«Каждый восьмой человек в мире живет с психологическим расстройством, наиболее распространенными из которых являются тревожные и депрессивные. На фоне последних мировых событий число людей, страдающих данными типами расстройств, выросло на 26% и 28% соответственно».- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу.»ХРУПКАЯ ПСИХИКА» — собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став БЕСТСЕЛЛЕРОМ AMAZON и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих про ОКР.Разберем и проработаем:- теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов;- внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой;- зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность.

Мы настолько глубоко социальны, что, когда не соответствуем группе, то наносим длительный ущерб нашей самооценке, снижаем наше благополучие и никогда не реализуем весь свой потенциал. Вот почему мы слишком часто гоняемся за привычными атрибутами денег, славы и успеха, которые оставляют у нас чувство пустоты, даже когда мы их достигаем. Вот почему мы будем слепо придерживаться точки зрения, в которую мы не обязательно верим, чтобы слиться с группой. Мы заманиваем себя в тюрьмы, созданные нами самими, которые мешают нам жить счастливой, полноценной жизнью, которую мы себе представляем.Вопрос в том, почему мы продолжаем верить в ложь и причиняем себе боль?Опираясь на передовые исследования в области нейробиологии, поведенческой экономики и социальной психологии, известный автор, бывший профессор Гарварда и основатель аналитического центра Тодд Роуз показывает, как многие наши представления друг о друге основаны на ложных предположениях, которые приводят к неправильным решениям, что делают нас опасно недоверчивыми как общество и безнадежно несчастными как личности.Национальный бестселлер.