Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.Представьте, что вы можете заглянуть на сеансы терапии людей, которые борются с теми же страхами, что и вы. Увидеть, как они спотыкаются, сомневаются, но все равно находят в себе силы идти дальше.Именно это вы сможете прочитать в романе-терапии — уникальном формате от практикующего психотерапевта и автора бестселлеров о работе с тревогой.Вместо сухой теории — живые истории, чувства и прозрения главных героев: Марины, три года не выходившей из дома; Олега, разрушившего себя перфекционизмом; Анны, боявшейся доверять даже самой себе. Вы увидите не только их страхи, но и то, как они постепенно учатся слышать тревогу — не как врага, а как внутреннего учителя.Эта книга не дарует мгновенное исцеление, но в ней есть проверенные методы КПТ, РЭПТ и схема-терапии, которые вы увидите в контексте реальных жизней. Вы узнаете не только «что делать», но и «почему это так трудно» — и, главное, «как найти в себе силы попробовать», даже когда кажется, что выхода нет.Это не волшебная таблетка. Это приглашение в путешествие — туда, где кончается тревога… и начинается настоящая жизнь.В этой книге вы найдете:• не теорию, а живой опыт: истории героев, в которых вы узнаете себя — со всеми страхами, сомнениями и попытками вырваться на свободу;• проверенные техники КПТ, РЭПТ и схема-терапии, вплетенные в повествование так, что вы не просто читаете о них, а видите, как они помогают в реальности;• ответ на вопрос «Почему даже самые правильные советы не работают в момент паники?» — и что на самом деле мешает применить то, что вы уже знаете;• новое отношение к тревоге: вы перестанете видеть в ней врага и услышите в ней сигнал о подавленных чувствах и скрытых потребностях.

Эта книга для тех, кто сбился с маршрута, нуждается в опоре, а иногда и в трамплине, для того чтобы наладить свою жизнь. Перед вами — тонкий инструмент, который поможет вам вернуться к себе и найти выход из душевного кризиса. Эта история, написанная по мотивам популярной игры «Лила», даст возможность наладить связь с собой и осознать ваше истинное предназначение. В моменты неопределенности и сомнений эта книга станет вашим ориентиром, подсказывающим верное направление.Пройдя путь трансформаций вместе с главной героиней, вы узнаете свои истинные цели и желания и поймете, как достичь их. Вы не только проработаете разрушительные установки, мешающие вашему развитию, но и научитесь принимать себя настоящую и обретете внутреннюю гармонию.С помощью этой книги вы сможете:• принять и развить все грани вашей личности;• наладить связь с собой;• проработать внутренние кризисы и конфликты;• выйти на новый уровень жизни.Книга в твердой обложке.

Перед вами — уникальная книга, которая предлагает не просто идеи, а образ жизни, способный сильно изменить ваше восприятие мира и самого себя.Книга для тех, кто хочет на основе постулатов одной из самых мощных философских школ — школы стоиков — выстроить качественно иную систему мышления: стать более собранным и спокойным, повысить точность и масштаб принимаемых решений, увеличить жизнестойкость и калибр личности.Это первая книга русскоязычного автора, в которой концепции стоиков адаптированы под условия XXI века и российские реалии. Здесь связаны воедино философские модели древности, передовые достижения современной науки и технологии (в первую очередь, алгоритмов искусственного интеллекта). Особая ценность книги — в предлагаемых практиках, примерах применения стоической системы мышления в жизни и бизнесе. Эти примеры взяты из личного опыта автора и опыта других людей (преимущественно успешных предпринимателей и руководителей высшего уровня), вовлеченных в изучение и практику стоицизма.Стоицизм часто называют «философией трудных времен». После прочтения этой книги у вас появится не только мощный источник силы, но и новые большие смыслы — в работе и личностном развитии. Автор приглашает вас в своеобразную «стоическую лабораторию XXI века» для совместных исследований и практики.Сергей Сухов — консультант первых лиц по формированию стоической системы мышления, автор самого крупного русскоязычного Telegram-канала о практиках стоиков StoiсStrategy. Ведущий подкаста «Ноосфера». Исследователь и создатель инструментов на базе искусственного интеллекта.

Жизнь — это Путешествие. Если вы хотите развиваться, открывать новые горизонты, правильно оценивать свой прежний опыт, чтобы избежать ошибок или приблизиться к состоянию внутренней гармонии, вам стоит прочитать новую книгу Д. Хары — продолжение нашумевшего бестселлера «П. Ш.». Автор вновь перевернет ваш мир «вверх тормашками», встряхнет вас, поможет научиться «ловить момент» и осознать, что жизнь — это не результат, а процесс. Где вместо стандартного хэппи-энда предлагается бесконечная игра, в которой вы сами выбираете свою роль, и этот выбор станет определяющим для вашей судьбы.Вы готовы открыть книгу, которая может перевернуть ваш мир?!

Лариса Вербицкая — известная диктор и телеведущая, вице-президент Лиги профессиональных имиджмейкеров России, Заслуженная артистка России.В своей книге автор рассказывает о важности выбора правильного имиджа, который необходим нам в работе и в личной жизни, откровенно описывает свой профессиональный путь от начинающего диктора Кишиневского телевидения до телеведущей Первого канала, раскрывает неизвестные телезрителям увлекательные подробности съемок реалити-шоу, которые обычно остаются «за кадром», щедро делится проверенными на себе советами и способами сохранения здоровья и красоты.Захватывающие истории участницы культовых телепроектов Первого канала «Последний герой», «Ледниковый период», «Форд Боярд» и полезные советы, полученные из первых уст, несомненно, вызовут у вас живой интерес, помогут самостоятельно создать свой уникальный образ, о котором вы давно мечтали, и который несомненно станет началом вашего успеха в жизни!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Бывает, пазл вроде бы подходит, но картинка не складывается. Как будто что-то не то. Как будто все неверно. Как будто твоя жизнь, но и не твоя. Знакомое ощущение? Тогда считай эту книгу судьбой.Роман-притча «4:44» известного трансформационного тренера, писателя Дмитрия Хары — это последний штрих к нашумевшему бестселлеру «П. Ш.», с которым тысячи читателей взглянули на свою жизнь по-новому и изменили ее к лучшему. Вместе с главным героем ты шаг за шагом проложишь себе тропинку к внутренней гармонии, цельности и осознанности — через духовное самопознание, которое в конечном счете приведет к истинному счастью. Научишься жить без компромиссов — и обретешь любовь, которая позволит тебе сиять еще ярче, ощущать радость в каждом мгновении.Это больше, чем просто книга — твой знак, что пришло время обрести себя. Готов? Открывай!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Дмитрий Хара — современный философ, автор знаменитого тренинга «ПерепроШивка», поможет настроиться на вектор изменений, понять источник происходящих с вами событий, побед и поражений; создать мир вокруг себя таким, чтобы в нем было хорошо и радостно.Книга содержит практики, упражнения и медитации, которые можно применять в любой жизненной ситуации. Если вы ищете ответы на самые важные вопросы, если хотите изменить свою жизнь к лучшему и быть всегда в ресурсном состоянии — пусть эта книга станет началом больших перемен! Ощутите счастье!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Успех доступен каждому, и он не зависит от стартовых условий в виде образования, наличия денег и связей! Алексей Павлов — успешный предприниматель, блогер, основатель международной сети «Суши Мастер», человек, с которого хочется брать пример, начиная свой бизнес, приоткроет закулисье миллионеров и предпринимателей, расскажет о своих провалах и победах. Вдохновляйтесь опытом, учитесь на ошибках, читая книгу Алексея Павлова «Успех вопреки. Как находить возможности и достигать великих результатов»!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Книга Дмитрия Хары «П. Ш. Новая жизнь. Обратного пути уже не будет!» может полностью изменить вашу жизнь и ваш мир. Вместе с главным героем читатель переживет увлекательное приключение, которое станет началом нового путешествия длиною в жизнь.Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность

Книга Эльмиры Довлатовой «Шанс на счастье. Книга-тренинг для неидеальных родителей неидеальных детей» — верный помощник для тех, кто готов создавать свое личное счастье, кто хочет найти общий язык со своим ребенком или партнером, для тех, кто хочет научиться общаться правильно и без конфликтов.

Однажды проснувшись, мы понимаем, что находимся в доме, который разваливается на глазах: не те люди, не те вещи, не то здоровье. Этот дом служил нам годами, но стал чужим, в нем нет места для нас самих, мы только отдаем «долги» семье или работе, а будущее кажется тоскливым и беспросветным. Отчаяние, чувство безысходности, уныние могут овладеть даже самыми сильными из нас, и особенно амазонками, которые «могли все».Автор книги — Алла Далит, известный психолог-психотерапевт, транзактный аналитик с многолетней практикой — проведет читательниц по тайным комнатам души и поможет осуществить в них реконструкцию, чтобы каждая из нас в любом возрасте жила полной и насыщенной жизнью!Перед вами — книга-план, которая с помощью метафор и ассоциаций поможет выбраться из плена иллюзий и начать наконец-то строить жизнь без чужих шаблонов и по собственному желанию! Книга написана как увлекательный роман, при этом содержит множество практических упражнений, которые помогут взрослым девочкам обрести свое место, научат заботиться о себе и жить в соответствии со своими желаниями и ресурсами!Книга будет интересна всем «взрослым девочкам», а особенно тем, кто ищет ответы на вопросы: «какой будет моя жизнь в старшем возрасте», «кто я без моей работы, без моих теперь уже взрослых детей, без бывших мужей, которым „отданы лучшие годы“, без привычных источников дохода», «как жить, если не видишь себя бабушкой, нянчащей внуков или пропалывающей грядки», «что ждет меня впереди», «смогу ли я реализоваться в новой роли — и какая это роль», «зачем мне отношения и какими они могут быть».

Яйцо, разбитое изнутри, — это жизнь. Яйцо, разбитое снаружи, — это смерть. Так утверждает Максим Тищенко, поборовший в себе жертву обстоятельств и ставший архитектором своей судьбы. Мотивационный спикер, трансформационный тренер, автор первой программы по развитию Soul Skills под названием «PRO Жизнь», Максим помогает людям принимать волевые решения и жить счастливо, осознанно и гармонично.Книга отвечает на многие вопросы, которые сейчас как никогда актуальны: на что опираться в кризисные времена? В чем сила и как ее создавать? Как научиться слушать и слышать? Как принять то, что невозможно изменить? Где взять мудрость, чтобы отличить одно от другого?Автор предлагает действенный метод, который помог герою этой книги оттолкнуться от дна, подняться на поверхность и вдохнуть жизнь полной грудью. Ведь быть счастливым можно вне зависимости от материальных благ и навязанных извне устоев.