Ориентироваться в рынке витаминов и БАДов обычному покупателю очень сложно, а когда вокруг еще столько рекомендаций, задача быть здоровым становится практически невыполнимой. Человек может пропить курс совершенно ненужного ему витамина и заработать гипервитаминоз, а может не понять признаки недостатка витаминов и тем самым не предпринять своевременные действия. Именно поэтому Кристин Гиттер, опытный фармацевт из Германии, написала данную книгу, она даст ответы на ваши вопросы и развеет сомнения.- Что именно витамины и минералы делают в нашем организме? Доказана ли их эффективность? И из чего их производят?- Можно ли улучшить свою память или зарядить себя энергией с помощью пищевых добавок?- Универсальна ли суточная потребность, которая указывается на упаковке? И как ее рассчитать для себя?«В этой книге автор делится своими знаниями и профессиональным опытом в области качества и безопасности БАД в пище. Это своевременная, нужная и очень актуальная книга — путеводитель в бескрайнем мире современного ассортимента пищевых добавок, изложенная доступно и очень интересно.На страницах этого издания автор дает актуальные советы и развернутые ответы на популярные вопросы — как правильно выбирать и использовать витаминно-минеральные комплексы, на что обращать внимание при их покупке в аптеке.Информация, изложенная в книге, вызывает доверие, так как написана профессионалом — клиническим фармакологом, специалистом с ученой степенью. Однако освоение материала должно быть вдумчивым и выбор БАД к пище должен обсуждаться с лечащим врачом».ЮЛИЯ ЧЕХОНИНА, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи»— Витамины являются универсальными солдатами в метаболическом процессе и участвуют в более чем 1000 реакциях. Неудивительно, что мы не можем выжить без них!— Кишечник не перерабатывает все, что ему предлагают. Если его измерительные системы регистрируют слишком большое количество водорастворимого витамина в содержимом, он не все полностью поглощает. Наше тело удивительно умно, не правда ли?!— Для водорастворимых витаминов у нас нет определенных хранилищ. Избыток выводится из организма через почки.— Суточная потребность в том или ином витамине — индивидуальна для каждого, общие нормы очень условны и предназначены только для здоровых людей.— Ни одно приложение по контролю приема пищи на телефоне не даст вам точные данные о полученных витаминах за день.— 95% женщин имеют низкий уровень фолиевой кислоты в крови.— Мышьяк стал одним из первых антивозрастных препаратов, который получил широкое распространение.— Ягоды годжи в сочетании с некоторыми препаратами, разжижающими кровь, могут привести к опасному внутреннему кровотечению.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Лиза очнулась и не поняла, где она. Кругом затянутый дымом лес и обгоревшие обломки самолета… Похоже, она чудом осталась в живых после авиакатастрофы! Но куда она летела и зачем? Вспоминать было некогда: Лиза услышала детский плач. Коляска зацепилась за дерево на краю обрыва. Это же ее сын! Рискуя жизнью, Лиза спасла мальчика. Вещи, обнаруженные среди багажа упавшего самолета, помогли ей обустроить лагерь, да и опыт бойца спецназа, где она когда-то служила, чего-то стоил. Но как выбраться из глухой тайги?..Директор крупного военного завода Морозов ждал бывшую жену с маленьким сыном. После сообщения о гибели самолета надежда оставалась только на спасателей. И она оправдалась: в тайге была обнаружена женщина с маленьким ребенком. Когда Лизу доставили в город, Морозов убедился: она спасла его сына, которого считает своим. Мужчина принял решение взять ее к себе в дом, конечно, только ради ребенка. Он продолжал упорно верить в этот самообман…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Известный художник и девушка, портрет которой он писал, скончались, выпив отравленного вина. Кто, почему и зачем их убил? Родные и близкие погибших не могут вернуться к нормальной жизни, пока не узнают ответы. Путаясь в хитросплетении секретов, недомолвок и лжи, они пытаются разобраться в случившемся самостоятельно и окончательно лишаются покоя, догадываясь, что убийца — свой, близкий. Отец погибшей девушки подозревает свою молодую жену, бывшая подруга художника — нового мужа, но все хотят только одного: пусть убийцей окажется кто-то чужой!Татьяна Устинова рекомендует: «Удивительно, но в книгах Евгении Горской угадывается настроение больших русских романов. Она умещает в детектив современную энциклопедию разнообразнейших губительных страстей, созидательных любовей и ярких, живых, разноголосых героев. Получается не только интересно и зажигательно, но еще и очень по-настоящему — ровно настолько, чтобы захотелось поверить в эту историю. Горская ловко и умеючи держит читателя в напряжении: тебе иногда страшно, иногда смешно, иногда будто бы совсем безнадежно, но в конечном итоге понимаешь: все будет хорошо!»

От первых пистолетов до современных ракетных комплексов и кораблей — это история силы и мастерства, воли, воплощенная в человеческих идеях и металле.С этой книгой вы пройдете через века инженерных открытий и подвигов и узнаете, как создавалось и модифицировалось оружие России на протяжении столетий — от пистолета Токарева и автомата Калашникова до современных ПЗРК «Верба», дронов и стратегических комплексов «Ярс».Внутри вы найдете:- уникальные фотографии стрелкового, артиллерийского, бронетанкового, авиационного, ракетного вооружения и современных беспилотных систем;- детальные описания легендарных образцов и прототипов;- технические характеристики, схемы и уникальный факты, раскрывающие тайны оружейного искусства.Эта книга — встреча с эпохой, с теми, кто создавал, совершенствовал и защищал. Это дань уважения труду, мысли и мужеству, из которых складывалась сила государства и вдохновение поколений.

Настоящее издание содержит текст Градостроительного кодекса Российской Федерации с изменениями и дополнениями на 2026 год.В данной книге приводится вся актуальная информация на дату подписания издания в печать.

Знаменитая комедия в стихах Александра Сергеевича Грибоедова ярко и точно изображает светское общество первой четверти XIX века. Столкновение консерватизма и новых веяний разворачивается на фоне классического «любовного треугольника».В книгу включена также критическая статья Ивана Александровича Гончарова «Мильон терзаний», в которой проводится детальный анализ пьесы.Рисунки к комедии созданы известным русским художником, мастером книжной иллюстрации Дмитрием Николаевичем Кардовским.Для учащихся 14—15 лет (9 класс).Серия «Книги для внеклассного чтения» — это широкий список классических произведений русской и зарубежной литературы, включённых в школьную программу начальной и средней школы. В серию входят самостоятельные произведения без сокращений, сборники рассказов и стихов, хрестоматии и сборники внеклассного чтения.«Книги для внеклассного чтения» — это:• Соответствие школьной программе — книги рекомендованы для внеклассного чтения.• Классика детской литературы — лучшие произведения русских и зарубежных авторов.• Цветные иллюстрации — яркие рисунки делают чтение увлекательным.• Удобный формат и твёрдый переплёт — удобно брать с собой, надёжно в использовании.• Доступная цена — качественные книги в бюджетном сегменте.Книга станет хорошим подарком школьнику, пригодится на уроках литературного чтения и при освоении чтения на лето, поможет подготовиться к новому учебному году.

«Морфология волшебной сказки» Владимира Проппа — книга, без которой невозможно понять законы построения народного повествования и тайную логику чудесных историй. Это живой и точный разбор того, как складываются сюжеты, которые мы помним с детства.В книге вы найдете ответы на вопросы:- Из каких повторяющихся функций строится волшебная сказка?- Какие роли персонажей неизменны от сюжета к сюжету?- Почему разнообразные сказки имеют один и тот же «скелет» повествования?- Как древние ритуалы и мифы влияли на форму сюжета?- Зачем знание структуры нужно писателям, сценаристам и исследователям?Книга пригодится студентам и преподавателям литературы, фольклора и культурологии, авторам художественных произведений и сценариев. Для читателей, интересующихся сказками, мифами, теорией повествования и народным искусством, эта книга станет настоящим ключом к пониманию вечных сюжетов.

«Хроники хозяйки отеля. Хранительница врат» — популярное фэнтези автора бестселлеров New York Times Илоны Эндрюс, по которому есть одноименная графическая адаптация.Казалось бы, в тихом техасском городке не происходит ничего необычного. Однако старинная уютная гостиница «Гертруда Хант» с фруктовым садом на самом деле – убежище для гостей со всех концов Вселенной. Главная обязанность Дины, хозяйки отеля, – сохранять секретность и обеспечивать безопасность единственной постоялицы, Кальдении, которая повинна в тысячах смертей. Дина крепко связана с гостиницей, чувствует ее магию и способна ею управлять, однако за ее пределами она гораздо слабее.Внезапно по ночам в квартале Авалон начинают происходить убийства. Чтобы остановить жестокого хищника, Дине придется объединиться с загадочным соседом – оборотнем Шоном и вампиром из отдаленного уголка Галактики – Арландом. Однако девушка еще не знает, что ее ждет более опасный враг – хитрый и безжалостный. Предстоит схватка, которая может стоить Дине не только гостиницы, но и жизни.Фэнтези, в котором гармонично сочетаются юмор, романтика и фэнтези. Под одной крышей оборотни, вампиры и смертные расследуют тайны города, в котором происходит серия нападений неизвестного существа.Любовный треугольник «оборотень-ведьма-вампир» расследуют тайны магического отеля маленького городка.

Пиринеи, 1936 год. Там, вдали от людской суеты, находится маленькая горная обсерватория Сиерра дель Кампо. Старый астроном Мэро и его коллеги ведут тихую и уединенную жизнь, полностью погружаясь в наблюдение за звездами. Но их размеренный быт нарушает начавшаяся в Испании гражданская война. Звуки орудий, радиопередачи о боях в Мадриде и, наконец, появление раненого человека, за которым следуют фашисты. А звезды? Они по-прежнему на небе — вечные и безмятежные, выше человеческих судеб.В сборник вошли и другие повести Константина Паустовского (1892—1968): «Судьба Шарля Лонсевиля», «Озерный фронт», «Орест Кипренский», «Исаак Левитан», «Мещёрская сторона», «Тарас Шевченко», «Разливы рек».

Герой «Записок из подполья» — одинокий и озлобленный чиновник в отставке, недавно получивший наследство. Сейчас ему сорок. Живет «в углу» — «дрянной, скверной» комнате на краю Петербурга. В своих размышлениях он отвергает рационализм и утопические идеи современности, защищая свободу воли и право на иррациональные поступки, даже если это причиняет страдание.Повесть считается предтечей экзистенциализма и оказала влияние на дальнейшую литературу и философию.В книгу также вошел публицистический очерк «Зимние заметки о летних впечатлениях» — это путевые записки Достоевского о его поездке в Европу в 1862 году, где писатель критикует западные ценности, мещанство, культ денег и бездуховность, противопоставляя им идеал русской души.

Исторический роман А. С. Пушкина «Капитанская дочка» посвящён одному из самых сложных периодов XVIII века — крестьянской войне под предводительством Емельяна Пугачёва. Честь, отвага, самоотверженная любовь помогут главным героям преодолеть все препятствия.Выразительные, яркие иллюстрации к роману нарисовал московский художник Вячеслав Кривенко.Для учащихся 13—14 лет (8 класс).Серия «Книги для внеклассного чтения» — это широкий список классических произведений русской и зарубежной литературы, включённых в школьную программу начальной и средней школы. В серию входят самостоятельные произведения без сокращений, сборники рассказов и стихов, хрестоматии и сборники внеклассного чтения.«Книги для внеклассного чтения» — это:• Соответствие школьной программе — книги рекомендованы для внеклассного чтения.• Классика детской литературы — лучшие произведения русских и зарубежных авторов.• Цветные иллюстрации — яркие рисунки делают чтение увлекательным.• Удобный формат и твёрдый переплёт — удобно брать с собой, надёжно в использовании.• Доступная цена — качественные книги в бюджетном сегменте.Книга станет хорошим подарком школьнику, пригодится на уроках литературного чтения и при освоении чтения на лето, поможет подготовиться к новому учебному году.

Невероятное фэнтези для подростков! Приключения в альтернативной Праге, в мире теней. Понравится любителям «Тёмной феи Офелии», «Саги о семье Игиби».Эш Траумфейер — тень. Он живет в магической Праге и крадет у людей сновидения, ведь сны в мире теней являются ценной валютой. Его жизнь резко меняется, когда среди ему подобных начинает распространяться загадочная болезнь. Эш начинает расследование и встречает двенадцатилетнюю Люси, которая ищет своего отца — охотника на теней, исчезновение которого связано со странными событиями. Вместе Люси и Эш отправляются в путь, объединяют свои силы и используют всю возможную магию, чтобы найти ее отца и предотвратить гибель Праги…

Волшебная история для всей семьи о лесных зверятах, расследующих тайну исчезновения золотых шишек! Устройте себе уютный вечер, читая об отважных и дружных животных и любуясь невероятными акварельными иллюстрациями на мелованной бумаге, в которых важна каждая деталь. А после приготовьте вкуснейший домашний хлеб по рецепту в конце книги.Серия «Лесные зверята — лучшие друзья. Добрые сказки» — это рассказы для всей семьи. Проведите время вместе, читая волшебные истории с поучительным сюжетом!

Первая книга новой трилогии Л. Дж. Эндрюс. Добро пожаловать в бурлящий страстями мир Королевства Вечности, где обитают пираты, сирены и фейри. Вас ждет темное фэнтези, где невинная принцесса завладеет сердцем злодея.Много лет изувеченный шрамами король Королевства Вечности жаждал отомстить убийце своего отца и человеку, навсегда разделившему мир земных и водных фейри Бездной, что сделала Эрика пленником в собственном королевстве.Так продолжалось ровно до тех пор, пока дочь заклятого врага случайно не разорвала цепи, опутавшие Королевство Вечности на долгие годы, а после стала невольной пешкой в жестокой игре под названием месть.Она невинна. Он порочен. Однако Эрик намерен вернуть утраченное, и неважно, какой ценой достанется долгожданная победа.Только если она не украдет его сердце первой.

Пикантная любовная авантюра, от которой в груди — приятное волнение, по коже — мурашки, а в голове — тысяча и один сценарий судьбоносной встречи с тем самым.Элизабет возвращается в Нью-Йорк спустя несколько лет, чтобы получить степень по нейрохирургии и выполнить обещание, данное маме — стать детским врачом-хирургом.Перед главным экзаменом она должна пройти стажировку у самого именитого детского нейрохирурга Нью-Йорка.Отмечая в одном из баров свое возвращение, Лиз знакомится с потрясающим мужчиной, а утром сбегает из его квартиры.Кто же знал, что именно он окажется ее куратором, да еще и помолвленным с потрясающей красоткой, с которой Лиз сталкивается в коридорах клиники.Девушке придется доказать, чего она стоит, и найти свою любовь!

Проза освобождения от родительского абьюза, терапевтичное чтение для миллениалов и просто история обычной девушки, которая не побоялась быть собой и сказать «нет» самым близким — все это «Уроки испанского» Екатерины Здановской.Свое детство Стася провела в семье, которая всегда была источником боли, а не поддержки. Но однажды она решается все изменить и начать новую жизнь, пусть далекую, непривычную, но наконец-то свою. Жизнь, в которой ей предстоит научиться говорить «нет», доверять, строить отношения без страха и принимать любовь просто так.И именно в тот момент, когда её мир наконец обретает устойчивость, отец, привыкший быть всесильным, решает вмешаться снова — и отправляется за океан, чтобы «навести порядок» в жизни взрослой дочери…

«Простые времена английских глаголов» — практический тренажер, который поможет вам уверенно овладеть одной из самых сложных, но необходимых тем английского языка. Вас ждет разбор простых времен английского языка с упражнениями для закрепления и ответами в конце.Уверенное владение временами английских глаголов особенно важно при подготовке к ОГЭ и ЕГЭ, где они встречаются в текстах для чтения, аудирования и в письменных заданиях. Умение правильно их понимать и применять значительно повышает шансы на высокий балл.Пособие делает изучение понятным и системным: таблицы, примеры и тренировки помогут не только освоить времена, но и научиться использовать их в речи и на письме. Это надежный инструмент для успешной сдачи экзаменов.

Эксклюзивный справочник от издательства «Эксмо» и топовой онлайн-школы «Умскул», выпустившей за 9 лет более 600 000 учеников, поможет каждому прийти к заветным баллам на ОГЭ 2026 по физике. В книжке только самая актуальная и нужная для экзамена теория, а также разбор разных типов экзаменационных заданий!Эта книга разложит по полочкам все темы по предмету за 7, 8, 9 классы: вы сможете запросто повторить уже изученный материал, а также проработать не охваченные ранее вопросы. Информация по разделам преподносится наглядно и понятно, а также сопровождается примерами. Вместе с теорией приводятся разные типы экзаменационных заданий с подробными решениями. Так ни одна важная мысль не ускользнёт от вас во время занятий с учебником!Присоединяйся к числу счастливчиков, с лёгкостью преодолевших экзамен благодаря «Умскул»!

Все имеет свою цену. Лоскут шагреневой кожи исполняет все желания Рафаэля, стоит ему лишь чего-то пожелать от всего сердца. С каждым желанием лоскут сжимается, тем самым забирая дни жизни юноши. Рафаэль вынужден учиться жить без желаний, без любви и ничего не хотеть. Способен ли молодой человек отказаться от порывов сердца, чтобы сохранить свою жизнь, да и нужна ли такая жизнь?Оноре де Бальзак (1799—1850) — знаменитый французский писатель, один из основоположников реализма в европейской литературе. Родился в Туре в семье крестьянина. Отец Бальзака хотел, чтобы его сын стал адвокатом, но Бальзак посвятил себя литературе. Начиная новое произведение, Бальзак запирался в комнате на один-два месяца, плотно закрывал ставни, чтобы через них не проникал свет, и работал по 16 часов в день при свете нескольких свечей. В историю литературы вошел как создатель грандиозной художественной энциклопедии жизни Франции XIX века, серии романов и повестей о жизни французского общества, «Человеческой комедии». Произведения Бальзака повлияли на творчество таких крупных писателей, как Чарльз Диккенс, Федор Достоевский, Эмиль Золя, Уильям Фолкнер и др.

Это не просто книга. Это приглашение выйти за пределы привычной реальности. Открыть для себя пространство ИЗОБИЛИЯ. Понять, как установки дефицита создают вокруг нас иллюзию ограничений. А ведь эта иллюзия исчезает, когда мы начинаем мыслить шире.Серхио Фернандес Лопес — предприниматель, наставник и популярный спикер — объединяет практический опыт и идеи квантового подхода, чтобы показать: изобилие рождается внутри нас. Он учит видеть возможности там, где раньше было только напряжение, и открывать каналы энергии, творчества и финансового потока.Эта книга поможет:• выйти из сценария постоянной нехватки;• снять внутренние блоки, мешающие возможностям входить в вашу жизнь;• перестроить отношения с материальным миром;• пробудить интуицию, творческую силу и готовность принимать больше.«Войдите в измерение изобилия, которым наполнена вселенная, — и вы больше никогда и ни в чем не испытаете недостатка. Изобилие — это естественное состояние. Скудость — лишь отклонение от него. Перед вами не сборник заданий, а книга о способе существования и мышления — или, точнее, о состоянии сознания, состоянии изобилия. Когда вы обретете его, все начнет происходить легко, словно по волшебству, в потоке».— Раймон Самсо, автор книги «Денежный код. Как разгадать формулу финансового изобилия»

Перед смертью тетя подарила художнице Татьяне Бекешевой золотые серьги, изображавшие богиню плодородия, и серебряное кольцо с кораллом. Эти украшения когда-то принадлежали древнему сибирскому роду и из века в век передавались по женской линии. Триста лет назад ими владела юная дочь князя, которая мечтала стать воином и научилась мастерски владеть оружием. Однажды отец взял ее с собой на переговоры с русским князем Мироном Бекешевым, приехавшим покорять Сибирь. Однако встреча закончилась так, как не ожидал никто, ведь война и любовь часто идут рука об руку!.. Татьяна, узнавшая эту историю, пока не подозревала, что доставшиеся ей украшения могут полностью изменить ее жизнь…