Жители мегаполиса страдают от спешки и хронической усталости, плохой экологии и некачественного питания, страхов и тревог, бессонницы и раздражительности. Как, несмотря на стрессы повседневной жизни, сохранить здоровье, жизнестойкость и оптимизм? С помощью этого диска вы узнаете о приемах и способах преодоления трудных психологических ситуаций, возникающих у людей в условиях жизни в Большом Городе

Прочитав книгу «Этому не учат в школе», вы найдете ответы на вопросы, касающиеся психологии, узнаете много нового о себе, своих личных особенностях, задумаетесь о своих желаниях и целях. Научитесь лучше понимать себя и других, осознавать свои чувства и потребности, управлять своими эмоциями, говорить так, чтобы вас слышали.Применяя полученные рекомендации, вы станете увереннее в себе, сможете выстраивать здоровые отношения с родителями, подругами и парнями; признаете, что достойны любви и уважения к себе, преодолеете многие возможные страхи и тревоги, узнаете, на что ориентироваться в жизни при выборе профессии.Книга «Этому не учат в школе» будет полезна всем современным девушкам, а также женщинам, которые стремятся изменить свою жизнь, сделать ее лучше и стать счастливыми.

Бывали ли у вас когда-нибудь мысли, что вы не контролируете ситуацию?А может, вы ловили ощущение, что ведете себя как ребенок, но ничего не могли с этим поделать?Что за странная история с этим взрослением? Как получается, что можно быть взрослым по возрасту, но не взрослым по поведению?Понимать свои чувства, эмоции, поведение, научиться ими управлять и в результате стать автором своей жизни, а проще говоря, повзрослеть — задача каждого, кто хочет жить счастливо.Автор этой книги, семейный психолог Анастасия Сагирова, раскладывает по полочкам причины инфантилизма и, опираясь на личный и клиентский опыт, пошагово объясняет, как любой из нас сможет пройти путь к своей новой, взрослой жизни.

Эта книга о том, как проходит жизнь за красно-белой полосой-оцеплением, как «уходит» человек и что самое трудное в работе спасателей. Книга про реальные выезды в зоны чрезвычайных ситуаций и оказание экстренной психологической помощи пострадавшим. Здесь рассказывается о реальных людях, с которыми автору посчастливилось работать. В этой книге вы найдете инструкции, как спасти свою жизнь и жизнь другого человека.

Эта книга предназначается всем женщинам — и тем, кому еще нет 40, и тем, кто уже переступил этот возрастной рубеж. Как гласит народная мудрость, береги платье снову Так и о своем сорокалетии надо заботиться заранее, желательно уже в двадцать. А в тридцать — обязательно. Если вы устали и отчаялись найти своего единственного, не отчаивайтесь и не торопитесь махнуть на себя рукой. Автор книги предлагает вместе разобраться с проблемами и каверзными вопросами неустроенной личной жизни. Здесь собраны советы и рекомендации, разработанные Ириной Корчагиной и время многолетней практики консультирования по семенным вопросам, для тех, кто все ещенаходится в поиске и хочет непременно найти свое счастье.

Да, вы не ослышались. Правильно ссориться — это целое искусство. А можно ли избежать ссор вообще? Увы, нет.
Семейной жизни без ссор не бывает. Даже самая идеальная семья не застрахована от них. Важно только, как эта семья выходит из своих ссор.
Эта книга познакомит своих читательниц с искусством ссоры, научит манипулировать ситуацией, оборачивать любую, самую сложную и конфликтную ситуацию себе на пользу.
Мы рассмотрим самые разные аспекты ссор — между влюблёнными, между супругами со стажем, между родителями и детьми, между сотрудниками на работе и в ситуации «начальник-подчинённый» и даже стихийные ссоры на улице и в очереди… вариантов может быть множество. Теория будет обильно проиллюстрирована примерами из практики.

Как страшно даже подумать, что семья, самое важное в нашей жизни, может рассыпаться. Особенно если понимаешь: разрушение уже началось и каждый шаг приближает к катастрофе. Хочется срочно что-то сделать, повернуть вспять или хотя бы остановить фатальный процесс.Может, даже получится все исправить и будет лучше, чем раньше? Как этому научиться? Где найти примеры, как надо или не надо себя вести, какие могут быть последствия?В книге — реальные истории из практики психолога. Истории обычных женщин, ищущих счастье, но допускающих ошибки. Автор-психолог анализирует поступки героев и предлагает альтернативные варианты поведения — такие, которые помогли бы самостоятельно избежать кризиса или преодолеть его.Советы и рекомендации из практики семейного психолога помогут множеству читателей сохранить семью.

Книга Т. Г Трофименко «Победитель забирает все» является продолжением книг «Твой бой без правил» и «Еда без правил». Она расскажет о свойствах информации, с помощью которых человек может выстроить свою жизнь так, как только он пожелает сам, выйти за рамки своего привычного психологического сценария. Данный подход в психологической практике является новаторским и направлен на успех как самоцель. Книга адресована широкому кругу читателей: всем тем, кто хочет добиться успеха и повысить качество своей жизни.

Автор книги, гипнолог и психолог Геннадий Гончаров, рассказывает о о принципах аутогенной тренировки, способах саморегуляции, выявлении возможностей собственного организма, о которых многие из нас совсем не подозревают. С помощью аутогенных тренировок, включающих в себя трансовые состояния различной глубины и интенсивности, человек сможет научиться управлять собственными снами, бросить курить, улучшить свое самочувствие, без усилий регулировать вес, развить интуицию. Опыт аутогенных тренировок позволяет защититься от стресса, влияния негативных событий, пси-воздействий в домашних и производственных условиях.

Неважно, насколько просто это выглядит в кино, — найти и удержать любовь в жизни бывает очень нелегко. В реальном мире не существует сценария, который бы предлагал готовые верные слова или правильные действия для успеха в любви. И, как ни грустно, мало кто из нас знает, как следует поступить в том или ином случае.
Прочитайте «Тактики любви». Эта уникальная книга продолжает оставаться мировым бестселлером уже на протяжении нескольких лет. Она посвящена завоеванию вашего «единственного и желанного» человека; вы также найдете реально работающие тактики «оживления» взаимоотношений и узнаете, как вернуть назад того, кого вы никак не должны были терять.
Да, вы можете покорить того, кто вам по сердцу! Вы можете возвратить любовь человека, которого потеряли! Вам не придется довольствоваться чем-то (или кем-то) меньшим. Ваша мечта вполне может осуществиться. «Тактики любви» — все, что вам нужно для претворения своей мечты в реальность.

Что ждет вас в будущем? Какие сюрпризы готовит судьба? С давних времен люди искали способы хоть одним глазком заглянуть в грядущий день: ходили к прорицателям и гадалкам, нанимали астрологов и толкователей снов. А ведь можно обойтись и без них. В этой книге собраны самые различные способы гадания, известные с древности, — на картах и домино, на воске и на кофейной гуще… Вы узнаете о том, как определяют судьбу дата рождения, ваше имя и даже любимые цвета. А множество гороскопов — по знакам Зодиака, галлийский, цветочный помогут лучше понять себя, выстроить отношения с окружающими и найти свое место в жизни.

Напряженный ритм современной жизни, стрессовые ситуации на работе все больше людей ставят перед проблемами в области интимных отношений. Но, как показывает статистика, большинство стесняется обращаться за консультациями к специалистам, а предпочитает оставаться наедине со своими проблемами. Основываясь на многолетнем медицинском опыте и психологии сексуальных отношений, доктор Прокопенко разработал практический курс «Стратегия и тактика сексуального успеха», многократно опробованный на семинарах и тренингах, который и лег в основу данного издания. С помощью этой книги любой человек, испытывающий затруднения в интимной жизни — от неумения познакомиться до преждевременного семяизвержения или отсутствия оргазма, способен разрешить свои проблемы, не прибегая к непрофессиональным советам.

У детей особое восприятие мира, и они все понимают, даже если еще не научились говорить. Их личность формируется под воздействием взрослых, особенно родителей, которые порой и не догадываются о том, какими видит их ребенок. Наша книга поможет узнать о том, что для ребенка имеет наибольшее значение, как он воспринимает различные семейные ситуации, с чем связаны негативные черты в его характере и что помогает стать ему лучше.

В Индии существует многорукий бог — Шива. Он успевает контролировать все и управлять всеми, вот только характер у него тяжелый, а привычки — варварские. Или, к примеру, паук. Тоже восемь конечностей — и все успевает: и красивое кружево сплести, и поохотиться, и обед у него готовится вроде бы сам по себе… Правда, репутация — не очень, боятся все, недолюбливают. А вот, скажем, обычная среднестатистическая мама. Она словно из фильма «Белое солнце пустыни»: одна жена и шьет, одна и готовит, одна и за детьми смотрит, одна и мужа любит — и все одна?! Тяжело… Если бы природа наделила ее восемью руками, она тоже наверняка сказала бы спасибо, но обходится и так, как есть: быт, дети, работа, муж, хобби — все на ней, причем ведь в большинстве случаев умудряется со всем этим справляться. Правда, какой ценой! У кого-то характер портится, у кого-то карьера стопорится, кто-то махнул на себя рукой и запустил внешность до неузнаваемости… Мир платит ей той же монетой: дети не слушаются и отнимают все свободное время, быт «зарастает», муж недоволен, свекровь злорадствует, подруги жалеют и сплетничают… Все, жизнь закончена, «я угробила свои лучшие годы!».А можно ли по-другому? Можно успевать не за счет нервов, потери себя или нерациональной траты денег, а за счет грамотной организации времени, пространства и людей вокруг себя? Конечно! Если вы — мама, уставшая от хаоса, рутины и чувства вины, эта книга — для вас!

Книга посвящена очень серьезным проблемам — она объясняет распространенность стрессов в современном мире, но отходит от традиционного и общепринятого понятия стресса, рассматривая его через формирование в человеке страстей как крайних увлечений, сильных, неконтролируемых влечений, пристрастий к чему-либо или сильно выраженных чувств.
В книге также описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и негативного опыта.
Книга предназначена как для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции, так и для специалистов в области психологии и психотерапии.

Мужчина, создавая семью с женщиной, у которой уже есть ребенок, неизбежно сталкивается с рядом каверзных вопросов. Ведь от того, как сложатся его отношения с ребенком любимой женщины, зачастую зависит успех брака. Как правильно вести себя в такой ситуации? Как завоевать расположение и дружбу этого, пока еще чужого, ребенка? Не менее сложной оказывается ситуация и для женщины, готовящейся к повторному замужеству. Как подружить своего ребенка с отчимом? Как ребенку обращаться к новому человеку — дядя илипапа? Как сделать чужого ребенка родным, а новый семейный уклад — уютным и счастливым? На эти и многие другие вопросы ответит эта книга.

Большинство людей думают, что депрессия является слабостью человека. Что ее можно подавить, забыть или игнорировать. Многие люди считают, что депрессия никогда не коснется их. Но они ошибаются.
Автору книги исполнилось 26 лет, она закончила факультет психологии и приступила к работе психологом. Внезапно она потеряла вкус к жизни. Психолог, семейный консультант, знаток человеческих жизней, она не смогла справиться с собственной депрессией и прошла все её ступени: панические атаки, постоянные недомогания, хроническая усталость. Она попыталась покончить жизнь самоубийством, но врачи спасли ее. После этого случая девушка попала в психиатрическую лечебницу. Победить болезнь очень сложно, но ей это удалось. Данная книга — взгляд специалиста изнутри, анализсобственных ошибок и советы, как избежать этой ситуации.
Депрессия — самая распространенная болезнь нашего века, однако, всерьез, которую никто не воспринимает. А между тем, депрессия касается нас всех. Эта уникальная книга поможет вам понять суть болезни и преодолеть ее.

Отчего некоторые дети болеют гораздо чаше своих сверстников? Отчего лекарства им не помогают? И отчего, наконец, нездоровых детей с каждым годом все больше в нашем обществе? В этой книге мы попробуем разобраться в причинах, однако ответить на вопрос «почему» — лишь полдела, куда важнее понять, как исправить ситуацию, как организовать быт и семейный уклад, как выбрать правильный подход к воспитанию и развитию сына или дочери, как грамотно использовать альтернативные лекарствам методы воздействия (музыку, изобразительное искусство, танец, спорт и так далее) и ресурсы собственного тела и души ребенка, — чтобы помочь ему быть здоровым.

Эта совместная книга Татьяны Солдатовой и Михаила Литвака — своеобразный коучинг в письмах. Здесь говорится о том, как точно достигать своих настоящих целей, уметь на них «охотиться» и иметь к ним сильную охоту — непреодолимое желание достигать. Тридцать статей-писем, как дней в месяце, выстроенных в режиме живого разговора, как будто вы реально проходите индивидуальное консультирование. В каждом письме, кроме интересно и живо раскрытой темы, есть задания, вопросы, тесты, а также кейсы и истории из практики, помогающие понять, как это работает в реальной жизни. У каждого письма свои «программные анекдоты» и притчи, что добавляет яркости к их и без того очень образному и доверительному языку написания, создавая атмосферу проживания и сопереживания. Книга читается легко, а объем практических заданий (более тридцати тестов и управленческих задач, более пятидесяти поэтапных кейсов), вовлекая в череду событий и обстоятельств, помогает во всей полноте перенести приобретенный опыт в свою жизнь и работу.

Совместная книга известного специалиста в психологии Михаила Литвака и специалиста по подбору кадров Виктории Чердаковой — результат многолетней работы в области человеческих отношений.Взгляд на одни и те же вопросы профессионалов экстракласса из разных сфер деятельности создает стереоскопический эффект, дающий более полное, объемное и реальное представление не только о поиске кадров, но и о том, как связать этот процесс с другими процессами на предприятии.Руководители смогут найти ответы на вопросы, почему хороший подбор кадров не гарантирует успех всего дела, и разберутся, чего стоит требовать от кадровиков, а чего те при всем желании не смогут гарантировать. Они смогут взять на вооружение ключевые приемы — для найма непосредственных подчиненныхсебе. Для начинающих специалистов эта книга станет инструментом, позволяющим в короткие сроки овладеть профессией рекрутера и менеджера по подбору кадров и, что самое важное, понять свою роль в жизни всего предприятия.

Как отличить тирана от обычного мужчины? Чем опасен тиран? Как себя обезвредить, если тиран — твой бойфренд, сослуживец или начальник? Как восстановить душевное равновесие, если ты вступила в разрушительные отношения?
Как уговорить ленивого мужа забитьгвоздь? Как избежать эмоциональной зависимости от пикапера или интимофоба? Как бросить драчуна, алкоголика и наркомана. Как привести к алтарю нерешительного жениха? Что делать с занудой, жадиной, сплетником, интриганом? На эти и другие вопросы отвечает наша книга.
Автор — практический психолог, журналист Светлана Рахманова ратует за любовь во всем мире и против милитаризации влюбой форме. В книге приводятся доступные техники аутотренинга и релаксации. Предлагается в первую очередь научиться управлять собственными состояниями, а уже потом — настроением мужчины. Приводятся примеры, как известные в мировой истории дамы обращали жизненные обстоятельства себе на пользу.
Читательницы узнают, как поддерживать спокойствие, уравновешенность и жизнерадостность. Как развить силу воли, целеустремленность. Как избегать нервных срывов дома и на работе. Как развить умение ориентироваться в мире социальных отношений. В итоге, как обрести счастье и гармонию с мужчиной или без него.
Книга охватывает широкий круг жизненных реалий, которые влияют на настроение и самочувствие. Она рассчитана на широкий круг читательниц. Будет интересна каждой думающей особе, стремящейся изменить жизнь к лучшему.

В пятой совместной книге известного специалиста в области психологии М.Е. Литвака и специалиста в подборе и управлении персоналом В. В. Чердаковой авторы попробовали соединить законы управления людьми на предприятии и законы построения счастливых отношений в семье.Идею «семья как производство» М. Литвак до этого уже неоднократно высказывал в своих работах. Необычный взгляд на поиск и выбор себе супруга с точки зрения той же технологии рекрутинга, основ психологии и мыслей великих философов вряд ли оставит кого-то равнодушным. А освещение вопроса с разных сторон позволяет создать стереоскопический эффект, дающий более полную, объемную и реальную картину.Книга рассчитана на широкий круг читателей, как работающих, так и нет. Она также будет полезна тем, кто уже обжегся или не хочет этого при выборе сексуального партнера, либо тем, кто хочет как-то улучшить свои семейные отношения.

Эта не совсем обычная книга написана Тарасовым Е.А. — психологом и психотерапевтом, писателем, автором 26 книг по проблемам психологии, сексологии и общей медицины, известным своими публикациями не только в России и ближнем зарубежье, но еще и в США, Великобритании, Израиле, Германии, а также Олейниковым Н.И. — кандидатом медицинских наук, известным сексологом и психотерапевтом, автором 5 книг по проблемам сексологии.
В книге, которую вы держите в руках, описываются необычные, а порой поразительные и удивительные случаи из многолетней практики авторов, рассказывается о неизвестных для большинства людей комплексах знаменитостей. Анализируются причины возникновения и развития психологических комплексов, накладывающих особый отпечаток на взаимоотношения(в том числе интимные) между мужчинами и женщинами. Но, самое главное, предлагаются действенные способы преодоления и избавления от комплексов.
Книга написана живым, понятным для любого человека языком и рассчитана на широкий круг читателей.

О, это великое и странное чувство! Никто толком и не знает, что такое любовь и почему она приносит то блаженство, то боль. Избежать несчастной любви невозможно, это факт
В этой книге мы осмелились показать, какие бывают виды несчастной любви. Мы предлагаем вам некие модели повеления, благодаря которым можно минимизировать свои несчастья. Мы покажем, как можно обернуть несчастную любовь во благо, а также дадим некоторые рецепты исцеления от этого грустного чувства.
Конечно, мы не знаем всех ответов навсе вопросы. И все-таки надеемся, что поможем вам стать немножко счастливее, даже если в вашей жизни случилась несчастная любовь.

Эта книга адресована мамам, находящимся в декретном отпуске. Как успевать с ребенком на руках? В последнее время только и говорят о том, что нужно быть успешной, активной, энергичной мамой. Из материалов по тайм-менеджменту и личной эффективности толькои

Русская женщина имеет уникальный талант: выбирать себе самых неподходящих мужчин, причиняющих страдания. «Люблю» у нас часто идет в паре с глаголом «страдаю».
Я предлагаю страдающим женщинам задуматься о своей доле и перестать страдать. Мы достойны того, чтобы быть счастливыми!
Долой мучительные привязанности! Пора от них избавляться! Как? Ответы — в этой книге.
У нас всего восемь дней, чтобы разделаться с мучительным прошлым и начать новую жизнь. Так что, вперед!
Вы еще не поняли, что мужчина, с которым вы решили связать свою судьбу, неправильный? Почитайте истории, которые я привожу в этой книге. Уверена, что вы сможете принять правильное решение.

В этой книге мы познакомим читателя с факторами успешного старении и с причинами «разочарований» в старости. Мы рассмотрим конкретные приемы, позволяющие нездоровым пожилым людям отвлекаться от болезней и чувствовать себя лучше, посоветуем, как самостоятельно и эффективно решать но шикающие проблемы. Расскажем, как справляться со стрессом, тяжелыми переживаниями и жизненными потерями; как строить отношения с взрослыми детьми и внуками, оставаясь при этом нужными и независимыми. Кроме того на страницах книги читатель найдет практические рекомендации по управлению настроением, в том числе гимнастику, помогающую справляться с чувством тревоги и беспокойства о будущем, а также упражнения, позволяющие улучшить память, внимание и способность ясно мыслить.
Наша книга адресована тем, кто планирует дожить до старости, и тем, кому это уже удалось.
Удачи и долгих счастливых лет!

Эта книга про то, как жить, ие делая больших ошибок, как улучшить качество своей жизни, как адаптироваться к се условиям; па-конец, как «заполучить» счастье в этой, мягко говоря, непростой собственной истории.
Книга носит позпавательный характер, написана доступпым языком, может быть полезна в первую очередь молодежи и тем людям, кто интересуется совершенствованием человека, его мотивацией, целями, построением рациональных жизненных стратегий.

Книга практикующего психолога, популярного влогера YouTube Марии Носовой заинтересует тех, кто стремится получить свободу в общении с людьми, кому сложно высказывать свое мнение, настаивать на своих условиях и не быть жертвой обстоятельств.Представленные в книге психологические приемы помогут читателю стать увереннее. Рекомендации автора каждый человек может использовать в своей жизни без предварительной подготовки: отказывать, знакомиться, отвечать на критику, просить, настаивать на своем без лишних переживаний. Читатель научится правильно реагировать на стрессовые ситуации, создавать позитивные изменения в личных, семейных и деловых отношениях. Благодаря книге вы вооружитесь готовыми ответами на сложные вопросы.

Очередная книга «дуэта» Михаил Литвак — Татьяна Солдатова — хорошее пособие для тех. кто хочет приобщиться к науке управления естественными процессами. Причем и управлять так же естественно, не напрягаясь, как происходит развитие в природе. Хорошо обоснованная теория, подкрепленная очень живыми историями из опыта ее применения. Эти примеры уже проверены не только практикой, но и временем. Каждая тема — готовое руководство к действию с полным пониманием того, что делаешь.И управленцы по роду деятельности, и все, кто занимается делом и управляет своей жизнью, найдут в этой книге полезную и интересную для себя информацию.

Автор, опираясь на теорию типов темперамента, современные достижения типологии и собственную авторскую концепцию, помогает читателю понять самого себя, свои взаимоотношения и на этой основе проанализировать свое ближайшее деловое окружение. Поняв законы, определяющие наше взаимодействие с окружающим миром, мы получаем точку опоры, которая позволит нам скорректировать наше общение.
Познакомившись с авторским подходом к проблемам взаимоотношений, вы сможете сформировать свою управленческую команду на научной основе, избежав тем самым проб и ошибок и сделав свой бизнес более успешным и эффективным. Второй вариант — использование знаний, полученных при прочтении этой книги, как стартовой площадки для того, чтобы стать специалистом в области типологии.