Миофасциальный релиз — это методики одновременного мануального воздействия и на мышцы, и на соединительную ткань. Данные техники применяются для расслабления одних волокон и растяжения других. Они позволяют избавиться от хронических болевых синдромов, помогают восстановиться после тренировок и избежать травм во время силовых нагрузок.Метод миофасциального релиза поможет:- избавиться или избавить клиента от постоянных головных болей;- снять напряжение и болевой дискомфорт в мышцах спины;- улучшить осанку и походку;- сформировать продолжительный и спокойный сон;- выйти из депрессивного состояния и забыть о раздражении.

Пособие содержит сведения по основным разделам английского языка: фонетике, морфологии, синтаксису, представленные в таблицах и схемах.Краткая и наглядная форма изложения помогает легко и быстро освоить новый материал, повторить и систематизировать изученный.Пособие будет полезно при подготовке к итоговой аттестации в формате основного государственного экзамена и промежуточной аттестации.

В сборник включены лучшие произведения Эдгара По – психологические, детективные и фантастические рассказы и эссе, в том числе известнейшие: «Золотой жук», «Убийство на улице Морг», «Тайна Мари Роже», «Мистификация», «Падение дома Ашеров».Они позволяют читателю составить наиболее полное представление о многогранности таланта писателя – непревзойденного создателя фантасмагорий, мистический аллюзий и кошмаров.

Java — один из самых популярных языков программирования в мире, однако выучить его — непростая задача. «Легкий способ выучить Java» — это книга, которая сделает процесс обучения эффективным и понятным, ведь с первых страниц вы начнете создавать реальные функционирующие приложения!Начните знакомство с Java с JShell, удобного инструмента, позволяющего проверять написанный вами код и тут же получать обратную связь. Затем приступайте к разработке несложных игр: «Больше-Меньше», «Секретные сообщения», «Рисование пузырьков» — вы научитесь делать игры как под ПК, так и под Android, и использовать такие «золотые стандарты» отрасли, как среды разработки Eclipse и Android Studio.Создавая эти приложения, вы научитесь:Выполнять вычисления, управлять текстовыми строками и генерировать рандомные цветаИспользовать условия, циклы и методыСоздавать функции, позволяющие использовать код повторно и экономить времяСоздавать элементы графического интерфейса, включая кнопки, меню, слайдерыПользоваться Eclipse и Android Studio для отладки кода, поиска и предотвращения распространенных ошибокВыучите Java с этой книгой!Включает версии Java 8 и 9

Пропавшие шедевры порой оказываются уничтоженными. Исчезнувшие люди порой исчезают навсегда. На этот раз Александре предстоит вернуть к жизни не только давно утраченный барельеф…

«Окружающий мир за курс начальной школы. Интенсивная подготовка к ВПР» соответствует ФГОС для начальной школы и программе обучения в начальных классах. Авторы пособия — известные педагоги-практики О. В. Узорова и Е. А. Нефёдова.В пособии собраны варианты типовых заданий, которые охватывают все основные темы курса по предмету «Окружающий мир». Учащиеся начальной школы смогут проверить и оценить полученные знания, повторить и закрепить слабо усвоенные темы, успешно подготовиться к ВПР. В конце книги даны ответы для самопроверки. Пособие можно использовать в качестве дополнительного материала на уроках в классе, а также для работы дома.Для начального образования.Учебное пособие известных педагогов-практиков О. В. Узоровой и Е. А. Нефёдовой для подготовки учащихся начальной школы к итоговой аттестации по предмету «Окружающий мир» за курс начальной школы.Пять причин купить 1Соответствует ФГОС для начальной школы; 2Поможет учащимся хорошо подготовиться к итоговой аттестации по предмету «Окружающий мир» за курс начальной школы; 3Даны варианты типовых заданий, критерии оценивания и ответы; 4Ребёнок может заниматься самостоятельно; 5Пособие можно использовать на уроках в классе, а также для работы дома.

В Волшебной стране происходит страшное: после пяти тысяч лет волшебного сна пробуждается злая колдунья-великанша Арахна, которую некогда усыпил добрый волшебник Гуррикап. Властная и жестокая, она решает покорить всю страну. Но жители оказывают захватчице героическое сопротивление. Разъярённая Арахна прибегает к подлому заклинанию и насылает на земли Волшебной страны губительный ядовитый Жёлтый Туман, который закрывает солнце, обрекая всё живое на голод и холод. Тогда правитель Изумрудного города Страшила Мудрый отправляет гонцов за помощью в большой мир. На зов приходят Энни (младшая сестра Элли), её друг Тим О’Келли и бесстрашный моряк Чарли Блек. Они создают гигантского механического воина Тилли-Вилли, и, используя смекалку, отвагу и помощь новых друзей, отправляются в логово великанши, чтобы уничтожить колдовство и спасти Волшебную страну.«Жёлтый туман» — одна из самых динамичных и «технологичных» книг цикла. В ней на смену простому волшебству приходит научная смекалка. Александр Волков показывает, что даже самое могущественное колдовство можно победить с помощью ума, инженерии и железной воли. Эта повесть учит детей не пасовать перед трудностями и верить, что вместе можно победить любую, даже самую страшную угрозу. История полна неожиданных поворотов и ярких батальных сцен, держит в напряжении до самого финала и, несмотря на мрачную атмосферу, сохраняет веру в торжество добра.Подойдёт детям от 8 до 11 лет, которые уже выросли из самых простых сказок и готовы к более серьёзным приключениям с элементами «военной стратегии» и технического творчества. Будет особенно интересна ребятам, увлекающимся роботами и изобретательством. Поклонникам эпопеи о волшебной стране, которые хотят узнать, какие испытания ждут её новых героев. По духу и масштабу повесть близка к более поздним советским и российским книгам о приключениях и техническом творчестве, например, произведениям Евгения Велтистова и Кира Булычёва.Александр Мелентьевич Волков — русский советский писатель, драматург и переводчик. Всемирную известность ему принёс цикл повестей о Волшебной стране, который он создавал на протяжении всей своей жизни. Начав с вольного пересказа сказки Фрэнка Баума «Волшебник страны Оз», Волков быстро придумал собственный уникальный мир со своей историей и географией, написав пять самостоятельных книг-продолжений. Его произведения переведены на десятки языков, а общий тираж изданий превысил двадцать пять миллионов экземпляров.

Книги Александра Мазина — возможность погрузиться в быт и нравы Древней Руси. Автор написал более трех десятков книг, изданных общим тиражом около 3 000 000 экземпляров.Продолжение легендарного цикла.Традиционно строгая историчность в терминах и описании быта Древней Руси. Герой крепкой закалки, который поступает по уму и по совести.Десятый век. Рождение Руси. Жестокий и удивительный мир.Мир, где слабый становится рабом, а сильный – жертвой сильнейшего.Мир, где главные дороги – речные и морские пути. За право контролировать их сражаются царства и империи. А еще – небольшие, но воинственные варяжские княжества, поставившие свои города на берегах рек, мимо которых не пройти ни к Дону, ни к Волге. И чтобы удержать свои земли, не дать врагам подмять под себя, разрушить, уничтожить, нужен был вождь, способный объединить и возглавить совсем юный союз варяжских князей и показать всем: хазарам, скандинавам, византийцам, печенегам: в мир пришла новая сила, с которую следует уважать.Великий князь Олег, прозванный Вещим стал этим вождем.Так началась Великая Русь.Серега Духарев – обычный парень из нашего времени. Ну, может, ростом чуть повыше и характер повеселее, чем у большинства. Поучился в университете… пару лет. Повоевал… несколько дней. Ничего особенного не достиг, да и не собирался. Слишком ценил свободу. Однако в суровом Средневековье по-настоящему свободен может быть только тот, кто может за себя постоять. Только воин. Только тот, кто умеет сражаться.А тот, кто не умеет… Такому – надеяться лишь на удачу. Очень большую удачу….

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Бестселлер The New York Times!Долгожданное продолжение мирового бестселлера «Эти бурные чувства». Потрясающее фэнтези, которое переносит знаменитую историю Ромео и Джульетты в Шанхай 20-х годов. Тайны, запретная любовь и искусно прописанная атмосфера Шанхая того времени.1927 год. Шанхай на пороге революции. Прошло четыре месяца с тех пор, как чудовище было уничтожено. Кровная вражда между Алой бандой и Белыми цветами достигла ужасающих высот.Джульетта Цай хладнокровно застрелила одного из Белых, чтобы спасти жизнь Ромы, и теперь ей предстоит столкнуться с тяжелыми последствиями своего решения.Рома Монтеков собирается отомстить за смерть Маршалла и готов убить девушку, которую любил больше всего на свете.Когда в городе внезапно появляется новое чудовище, злейшим врагам Роме и Джульетте вновь предстоит объединиться, чтобы спасти Шанхай и… свою любовь.Для фанатов «Злой лисицы» Кэт Чо, «Змея и голубки» Шелби Махёрин и «Алой зимы» Аннетт Мари.«Потрясающее, восхитительное, увлекательное чтение!» — Джун Хёр, автор романа «Молчание костей»Об автореХЛОЯ ГОНГ — студентка Университета Пенсильвании, изучающая английский язык, английскую литературу и международные отношения. Во время каникул она либо уезжает в свою родную Новую Зеландию, либо навещает многочисленных родственников, живущих в Шанхае. Хлоя считает, что «Ромео и Джульетта» — одна из лучших пьес Шекспира. «Эти бурные чувства» — ее дебютная книга, моментально ставшая бестселлером The New York Times.

На страницах этой книги ты найдёшь огромное количество очаровательных куколок L.O.L., их сестричек и питомцев. Сможешь отметить тех милашек, которые у тебя уже есть, и тех, кого бы ты хотела заполучить в свою коллекцию. У каждой куклы есть досье, из которого ты узнаешь много интересного!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Мы поломанные, истерзанные люди, сумели создать счастливую семью, и нам было хорошо…» Та сила, с которой Диану манит Ирландия, ощущается на каждой странице. Ни красота Парижа, ни родное сердцу кафе, ни желание быть хоть как-то ближе к любимым Колену и Кларе не способны эту тягу преодолеть – Диана снова летит в объятия пронзительного ветра, бушующего моря и… Нет, в это невозможно поверить. Сомнения отступят только в самый последний момент. «Читатель следит за судьбой Дианы, затаив дыхание, загипнотизированный талантом Аньес Мартен-Люган» Le Figaro. Самый первый роман французской писательницы Аньес Мартен-Люган – «Счастливые люди читают книжки и пьют кофе» – был прекрасно принят восторженной публикой и переведен на 40 языков. В 2015 году права на его экранизацию были выкуплены голливудскими продюсерами.

«Квартеронка» частично основана на личном опыте автора. В двадцать один год Рид покинул Англию и перебрался в Новый Орлеан. Таким же путем, только на пару десятилетий позже, следует и герой книги, молодой британец Эдвард. В Луизиане юноша влюбляется в красавицу квартеронку Аврору. Несмотря на хорошее образование и аристократические манеры, Аврора остается рабыней. Однако ее хозяйка, юная Эжени Безансон, почти разорена, и вскоре имущество девушки — дом, плантация и невольники — уйдет с аукциона. Пытаясь раздобыть денег для выкупа любимой, Эдвард впутывается в одну авантюру за другой…

Корней Иванович Чуковский (1882-1962) — один из основателей отечественной детской литературы. И один из самых издаваемых детских поэтов. В книге сказки в стихах «Телефон», «Путаница», «Айболит» и «Бармалей». Много лет К. Чуковский посвятил собиранию и изучению детского фолклора, детской речи и словотворчества. Поэтические строки поэта ритмичны, образны и лаконичны. Они легко запоминаются — «Ох, нелёгкая это работа — Из болота тащить бегемота!»; «Слава, слава Айболиту! Слава добрым докторам!»; «Не ходите, дети, в Африку гулять!»…Для младшего школьного возраста.В нашей книге с чудесными картинками ребята познакомятся с героями сказок Корнея Чуковского и вместе с ними совершат невероятные, порой весёлые, а порой и опасные приключения… Однажды котятам надоело мяукать и они… захрюкали! Утята заквакали! Курочки закрякали! Совсем расшалились зверята! И тут загорелось море, и всем стало не до шуток!.. Хорошо, что всё хорошо заканчивается в сказке «Путаница»! И в сказках «Телефон», «Айболит» и «Бармалей» тоже!

Тема «Окружающий мир» — одна из самых важных для малышей, которые только-только начали интересоваться тем, что происходит рядом с ними. Занимаясь по этой книге и выполняя простые задания по красочным иллюстрациям, ваш ребёнок познакомится с цветами, категориями времени, алфавитом, разовьёт мышление и речь, а также сможет предварительно подготовиться к новому этапу жизни в детском саду.

Думаешь, что изучил уже все пособия и книги по манге и больше не найдешь ничего нового и интересного? Конечно же, это не так! Для всех любителей манги и рисования известная художница Камилла д’Эррико создала книгу по одному из самых необычных направлений внутри этого жанра — поп-манге, где любимые герои поп-культуры встречаются с абсолютно сюрреалистичной рисовкой!На страницах пособия художница научит создавать интересных, гипертрофированных, немного чудаковатых, но очень ярких и незабываемых персонажей. Вместе с ней ты нарисуешь принца-льва, девочку с маской кицунэ, пушистых шмеликов и даже злой полевой цветок.Что ждет тебя внутри:- разбор материалов и всех необходимых инструментов для создания работ;- техники рисования и упражнения для разминки;- больше 30 классных персонажей для тренировок и совершенствования своего мастерства;- полезные и увлекательные советы и лайфхаки от одной из самых стильных современных художниц.Вдохновляйся, импровизируй и не стесняйся выделяться, создавая самых необычных персонажей манги!

Главный герой этой книги – это ты, тот, кто помог Джину, Шуге, J-Hope, RM, Чимину, Ви и Чонгуку стать теми, кто они есть сегодня. Это подробная хроника развития группы и их взаимоотношений с фанатами, которые гордо именуют себя ARMY.Корейская группа BTS стремительно покорила весь мир, но без своих поклонников она была бы совсем другой. ARMY – это то, что придает им силы и по-настоящему отличает участников группы от других знаменитостей. Все время BTS шли со своими фанатами рука об руку, поэтому история BTS – это история ARMY, а история ARMY – история BTS.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.• Седьмой том культовой серии манги о суровых реалиях преступного мира!• Художественное оформление в лучших традициях классической японской манги!• Книга легла в основу аниме!• Топ-10 «Лучшее аниме 2015 года» по версии Shikimore.one!• Рейтинг 4,9 на amazon.com!

Серия книг «Первые наклейки малыша» — отличный вариант для знакомства с домашними животными, развития моторики, логики и закрепления знаний об окружающем мире. Красочно иллюстрированная книжка о зверятах, обитающих на ферме, порадует компанию дошколят — их ждёт масса увлекательных заданий, они смогут сами подобрать место для каждой наклейки и дополнить картинки. Увлекательная игра гарантирована!

В книгу входят известные рассказы Кира Булычёва об отважной Алисе Селезнёвой, объединённые в цикл «Девочка, с которой ничего не случится», и сказочная повесть «Заповедник сказок». О том, как Алиса бесстрашно бросается навстречу приключениям, сначала рассказывает её папа-профессор, а потом Алиса тайком от папы убегает с гномом Веней в заповедный лес, где её ждут новые приключения – она помогает любимым сказочным героям победить злого волшебника.Серия «Чтение — лучшее учение» от издательства «Махаон» — классика для детей и подростков. Все книги с иллюстрациями, на плотной бумаге, подойдут для чтения по школьной программе, а так же для внеклассного чтения. Удобный формат специально подобран так, чтобы книги помещались в школьный рюкзак и было комфортно брать с собой.Все произведения в серии публикуются в полном объеме без сокращений и адаптации.Если вы ищете подарок для ребенка на 23 февраля, 8 марта, день рождения, 1 сентября, то наша книга будет идеальным выбором! Она понравится и мальчикам, и девочкам, и школьникам, и дошкольникам, это универсальный подарок, который приносит радость и воспитывает в детях любовь к чтению, развивает мышление, расширяет словарный запас, учит выражать свои мысли.

«Алые паруса» — повесть-феерия Александра Грина о непоколебимой вере в чудо и всепобеждающей, возвышенной мечте, написанная в 1916—1922 годах

Можно ли сколотить приличное состояние, объявив себя банкротом? А выжить в трущобах Рио-де-Жанейро, скрываясь от полиции? Можно ли вернуть доверие после предательства? Конечно нет. Однако, если ты дерзкий, легко очаровываешь женщин и придумываешь комбинации, которым позавидовал бы сам Остап Бендер — у тебя есть шанс.Искрометные диалоги, неожиданные повороты сюжета и смелость героев подтолкнут читателя рискнуть и все повторить… ну, или перевернуть очередную страницу в надежде, что очаровательный прохиндей Оскар все-таки выйдет «сухим из воды» и увлечет нас новыми приключениями.»Эту книгу написал миллионер, что уже необычно. Сколько вы знаете людей из большого бизнеса, с литературным даром, атомным зарядом самоиронии и умением рассказать вымышленную историю на основе собственного опыта? Я знаю двоих. Один написал книгу про реальный абсурд предпринимательской жизни, но опубликовать свое произведение так и не решился. А второй — Олег Харук».Лиля Ким, сценарист, создатель проекта STORYTELLERS»Динамичная история, озорной сюжет которой идеально подходит для киносценария. Здесь есть всё – юмор, ирония, саспенс и приключения! Ретроспектива повествования выстраивает перед глазами читателя череду захватывающих и эффектных кадров. От них невозможно оторваться! Энергия и безрассудство героев по-настоящему вдохновляют. Роман «Магазин под диваном» — готовая основа для зрелищного попкорнового блокбастера».Олег Рой, писатель»Внимание, вопрос на миллион: что приключилось бы с Остапом Бендером, окажись он-таки в Рио-де-Жанейро, но в наши дни? Уже интересно? Тогда прочтите эту книгу».Дмитрий Дибров, телеведущий»Эта «история неуспеха» точно понравится тем, кто смотрит на жизнь нестандартно, любит риск и с оптимизмом принимает любые вызовы судьбы».Денис Казьмин, шеф-редактор OK-magazine.ru