Твой мир, твои чувства, твои правила
Показаны все результаты (5)Сортировка: самые недавние
- Еврейская история
- Еврейская литература
- Еврейская традиция
- Законы и право
- Изучение иврита
- Искусство
- История
- Иудаизм
- Кабалла
- Кулинария
- Лекарственные растения и травы Израиля
- Медицинская литература
- Мемуары
- Новинки
- Политика и общество
- Поэзия
- Природа
- Психология
- Публицистика
- Путеводители
- Разное
- Слайдшоу
- Философия и эзотерика
- Фотоальбомы
- Электронные книги
-

НЕТ — всегда НЕТ. Путеводитель по уважению к своим и чужим границам
Джастин Хэнкок,илл. Фуша Макэри 184 ₪Все мы хотим построить гармоничные отношения. В семье, в дружбе, любви и сексе, не так ли? А для этого очень важно — договариваться.Автор этой книги — консультант по половому воспитанию и психологии отношений — рассказывает, как этому научиться. Зачем и на что спрашивать разрешения, как правильно здороваться, как общаться бережно и уважительно, какие прикосновения и действия допустимы, а какие — нет. В книге обсуждается много узнаваемых жизненных ситуаций и даются полезные практические советы. Автор делает это легко, понятно и с юмором.В основе умения договариваться лежит принцип согласия. И согласие — это не просто ответ «да» или «нет». Это способность принимать самостоятельные решения и испытывать радость от собственного выбора. Это возможность ответить на вопрос: а чего хочу именно я? Это — свобода, основанная на уважении к себе и другим.В книге три части:Согласие и ты — поможет тебе лучше понять себя и свои границы.Согласие и другие люди — эта часть книги научит уважать чужие границы и находить компромиссы во всех сферах жизни, включая очень важную и интимную — сексуальную (просить и спрашивать, здороваться, договариваться в группе).Согласие и мир — посвящена глобальным вопросам в обществе, рассказывает о гендере и о том, как дискриминация, расизм, эйблизм, сексизм, и другие -измы и фобии мешают согласию, смысл которого — вдохновлять.Фишки книги:Наглядность, юмор и простое объяснение сложных вещей.Как читать книгу:Можно читать книгу подряд, как самоучитель по искусству договариваться, а можно с любого места, находя ответ на интересующий вопрос. А можно держать книгу под рукой и заглядывать для поднятия настроения.От автора:Меня зовут Джастин. Я говорю и пишу о согласии уже очень много лет, потому что моя профессия связана с половым воспитанием и отношениями между людьми. Тысячи молодых людей беседовали со мной о согласии, а мои советы в интернете прочли, наверное, миллионы. Вместе мы выяснили много важного и интересного. Например:— Как спросить человека, чего он хочет, не оказавшись в неловком положении?— А что, если я не знаю, чего хочу?— Такое чувство, будто мне надо постоянно угождать окружающим. Это нормально?Надеюсь, книга поможет тебе понять, что такое согласие и зачем оно нужно. Будет здорово, если ты сможешь спокойно обсуждать этот вопрос с другими людьми.Хотя одна из глав посвящена сексу, книга вовсе не о нём. Согласие касается не только интимных отношений. Это важная часть повседневной жизни, и нам всем стоит относиться к нему осознанно.Вспомни, какие решения тебе пришлось принимать сегодня. Что съесть, что надеть, что смотреть или читать. Были ли это твои собственные решения? А если вечером вы с друзьями или семьёй хотите посмотреть кино, как вы выберете фильм? А что тебе пришлось ответить на вопрос, хочешь ли ты заняться чем-то? «Да», «нет» или что-то ещё? Как вы с друзьями друг друга приветствовали? Обнимались, пожимали руки, ударяли кулаком о кулак? А кто хотел здороваться именно так — ты или другие? А может, тебе на глаза попались новости о том, что свободу неких людей ограничивают из-за их расы, пола или положения в обществе?Согласие — большая и сложная тема, которая не сводится к обычным «да» и «нет». Она касается и мелочей (какую шоколадку купить), и серьёзных ситуаций (с кем и как общаться). От согласия зависит, что ты о себе думаешь, как взаимодействуешь с окружающими и в каком мире живёшь.Для кого эта книга:Книга будет полезна всем, кто хочет выстроить гармоничные отношения, но особенно актуальна для подростков.
-

Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
Дженни Мари Баттистин 203 ₪Книга посвящена практикам осознанности для подростков. В ней собраны упражнения, которые помогут сосредоточиться, справиться со стрессом, улучшить настроение и отношения с окружающими.
-

Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать пережив
Дженни Мари Баттистин 145 ₪Стильная книга для подростков, которая поможет стать спокойнее и счастливее. Внутри — эффективные практики, советы и страницы для заполнения, чтобы подросток смог сразу сделать упражнения, а также выразить свои мысли и чувства.График жизни современного подростка очень насыщенный. Школа, секции, дополнительные занятия, общение с друзьями и ожидания родителей — необходимость везде и всегда успевать может стать источником сильного напряжения. Но есть эффективный способ снизить уровень стресса — практика осознанности. В этом дневнике собраны простые дыхательные упражнения, медитации и советы, которые помогут включить успокаивающие практики в свой распорядок дня. Потратив всего несколько минут, читатель добавит в свою жизнь легкости, сосредоточенности и счастья. Да и само заполнение дневника поможет ощутить внутреннюю гармонию.Фишки книги:Разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем.Быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки.Вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами.Для кого эта книга:Для занятых подростков с насыщенным графиком.Для подростков, которые хотят стать спокойнее, сильнее, сосредоточеннее и счастливее.
-

Выход есть. Как распознать насилие и начать действовать
Эмма Страк, Мария Фраде 109 ₪Книга-путеводитель, которая поможет подросткам и окружающим их взрослым распознать насилие, перестать молчать и начать действовать.Насилие в современном мире может принимать разные формы. Путь от вроде бы безобидных замечаний и выдуманных прозвищ до буллинга, сексуального домогательства и физических нападений оказывается не таким уж далеким даже в XXI веке.Автор этой книги — популяризатор науки и журналист Эмма Страк — подробно рассказывает, как запускаются токсичные механизмы в любом коллективе, какие стороны участвуют в происходящем, и как неравнодушие, уважение, солидарность и эмпатия могут разорвать порочный круг насилия, агрессии и дискриминации.Вы узнаете, почему жертвы насилия не виноваты в том, что с ними происходит, почему так сложно решиться рассказать о агрессоре или даже просто сказать «нет», и какие шаги мы все можем предпринять, чтобы улучшить ситуацию. Выход есть.Книгу можно назвать настольным справочником по борьбе с насилием: помимо мировой и российской статистики, здесь вы найдете ссылки на законы, различные сайты и телефоны горячих линий, куда можно обратиться, чтобы рассказать о своей проблеме и получить поддержку.Для кого эта книга:Для всех подростковДля родителей и учителей, которые хотят поддержать своих детей.
-

Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно
Меган Мак-Катчен 150 ₪Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь.В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя.Более 50 упражнений (викторины, списки и многое другое) помогут ставить цели и научиться понимать, что помогает чувствовать себя сильнее.Реальные истории от других подростков, которые помогут не чувствовать себя одиноким.Практика: самоуважению можно научиться, если постоянно тренировать этот навык.Почему решили издать:Низкая самооценка — одна из самых распространенных подростковых проблем. Эта яркая красивая тетрадь, созданная профессиональным психотерапевтом, поможет подростку справиться с неуверенностью в себе. Она содержит не сложные, но эффективные задания, которые выполняются легко, весело и с удовольствием.Автор — профессиональный психотерапевт, специализирующаяся на вопросах, связанных с самооценкой, травмами, депрессией, тревогой и тревожными расстройствами.Для кого книга:Для подростков.Для родителей, педагогов и психологов.
