Екатерина Беспятых – основательница Академии женского развития Woman Time, международный эксперт по тайм-менеджменту и личной эффективности для женщин, лауреат премий Women Success Awards, Woman Who Matters, Mama club, Национальной премии «День Матери в России», автор онлайн-курса «Время успевать» и уникальной системы управления временем, которая помогает достигать поставленных целей и гармонично совмещать работу с личной жизнью.В книге собраны лучшие упражнения и техники, позволяющие все успевать и создавать жизнь своей мечты:• матричное планирование на год и на 5 лет;• чек-лист по внедрению правильных привычек в свою жизнь;• 7 шагов к правильной мечте;• самые полезные программы-планировщики;• список лучших приложений для оптимизации своего времени;• 5 шагов к легкому делегированию;• методика SMART-постановки целей;• 100 способов восстановления женской энергии;• советы по тайм-менеджменту для мам и многое другое.

«Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья» – это книга простых и работающих советов, помогающих найти гормональный баланс и чувствовать себя лучше. Специалист в области натуропатии Белинда Киркпатрик создала специальный гайд, который поможет вам избавиться от неприятных симптомов, гормональных нарушений и повысить фертильность с помощью правильного питания и здорового образа жизни. Автор объясняет, как окружающая среда и вредные привычки могут влиять на женское здоровье, и как с помощью здоровой диеты наладить работу всего организма. Основанная на обширной медицинской практике, эта книга станет ключом к пониманию всех функций женского организма и поможет сформировать правильные привычки, помогающие достичь гармонии со своим телом. В книге вы найдете 50 простых и богатых нутриентами рецептов, которые будут полезны всей семье.В книге собраны все необходимые инструменты, которые помогут женщинам перестать бороться со своим организмом и начать его понимать. Она отлично подойдет и для юных девушек, только начинающих изучать свое тело, и для опытных женщин. Прочитав книгу, вы поймете истоки и найдете решения проблем, связанных с гормональным дисбалансом, среди которых «скачки» настроения и веса, акне, трудности с зачатием. Бонусом послужат простые и полезные рецепты, которые помогут нормализовать гормональный дисбаланс, – Киркпатрик еще раз напоминает: «ты – то, что ты ешь».Наталья Зубарева