Если вы проводите больше времени, переживая о проблемах, а не решая их — книга анти-гуру Сары Найт для вас! Пусть хоть весь мир летит в тартарары — это не значит, что ВЫ САМИ не способны взять жизнь под контроль. Сара уверена: из любой ситуации можно найти выход (вариант «просто забить» тоже подходит!). А в минуты гнева и тревоги повторяйте вашу главную мантру: «УСПОКОЙСЯ, ЧЕРТ ВОЗЬМИ!»Метод «Без паники» научит вас отличать неизбежное от решаемого, включать дзен в первом случае и брать дела под контроль во втором. А непревзойденное чувство юмора Сары поможет сохранить оптимистичный настрой и умение видеть во всем светлую сторону.БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ:• составите списки вещей, о которых вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стоит и не стоит волноваться;• узнаете все об истерике и о том, как с ней справиться;• смиритесь с тем, что некоторое дерьмо все же случается;• обуздаете свои чувства и поймаете дзен;• научитесь эффективным техникам контроля ситуации.

Давайте признаем: нам так надоело быть «позитивными», заниматься йогой и притворяться спокойными, когда поводы для раздражения и стресса поджидают везде — то сосед сверлит стену в 7 утра субботы, то коллега срывает дедлайны, еще и погода отвратительная… Эта уникальная книга с остроумными заданиями станет настоящим спасением для тех, кто хочет выплеснуть негативные эмоции, дать выход своему гневу и достичь дзена, даже если все вокруг достали!

ПРОДОЛЖЕНИЕ ЛЕГЕНДАРНОЙ СЕРИИ БЕСТСЕЛЛЕРОВ САРЫ НАЙТ!Вы устали брать на себя больше, чем способны вынести, или получать меньше, чем заслуживаете? Надоело уступать другим вместо того, чтобы подумать о себе? Уже тошнит всем и всему говорить «да»? Тогда вам пригодятся волшебные слова: НЕТ, ЧЁРТ ВОЗЬМИ!Говорить «нет» легко и приятно — самое время начать это делать. Даже если вы привыкли всем угождать, боитесь упустить что-то классное (или просто слабак и тряпка), анти-гуру Сара Найт научит вас отказывать и отказываться, не терзаясь чувством вины и не обижая других.Вы узнаете, как защищать свои границы и отстаивать собственные интересы:• на работе;• с друзьями;• в отношениях;• с любимыми (и не очень) родственниками;• и даже с наглыми незнакомцами.