От здоровья или проблем со спиной зависят наше самочувствие, настроение и работоспособность. Справиться с болями и недугами позвоночника поможет новая книга «Здоровая спина» врача невролога-вертебролога, мануального терапевта, доктора остеопатии Владимира Демченко, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.В этой книге вы найдете эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины, такие как: мышечные боли, тугоподвижность, функциональная нестабильность и грыжи разных отделов позвоночника.Упражнения разработаны при участии врача ЛФК, кинезиотерапевта Желтова Романа Викторовича. К каждому упражнению вы найдете подробные описания и фотографии, а также простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.Возьмите здоровье спины в свои руки!Важно! Книга не является пособием по самолечению. Используйте приведенные в ней рекомендации только после консультации с врачом.

«Масаси Кисимото — японский мангака, создавший популярную серию манги «Наруто» (Naruto). Как мангака дебютировал после получения премии Hop step Award от журнала Weekly Shonen Jump (Shueisha) с мангой Karakuri.В этом же издании Масаси Кисимото в 1999 году начал публиковать манга-сериал NARUTO.Naruto ежегодно попадает в списки бестселлеров и за пределами Японии, входит в топ-5 лучшей манги всех времен.Манга Naruto стала настоящим культурным феноменом и причиной массового увлечения аниме, приключениями, мангой и Японией у подростков всего мира.Став настоящими ниндзя, Наруто, Саскэ и Сакура получают ответственное задание – охранять знаменитого строителя мостов Тадзуну из Страны Волн. На жизнь этого старика покушаются беглый синоби Дзабудза и его подопечный Хаку, обладающий невероятными способностями. Столкновение с такими опасными противниками оборачивается трагедией, когда Саскэ закрывает собой Наруто от смертоносной атаки Хаку… Кажется, участь команды Какаси уже предрешена, но в Наруто вдруг пробуждается загадочная сила… Сможет ли он переломить ход битвы?Во вторую книгу вошли тома 4–6 (главы 28–54): «Мост героя», «Претенденты!» и «Выбор Сакуры!». Также в том вошли примечания, наброски и авторские комментарии, из которых, в частности, можно узнать, сколь непростым был путь к успеху у мангаки Масаси Кисимото.

Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.

Откройте завесу тайны над событиями, которые происходили за 1000 лет до сюжета «Памяти, Скорби и Шипа»!В далекие времена ситхи процветали под внимательным взором мудрых властителей, а человеческая жадность еще не раздула огонь вражды между смертными и бессмертными.Но кроме жадности есть и гордыня.И начинается эта история в тот момент, когда гордыня толкает принца Инелуки к безрассудной клятве сразить дракона — Черного Червя Хидохеби.Старшего брата принца, Хакатри, и его верного оруженосца Памона Кеса из народа тинукеда’я, ждет множество испытаний, ведь именно им предстоит предотвратить катастрофу, которую несет с собой клятва Инелуки, вошедшего в историю как беспощадный Король Бурь.«Неотъемлемая часть любой библиотеки научной фантастики и фэнтези». — Кристофер Паолини«Тэд Уильямс — превосходный рассказчик, а книги про Светлый Ард — его шедевр. Возвращение Уильямса в Светлый Ард столь же убедительно, глубоко и красочно, как и первая трилогия, и он продолжает писать с опытом и мастерством автора, находящегося на вершине своей карьеры». — Брэндон Сандерсон«Повествование ведется верным до последнего вздоха оруженосцем Хакатри, Памоном Кесом, в нем чувствуется весомость и неизбежность, что хорошо сочетается с очевидным влиянием Толкина». — Publishers Weekly

Серия «Приключения Маруси» — это уникальный издательский проект, который стал бестселлером сначала во Франции, а потом и более чем в 50 странах мира! Общий тираж книг более 100 миллионов экземпляров. Про весёлую Марусю снимают мультфильмы, которые с успехом идут в России и за рубежом.В книгу «Маруся на прогулке» вошли две истории о приключениях лучшей подружки всех мальчиков и девочек! Маруся, её братик и самый лучший друг, собачка Таксик, собираются на прогулку в парк и на ярмарку. Там столько всего интересного — катание на лодках, на велосипедах, на каруселях и качелях, большие горки и замки из песка, воздушные шарики и много-много сладостей и сюрпризов! Это не просто прогулка, а настоящее путешествие в мир радости, смеха и отличного настроения! Скорее отправляйтесь гулять вместе с Марусей и её друзьями, они ждут только вас!На русский язык книгу пересказала Н. Мавлевич.Для младшего школьного возраста.

Этот год назревал, и однажды посыпался как град.…С ноября 2013-го, с возникновения Евромайдана в Киеве я вёл записи чужой смуты, ставшей смутой своей, — и главным ощущением было: «Это уже случалось с нами! Это не в первый раз!».Русский народ издревле жил от одного евангельского праздника до другого. Раз в столетие случалась великая победа или великое потрясение, путешествие в Индию или в космос. Эти дни пополняли евангельский круговорот, но не изменяли его.Кто-то скажет, что это заколдованный круг. Но круг — не тупик. Это карусель русской истории, которая никогда не наскучит.В 2014 году нам показалось, что мы летим в тартарары. А мы просто зашли на очередной круг. Всё те же лица, знакомые нам по нашей истории: воители, праведники, бунтари, мытари, вельможи, юродивые…Благодарение, что нас вновь не обнесли этой чашей.…Мне не стыдно за сказанное мной — и я по-прежнему убеждён, что глаза мои были трезвы, а суждения — разумны. Тем же, кто думает совсем по-другому, скажу одно: я смотрю на всё глазами того народа, к которому имею счастье принадлежать.Захар Прилепин

Все, что вы хотели и боялись узнать о смерти — в изложении Садхгуру, самого известного йога и мистика нашего времени.Смерть — это не финал.Смерть неизбежна. Как можно игнорировать столь важный аспект жизни, обладая человеческим разумом? Как можно избегать его и вести себя так, словно вам предстоит жить вечно? Как так вышло, что, проведя миллионы лет на этой планете, люди до сих пор ни черта не знают о смерти?Обстоятельства смерти важны. Если во время фазы отделения от тела преумножаются хорошие ощущения, то мы говорим, что вы попали в рай. Если плохие — то в ад. Рай и ад — это не география, а человеческие состояния.Если мы не можем научить всех людей в мире хорошо жить, то, по крайней мере, попробуем научить их хорошо умирать.С точки зрения духовности то, что не удалось осуществить при жизни, можно осуществить в момент смерти, если подойти к нему грамотно. Дело в том, что в этот финальный момент очень легко развязать узлы и избавиться от всего, что вы накопили.Если хотите воспользоваться возможностью, которую представляет собой смерть, то нельзя встречать ее в страхе.Боясь смерти, вы избежите только жизни, но избежать смерти вам не удастся.Насильственность смерти определяется не тем, что случилось с телом, а тем, что происходило внутри человека.Освобождение тех умерших, кто всю жизнь прожил без осознанности и ничего для себя не сделал, зависит от их детей.Что бы с вами ни случилось — болезнь, смерть или любая катастрофа, — вы можете сделать их либо шагом на пути к самоосвобождению, либо шагом на пути к запутанности.

Таро — древнейшая предсказательная система. С тех пор как она стала известна человечеству, Изначальное Знание претерпело сильные искажения, значения карт обросли домыслами и фантазиями. Колода Уэйта — одна из немногих, донесших до нас его крупицы. Однако и с этой колодой надо уметь работать, свои тайны она открывает не всем.Трактовка карт по стандартным значениям и онлайн-гадания — скорее развлечение, они не дают точных прогнозов. Чтобы научиться гадать по-настоящему, надо знать символику Таро. Толкования, сделанные настоящим Мастером, раскроют вам глубинную суть каждой карты — то, что известно лишь самым опытным тарологам. С помощью этой книги даже новичок сможет быстро научиться понимать символику Таро, слышать, что говорят карты, и делать точные предсказания.В наборе: большая колода карт (120х80мм) и книга с толкованием каждой карты (128 стр.).Комплект «Таро Уэйта. Большая классическая колода и детальное толкование каждой карты» — классическая колода Уэйта с подробным описанием от Мастера, — станет прекрасным подарком как новичку, так и тому, кто уже знаком с гаданиями Таро.Описанные Мартином Вэлсом расклады Таро, значения карт и символов просты и понятны и позволят вам делать точные прогнозы во многом интуитивно, не заучивая трактовки.Кроме того, это один из самых популярных вариантов колоды Таро. Он разработан знаменитым исследователем масонства, каббалы и мистических учений, видным членом герметического ордена.

Древние боги познали страх смерти, но это было лишь началом.Кронос вырвался из заточения, и теперь сам мир рассыпается от его присутствия. В стремлении отомстить сыновьям он будит древних чудовищ разных пантеонов. Пока Персефона пытается вырваться из цикла перерождений, а Анубис — совладать с собственной силой, богам предстоит взглянуть в лицо тому ужасу, перед которым бессильны даже они.Продолжение трилогии «Боги в свете неона», рассказывающей о жизни древних богов в современном мире.Древние боги в современном мире, живущие в мегаполисе — какими они стали, сойдя со страниц легенд.Пантеоны разных стран и религий — встреча божеств может стать шагом и к союзу, и к раздору.Изначальные чудовища угрожают самой сути реальности и бытия. Кто-то должен противостоять им, но даже боги испуганы.Старые обиды, которые бессмертные существа могут хранить веками, — сыграют ли они роль сейчас, перед лицом опасности, что старше самого мира?

Новинка!