Питание — это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик «здорового питания»: одни увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Часть авторов ссылается на свой личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину.Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.В книге вы найдете:- Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания.- Что есть? Выбор продуктов, состав, польза.- Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.

Наверное, нет на свете человека, который бы не знал, что такое Красная книга. К сожалению, исчезновение животных и растений на нашей планете происходит каждый день, каждую минуту… Красная книга — это международный список представителей флоры и фауны, которые нуждаются в нашей охране. Она создана Международным союзом охраны природы, сегодня в него входит более 80 стран, и постоянно добавляется и обновляется. Сотни ученых принимают участие в составление Красных книг стран и отдельных регионов. Красный цвет книги символизирует опасность, тревогу. Ведь в Красную книгу включены не только вымершие животные и растения, но и виды, находящиеся на грани исчезновения, которые еще можно спасти. Именно к этому призывает нас Красная книга мира!

Аннотация к книге «Желчный Ангел» Качур Е. В.:Хирург Вадим Казаченко оперирует известного писателя Сергея Грекова и извлекает на свет божий камень, который оказывается… бриллиантом с фигурой ангела внутри. Находке нет научного объяснения, и, чтобы не прослыть сумасшедшим, молодой врач не рассказывает о случившемся ни коллегам, ни самому пациенту.Вадим оставляет камень у себя — и ему начинает несказанно везти. Профессия, которая еле позволяла сводить концы с концами, теперь приносит внушительный доход. Казаченко становится хирургом с именем, и даже красавица-соседка Марго отвечает взаимностью на его чувства…Жизнь писателя Грекова, напротив, разваливается на части — и он тянет за собой в пропасть всех, кто оказывается рядом.Шаг за шагом таинственный камень, чья история уходит в далекое средневековое прошлое, коварно путешествует от одного героя романа к другому, вовлекая своих хозяев в странную и жестокую игру. И каждый из последующих владельцев обязан сделать выбор. Вот только цена этого выбора оказывается непомерно высокой…В романе «Желчный Ангел» Катя Качур размышляет на тему жизни и смерти, случая и неизбежности, в своем фирменном стиле: с теплой иронией и любовью к людям. Читать дальше…

— «Гордость и предубеждение» — один из самых известных романов о любви. Его создательница Джейн Остен — одна из самых выдающихся английских писательниц первой половины XIX века, автор таких произведений как «Разум и чувства», «Эмма» и «Доводы рассудка». К сожалению, настоящая слава пришла к писательнице уже после ее смерти.— Роман «Гордость и предубеждение» неоднократно адаптировался для театральной сцены, кино и телевидения.— В данном издании роман «Гордость и предубеждение» приведен в классическом переводе Иммануэля Самойловича Маршака.— Издание в знаменитой серии «Эксклюзивная классика».

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Как-то на Рождество в одном маленьком местечке в округе Бун, что в Западной Вирджинии, бард-неудачник по имени Джесс Уокер становится свидетелем странного происшествия: семеро существ, напоминающих чертей, гонятся человеком в красной шубе, подозрительно похожим на… Санта-Клауса. Беглец запрыгивает в сани, запряженные оленями, «черти» — за ними следом, олени взмывают в небо, и все они исчезают в облаках. Оттуда доносятся вопли, а несколько секунд спустя на землю падает мешок — ТОТ САМЫЙ волшебный мешок с подарками. И вот из-за этого-то мешка несчастный музыкант попадает во власть страшноватого (и странноватого) Повелителя Йоля по имени Крампус. Но граница между добром и злом становится не столь очевидной, когда новый хозяин Джесса начинает открывать ему темные тайны, скрывающиеся за милой внешностью краснощекого Санта-Клауса. В том числе историю о том, как вот уже полтысячи лет назад добродушный Санта заточил Крампуса в темнице и присвоил себе его магию.

Ведьмак — это мастер меча и мэтр волшебства, ведущий непрерывную войну с кровожадными монстрами, которые угрожают покою сказочной страны. «Ведьмак» — это мир на острие меча, ошеломляющее действие, незабываемые ситуации, великолепные боевые сцены.

В книге «Автомобили» с вырубкой в виде машинки маленького автомобилиста ждет много-много картинок-раскрасок и много-много наклеек. Раскраска с наклейками создана специально для компании дружных и веселых малышей — а также их родителей.Необычная вырубка в виде машинки на книжной полке не затеряется, обязательно привлечет внимание юных читателей. Занятия с книжкой проходят как увлекательная игра — ребенок успевает и раскрасить картинки, и запомнить названия марок автомобилей. Малыш научится раскрашивать картинку по наклейке-образцу — такое интересное занятие развивает внимание, память, мышление, творческое воображение и мелкую моторику.

Международная серия-бестселлер — только в России продано более 600 000 экземпляров! Уникальный формат, сочетающий художественный текст + квест + разнообразные задания для читателей = книга-квест. Это издание создано для тех, кто считает, что читать — это скучно. Оно не оставит никаких сомнений, что с книгами можно классно проводить время: подтверждено тысячами положительных отзывов родителей!Секрет успеха серии в том, что книга ведёт живой, юмористический диалог с читателем, рассказывает ему страшные истории и приглашает в авантюрное приключение. Чтобы пройти всю книгу до конца (принимая решения на сюжетных развилках и переходя по разным страницам не по порядку), нужно разгадать немало загадок и головоломок, которые развивают внимание и мышление. Книга-игра содержит множество атмосферных цветных иллюстраций и понравится детям 7—11 лет.

Хотите, чтобы в вашей жизни появился мудрый наставник, который знает ответы на все вопросы? Тогда добро пожаловать в эту книгу!Эта книга — мотиватор, увлекательная трансформационная игра с необычным сюжетом, где вы узнаете себя в героине и вместе с ней шаг за шагом будете создавать лучшую версию себя.Неудовлетворённость своей жизнью, остывающие отношения в браке, поиск себя, своей женской силы и даже ловушка любовного треугольника… Автор словно берет вас за руку и проводит через трансформацию вашей женской судьбы. И вам остается только удивляться, как, всего лишь читая книгу, вы меняете к лучшему свою жизнь.В книге собраны простые и эффективные практики раскрытия женской природы, прощения, отпускания, обретения уверенности и тотального принятия себя.

Третья книга международной серии-бестселлера — только в России продано более 300 000 экземпляров! Увлекательная история с детективным сюжетом и стильными черно-белыми иллюстрациями. Эта книга создана для тех, кто считает, что читать — это скучно. Оно не оставит никаких сомнений, что с книгами можно классно проводить время: подтверждено сотнями положительных отзывов родителей!Немо всегда думал, что получать и распаковывать посылки — это весело. Но с тех пор, как таинственный незнакомец стал отправлять ему коробки с ожившими игрушками (очень опасными!), он понял: не все посылки стоит открывать! Поэтому, когда мальчик получил коробку-сюрприз в третий раз, он вернул её на почту. Но вот незадача, кто-то открыл её вместо него! И над Нудингом воцарилась тьма! Словно кто-то отключил солнце! А это значит, что Немо и его друзьям Фреду и Оде нужно срочно найти того, кто прятался в посылке. Правда, на этот раз им нужно быть очень осторожными! Ведь им придётся иметь дело с чёрной кошкой и кое-кем ещё…У книги необычное оформление: в обложке есть дырка, сквозь которую выглядывает герой книги! Читать книги серии, предназначенные для детей 8—11 лет, лучше всего по порядку. Ещё выпущены специальные издания: «Книга головоломок» и «Только для друзей» (анкеты и активити).

Он был юн, об окружающей жизни знал еще очень мало. Да и новый токийский мир сильно отличался от среды, в которой он вырос. Мегаполис оказался куда огромней, чем он себе представлял. Слишком большой выбор того, чем можно заняться, слишком непривычно общаются друг с другом люди, слишком быстро несется жизнь. Из-за всего этого он никак не мог настроить баланс между собой и окружающим. Но главное — в те годы ему еще было куда возвращаться. Садишься на Токийском вокзале в «Синкансэн» — и через каких-то полтора часа прибываешь в «нерушимый оплот гармонии и дружбы». Туда, где время течет неспешно, и всегда ждут те, перед кем еще можно распахнуть душу.О том, что это место бесследно исчезло, он узнал на втором курсе, во время летних каникул.

«Семь подземных королей» — третья сказочная повесть из цикла книг А. Волкова про Изумрудный город. В Подземелье живут рудокопы, а правят ими по очереди семь подземных королей. Один властитель царствует, а другие спят, усыплённые волшебной водой. Однажды источник Усыпительной воды исчезает. Элли, Фреду и её друзьям предстоит разобраться с этим страшным волшебством и восстановить мир в Стране Подземных рудокопов. Художнику книги Леониду Владимирскому в 2020 году исполняется 100 лет. Автор книги Александр Волков считал его иллюстрации лучшими.Для среднего школьного возраста.

Любимая история, основанная на популярном анимационном фильме «Райя и последний дракон»!Эта книга — отличный выбор для детей, которые только начинают погружаться в увлекательный мир чтения.Когда тьма опускается на землю, она не только захватывает могущественные страны, но и поселяется в сердцах людей. Разобщение и недоверие привели к разделению некогда великого королевства Кумандра. История гласит, что драконы спасли человечество. Они изгнали зло, но его семя и по сей день теплится в сердцах враждующих кланов. Сможет ли последний дракон вселить в людей надежду и помочь восстановить мир? Отправляйтесь в удивительное путешествие вместе с отважной Райей и очаровательным Тук-туком!Мелованная бумага, красочные иллюстрации, удобный формат и яркая обложка — всё это элементы идеального подарка фанату мультфильмов студии Disney!

Книга «Английский для малышей в картинках» — это учебное пособие для самых маленьких. Книга рассчитана на детей от двух лет, поэтому в ней подобран соответствующий возрасту словарный запас. Для удобства изучения ко всем словам дано произношение, написанное русскими буквами. Темы тоже хорошо знакомы ребенку. Это приветствие, прощание, семья, дом, природа, времена года, числа, животные, еда, одежда, предметы обихода и многое другое. И, если ребенок еще чего-то не знает, у вас есть возможность изучить это с ним сразу на двух языках. В книге яркие, запоминающиеся иллюстрации, крупный шрифт и плотная бумага.

Продолжение романа «Дотянуться до звезд». Заключительная часть великолепной истории любви, которая тронет сердце каждого!«Эмма Скотт — прекрасный рассказчик. У нее чудесный слог, который интересно и приятно читать. Читается на одном дыхании». — Блогер lesenka1806Сюжеты романов Эммы Скотт затягивают с первой страницы своей искренностью и неподдельной нежностью.Musthave для фанатов Николаса Спаркса, автора культовой книги «Дневник памяти».Потрясающее издание, выполненное из мерцающей бумаги, золотой фольги и тиснения. Станет украшением книжной полки!