестьянским воспоминаниям и мемуарам? Ведь русские крестьяне в большинстве своем были людьми малограмотными!» – так думают многие. Однако такие воспоминания есть, и не мало. До наших дней сохранились материалы этнографического бюро, заметки старинных газет и журналов, труды этнографов и личные записи крестьян.В этой книге автор раскрывает тему жизненного пути человека, рассказывает об «обрядах жизненного цикла». В книге собраны сведения о традициях и поверьях, связанных с рождением, крещением и первым годом жизни крестьянских детей, рассказывается о молодежных посиделках и гуляниях, о свадебном, родильном и погребальном обрядах.

Светлана Бозрова — кандидат биологических наук, выпускница биологического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова, автор многочисленных статей и публикаций, научный редактор с диагностированным БАР (биполярным аффективным расстройством) II типа. За 10 лет жизни с диагнозом Светлана перестала бояться своей болезни, научилась справляться с перепадами настроения и обрела хрупкий, но долгожданный баланс.В своей откровенной книге «Биполярное расстройство. Моя реальность» Светлана не только делится собственным опытом, но и разрушает стереотипы, связанные с психическими расстройствами. Она честно рассказывает об эмоциональных перепадах, где периоды полного отчаяния, боли, страха и даже попыток суицида сменяются бодростью, приливом сил и ощущением собственного всемогущества.Эта книга для тех, у кого диагностировано БАР, их родных и друзей, а также для всех, кто хочет заглянуть в сложный и загадочный мир психиатрии.Диагноз БАР — это не конец, а новая точка старта. С ним можно научиться не выживать, а по-настоящему жить!

Три судьбы, три голоса, три жизни — двоих мужчин и одной женщины, — которые пересекаются и расходятся в потоке времени.Эта история — путешествие в лабиринты человеческой души, где тишина говорит громче слов, воспоминания становятся призраками, а забытые обещания — тенями, преследующими в ночи. Что заставляет снова и снова возвращаться к прошлому, которое приносит только боль? Как далеко можно убежать от воспоминаний, если они живут внутри нас? Здесь нет простых ответов — лишь понимание, что некоторые истории никогда не заканчиваются, а просто перерастают в глубокую печаль.Син Кёнсук — одна из наиболее влиятельных современных писательниц Южной Кореи, лауреат множества литературных премий. В 2012 году она стала первой женщиной, получившей Man Asian Literary Prize (так называемый «Азиатский Букер») за роман «Пожалуйста, позаботься о маме». Ее творчество известно глубоким проникновением в психологию персонажей и мастерским описанием человеческих эмоций.

Трон императора, правящего Таррванией почти тысячу лет, шатается: недовольные его тиранией дома выходят из повиновения, а жестокий морской народ больше не хочет оставаться в тени.Принц Винсент теряет веру в отца, но обретает новую цель. Рейн собирает силы сопротивления. Жизнь Эжена, разрывающегося между любовью и долгом, меняется навсегда. Аниса узнает тайны прошлого, чтобы вернуть право решать своё будущее.Но даже когда путь ясен, пройти по нему может быть слишком тяжело.Империя раскалывается, как скорлупа драконьего яйца. Каких чудовищ породит хаос войны?

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Мир прошлого — это становится уже обыденностью для любителей альтернативной истории. Кому-то повезёт в него попасть, кому-то нет. Вот и Мартын Скоробогатов стал героем одной из таких историй. Первая мировая война. История уже идёт другим путём, но то ли ещё будет? Три пары близнецов и одно сознание на всех. Пора узнать противнику, что такое настоящий террор с неба и земли. Да и бритты нанесли удар, душа требует мщения. Диванный вояка в деле!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Александр Иванов, командир поискового отряда, находитсяв очередной экспедиции на Смоленщине. Неожиданно судьба»нос к носу» сводит поисковика с давним приятелем, армейскимдругом Равилем Якуповым, и воспоминания лавиной обруши-ваются на него. Водоворот событий, вытащенных из памяти,отбрасывает обратно, туда, в далёкий 1993-й. Нить повествова-ния проходит через череду событий, пришедшихся на долю техсамых девяностых. Начинаясь с развала великой державы, войныв Чечне, безработицы и неустроенности, возвращается в совре-менность, в лагерь следопытов, несущих свою бессменную ВахтуПамяти в непролазных дебрях смоленских лесов.

В старинном английском поместье Букшоу обитают последние представители аристократического рода — эксцентричный полковник де Люс и три его дочери. Пока полковник лихорадочно ищет способы спасти семью от разорения, распродавая коллекцию марок и фамильное столовое серебро, две старшие доченьки, Офелия и Дафна, играют с младшей в инквизицию, но Флавии не до игр, юная сыщица занята очередным расследованием.Этого уже вполне достаточно, чтобы сойти с ума, но ко всему прочему на территории Букшоу совершают нападение на цыганку-гадалку, разбившую лагерь в лесу, а Флавия снова находит труп — на трезубце фонтана — кто-то, явно не лишенный цинизма и чувства юмора, повесил местного прохиндея Бруки Хейрвуда.За расследование берется упертый инспектор Хьюитт, как обычно, недооценивая сыскные таланты вездесущей одиннадцатилетней крошки из Букшоу. Кто как не Флавия с ее настырностью, умом и неугомонным любопытством сумеет связать череду исчезновений, смертей, краж и похищений, случившихся в тишайшем Бишоп-Лейси за последние годы.

— Аннабель Брайант — автор страстных и увлекательных любовных романов. Ее книги попадали в список бестселлеров USA Today и переведены на несколько иностранных языков, в том числе русский и японский.— «Непредсказуемый граф» — четвертая и заключительная книга цикла «Полуночные секреты Лондона». Каждая книга цикла рассказывает самостоятельную и законченную историю.— Для всех поклонников телесериала «Бриджертоны» и ценителей творчества Джулии Куин, Лизы Клейпас и Валери Боумен.— Издание в удобном карманном формате.

— Михаил Пришвин — известный русский писатель, в первую очередь прославившийся рассказами о природе. Автор автобиографичного романа «Кощеева цепь» и повести «Кладовая солнца», которая долгое время входила в обязательную школьную программу.— В данное издание вошли сразу два произведения Пришвина. Повесть «Корабельная чаща» — продолжение «Кладовой солнца», а повесть «Осударева дорога» повествует о строительстве водного пути между Онежским озером и Белым морем, там, где некогда пролегала «Осударева дорога» Петра Первого.— Издание в серии «Русская классика» — в твердой обложке и узнаваемом оформлении.

Кто мы такие? Мы – авторы сообщества «Cat_Cat», или «Кошки», как его принято ласково называть. «Cat_Cat» – это не очередное сборище простых любителей прошлого, а самый настоящий феномен современной фолк-хистори. Это крупнейший в Рунете конгломерат авторов, каждый из которых имеет право на собственное видение истории.Мы не историки (в большинстве своём), мы не стремимся заменить науку, загнобить учёных или возвести себя на пьедестал самых правдивых и честных. Наша задача – рассказывать о том, что зачастую остаётся лишь на страницах длиннющих монографий и обстоятельных, но труднодоступных статей.Заниматься наукой непросто. Но каждый, кто интересуется мировой и отечественной историей, заслуживает знать её достижения. Наш читатель не обязан разбираться в деталях, терминах, датах и сложных теориях.В книге «Поворотные моменты истории» мы собрали самые яркие и нетипичные события мировой истории. Начиная с античности и заканчивая космической революцией, мы можем осознать ту точку истории, в которой находимся прямо сейчас.

Специалисты уверяют: дыхание — это достоверный барометр состояния организма человека. По словам ученых, дыхание тесно взаимосвязано не только с состоянием здоровья, но и с состоянием сознания.Константин Бутейко (1923–2003), ученый, физиолог, врач-клиницист, в 1952 году совершил революционное открытие в области медицины. Он утверждал, что люди, которые дышат глубоко, имеют ряд заболеваний, а ключ к здоровью и выносливости — поверхностное дыхание.Ученый экспериментально доказал, что в крови здоровых людей углекислого газа содержится намного больше, чем у тех, кто имеет заболевания. Следовательно, чтобы избавить человека от недуга, необходимо лишь научить его экономить углекислый газ в своем организме. Бутейко разработал дыхательную гимнастику, которая приводит к оздоровлению организма.Книга содержит цитаты из лекций, статей и научных трудов Константина Бутейко, а также его советы и рекомендации для укрепления здоровья. Полезные медицинские факты и результаты исследований помогут проанализировать не только дыхательную систему, но и состояние организма в целом.Представленные в книге уникальные дыхательные практики и упражнения пошагово проиллюстрированы фотографиями, которые дают возможность более точно и качественно выполнять движения. А тесты помогут определить состояние физического и душевного здоровья.