Динамичный урок классической аэробики. Интенсивная нагрузка для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма и быстрого сжигания калорий. Активизирует окислительно-восстановительные процессы в мышцах, в результате чего происходит усиленно

«Стретч» — идеальная программа для женщин любого возраста и физического состояния.О пользе растягивания или стретчинга, известно уже очень давно. Эта система возникла в 50-е годы XX столетия, но лишь на 20 лет позже стала общепризнанным лидером среди спортивно’ оздоровительных методик. Название это происходит от английского слова «stretching» — растягивание.Сегодня стретчинг вновь обретает прежнюю популярность и второе рождение в качестве антистрессовой гимнастики и является неотъемлемой частью антицеллюлитной программы (в содружестве с диетой и массажем).Растяжка воздействует на все мышцы и связки, способствует повышению их эластичности, улучшению тонуса, расслаблению, улучшает координацию движений. Развивая гибкость, вы делаете свои связки и мышцы более эластичными, суставы подвижными, что приводит к торможению процессов старения и предотвращает отложение солей.Стретч — это комплекс упражнений на растяжку, который поможет вам стать стройнее, избавиться от лишних жировых отложений, увеличить гибкость и подвижность суставов и позвоночника, а также избежать проблем, связанных со спортивными травмами и возрастными изменениями. Вы улучшите кровообращение, нормализуете артериальное давление, научитесь быстрее восстанавливаться после тяжелого рабочего дня. В фильме уделяется большое внимание диете и практическим рекомендациям, как выглядеть всегда красивой и бодрой. Следуйте курсу — и Вы обязательно добьетесь успеха!Продолжительность: 72 минуты.Звук: Dolby Digital 3/0 русский.Регион: all, PAL

Похудеть стремятся многие, однако не у всех это получается. И больше всего неприятностей доставляют наши «проблемные зоны»!Этот комплекс упражнений, который специально разработала Лилия Осия, чемпионка СССР по акробатике, абсолютная чемпионка России (IFBB) и мира (WFF) по фитнесу, просто незаменим по эффективности. Он совмещает различные техники тренировок, одновременно прорабатывает все основные группы мышц, повышает гибкость, выносливость, помогает приобрести поистине скульптурные формы.Используемые в программе психологические настрои и аффирмации помогут Вам преодолеть период временного отсутствия результатов и вдохновят на движение вперед.В программе использованы психологические настрои Г.Н. Сытина и Л. Осии, аффирмации Л. Хей.Лилия Осия. Персональный тренер.Продюсер: Максим МатушевскийРежиссеры: Григорий Хвалынский, Максим МатушевскийОператор: Виктор ПоляковМонтаж: Владимир Тулыков.Обучающая программа.Ограничений по возрасту нетПродолжительность 60 минут.Язык: русскийЗвук: DD 2.0Кодировка: All Pal

Название: Классическая аэробика.
Режиссер: Григорий Чинцов.
Аэробные тренировки остаются самыми популярными видами фитнеса в мире.
Во время аэробных нагрузок, за счет увеличения интенсивности кровообращения, происходит улучшение обмена веществ в самых удаленных уголках организма. Кроме общего оздоровления организма и приобретения великолепного тонуса, аэробика это отличный способ снижения веса и коррекции фигуры.
Программа состоит из трех частей:
1. Разминка;
2. Основная часть;
3. Заминка (Стретчинг).
«Классическая аэробика» — одна из программ цикла передач по аэробному тренингу. Ее можно выполнять как отдельно, так и чередуя с другими программами цикла («Аэробика ТАЙБО» и «Худеем танцуя. ЛАТИНА»).
Продюсер: Максим Матушевский.
Операторы: Виктор Поляков, Дмитрий Демидов.
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0.
Формат: DVD.
Формат изображения: Standart 4:3.
Цветной.
Продолжительность: 75 минуты.
Возрастной цензор: Без возрастных ограничений
Жанр: обучающая программа.