Представьте: вы вошли в комнату, где все разговаривают шепотом. Вы будете говорить как обычно или понизите голос? А почувствуете ли вы боль при виде того, как кто-то ударился? Заплачете ли вы, слушая душераздирающую историю, которая не имеет к вам лично никакого отношения? Замечали ли, что неосознанно копируете собеседника? Все это и есть зеркальное мышление.Из этой книги вы узнаете, почему вы неосознанно копируете поведение некоторых людей и на кого вам, возможно, следует ориентироваться; как использовать «зеркала» в вашей голове в своих интересах; как влияют на вас знаменитости и социальные сети; как самому стать образцом для подражания.Более глубокое понимание работы зеркального мышления позволит выйти за пределы личных ожиданий и откроет нам дорогу в будущее, о котором мы мечтаем. 5 причин купить книгу, которая поможет вам стать лучшим родителем 1Фиона Мёрден — дипломированный психолог, член Британского психологического общества, писатель и оратор. 2Автор переплетает научные знания с увлекательными историями, которые помогают лучше понять суть зеркального мышления и ролевых моделей. 3Вы узнаете, почему родителям следует быть примером для подражания. 4Эта книга откроет глаза и заставит вас внимательно взглянуть на то, кем вы являетесь и какое влияние оказываете на окружающих. 5Если вы хотите лучше узнать себя и стать хорошим родителем — эта книга для вас!

Эта книга о том, как научиться не пропускать свою жизнь, а проживать каждое ее мгновение. Вы узнаете, как обнаружить и преодолеть те препятствия, которые мешают вам чувствовать связь с миром вокруг в каждый момент времени.Для реальных изменений, роста и счастья в жизни требуется две вещи: смягчить «стены», которые не позволяют нам видеть жизнь в полном объеме; создать ресурсы, чтобы стать более открытыми к жизни, не отгораживаться и не упускать возможности.Кори Мускара утверждает, что пусть сейчас эти аспекты не кажутся вам привлекательными, но если они проявятся в вашей жизни, вы скажете: «Вот что мне было нужно!»

Вы уже пробовали медитировать и бросили? Возможно, вы решили, что неспособны очистить свой разум и признали неудачу? Или вам сложно втиснуть практики в бешеный ритм своей жизни? Больше не надо «очищать сознание» или «фокусироваться на дыхании», искать уединения или ждать особого состояния. Как говорит Эмили Флетчер: «Мы медитируем, чтобы преуспеть в жизни, а не в медитации».Эта книга мгновенно стала национальным бестселлером именно благодаря простоте и доступности Техники Z. Автор ломает все шаблоны, связанные с медитацией, делая ее привлекательной для тех, кто в режиме нон-стоп стремится к успеху без стресса. Всего тридцать минут в день Ziva-медитации, и вы сможете избавиться от напряжения и начать совершенствовать свои мозг, тело и жизнь в целом.

В бесконечном стремлении стать успешнее, умнее и красивее, люди работают на износ, получая «в награду» лишь одиночество и неудовлетворенность. Мы лезем из кожи вон, задираем планку все выше и гонимся за сверхрезультатами, напрочь забывая об истинных желаниях и склонностях.Так стоит ли становиться жертвами культа эффективности и буквально убивать себя продуктивностью? Не пора ли просто отдохнуть? Как выяснилось, многие не умеют этого делать, поэтому искусству праздности нужно заново учиться.Селеста Хэдли поможет вам вырваться из замкнутого круга вечных перегрузок, начать жить полной жизнью и обрести гармонию с собой.

Авторы книги называют себя эссенциалистами — приверженцами принципа «лучше меньше, да лучше».Этому принципу соответствует и книга «Зажигай». В ней в простой лаконичной форме даны 20 практических инструментов для тех, кто чувствует, что выгорел, забуксовал, достиг потолка, опустошен и перестал стремиться к мечте.Позаботьтесь о себе:- проведите ревизию привычек и откажитесь от тех, что вас тормозят;- определите иерархию своих желаний и целей;- решитесь на выход из зоны комфорта;- осознайте свою гениальность;- добавьте огня в свои стремления.Советы Шанны и Линдалл позволят вам наилучшим образом распорядиться временем и энергией и вложить их в достижение успеха. А мудрые мысли, собранные в книге в виде вдохновляющих цитат, помогут на этом пути.

Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг». Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.

Современные люди не испытывают недостатка в средствах коммуникации и едва ли представляют жизнь без смартфонов. И все же мы как никогда чувствуем себя непонятыми и одинокими.Как научиться слушать и быть услышанными? Как избавиться от неловкости и получать удовольствие от общения?Единственный проверенный способ — начать разговаривать друг с другом, не ограничиваясь скупыми текстовыми сообщениями. Селеста Хэдли расскажет о стратегиях, которые помогли ей самой стать отличным оратором, и поделится простыми приемами легкой и непринужденной беседы.