В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.

Это добрые и поучительные истории для малышей. Они удивительно просты, благодаря чему доступны для детского понимания.Вместе с Каю ребенок будет расти и развиваться, познавать мир и самого себя, справляться с трудностями, учиться дружить и уважать людей.Все книги о малыше Каю основаны на рекомендациях детского психолога.Первый раз Каю спит всю ночь в комнате с закрытой дверью.

Это добрые и поучительные истории для малышей. Они удивительно просты, благодаря чему доступны для детского понимания. Вместе с Каю ребенок будет расти и развиваться, познавать мир и самого себя, справляться с трудностями, учиться дружить и уважать людей.У Каю очень много игрушек, и он разбрасывает их по всему дому. Но перед тем, как заняться чем-то другим, ему придётся их собрать.

Две стихии господствуют в математике — числа и фигуры с их бесконечным многообразием свойств и взаимосвязей.В книгу вошли два издания мэтра отечественной научно­популярной литературы Б. А. Кордемского «Удивительный мир чисел» и «Удивительный квадрат». Это дополненное и обновленное современное переиздание. Первая часть книги содержит более 200 задач, загадок, шарад и ребусов. Во второй части предлагаются задачи­головоломки на составление разнообразных фигур из частей квадрата. В конце книги приводятся ответы и подробные решения ко всем задачам.Эта книга для всех, кто увлекается математикой, — независимо от возраста. Она нацелена на проникновение разумом в удивительный мир чисел и фигур, на раскопку его богатств, на возбуждение математической любознательности и собственной инициативы.

Книга, которую вы держите в руках, — это пошаговая инструкция в иллюстрациях по выращиванию растений. В ней вы найдете: около 50 видов овощей и пряных трав; все этапы огородных работ: от подготовки почвы до сохранения урожая; более 350 фотографий с подробными пояснениями; лучшие сорта для средней полосы России, внесенные в Госреестр селекционных достижений; любопытные исторические справки; сведения по кулинарии и многое другое. Эта книга незаменима для начинающего огородника! Однако опытные садоводы и огородники также найдут в ней много нового о способах выращивания как традиционных овощей, так и экзотических для наших огородов культур. Для широкого круга читателей.

Лечебная гимнастика, по мнению известного врача-ревматолога доктора Евдокименко, — один из важнейших методов в терапии болезней спины, позволяющий пациенту вернуться к полноценной жизни.Занимаясь гимнастикой, можно добиться великолепных результатов в лечении, а во многих случаях — без нее просто нельзя обойтись!Гимнастика доктора Евдокименко не требует финансовых затрат и закупки сложного оборудования. Делайте эти упражнения на здоровье!

Книга серии «Медицина как математика» посвящена заболеваниям внутренних органов — желудка, кишечника, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек и др., а также мужским и женским болезням. В ней собраны лучшие практические рекомендации от доктора Евдокименко. Все методики применимы для использования в домашних условиях.Доктор Евдокименко представляет медицину как точную науку, как математику! Если подходить к лечению «математически», многие болезни можно разобрать «по косточкам», определив их причину и проведя правильную терапию.

Книга серии «Медицина как математика» посвящена заболеваниям внутренних органов — желудка, кишечника, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек и др., а также мужским и женским болезням. В ней собраны лучшие практические рекомендации от доктора Евдокименко. Все методики применимы для использования в домашних условиях.Доктор Евдокименко представляет медицину как точную науку, как математику! Если подходить к лечению «математически», многие болезни можно разобрать «по косточкам», определив их причину и проведя правильную терапию.

В данном пособии в форме лекций изложены основные теоретические сведения, определения, факты и теоремы линейной алгебры, аналитической геометрии и математического анализа. Теоретический материал лекции закрепляется большим количеством примеров.Конспект лекций предназначен для студентов инженерных и экономических специальностей вузов, преподавателей и учителей математики, а также учащихся старших классов с углубленным изучением математики.

В Атласе представлено объемное (стереоскопическое) трехмерное изображение микроскопического строения органов и систем человеческого организма. C позиций систематической анатомии показаны пространственные взаимоотношения клеток и тканей в формировании макроскопических структур паренхиматозных и трубчатых органов человеческого тела, их структурно-функциональных единиц (ацинусов легких, нефронов почек, долек печени, стромы кроветворных органов и др.)

Для студентов ВУЗов

Каждый человек рано или поздно задается вопросом: почему я заболел? Может быть, дело в неправильном питании? Или в экологии? А может, это наследственное? Или меня кто-то сглазил? И правда ли, что все болезни возникают от неправильной работы позвоночника? Что же является ключевой причиной «поломок» в нашем организме? И что нужно делать, если ты уже заболел? Как жить не болея? Ответы на все эти вопросы вы найдете на страницах этой книги.

Книги цикла «Весна страстей наших» — словно один роман. И роман в известном смысле бесконечный! В центре его один и тот же человек, который, с одной стороны, всем до боли знаком, а с другой — почти ничего о нем достоверного не известно. Понтий Пилат ему имя.Вокруг этого мирового имени другие известные Пилатовы современники: философ и драматург Сенека, прославленный римский поэт Овидий и другие римские стихотворцы: Вергилий, Гораций, Тибулл, Проперций. И Август — один из величайших земных правителей. И мрачные его последователи: император Тиберий и Луций Элий Сеян.В романах Юрия Вяземского история и реальность переплетаются необыкновенно живо. Читатель легко переносится в другую эпоху и воспринимает жизнь исторических личностей как жизнь своих современников.

В книге на примерах реально существующих небольших частных садов рассказано о проблемах, возникающих при создании сада, показаны распространенные ошибки начинающих садоводов, описаны пути их исправления и способы избежать их.
Книга является началом серии, которая не только поможет читателям самостоятельно получить знания, необходимые для устройства собственного сада, но и станет набором учебников для будущих ландшафтных дизайнеров.

В этой книге рассказывается обо всех заболеваниях позвоночника, а также мышц спины и шеи. Вы познакомитесь с анатомией позвоночника; получите подробную информацию о различных современных методах диагностики; узнаете о достоинствах и недостатках каждого из существующих методов лечения. Особое внимание в книге уделяется диете для снижения веса тела и лечебной гимнастике.
Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко в доступной форме разъясняет природу болезней позвоночника и дарит надежду всем, кто хочет расстаться с болью в спине и шее.
4-е издание, переработанное.

Сборник составлен в соответствии с программой по математике для поступающих во втузы. Он состоит из двух частей: «Арифметика, алгебра, геометрия» (часть I); «Алгебра, геометрия (дополнительные задачи). Начала анализа. Координаты и векторы» (часть II). Все задачи части I разбиты на три группы по уровню сложности. В каждой главе приведены сведения справочного характера и примеры решения задач. Ко всем задачам даны ответы.
Пособие адресовано учащимся старших классов, абитуриентам и учителям математики.
6-е издание.

Эта книга посвящена лечению артроза тазобедренных суставов с помощью специальных, очень эффективных упражнений. Подробно рассмотрены методы лечения и диагностики коксартроза, а также причины, приводящие к развитию артроза. Вы узнаете, как очень просто уточнить, правильный ли диагноз вам поставили, и как вылечиться простыми способами.
2-е издание, переработанное.

В книге в популярной и занимательной форме рассказывается о наиболее трудных вопросах русского языка. Она построена в виде небольших рассказов на определенную тему. После текстов даются задания, которые читатель может выполнить самостоятельно. В конце некоторых рассказов приводятся «Вопросы для любознательных». Отвечая на них, можно проверить, как были усвоены полученные знания.Книга будет интересна и полезна не только школьникам и преподавателям, но и всем, кто желает повысить свои знания по русскому языку.

В книге описаны и проиллюстрированы револьверы, самозарядные и автоматические пистолеты, производившиеся и производящиеся серийно во многих странах, — образцы личного военного, полицейского и так называемого гражданского оружия. Несомненный интерес представляют приведенные факты, касающиеся истории оружейных фирм, биографий оружейников, конструкторов, времени выпуска и количества изготовленного оружия.Материал, включенный в книгу, позволит знатокам проводить идентификацию редких экземпляров оружия. Эта книга станет полезным подспорьем не только специалистам-оружейникам, но и криминалистам, работникам музеев, киностудий, театров.

В книге приведены характеристики основных пищевых компонентов и показатели их энергетической ценности, дана лечебная оценка некоторых продуктов и приправ, а также описаны важнейшие сбалансированные диеты и их применение в профилактике и лечении заболеваний органов пищеварения.Вы узнаете, какие продукты и блюда вам разрешены, а какие противопоказаны, как правильно консервировать и хранить продукты, какой должна быть безопасная кухонная посуда.В книге более 300 рецептов полезных блюд. При всех диетических ограничениях вы сможете готовить не только здоровую, но и вкусную пищу.Эта чудо-книга адресована не только тем, кто страдает заболеваниями пищеварительного тракта, но и всем, кто хочет питаться рационально, обеспечивая здоровье и комфорт повседневного бытия себе и своим близким.

История наблюдательного котика Мурчика вот уже более 40 лет не оставляет равнодушными детей и взрослых во всем мире. А великолепный пересказ известного детского писателя Сергея Еремеева открыл эту книгу и для российского читателя.Вместе с Мурчиком и его друзьями вы проведете один чудесный кошачий день. Пройдете по улицам Котограда, познакомитесь с Великим котом и даже побываете на большом кошачьем стадионе. А как закончится этот удивительный день, вы узнаете, дочитав книгу до конца.Для чтения взрослыми детям.

«Ёжик и его друзья» — это сборник очень лиричных и добрых сказок Сергея Козлова, которые великолепно проиллюстрировал известный художник Святозар Остров. Симпатичные и трогательные герои — Ёжик, Медвежонок и Заяц — не оставят равнодушными юных читателей. Они расскажут им о своих наблюдениях, мечтах, а главное — о дружбе.Для младшего школьного возраста.

В словаре­справочнике рассматриваются наиболее трудные случаи произношения и ударения, словоупотребления, фразеологии, стилистической окраски слов, управления и согласования, показаны наиболее частые случаи вариантности современной нормы русского языка, описаны типичные ошибки устной и письменной речи.Данный словарь­справочник поможет правильно выбрать языковые средства, построить текст в соответствии с задачами и целями общения.Настоящее издание адресовано самому широкому кругу читателей — школьникам, студентам, педагогам и всем, кто заботится о грамотности своей речи.

В этой книге рассказывается обо всех существующих заболеваниях рук: онемение в руках; боли в пальцах рук; боли в суставах (лучезапястном, локтевом, плечевом); заболевания, протекающие с воспалением нескольких суставов (артриты); болезни шейного отдела позвоночника, приводящие к прострелу в руку. Подробно описаны основные симптомы каждого заболевания, способы диагностики, достоинства и недостатки всех существующих методов лечения. Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко просто и ясно объясняет причины различных заболеваний рук, дает практические советы, предлагает лечебные и профилактические процедуры, позволяющие вернуться к полноценной жизни.
2-е издание, переработанное и дополненное.

Настоящий словарь является исправленным и дополненным изданием классического «Словаря русского языка» С. И. Ожегова. В новое издание Словаря вошло около 100 000 слов, научных терминов, диалектизмов и архаизмов, устойчивых фразеологических сочетаний; при этом сохранены общая структура и характер подачи материала. Новые слова и выражения отражают не только изменения в общественно-политической, научной и культурной жизни России за последние 40—50 лет, но и актуальные языковые процессы нашего времени. По сравнению с предыдущим изданием, в 28-м издании обновлен словник и существенно переработаны новые словарные статьи. Словарь содержит лексику, активно используемую в различных сферах русского языка. Словарная статья включает толкование слова, примеры его употребления в речи, раскрывает его фразеологические и словообразовательные возможности; указывается ударение и, в трудных случаях, произношение, приводятся грамматические формы и стилистическая характеристика. Новые словарные статьи распределены в общем тексте и выделены специальным полиграфическим знаком (а). Словарь рассчитан на самый широкий круг читателей.

Настоящий словарь является наиболее полным и авторитетным справочником по культуре русской речи. Он выполнен в жанре нормативно-cтилистического пособия и включает трудные случаи, варианты и колебания литературнойнормы в области произношения, ударения, словообразования, грамматики, употребления слов и фразеологических выражений.В словарных статьях прослеживаются изменения норм русского литературного языка, объясняются случаи их объективного варьирования. При заимствованных словах приводятся развёрнутые справки об их происхождении. Образцовое литературное употребление иллюстрируется примерами цитатами из произведений русской художественной литературы от Пушкина до наших дней.Словарь представляет собой подлинную энциклопедию культуры русской речи в её современном состоянии и историческом развитии. В русской научной лексикографии он создан впервые.Словарь адресован широкому кругу читателей, кому нужен и дорог русский язык и кто стремится совершенствовать свою речевую культуру, расширять знания о родном языке.2-е издание, исправленное и дополненное.

Каю с пользой проводит время, пока остывает алфавитный суп. Теперь и ты можешь присоединиться к нему. Вместе учить буквы веселей!Это увлекательная книга — азбука-игра:• Русский алфавит от А до Я• Более 100 слов, проиллюстрированных красочными картинками• Игра «Найди букву» сделает обучение весёлым и непринуждённым