Эта книга о том, как научиться получать от жизни максимум, причем как в материальном, так и в нематериальном аспекте. Каждая глава начинается с постановки проблемы, дальше приведены примеры из разных сфер, описаны жизненные ситуации, затем авторы дают конкретный алгоритм действий для каждой проблемы и предлагают выполнить кейс или какое-то другое домашнее задание. Следуя их рекомендациям, отличных результатов добьется каждый, у кого есть голова на плечах.Авторы рекомендуют при первом прочтении работать с книгой в «бумажном виде»: в этом случае перевод теории в практику пойдет с более высоким КПД, так как читатель сможет прямо в книге отвечать на вопросы, выделять то, что удивило или особенно пришлось по душе, возвращаться к тому, что отметил, таким образом тщательно прорабатывая каждый вопрос книги.Мы не стремимся увеличить число карьеристов и трудоголиков, которые гордятся, что не были в отпуске несколько лет. Мы хотим, чтобы люди жили полной жизнью и стали хоть немного счастливее.Для тех, кто хочет достичь успеха и в работе, и в личной жизни, реализовать весь свой потенциал. Что для этого надо? Освоить приемы эффективного поведения, избавиться от стереотипов и негативных установок, научиться справляться со стрессом и за счет этого добиться настоящего успеха.

Ассесмент — метод комплексной диагностики сотрудников, эффективность которого оценили лидеры, желающие получить точную оценку личных и профессиональных компетенций членов своей команды и кандидатов на новые должности. Приемы из арсенала специалистов по ассесменту руководители могут использовать и сами, чтобы лучше понять себя, свои устремления и мотивацию. Как это сделать, не понаслышке знает опытный психолог, коуч и бизнес-консультант Мария Макарушкина. За годы работы она провела психологическую оценку сотен руководителей российского бизнеса через ключевые события в их биографиях, семейные установки и жизненные сценарии и обобщила наблюдения в своей книге. На ее страницах вы найдете упражнения по самодиагностике, скорректируете жизненную стратегию, научитесь определять свои сильные стороны и эффективно использовать их в бизнесе.

Для многих из нас достижение конкретных целей, позволяющих улучшить жизнь, не раз оказывалось трудным, а то и неосуществимым делом. Бросить курить, похудеть, продвинуться по карьерной лестнице, поддерживать дома чистоту и порядок — миллионы людей годами мечтают о подобном, но не могут осуществить желаемое. Всему виной наш подсознательный страх перемен, настраивающий наш мозг на активное сопротивление действиям. Между тем существует проверенный способ достижения сложных целей и реализации серьезных и больших перемен. Это метод кайдзен. Его суть в том, что к цели нужно идти очень маленькими, но регулярными шагами. В Японии принципов кайдзен придерживаются как крупные корпорации, такие как Toyota, так и обычные люди. Автор книги Роберт Маурер рассказывает, как при помощи метода кайдзен подготовить себя к переменам, как правильно относиться к ним и как сделать жизнь более увлекательной и реализовать свои амбиции, ловко обойдя все препятствия.

Книга «[покет-серия] Самое важное». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2023. Тираж: 2000. Серия: Альпина: саморазвитие. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 174. Автор: Кови Стивен Р. Стандарт: 24. Возрастная категория: 0+. Формат, ммсм: 120×165. Страна производитель: Москва. Высота: 165. Ширина: 115. Типография: Ульяновск.

Принято считать, что математики — это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства. И большинству точность и логичность математического мышления недоступны. Барбара Оакли, доктор наук, в этой книге доказывает, что изменить способ своего мышления можно, а порой и нужно. Она призывает читателей тренировать мозг и подтверждает конкретными примерами, что каждый может овладеть приемами, которые явно или неявно используют все специалисты по точным и естественным наукам. Прочитав эту книгу, вы научитесь эффективно решать задачи из любой области знаний; освоите метод интерливинга (чередование разных типов задач); научитесь «сжимать» ключевые идеи так, чтобы их было удобнее удержать в памяти, и узнаете о возможностях своего мозга очень много нового!

Книга «[покет-серия] Думай как шпион: Как принимать решения в критических ситуациях». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2023. Тираж: 2000. Серия: Альпина: саморазвитие. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 224. Автор: Бреддок Джон. Стандарт: 10. Возрастная категория: 0+. Формат, ммсм: 120×165. Страна производитель: Москва. Высота: 170. Ширина: 120. Типография: Казань.

В своей книге Дональд Трамп, риелтор-миллиардер, автор многих бестселлеров, политический деятель, избранный в 2016 году президентом США, открывает секреты своего успеха. Он пишет о том, как правильно вкладывать деньги; производить впечатление на руководителя и получать повышение; успешно управлять бизнесом; нанимать, стимулировать и увольнять сотрудников; вести переговоры; поддерживать доброе имя своей торговой марки; мыслить по-крупному и жить на все сто. Книга полна деловых советов и житейской мудрости и рассказывает о том, как легальным образом создаются огромные состояния и как управлять первоклассным бизнесом. Книга рассчитана на широкую аудиторию.

Современный мир сегодня задает высокую планку. Социальные сети пестрят «идеальными картинками» — потрясающих карьер, мам, играючи справляющихся с тремя детьми, бесконечных путешествий, успешного бизнеса и квартир с дизайнерским ремонтом, красивых ужинов в дорогих ресторанах. Мы хотим быть «хорошими», красивыми, хотим «соответствовать» и жить по этим же шаблонам, хотим казаться, но не быть.Психолог Татьяна Мужицкая и журналист Ирина Белашева рассказывают, как менять жизнь к лучшему, не ломая себя. Почему чувство вины искажает нашу реальность и не дает действовать разумно? Как услышать свое подсознание и начать жить в гармонии с собой? Почему перфекционисты не могут достичь высот в карьере?На примере реальных историй из жизни авторы анализируют самые распространенные проблемы и рассказывают, как их преодолеть.

Книга «[покет-серия] Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2024. Тираж: 3000. Серия: Альпина: саморазвитие. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 540. Автор: Блюменталь Бретт. Стандарт: 1000. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 120×165. Страна производитель: Москва. Высота: 170. Ширина: 120. Типография: Чебоксары.

Что, если благодаря нескольким полезным привычкам у вас появится свободное время для чтения, тренировок и общения? Что, если вы сможете уходить с работы вовремя, не чувствуя вины за невыполненные задачи? Что, если вы станете успевать всё и у вас останется время на удовольствия, которых вы прежде не могли себе позволить? Именно так живут самые успешные люди: миллиардеры, предприниматели, олимпийские чемпионы. Они не составляют списки дел и не используют сложные техники тайм-менеджмента. В чем же секрет? Кевин Круз изучил привычки нескольких тысяч профессионалов и сформулировал основные принципы управления временем, которые приводят к успеху. Следуйте его советам, и вы сможете удвоить вашу продуктивность без переработок и перенапряжения.

Книга «[покет-серия] Правила команды: Искусство думать вместе». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2023. Тираж: 2000. Серия: Альпина: саморазвитие. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 200. Автор: Поташев Максим, Ершов Павел. Стандарт: 10. Возрастная категория: 12+. Формат, ммсм: 120×165. Страна производитель: Москва. Высота: 170. Ширина: 120. Типография: Казань.

Автор знаменитого бестселлера «Семь навыков высокоэффективных людей» считает, что во всех областях человеческой жизни следует руководствоваться принципами — естественными законами, которые работают всегда и везде. Применительно к лидерству следование принципам помогает найти ответ на множество внутренне противоречивых вопросов. Как обнаружить золотую середину между «жестким» и «мягким» стилем руководства? Как расширить полномочия сотрудников, не теряя контроль над ними? Как создать гибкую и открытую к преобразованиям культуру организации, не поступаясь чувством защищенности работающих в ней людей? Универсальность подхода Кови делает его ценным руководством для людей и организаций, ставящих перед собой большие цели.

Книга «[покет-серия] Полный порядок: Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2024. Тираж: 2000. Серия: Альпина: саморазвитие. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 506. Автор: Лидс Реджина. Стандарт: 12. Возрастная категория: 0+. Формат, ммсм: 120×165. Страна производитель: Москва. Высота: 170. Ширина: 120. Типография: Ульяновск.

Книга «[покет-серия] Суперпамять за семь шагов: Книга-тренинг». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2024. Тираж: 3000. Серия: Альпина: саморазвитие. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 182. Автор: Сафронов Андрей. Стандарт: 28. Возрастная категория: 0+. Формат, ммсм: 120×165. Страна производитель: Москва. Высота: 170. Ширина: 120. Типография: Ульяновск.

Книга «[покет-серия] Искусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2024. Тираж: 2000. Серия: Альпина: саморазвитие. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 288. Автор: Лоро Доминик. Стандарт: 20. Возрастная категория: 0+. Формат, ммсм: 120×165. Страна производитель: Москва. Высота: 170. Ширина: 120. Типография: Ульяновск.

О самом ценном и при этом невосполнимом нашем ресурсе — времени. В погоне за успехом мы часто словно пробегаем мимо жизни, даже не замечая ее. Умение управлять временем дает важное преимущество — становится легче найти возможность для творчества, которое дает пищу нашей душе. -Это действительно полный курс, включающий все аспекты организации времени. -Книга рассказывает не только об управлении рабочим временем, но и об эффективном отдыхе, целеполагании, планировании. -Из книги вы узнаете и о личном, и о корпоративном тайм-менеджменте. -Вы научитесь организовывать свое время как с помощью ежедневников, которые можете сделать сами, так и с помощью компьютерных программ. -После каждой главы есть задания для закрепления навыков управления временем. Для сотрудников компаний любого уровня, студентов — всех, кому дорого свое время.

У вас бывают периоды в жизни, когда любое дело получается легко и просто, вы успешно решаете сложные задачи и при этом чувствуете себя «в форме»? А бывают периоды, когда все валится из рук и вы начинаете сомневаться в собственных способностях? То, что отличает лучшую версию себя от себя-неудачника, автор назвал «моджо». Моджо — это положительный настрой, особое расположение духа, которое ведет вас к победе, позволяет получать удовольствие от работы и жизни. Спортсмены иногда называют это «прухой», некоторые говорят, что «попали в струю». Известный психолог и автор бестселлеров Маршалл Голдсмит предлагает простой и четкий план действий по тому, как получить моджо, как его сохранить и как вернуть, если вы его потеряли. Книга адресована всем, кто хочет чаще быть лучшей версией себя.

Книга «[покет-серия] Ваш источник мотивации: Как захотеть сделать то, что нужно». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2024. Тираж: 2000. Серия: Альпина: саморазвитие. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 266. Автор: Фаулер Сьюзен. Стандарт: 20. Возрастная категория: 0+. Формат, ммсм: 120×165. Страна производитель: Москва. Высота: 170. Ширина: 120. Типография: Ульяновск.

Данная книга — введение в искусство системного мышления, рассказ о принципах и методах целостного понимания сложных систем, о свойствах, поведение которых определяется характером связей между их компонентами и представлениями вовлеченных в них людей. Авторам удалось достичь необычного сочетания образности и глубины благодаря описанию проблемных ситуаций при помощи причинно-следственных циклов — цепочек усиливающих и балансирующих обратных связей. Такой подход дает читателю уникальную возможность одновременно использовать свои способности к образному восприятию и логическому мышлению, чтобы найти неординарные творческие решения. Книга написана простым, понятным языком, что делает ее доступной широкому кругу читателей. Студентам, молодым ученым и специалистам она поможет сформировать и развить системное мировоззрение. Профессионалам — ученым и руководителям, вовлеченным в решение социально-политических, экономических, управленческих, психологических, экологических и других сложных проблем, — книга дает мощный инструмент концептуального моделирования. Она может стать основой прорывных решений в любых областях.

Книга «[покет-серия] Осознанное неподчинение: Как реагировать на спорные распоряжения». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2023. Тираж: 2000. Серия: Альпина: саморазвитие. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 304. Автор: Чейлефф Айра. Стандарт: 20. Возрастная категория: 12+. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Высота: 170. Ширина: 120. Типография: Ульяновск.

Книга «[покет-серия] К чёрту скромность! Как преодолеть неуверенность и начать продвигать себя». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2026. Тираж: 3000. Серия: Альпина: саморазвитие. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 314. Автор: Сворд-Уильямс Стефани. Стандарт: 18. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 120×165. Страна производитель: Москва. Высота: 170. Ширина: 120. Типография: Ульяновск.

Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.