Сегодня йога — не просто вариант активности для офисных сотрудников. Это осознанное отношение к себе: забота о физическом и психическом здоровье. Данная книга позволит заниматься в комфорте и уюте собственного дома.Внутри вы найдете:• Обзор популярных направлений в йоге, который поможет понять, что подходит именно вам.• Информация о необходимом спортивном инвентаре и помощь с подбором подходящего.• Разбор мышечной системы человека, книга научит вас чувствовать свое тело.• Асаны разделены по уровням: как для тех, кто только начал заниматься, так и для тех, кто уже находится на более глубоком уровне.• Разбор ошибок при выполнении поз.В современном мире особенно важно находить время для себя. Йога не только поддерживает тело в тонусе, но и помогает обрести гармонию и внутреннее равновесие.Не торопитесь и научитесь слушать себя и свое тело.

Мы склонны искать гармонию вовне: в правильных отношениях, в идеальной работе, в одобрении других. Но мир начинается не за порогом, а внутри нас.В этой тетради нет случайных слов. Каждая аффирмация — шаг на пути к пониманию, что истинная гармония не в отсутствии бурь, а в умении сохранять равновесие при любой качке.Пусть с каждой страницей внутри вас крепнет тихое знание: гармония не там, куда вы бежите, – она там, откуда вы вышли.

Эпоха Святой инквизиции, когда сотни женщин подверга лись гонениям по всей Европе, справедливо считается одной из самых кровавых в мировой истории.»Молот ведьм» — знаменитый и самый мистический труд по демонологии. Написанный доминиканскими инквизиторами Генрихом Крамером и Якобом Шпренгером в конце XV века, трактат рассказывает о злодеяниях колдуний, о необходимости избавления от «ереси», о способах обнаружения ведьм. Авторы продвигали идею о том, что женщина являлась источником зла и похоти. Именно поэтому ее легче было склонить к вероотступ ничеству. Мужчины же наоборот — воплощали добрую сторону человечества.Более 500 лет эта удивительная и загадочная книга будора жит воображение, вызывает теологические споры, но никого не оставляет равнодушным.

Много десятилетий минуло с тех пор, как жители Понтификума видели чистое небо. Столько же прошло с того дня, когда Скорбящий, Бог спаситель, шагнул в логово Алой Девы — и началось великое противостояние. И пока двое сражаются в Ледяной бездне, простые люди борются за свою жизнь и за жизни тех, кто им дорог.Палач Менд пытается остановить загадочного убийцу. Беглянка Аристея превращается в знатную даму и учится подчинять силу загадочных сигилов. Суровый солдат, известный под прозвищем Стальной Лик, пытается исполнить невозможный приказ командира.Казематы многолюдной столицы, поля сражений в тени величественных гор, угрюмые топи — все это станет лишь шагом к самому центру заговора, грозящего уничтожить страну.В Понтификуме правда — самый опасный дар, и тройке героев предстоит в этом убедиться.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.– Книга, посвященная личности Эдуарда Лимонова, одного из самых популярных современных русских писателей в мире, общественного и политического деятеля.– Сергей Беляк — известный юрист, писатель, публицист, поэт, музыкант и фотограф, член Союза художников России, адвокат Лимонова и многих других резонансных фигур из мира политики и бизнеса. Автор книг «Адвокат дьяволов», «Хорошо, когда хорошо», «Четвертая война» и других.– Автор знал Эдуарда Лимонова лично почти тридцать лет и прошел с с ним через тюрьмы, суды и личные драмы.– Книга показывает Лимонова таким, каким его мало кто видел: и в славе, и в бытовых ситуациях — драматичных и откровенно комедийных. Это серьезно отличается от образа, который Лимонов конструировал в своих автофикшн, и от портрета в международном бестселлере «Limonov» Эмманюэля Каррера.– Автор без прикрас показывает, через что прошли Лимонов и его товарищи в заключении — в деталях, которые почти нигде не публиковали. Он также рисует честные и нелицеприятные портреты людей из круга Лимонова, в том числе его женщин.– Беляк опирается на уникальные материалы — редкие письма, документы и свидетельства из личного архива.

Ольга Аверьянова — доктор искусствоведения, заведующая отделом фотографии ГМИИ им. А. С. Пушкина.Портрет — один из самых интригующих и динамично развивающихся жанров фотоискусства, находящийся на стыке документальной фиксации, психологии и эксперимента. Данное издание предлагает взглянуть на эволюцию фотопортрета: от первых дагеротипов XIX века до смелых концептуальных поисков современного искусства.Уникальная особенность книги — нарисованные репродукции известных фотоснимков. Авторские иллюстрации позволяют переосмыслить классические кадры через графику и живописную технику, предлагая читателю новый, неожиданный взгляд на знакомые шедевры.

Практическое руководство по домашней магии, которое поможет превратить дом в пространство гармонии, защиты и силы. В книге собраны практики очищения пространства, работы со стихиями, травами, свечами и магическими инструментами, ритуалы для дома, способы взаимодействия с энергией рода, а также создание амулетов и талисманов.

Бондарева Татьяна — академик Международной академии наук, заведующая кафедрой Концептуальной функциональной стоматологии и профилактики, профессор, стоматолог, автор методики исправления прикуса без брекетов в любом возрасте. Автор концепции «Человек изначально идеален», за разработку которой награждена орденом Авиценны. Награждена орденами «Лучший стоматолог России» и «Звезда Отечества».Эта книга переворачивает традиционные представления о стоматологии. Авторская концепция предлагает вместо борьбы с последствиями восстанавливать природную гармонию зубомышечного аппарата и всего организма.Из первой части вы узнаете, как ухаживать за зубами, формировать правильный прикус с детства, а также о неожиданной связи между зубами и психологией: влияние на тревожность, характер, осанку и старение лица.Вторая часть посвящена открытию автора — синдрому приобретённой ночной деформации (СПНД). Вы поймёте, как состояние зубов влияет на ночное кровообращение мозга, почему полноценные зубы необходимы для здорового сна, и как исправить проблему без брекетов и операций.Книга даёт практические рекомендации по профилактике и лечению СПНД и будет полезна стоматологам, неврологам и всем, кто хочет сохранить свои зубы навсегда, наладить сон и жить без боли.

Хотите заглянуть в душу гения и увидеть мир его глазами — яркими, тревожными, бесконечно живыми? Тогда эта книга для вас!Откройте дверь в невероятный мир Винсента Ван Гога — художника, который за 10 лет создал более 2 000 произведений и навсегда изменил историю искусства! Его путь — настоящая драма: от поисков себя в проповедничестве и торговле картинами до абсолютного триумфа цвета и формы.️ С этой книгой вы проживёте все грани его судьбы:Погрузитесь в мрачную, почти документальную правду нюэненского периода — время, когда рождался его неповторимый почерк.Ощутите взрыв цвета в парижских работах: здесь Ван Гог впитывает уроки импрессионистов и находит свою палитру.Перенеситесь под жаркое солнце Арля — в ту самую «мастерскую Юга», где он писал с головокружительной скоростью, мечтая объединить художников.Прочувствуйте пронзительную эмоциональность последних месяцев в Сен‑Реми и Овере — в полотнах, где каждый мазок пульсирует внутренним напряжением.✨ Это не сухой каталог и не скучный учебник по истории искусств. Это настоящее путешествие сквозь боль, восторг и одержимость гения. Вы не просто увидите картины — вы услышите, как Ван Гог «говорит красками», и почувствуете, как на холсте рождается вечность.Идеальный подарок для ценителей искусства, коллекционеров и всех, кто верит, что настоящая живопись — это не только линии и оттенки, а живая энергия, способная менять сердца.

Новинка в духе классического английского детектива и психологического триллера!Английский городок Роттон, 1970-е годы.Журналист Томас ведет расследование серии убийств молодых женщин, среди которых когда-то была его мать. Все указывает на некоего мистера Брауна.Мистер Доу работает в школе и не может избавиться от ощущения, что его все преследуют. Ученики, воспоминания о прежней жизни, — а также странные телефонные звонки, где говорят всего одну фразу: «Девять шагов на восток».Мистер Доу уезжает в Лондон отдохнуть, но в столице сталкивается с загадочным мужчиной в сером пальто, который угрожает ему расплатой.Прошлое возвращается за ним.

От чего я бегу?Где мое место в этом мире?Где я хочу быть?15 современных русскоязычных художников — каг’тавый — 80 000 подписчиков, Woorie — 65 000, Чаки Чаки — 50 000, Лёша! — 43 000, Amadei Kolin — 28 000, Kiyoshi Toru — 26 000, ARIgate — 24 000 — ответили на эти и многие другие важные вопросы о своем жизненном опыте и творческом пути.Это вторая часть проекта «К себе бук», сборника историй о доверии и вдохновении, о тревоге и сомнениях, о поиске и принятии себя.Возможно, именно эти истории помогут вам прожить свои страхи, разобраться со сложными эмоциями и стать на шаг ближе к себе. Ведь иногда, чтобы справиться с трудностями, достаточно понять, что ты не один.

Это издание приурочено к 255-летнему юбилею со дня рождения крупнейшего государственного деятеля России — Михаила Михайловича Сперанского (1772–1839). Автор и главный герой этой книги, продолжатель дела Петра Великого, ближайший помощник императора Александра I, доверенное лицо императора Николая I, остался в благодарной памяти потомков как великий образец служения на благо Родины, служения бескорыстного, преданного, жертвенного.Личность М. М. Сперанского явила русскому обществу пример гражданина, способного к грандиозным свершениям во имя Отчизны. Россия в очередной раз продемонстрировала, что способна в случае жизненно важной необходимости возносить на вершины исторического процесса деятелей, адекватных вызовам времени.Размышления М. М. Сперанского о государственном устройстве, дела и дни великого человека, тексты, снабженные подробными комментариями, дополненные обширными биографическими сведениями и украшенные множеством качественных старинных иллюстраций, придают книге особую ценность: это одновременно и увлекательное чтение, и иллюстрированная энциклопедия русской жизни первой трети XIX века — эпохи великих надежд, свершений и битв за будущее России.

Меня даже не представили будущему мужу!Ведь мой грядущий брак с этим монстром — вопрос политический, а значит, решённый.Но я сбегаю в Академию, которая является гарантом безопасности адептов, под защиту легендарного Ректора — Серебряного Змея. Он единственный, кто может отменить соглашение о моей свадьбе!Но что, если… Ректор и есть тот самый монстр, которому я была обещана?!Причины купить:1. Если вы любите властных героев. Он гринфлаг, честно-честно… если не придираться.2. Герой — монстр, но только рядом с ним героине безопасно!3. Первая и единственная настоящая любовь.4. Уютно написано о большой страсти.5. История — часть большой авторской вселенной! Понравился второстепенный герой? Наверняка у него есть своя книга! Все можно читать отдельно.6. Чёрно-белые иллюстрации внутри!

«Смешарики. Статусы на стол» — веселые и забавные статусы под любое настроение. Теперь культовые фразы любимых героев всегда под рукой!Забавные статусы на стол превратят рабочий стол в мини-Ромашковую долину, а рутинный день — в повод улыбнуться.Статусы на стол подойдут и для дома, и для офиса — они одинаково радуют детей и взрослых.Статусы выполнены на плотной мелованной матовой бумаге. Прочная подложка позволяет им устойчиво стоять на любой поверхности — дома или в офисе.С этими статусами на стол покупают:- «Смешарики: цитаты, которые мы «случайно» выучили наизусть»;- «Смешарики: тебе нужна Кузинатра»;- «Смешарики. 3D-стикеры на телефон».

Фундаментальный труд о судебном следствии в ностальгическом советском оформлении!Константин Арсеньев, известный адвокат и глубокий знаток судебной практики, анализирует важнейший этап уголовного процесса — судебное следствие. Как исследовать доказательства? На что обращать внимание при разборе показаний? Как выстроить ход судебного заседания и сохранить объективность при оценке обстоятельств дела? Автор отвечает на эти вопросы, опираясь не только на теорию, но и на реальный опыт юридической работы.В данной книге представлены практические наблюдения о логике судебного разбирательства, роли участников процесса и принципах установления истины. Книга будет интересна юристам, студентам, исследователям истории права и всем, кто хочет понять, как формировалась российская судебная культура.

Откройте ребёнку Библию — главную Книгу всех времён — через красоту, образ и живую историю.Это издание станет бережным и вдохновляющим первым знакомством с сюжетами Ветхого и Нового Завета. Здесь великие библейские истории пересказаны простым, понятным детям языком, сохраняя их глубину, свет и внутреннюю силу.Книга приглашает ребёнка в мир веры, любви и надежды, где каждое событие наполнено смыслом, где милосердие и свет становятся близкими детскому сердцу. Современные авторские иллюстрации не просто сопровождают текст — они создают особое пространство для сопереживания, размышления и живого эмоционального отклика.Благодаря выразительным образам герои библейских сюжетов становятся для ребёнка узнаваемыми, близкими и по-настоящему запоминающимися. Именно через такие иллюстрации детям легче впервые войти в мир Священной истории: увидеть, почувствовать, понять и полюбить её.Каждый разворот этой книги — маленькое произведение искусства, которое хочется рассматривать снова и снова, возвращаясь к самым важным словам о добре, вере и Божьей любви.«Пустите детей приходить ко Мне и не препятствуйте им, ибо таковых есть Царствие Божие».

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В 1917-м, спасая империю от приближающейся революции, царь Николай II возвращает в Россию крепостное право. С тех пор чиновники и госслужащие носят золотые крепостные браслеты, не имеют права собственности и подчиняются главе правительства, главному рабу империи, крепостному канцлеру.2023 год. Российская империя празднует 410-летие дома Романовых.Граф Арсений Булгаков, свободный гражданин и владелец автозаводов «Ладога», наслаждается жизнью молодого богача ровно до тех пор, пока император не просит об одолжении. Всего-то и нужно — втереться в доверие к революционерам и развалить заговор. За следующие семь дней граф окажется в тюрьме, влюбится, станет соучастником ограбления, умрет, переоденется в женское платье, жандармы объявят на него всеимперскую охоту.Граф ненавидит сюрпризы и очень любит строить планы. Вот только, вы же знаете, как рассмешить Бога?

— Признанная классика британской литературы.— Новинка серии «Викторианский бестселлер» — в ней публикуются самые известные и популярные произведения викторианской эпохи.— Мэри Элизабет Брэддон — одна из самых читаемых романисток викторианской эпохи.— За свою долгую и плодотворную карьеру Брэддон написала около 75 романов, но самое ее известное произведение — именно «Тайна леди Одли».— Роман «Тайна леди Одли» неоднократно экранизировался и адаптировался для театральной сцены.

В издание вошли два сборника «Лисьи чары» и «Монахи-волшебники» в переводе видного филолога-китаиста Алексеева В. М., рассказывающие о мифических созданиях, которые периодически наведываются в мир людей и вмешиваются в их судьбы.Во многих культурах лиса считается символом хитрости и коварства. В Китае ходят легенды о лисах-оборотнях, они то предстают в образе доброй чародейки и помогают человеку в трудной ситуации, то пытаются запутать, заморочить, а иногда и вовсе лишить его жизни…Издревле в Китае существовали хэшаны – монахи, кому были ведомы секреты этого мира и тайны потустороннего. Они, стирая границы между сном и реальностью, творят чудеса, карают злодеев и восстанавливают справедливость, а потом исчезают, словно их никогда и не было…

В замечательной книге Ивана Шмелева «Лето Господне» перед читателем предстает увиденный глазами ребенка старый московский быт, раскрывается мир русского человека, жизнь которого проникнута православным духом и согрета христианской верой.Смысл и красота православных праздников, обрядов, обычаев, остающихся неизменными из века в век, раскрыт настолько ярко и талантливо, что роман стал подлинной энциклопедией жизни русского православного человека.

Нашему читателю в первую очередь известен рассказ «Желтые обои», оказавший заметное влияение на творчество Говарда Лавкрафта, Стивена Кинга и других авторов.Американская семья снимает в аренду родовое поместье. Главной героине очень не нравятся желтые обои в спальне. И не зря: с обоями действительно что-то не так. Совсем не так…Кроме того, в сборник вошли избранные истории, в которых мистика и ужасы соседствуют с глубоким психологическим реализмом и добродушным юмором.

Этот практический скетчбук поможет начинающему художнику освоить основные приёмы карандашной графики. Заданные контуры позволяют сразу перейти к работе со штриховкой и сосредоточиться на передаче света, объёма и фактуры. Выполняя предметные рисунки, вы научитесь внимательнее видеть форму, различать тональные отношения и постепенно превращать плоское изображение в выразительный скетч. Понятный формат практики подойдёт тем, кто только начинает рисовать и хочет увереннее обращаться с карандашом.

Как научиться находить оригинальные решения и мыслить шире?Виктор Разумов создал тренажер на основе четырех проверенных методик: матрицы Равена, тесты Гилфорда, интеллектуального потенциала и отдаленных ассоциаций Медника. Адаптированные для самостоятельных занятий, ежедневные 10–15-минутные тренировки в течение 30 дней прокачивают логику, креативность и абстрактное мышление.Раскройте свой интеллектуальный потенциал с помощью методик, проверенных десятилетиями.

Похищенное письмо оказывается спрятано на самом видном месте, беспощадный маятник отсчитывает последние мгновения узника, загадочный образ Лигейи преследует рассказчика даже после её смерти, а таинственный Ворон вновь и вновь произносит роковое: «Nevermore».В данном сборнике читатель встретит детективные загадки, готические истории, мрачные притчи и сатирические рассказы Эдгара Аллана По. Его герои пытаются постичь необъяснимое, противостоят собственным страхам и заглядывают за пределы привычной реальности — туда, где логика становится ловушкой, а воображение оборачивается кошмаром.Погрузитесь в тревожный и завораживающий мир одного из самых загадочных писателей XIX века. Читайте произведения Эдгара Аллана По на языке оригинала — без адаптации и сокращений!

Похищенное письмо оказывается спрятано на самом видном месте, беспощадный маятник отсчитывает последние мгновения узника, загадочный образ Лигейи преследует рассказчика даже после её смерти, а таинственный Ворон вновь и вновь произносит роковое: «Nevermore».В данном сборнике читатель встретит детективные загадки, готические истории, мрачные притчи и сатирические рассказы Эдгара Аллана По. Его герои пытаются постичь необъяснимое, противостоят собственным страхам и заглядывают за пределы привычной реальности — туда, где логика становится ловушкой, а воображение оборачивается кошмаром.Погрузитесь в тревожный и завораживающий мир одного из самых загадочных писателей XIX века. Читайте произведения Эдгара Аллана По на языке оригинала — без адаптации и сокращений!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.От авторов книги Depeche Mode: Monument.Культовая британская группа уже более сорока лет радует своих поклонников выступлениями по всему земному шару. Вспомните лучшие шоу коллектива за всю его историю и погрузитесь в эти выступления благодаря сотням уникальных фотографий и подробному рассказу о каждом из главных туров Depeche Mode от 1980-го до 2023-го.Отправьтесь в невероятное путешествие по четырем десятилетиям истории Depeche Mode!

Травма и длительный стресс отражаются не только на мыслях и эмоциях, они «перенастраивают» работу нервной системы. Поэтому человек может надолго застревать в режимах гипервозбуждения (тревога, раздражительность, бессонница) или, наоборот, снижения активности (онемение, апатия, ощущение включенности), даже когда объективной угрозы уже нет.Клинический психолог Ариэль Шварц предлагает практический путь восстановления, опираясь на поливагальную теорию Стивена Порджеса и телесно-ориентированные подходы.Эта книга:- Объясняет роль блуждающего нерва в регуляции стресса. Вы разберетесь, как через ветви блуждающего нерва и их вклад в автономную регуляцию формируются состояния безопасности/вовлеченности, мобилизации (борьба/бегство) и иммобилизации (замирание/коллапс) и почему эти режимы часто закрепляются после травмы.- Дает набор травмоинформированных телесных техник: дыхания, ориентирования, заземления и мягкой мобилизации, которые направлены на снижение физиологического напряжения, повышение устойчивости и поддержание более гибкой автономной регуляции.Книга построена как последовательная программа, которая развивает навыки саморегуляции и помогают снижать реактивность без необходимости детально воспроизводить травматические события. Рабочую тетрадь можно использовать как для самостоятельной работы, так и в качестве дополнительного инструмента в сопровождении специалиста.

У каждого исторического периода есть свой образ. И иногда всего одна увиденная вещь из прошлого вызывает воспоминания о целой эпохе.Спортивная форма в СССР была не просто одеждой. Она была знаком идентичности, принадлежности к достижениям большой страны. Треники, олимпийки, спортивные костюмы — все это стало неотъемлемой частью советской жизни.За привычными куртками, майками и трико скрываются история страны и судьбы людей, для которых спорт был частью жизни. Эти вещи помнят большие победы и повседневные тренировки, международные соревнования и дворовые матчи.«Форма победы» — это путешествие в прошлое через одежду, ставшую спутницей нескольких поколений и незабываемой частью истории советского спорта.

Что скрывается внутри человека — за мыслями, эмоциями, привычками и внешней суетой? Где рождаются страх и вдохновение, почему сердце порой знает ответ раньше разума и каким образом можно обрести опору в самом себе?В книге Дааджи «Духовная анатомия» внутренний мир человека раскрывается как сложная и удивительная вселенная. Тело, сердце, ум и сознание предстают не разрозненными частями, а взаимосвязанной системой, которую можно исследовать, очищать и гармонизировать.Дааджи соединяет древнее духовное знание с языком современного человека и предлагает практический путь к внутренней тишине, ясности и свободе. Медитация, внимание к сердцу и осознанная работа с собственными переживаниями становятся инструментами глубокого преображения.Это книга-путешествие внутрь себя — туда, где за пределами тревог и привычных реакций открываются сила, мудрость и подлинная природа человека.

Викторианский язык цветов знают многие, но мало кто догадывается, что и в России XIX века существовала своя изысканная «цветочная азбука» — ею владели в дворянских гостиных, на балах и в усадьбах, а ошибка в букете могла стоить репутации.Перед вами первый путеводитель по забытой русской флориографии, понятной современникам Пушкина, Тургенева и Блока. Он не просто перечисляет значения цветов, а раскрывает их культурную биографию. Цитаты из классики, история усадебного быта и авторские иллюстрации помогают увидеть, как цветочные мотивы отражали представления о любви, приличиях, памяти и репутации.Знали ли вы, что:- Красная гвоздика в букете незамужней девушки считалась дурным тоном.- С помощью гиацинта можно было назначить тайное свидание: этот цветок обозначал конкретный день встречи.- Даже берёза имела свой голос: в европейских словарях она означала кротость, а для Вяземского встреча с ней на чужбине была «как письмо от милой матери».Книга позволяет по-новому прочитать русскую классику и увидеть в букетах и цветочных мотивах литературы, живописи и быта выразительный код ушедшей эпохи.