Продолжение серии книг по личному развитию и психологии подростков.Школьники узнают о том, как знакомиться, общаться, находить друзей, выстраивать с ними гармоничные отношения, а также о том, что делать в случае конфликтов, ссор и недопониманий. Отдельная глава книги посвящена общению и дружбе с теми, кто страдает от различных психических и поведенческих расстройств. Доступные примеры, советы и тесты помогут развить социальные навыки, почувствовать себя увереннее в школе и не только.От автора:Я психолог и часто работаю с подростками, помогаю им разобраться, как сделать жизнь более счастливой. Многие из них хотят научиться общаться. Поэтому я решил написать эту книгу: хочу помочь тебе стать счастливее. Я знаю, как важна дружба, и понимаю, какими сложными оказываются иногда отношения друзей. Я расскажу о тех приемах, которым учу своих пациентов.Есть и еще одна причина, по которой я взялся за эту книгу. В детстве я был стеснительным и упустил массу возможностей найти друзей просто потому, что мне было страшно присоединиться к компании ровесников — или я не понимал, как это сделать. А что, если я им не понравлюсь? Или они начнут смеяться? Вдруг мы не найдем общий язык?Еще я не знал, что делать, когда друзья ссорятся. С возрастом я стал понимать, как себя вести, и выработал систему приемов, помогающих знакомиться, поддерживать дружбу и не упускать ни одной интересной возможности. Сейчас у меня много друзей, хотя мне все еще иногда сложно общаться с незнакомыми людьми.Для кого эта книга:Для подростков, которые хотят легко находить друзей.Для родителей, которые хотят помочь своим детям найти единомышленников и построить крепкие дружеские отношения.

Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и веселое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними.В подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А еще начинает понимать, как устроен мир — не все в нем состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломленными. И это нормально!Веселые и простые «брейн-хаки» из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности. Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.Читатель также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряженный. А еще найдет реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх.Для кого эта книга:Для родителей, которые хотят психологически поддержать детей, помочь им прожить эмоционально сложные годы.Для подростков, которых захлестнули проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.

Практичный гид для девочек-подростков, который поможет разобраться во всех важных вопросах взросления. Под обложкой — ответы на вопросы о дружбе и отношениях, а также интересные задания, которые помогут лучше узнать себя и справиться с любой ситуацией.У тебя наверняка возникает масса вопросов, которые часто некому задать. Как понять, что кто-то тебе нравится? Что делать, если зовут на свидание или присылают странные сообщения в Сети? Как разобраться в том, что подойдет именно для тебя? Как стать увереннее в себе, определить свои ценности, установить личные границы и как быть, если что-то идет не так?Эта книга поможет тебе:разобраться в том, что для тебя важно;любить и принимать себя, ведь чужие мнения не играют роли в твоей жизни;ценить все те черты, которые делают тебя уникальной;легче знакомиться и заводить друзей;строить здоровые и безопасные отношения.Простые объяснения и небольшие задания помогут тебе лучше узнать себя, осознать свои принципы, научиться ценить себя и устанавливать границы. И объяснят, как быть, если что-то идет не так.Большое внимание авторы уделяют вопросу первых отношений — как общаться с партнером и построить связь, основанную на согласии и доверии. Книга поможет тебе не стать жертвой абьюзивного или нарциссичного партнера, который сделает только больно.Цени себя в отношениях!Для кого книга:Книга рекомендуется девочкам-подросткам и их родителям, которые хотят донести до дочерей важные вещи о взрослении и сформировать у них самооценку, внутренний стержень и правильное отношение к опасностям взросления.

Сегодня обычный подросток испытывает столько же стресса, сколько 50 лет назад приходилось на долю пациента психиатрической клиники. Перед вами понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью.

Девочка-подросток постепенно превращается в женщину, и ей нужно освоить новые правила, научиться принимать самостоятельные решения (ведь вы не всегда будете рядом с ней), знать, когда и чему нужно сказать «нет».Идеология книги построена на внутренних границах и самоуважении. Общаясь со своей читательницей на равных, авторы заводят разговор об очень сложных и важных темах, с которыми, взрослея, сталкивается каждая девочка.Например:Как принять и полюбить свое тело? Как правильно заботиться о нем?Как защититься от образа «идеальной женщины», который пропагандируют медиа? И такой ли он идеальный?Какими должны быть отношения с любимым человеком? Каким будет первый секс? Готова ли ты к нему?Как защитить себя от токсичных отношений (с первым молодым человеком, друзьями, родственниками)? Как защитить свои границы и добиться того, чтобы с твоим мнением считались?Как справиться с буллингом в школе? Как помочь друзьям, если они становятся жертвами травли?Как максимально обезопасить себя от насилия? Какие есть способы самообороны?Что делать, если ты видишь несправедливость (особенно в отношении девочек и женщин)? Как реагировать, как помочь им? Что в твоих силах?Как читать эту книгуВ книге 12 глав, каждая посвящена одной теме («Семья», «Друзья», «Отношения», «Секс» и «Самозащита» и т. д.), но они объединены одной идеей — о необходимости уважать себя и правильно выстраивать свои границы. В качестве мотивации даны истории и цитаты реальных девочек-тинейджеров, с которыми были знакомы авторы. В конце книги есть список телефонов горячих линий и полезных ссылок.Для кого эта книга:Для мам девочек-подростков, которые хотят помочь своим дочерям освоить новые социальные роли. Для педагогов, работающих с девочками.