Почему мы совершаем поступки, о которых жалеем? Годами мечтаем о переменах, но остаемся на месте?Дело не в слабости или лени. Просто наш мозг создавался для решения совершенно иных задач, нежели те, с которыми мы сталкиваемся сегодня. А теперь, пусть и из лучших побуждений, саботирует попытки измениться.К чему бы мы ни стремились, успешные перемены начинаются не с бесконечной борьбы с собой. Плохая новость: победить миллионы лет эволюции усилием воли нельзя. Хорошая новость: с ними можно подружится.Для этого, взяв на вооружение данные сотен научных исследований, вы пройдете через 17 спринтов, шаг за шагом перестроив сознание, поведение, отношения с другими и даже сам мозг.А еще из книги вы узнаете:- когда стоит подождать и все произойдет само собой;- в каких ситуациях человек и муха поступают одинаково и чем это опасно;- как гипотеза пьяной обезьяны, мысли о чужих морковках и тетрадь неудобных истин приближают вас к жизни мечты;- где стоит поискать смысл жизни и из чего соорудить щит для самооценки.