Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом — так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов.Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца «халтурит», другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком.Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно — опираясь на знания, которые дает нам кинезиология — наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.

Эта книга создана специально для детей раннего дошкольного возраста. Выполняя простые и увлекательные задания, малыш научится писать цифры и соотносить с ними определенное количество предметов, освоит счет до десяти, разовьет мышление, логику, внимание и воображение.Для дошкольного возраста.

Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина. Ее главный талант – способность любить. Она страдает умирает от любви… Чтобы воскреснуть и начать все вновь. Ее называют безумной, но счастье, которое она испытывает, не дано разумным. Нормальный Мужчина счастлив тем счастьем, которое испытывает. Прекрасная Женщина – тем счастьем, которое приносит…Официальный канал Эдварда Радзинского на youtube: https://www.youtube.com/channel/UCWu_slXwsc0IH9fFiOrbrJg

У каждой модницы, даже самой маленькой, должна быть сумочка, в которой можно носить всё самое нужное и интересное! В этой книжке-сумочке собраны самые любимые сказки про принцесс, которые обязательно понравятся юной читательнице и её подружкам. Золушка, Рапунцель, Спящая красавица, Беляночка и Розочка и другие принцессы ждут знакомства с ними, чтобы поделиться своими секретами красоты, доброты, храбрости и находчивости.Возьмите с собой любимые сказки!

Учебная манга – простой, последовательный, наглядный и совсем нетрудный способ изложения материала всех основных тем школьного курса английского языка в начальной школе.Весёлые герои – ровесники младших школьников и их учителя, расскажут и объяснят любую сложную тему по всем школьным предметам. Дети легко усвоят материал, а также смогут закрепить усвоенное, выполняя упражнения прямо в книге.В серии «Учебная манга. Английский язык» дети быстро и легко:• научатся задавать вопросы на английском;• запомнят порядок слов в вопросительном предложении;• смогут правильно произносить иностранные слова;• усвоят главные грамматические правила английского языка.

Возрождение Совета Тирисфаля — единственная надежда Азерота в борьбе против зла Сумеречного Молота. Однако магам, которые провели древний ритуал, создавший священный совет, угрожает Малигос. Он жаждет поглотить всю тайную магию мира. Маги ослаблены и сбиты с толку… Сумеет ли новый Совет, созданный шаманом, друидом, жрецом, и паладином, справиться со злом?

Полный путеводитель по миру игры Apex Legends. В неё играют миллионы, потому что ничего не может быть увлекательнее «королевской битвы», где перед участниками лишь одна цель – выжить в бойне.Для этого нужно обладать характером и немалым набором хитростей, познать которые можно только набив много шишек на поле боя. Или можно прочитать заранее этот гид и быть готовым к любым выстрелам из-за угла. Досадные ошибки и бесполезные попытки дотянуть до конца раунда закончатся, если вооружиться понятными лайфхаками.Помимо очевидных подсказок в книге есть много информации о самой игре и об особенностях создания своих персонажей. От выбранного класса будут зависеть уникальные навыки и особенности, которые, конечно же, влияют на игровую стратегию. Иллюстрированные примеры, много скриншотов конкретных локаций и тайных схронов – в книге есть все, чтобы войти на арену с той ноги.

Колдовские козни пронизывают русскую историю. Испокон веку враг рода человеческого посягал на жителей и особенно правителей Руси. Форменный беспредел начался сразу после прекращения междоусобиц и с момента объединения земель вокруг Москвы. Благочестивые государи подвергались непрестанным нападкам сатанинских сил, колдунов, ведьм, волхвов и волшебников. Но эта книга не ставит перед собой задачу описать все случаи колдовства на Руси, в ней описаны только те, когда магическими практиками пытались повлиять на Российское государство и его первых лиц. С первых дней и до Петра Великого, от Крещения до «Антихриста», от залесских княжеств до империи, от волхвов до волшебников.Денис Хрусталёв – российский историк, искусствовед, переводчик, исследователь Древней Руси и европейского Средневековья. Автор многих научных статей, а также таких монографий, как «Русь и монгольское нашествие», «Северные крестоносцы», «Гибель царевича Дмитрия»» и др.

500 фунтов в год и своя комната – это главное, что нужно женщине для творчества, по мнению Вирджинии Вулф.»Своя комната» – знаменитое эссе, основанное на лекциях, которые Вулф прочитала в Ньюнхэм-колледже и Гёртон-колледже – двух женских колледжах Кембриджского университета – в октябре 1928 года. В нем она обращается ко всем женщинам, занимающимся литературой, и вспоминает своих великих предшественниц – Джейн Остен, Шарлотту Бронте, Джордж Элиот, – вынужденных писать в общей гостиной, прятать рукописи подальше от посторонних глаз и все время сталкиваться с мнением, что писательский труд – недостойное занятие для женщины.Эссе, несмотря на публицистический формат, не теряет красоты и меткости слога, присущей творчеству Вирджинии Вулф, и полно тонкого юмора и самоиронии.

18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ СОТНИКОВОЙ ТАТЬЯНОЙ АЛЕКСАНДРОВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА СОТНИКОВОЙ ТАТЬЯНЫ АЛЕКСАНДРОВНЫ«Художественные фильмы «Ермоловы», «Гадание при свечах», в которых я снималась, способствовали моему знакомству с прозой Анны Берсеневой. Занимательность сюжета в ее романах сопряжена с блестящей психологической проработкой характеров. Ты с головой погружаешься в захватывающее исследование граней человеческой души, обстоятельств, повлиявших на ее формирование. Работать над ролью берсеневских героев – удовольствие». Анна Большова

«Разгром» (1926) — автобиографический роман Александра Александровича Фадеева (1901–1956), одно из самых известных произведений, посвященных Гражданской войне в России, в нем писатель на примере быта красного партизанского отряда стремился показать дух времени. Роман представляет собой натурали стичную зарисовку одного из эпизодов войны, отображающую эти события максимально достоверно, без замалчивания и пропаганды. Книга рассказывает, какие люди сражались на стороне советской власти, показывает жертвы, на которые им пришлось пойти, и объясняет, почему именно эти люди в итоге одержали победу. Автор осуждает трусость, эгоизм и высокомерие, которые отделяют человека от коллектива и ведут егок окончательному моральному разложению. Роман Фадеева заставляет задуматься о смирении перед лицом трудностей и тяжелых испытаний, которые необходимо пережить путем сплочения: людям нужно держаться вместе и сражаться за общую идею.

Огненная чешуя Беды — настоящая беда, и не только для драконов, с которыми она бьётся на арене по королевскому приказу, но и для неё самой. Кто станет дружить с той, к кому смертельно опасно даже приближаться? Только один, добрый и благородный, не боится огня и даёт Беде шанс преодолеть злую судьбу и взять жизнь в собственные крылья. Глину и его друзьям грозит опасность, и Беда не раздумывая бросается на выручку. Но не всё так просто в драконьей Пиррии. Кому можно верить, а кому — опасно? Где подарки от чистого сердца, а где коварный соблазн? А меж тем древний маг, ужас тысячелетий, замурованный в скале, не дремлет. Что ему нужно от Беды?

Мой жених Фелиций умен, красив, богат, а еще он любимчик императора, отчаянный искатель приключений и при этом тонкая романтичная душа. У него есть лишь один недостаток: он не существует. Я выдумала его, потому что я старшая из пяти сестер, и пока не выйду замуж, остальные тоже не могут. И теперь у меня есть всего неделя на то, чтобы найти идеального Фелиция ко Дню всех влюбленных и представить его семье!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Молодого парня по имени Гэбриел обвиняют в непреднамеренном убийстве бездомного и заключают в тюрьму – причем он сам не уверен, точно ли совершил это преступление.Одновременно с этим в городе происходит зверское убийство супружеской пары неизвестными, похожими на сектантов.Полицейские Имоджен и Майлз ведут расследование обоих преступлений, пытаясь отыскать между ними связь. Но очень скоро события начинают затрагивать их жизнь напрямую.

Владимир Ильич Ленин — одна из ключевых фигур в мировой истории XX в., революционер, мыслитель и государственный деятель.Экономическая работа «Империализм как высшая стадия капитализма» посвящена переходу капитализма в конце XIX — начале XX в. от стадии первоначального накопления капитала к стадии монополистического капитализма, или империализма. В очерке доступно излагаются основные экономические закономерности, присущие капитализму на данном этапе развития.

16 декабря1937 года два инженера НИИ ВВС СССЗ поставили вопрос о создании самолета для непосредственной авиационной поддержки войск в условиях сильной ПВО противника. 2 октября 1939 года начались летные испытания ЦКБ-55 — двухместного бронированного штурмовика Ильюшина на 39-м заводе. Но, в силу множества причин, этот самолет в большую серию не пошел. Вместо него в войска поступил одноместный Ил-2, который в ходе войны пришлось переделывать в двухместный. При этом стрелок-радист оказался вне бронированного корпуса. «Возвращались тайком, без приборов, впотьмах, и с радистом-стрелком, что повис на ремнях…» — написал Высоцкий после знакомства с генералом Каманиным, командиром штурмовых корпусов (21 боевой вылет на штурмовике Ил-2) и полковником Береговым (185 боевых вылетов).Ил-2 — самый массовый самолет Второй мировой войны, выпущено было тридцать шесть тысяч машин, ставших символом той войны. Он и его модификации воевали с 1941-го до середины 1953 года. Затем штурмовая авиация была признана малоэффективной и была ликвидирована министром обороны маршалом Жуковым.Вернулись к этой идее только в 1969-м году, и через 10 лет родился «грач» или «гребешок», Су-25, способный выживать непосредственно над полем боя. Эти самолеты стоят на вооружении до сих пор, и никто теперь не говорит о том, что этот вид поддержки войск не эффективен!Как бы повернулась история, если бы этот опыт был на вооружении в сорок первом?

«Война» — третья книга фантастической саги «Древний» Сергея Тармашева, продолжение романов «Катастрофа» и «Корпорация».Главный герой эпоса — офицер-спецназовец Тринадцатый, вновь вступает в борьбу за будущее Человечества. Остатки Корпорации окончательно разгромлены. Но долгожданный мир так и не пришел в Солнечную систему. Содружество Людей оказывается втянуто в Войну Пришедших После, глупое и кровавое соперничество за право признания Величайшими цивилизациями…

Книги серии «Читаем сами без мамы» — это уникальное собрание золотого фонда отечественной литературы! Сказки, стихи рассказы с красочными иллюстрациями понравятся каждому малышу! Все произведения серии входят в обязательную программу по чтению, а крупный шрифт и ударения помогут ребёнку самостоятельно познакомиться с шедеврами детской мировой литературы. В этой книге юные читатели познакомятся с непоседливыми зверятами, утроят веселый концерт и научаться справляться со страхами. Истории развивают эмоциональный интеллект, учат ребят доброте и дружбе. Лучший подарок для юного читателя!

Многие персонажи Шекспира стали нарицательными, вошли в наш повседневный обиход – но никому из них в этом отношении не сравниться с юными Ромео и Джульеттойиз средневековой Вероны и суровым венецианским мавром Отелло, превратившихся в символы великой, безграничной любви или жестокой, выжигающей душу ревности.»Ромео и Джульетта» и «Отелло» – не просто гениальные пьесы. Они будут жить столько же, сколько будут существовать среди людей чувства любви и ревности, а значит – всегда!

Много лет назад семья Ирвелин Баулин была изгнана из волшебной Граффеории за преступление, совершённое её отцом. Тогда на кону стояло благополучие всего государства, но Ирвелин знает: в поступке отца не было злого умысла. Теперь, когда она наконец вернулась в Граффеорию, преступление повторилось вновь. Опасность угрожает каждому граффу, ведь они рискуют вот-вот потерять магические способности! На этот раз подозрения полиции падают на несчастную Ирвелин, так некстати оказавшуюся на месте преступления. И единственный шанс доказать невиновность — самой найти истинного преступника…

Стивен Кинг — писатель, любящий традиции. И одна из самых почитаемых миллионами его фанатов традиций — это публикация сборников, состоящих из четырех повестей.»Будет кровь» — именно такой сборник, где каждое произведение погружает нас в свою неповторимую и загадочную атмосферу.В заглавной повести «Будет кровь» полюбившаяся многим героиня «Чужака» и трилогии «Мистер Мерседес» Холли Гибни после ужасного взрыва в школе понимает, что в мире существуют и другие монстры, подобные чужаку, но на этот раз ей предстоит встретиться со Злом один на один.»Телефон мистера Харригана» — трогательная история дружбы мальчика и пожилого миллионера.В повести «Жизнь Чака» Мастер размышляет о значимости человеческой жизни.Финальная новелла «Крыса» повествует о сделке, заключенной между писателем и весьма необычным существом.