— Антон Иванович Деникин — выдающийся русский военачальник, участник Русско-японской и Первой мировой войн, один из самых заметных лидеров Белого движения.— «Очерки русской смуты» — фундаментальный труд, посвященный причинам и ходу Гражданской войны в России.— Книга «Крушение власти и армии» посвящена событиям, предшествовавшим Октябрьской революции — отречению Императора, нарастающему недовольству в обществе и постепенному развалу русской армии.

– Переиздание популярного романа в покете.– Анна Сергеевна Бережкова, пенсионерка из дачного поселка, оказывается в центре подозрительной истории: ее новые соседи кажутся слишком идеальными, и когда один из них исчезает, она начинает гадать, не знает ли она слишком много.– Елена Михалкова — мастер остросюжетного детектива. Работала помощником следователя, поэтому ее истории отличаются реализмом и точностью деталей. Вдохновляется творчеством Рекса Стаута и Дэна Брауна. Общий тираж книг — более 2 миллионов экземпляров, по романам снято 16 фильмов.

В 2022 году Россия объявила о начале специальной военной операции (СВО) по демилитаризации и денацификации Украины. Возникновение экзистенциальной угрозы на западных границах России потребовалоконсолидации всех усилий по защите русскоязычного населения Донбасса от украинской агрессии. В этих условиях начиная с марта 2022 года в зоне боевых действий в ДНР и ЛНР действует — сперва инкогнито, затем при широкой поддержке общественности — частное добровольческое подразделение ЧВК «Вагнер», которое сумело переломить весь ход СВО и нанести сокрушительное поражение украинским силовикам.Автор книги, журналист и публицист, автор Telegram-канала Astra Militarum Николай Андреев (известный в Сети под псевдонимом Комиссар Яррик) на протяжении последних лет внимательно следил за подвигами русских добровольцев. В заключительной книге цикла «ЧВК „Вагнер“. Летопись» рассказывается об участии российских военных специалистов в боевых действиях в рамках СВО, освобождении Попасной, Соледара и Артемовска (Бахмута).»Наша летопись ЧВК „Вагнер“ подходит к концу, но это не значит, что заканчивается жизнь. Каждый из нас продолжает свою борьбу — на всех фронтах, не имеет значения, реальном или информационном. Каждый из нас защищает интересы Родины — всегда и везде. Каждый — на своем рубеже».

Как юный ремесленник, сбежавший в Париж без гроша, стал личным мастером последней императрицы Франции и создал бренд, ставший символом абсолютной роскоши? Эта книга рассказывает историю Louis Vuitton — от скромной мастерской по созданию дорожных сундуков до рождения одной из самых влиятельных модных империй в мире.На ее страницах — судьбоносные решения, ставшие революцией в дизайне и искусстве путешествий, и истории людей, чьи дерзкие амбиции, изящество и интуиция превратили фамильное дело в транснациональный бренд.Это не просто биография Дома. Это захватывающая хроника борьбы за признание, где за знаменитой монограммой скрываются озарения, открытия и драмы, изменившие лицо индустрии навсегда.

Остановите старение уже сегодня!Доктор Хевон Чон — ведущий корейский эксперт, чьи методики перевернули представление о возрастных изменениях, разработал эффективную анти-эйдж терапию. Его инновационная система позволяет не просто замедлить, а обратить вспять процессы старения всего за несколько месяцев!Почему это работает?- Научно доказанная система из 5 ключевых элементов: энергии движения, искусства питания, таинства сна, силы человеческого общения, мудрости стрессоустойчивости.- 22 привычки молодости, которые легко встроить в повседневную жизнь.- Уникальная «диета долголетия» с трехмерным планом питания.- Эффективные упражнения для поддержания силы и энергии.- 7 дыхательных техник для мгновенного снятия стресса.- Проверенные методы защиты мозга от возрастных изменений.Результат в течение трех месяцев:• Разглаживание морщин и улучшение качества кожи.• Восстановление энергии и выносливости.• Укрепление иммунитета и когнитивных функций.

Я надеюсь, что мои книги помогут вам в трудный час и с их помощью вы обретете уверенность в завтрашнем дне, будете мужественно противостоять всем невзгодам. «Работа вбирает и стыд, и боль, как губка. Работа обновляет и кожу, и кровь души», написал Ромен Роллан. Именно трудом, честной, подчас тяжелой работой поставили на ноги вас ваши родители, а вы, поддерживая их в старости, помогаете встать на ноги вашим детям… В этой книге я собрала советы, заклинания, заговоры, которые помогут вам в вашем деле, помогут обрести и сохранить хорошую, достойную работу, помогут добиться успеха в ней.

Мама Юми, хозяйка закусочной, уходит из жизни, оставляя дочери не только свой бизнес, но и особое задание. Ей предстоит собрать тех, кто часто посещал закусочную и запомнился матери своими историями.Для каждого гостя бывшая владелица оставила небольшой подарок: особое блюдо, которое позволит им вновь пережить самые яркие чувства.Закусочная «Юми» — это место, где можно окунуться в теплые воспоминания о прошлом. Здесь витает аромат ттокпокки и фритюра, а стены хранят память о тех, кто когда-то приходил сюда.

Жизнь Клима состоялась: у него есть дом, работа, семья. Но один звонок — и все рушится. Его жена в коме, и Клим летит в Якутию, где поиски правды превращаются в болезненное путешествие по лабиринтам памяти.

Анна Гринькова — астропсихолог №1, дипломированный психолог, основатель Института астрологии и психологии, эксперт на федеральных каналах. Ее уникальный метод помогает раскрыть не только влияние планет, но и детские травмы, родовые сценарии и путь к истинному «Я». В ее работе звездная карта становится инструментом исцеления.»Психология и звезды. Что, как и почему?» — это мощное сочетание личной истории, глубокой теории и практических инструментов для самопознания. Автор показывает, как через астрологическую карту можно прочитать язык души, понять скрытые травмы, прервать циклы боли и начать жить осознанно, честно и свободно. Никакого фатализма — только работающие техники.С этой книгой вы:• расшифруете, как Солнце, Луна и планеты формируют ваш характер и ключевые выборы;• научитесь распознавать родовые травмы через астрологические символы;• освоите практики выхода из токсичных отношений с подсказками от Венеры и Марса;• создадите персональную систему самопомощи средствами астропсихологии.Эта книга для тех, кто стремится к глубокому самопознанию, выходящему за рамки обычных подходов. Для тех, кто видит в знаках зодиака целые вселенные, а в жизненных событиях — важные уроки. Пройдите этот путь к себе — под светом звезд и с бескомпромиссной честностью перед собой.

Плюшевые мишки не умираютМама Хваён погибла, когда девочке было четырнадцать – массовый убийца отравил обитателей жилого комплекса «Виды природы». Добавил яд в тток – пирожки из клейкого риса. Вскрытие показало, что женщина умерла так же, как все остальные жертвы. Но дочь сразу поняла, что это неправда: у мамы была ужасная аллергия на тток, и она ни за что не стала бы его есть…Прошло три года. Одержимость Хваён разгадкой маминой смерти никуда не делась. Ради выживания девушка-сирота связалась с криминалом. И это чуть не стоило ей жизни. Она отправилась бы вслед за мамой, если б не… ПОТРЕПАННЫЙ ПЛЮШЕВЫЙ МЕДВЕДЬ… С ТОПОРОМ. Улыбчивый мишка, некогда мегапопулярная, а ныне забытая игрушка. Он очень хочет понять, почему вдруг оказался живым…Эти двое заключают странный союз, чтобы помочь друг другу. Вот только плюшевый мишка утаил от девушки нечто очень важное и касающееся ее напрямую…Эти двое заключают странный союз, чтобы раскрыть убийство мамы Хваён. Вот только плюшевый мишка утаил от девушки нечто очень важное и касающееся ее напрямую…Мармеладные убийства в парке СеулаНовый Сеульский парк развлечений напоминает пароварку, набитую пельменями. Куча народу пришла сюда за острыми ощущениями, прекрасным настроением и приятными воспоминаниями. И никто не догадывается, что этот рай аттракционов вот-вот превратится в место фантастического преступления. Которое совершит… продавец сладостей…Он выискивает в толпе людей, которые точно польстятся на его странный товар – особый мармелад, исполняющий желания, если его съесть. Маленькой девочке торговец пообещал, что ее родители больше никогда в жизни не будут ссориться, влюбленной паре – вечную любовь. И они ему поверили. А зря: на самом деле этот мармелад – вовсе не исполнитель желаний, нет…

Адам Смит (1723-1790) – шотландский экономист, философ и один из основоположников современной экономической науки. Автор «Исследования о природе и причинах богатства народов» – основы классической политической экономии.»Теория нравственных чувств» Адама Смита по значимости стоит в одном ряду с «Этикой» Бенедикта Спинозы и «Критикой практического разума» Иммануила Канта.Адам Смит утверждает, что причиной устремленности людей к богатству, причиной честолюбия является не необходимость достичь материального благополучия, а в основном желание отличиться, обратить на себя внимание, вызвать одобрение, похвалу, сочувствие или получить сопровождающие их выгоды.По мнению Смита, основная цель человека — удовлетворение тщеславия, а не благосостояние или удовольствие. Богатство выдвигает человека на первый план, превращая в центр всеобщего внимания. Бедность означает безвестность и забвение.

Динозавры (Рисую по точкам)Книга «Динозавры» серии «Рисую по точкам» поможет ребенку в игровой форме выучить последовательность чисел от одного до двадцати. Соединяя числа по порядку, он разовьет внимание и память. А раскрашивая рисунки, подготовит руку к письму. Книга пригодится всем, кто заранее заботится о подготовке ребенка к школе.

Транспорт (Рисую по точкам)Книга «Транспорт» серии «Рисую по точкам» поможет ребенку в игровой форме выучить последовательность чисел от одного до двадцати. Соединяя числа по порядку, он разовьет внимание и память. Раскрашивая рисунки, подготовит руку к письму. А, разгадывая загадки, натренирует фантазию и смекалку. Книга пригодится всем, кто заранее заботится о подготовке ребенка к школе.

Жизнь редактора глянцевого журнала Ольги Богдановой рухнула — любимый муж Юра бросил ее ради смазливой секретарши! Она уже подумывала наложить на себя руки, когда подруга Любава уговорила Олю уехать в горы и там, в медвежьем углу, забыть о прошлом и найти силы жить дальше. Так Ольга попала в совсем другой мир — завораживающей красоты и настоящих мужчин. Владелец турбазы Вадим был с ней холодно-язвителен, но Оля и не планировала заводить новый роман. А вскоре она узнала: ее обвиняют… в убийстве мужа! Надо срочно вернуться домой и разобраться, что там произошло, но как это сделать без денег и документов — все пропало во время горного обвала!..

Алексей Воробьёв — популярный актёр, режиссёр, сценарист, музыкант и композитор, а теперь ещё и поэт. Он написал свою первую книгу — автобиографическую поэму, которую называет главной работой в своей жизни. Идея произведения возникла у Воробьёва после тяжелой автомобильной аварии, в результате которой он оказался в коме и буквально получил второй шанс на жизнь. Лирический герой его поэтического романа находит способ отправить послание в прошлое, чтобы предостеречь себя от многих ошибок, которые могут привести к трагическому финалу. «Письмо в прошлое» — очень личное и трогательное высказывание о любви, поиске смысла жизни, выборе и попытках переписать свою судьбу.Утончённый цветной макет, выразительные чёрно-белые фотографии артиста и рукописные правки создают особую атмосферу — книга с головой погружает в поэтический мир Алексея, где каждое слово оплачено болью и надеждой.

Ты любишь Леди Баг и Супер-Кота? Тогда эта раскраска для тебя! Открывай волшебную Шкатулку Чудес и отправляйся в Париж, где Леди Баг и Супер-Кот сражаются со злом! В раскраске тебя ждут картинки с Леди Баг, Супер-Котом, их друзьями и даже злодеями! Помоги Леди Баг и Супер-Коту защитить Париж, создавая свои собственные красочные шедевры!

ОТ ИЗДАТЕЛЯМир принадлежит тем, кто умеет завершать начатые проекты. Если учесть, сколько отвлекающих факторов содержит современная реальность, то таких людей с каждым днем становится все меньше и меньше. Мы не выполняем данные себе же обещания, бросаем на половину прочитанные книги, перестаем посещать спортзал и никогда не переходим от создания планов к их реализации. Поэтому книга Джона Эйкаффа актуальна как никогда. Она предлагает систему приемов, которые блокируют попытки «подвесить» начатое дело. Эти приемы были проверены на тысячах подписчиков блога Эйкаффа во время тридцатидневного онлайн-марафона. Методика, изложенная в этой книге, помогла огромному числу людей поверить в свои силы, ощутить прилив вдохновение и закончить то, что было начато.ОБ АВТОРЕДжон Эйкафф – популярный мотивационный оратор, бизнес-тренер, блогер с аудиторией 4 миллиона человек, автор пяти международных бестселлеров.ОТ АВТОРА«В течение многих лет мне казалось: моя проблема в том, что я стараюсь недостаточно. Поэтому я начал вставить за час до рассвета, пить литрами кофе, питаться энергетическими батончиками и нанял лайф-коуча. Ничего не дало результата. Если, конечно, не считать тремора правого верхнего века от поглощенного кофеина.Затем, проводя тридцатидневный онлайн-марафон, который помогал людям достигать своих целей, я открыл для себя нечто неожиданное. Наиболее эффективными были не те упражнения, которые заставляли участников работать усерднее, а те, что, наоборот, снимали психологическое давление.Почему?Все просто. Самое главное препятствие на пути к завершению ваших проектов не лень, а перфекционизм. Нет более подлых критиков, чем мы сами. Они нашептывают нам: «Если ты не можешь сделать все идеально, не делай этого вообще». Именно на их совести миллионы наполовину написанных книг, не запущенных бизнесов, не открытых интернет-порталов, не раскрученных блогов.Стратегии в этой книге могут на первый взгляд показаться противоречивыми и даже где-то мошенническими. Но как ни странно они основаны на исследованиях, проведенных Мечиганским университетом. Нет, не совсем так. Сначала был мой тридцатидневный онлайн-марафон, который лег в основу упомянутого исследования, а потом уже высоколобые ребята из университета использовали его результаты как источник первичных данных для своего исследования. И уже после всех этих событий появилась книга.Если вы устали быть хроническим стартером и хотите стать последовательным финишером, самое время сделать себе подарок – книгу «Закончи то, что начал». Поверьте, это куда дешевле, чем нанимать лайф-коуча. И, возможно, гораздо веселее». (Ваш Джон Эйкафф).

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ..ПРОДОЛЖЕНИЕ БЕСТСЕЛЛЕРА «ОДИННАДЦАТЬ ПОДСНЕЖНИКОВ».ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРОВ NEW YORK TIMES, AMAZON, USA TODAY, PUBLISHERS WEEKLY.Агент ФБР Лорел Сноу — гениальный профайлер, специалист по аномальной психике, нейробиологии, теории игр, биоинформатике и обработке данных.ВСЕ ЕГО УБИЙСТВА — ПЛОД МАНИПУЛЯЦИИ ЕГО СОЗНАНИЕМ…Так считает Джейсон Эббот, жестокий маньяк, который лишал жизни преуспевающих женщин и отрубал им руки. Благодаря Лорен он был пойман, но сумел переиграть тюремщиковИ СНОВА ОКАЗАЛСЯ НА СВОБОДЕ…И буквально сразу же после этого находят женский труп, ничком вмерзший в землю. Руки женщины на месте, но убита она очень странным способом — ее утопили, окунув головой в прорубь, по всей видимости, специально для этого сделанную в ледяном покрове реки. Неужели жаждущий крови Эббот так быстро переключился с одного почерка на другой? Или его преступления еще впереди, аЭТО — ДЕЛО РУК ДРУГОГО МАНЬЯКА?..______________________________________________________________«Дзанетти — просто мастер». — Kirkus Reviews«Дзанетти мастерски создает напряженную атмосферу. Будьте готовы, вам захочется читать всю ночь!» — Кристин Фихан

Новая серия Аки Акасаки от издательства «Азбука» — «Звёздное дитя». Одна из топовых манга-серий не только у себя на родине, но и по всему миру впервые на русском языке! Мировые продажи превысили 20 миллионов копий! Релиз первой серии аниме-адаптации вызвал широкий резонанс с соцсетях, а опенинг первого сезона возглавил мировые чарты. Как манга, так и аниме были неоднократно номинированы на престижные премии и взяли несколько наград. Горо – акушер-гинеколог в захолустной больнице, чья жизнь далека от мира шоу-бизнеса. Все меняется, когда к нему на прием приходит Ай Хосино – восходящая звезда, от которой он фанатеет уже долгое время. И вот так новость – она беременна! Девушка не намерена отказываться от карьеры айдола и решает рожать в тайне от поклонников, а Горо готов на все, чтобы роды прошли безопасно. Но, к сожалению, он сталкивается со сталкером Ай и погибает от его рук. И тут судьба дарует доктору второй шанс – вновь открыв глаза, он понимает, что переродился ребенком своего кумира! Фанатам манги «Госпожа Кагуя: В любви как на войне. Любовная битва двух гениев», «Голубой период» и аниме «Истинная грусть» Сатоси Кона строго рекомендуется. Серия придется по вкусу и ценителям драматичных историй с нотками детектива в обертке школьной повседневности, а также тем, кому интересно закулисье мира шоу-бизнеса.«Звёздное дитя» (Oshi no Ko/Ребёнок айдола) — манга от японского издательства Shueisha, переворачивающая привычные представления об индустрии развлечений.Горо – акушер-гинеколог в захолустной больнице, чья жизнь далека от мира шоу-бизнеса. Все меняется, когда к нему на прием приходит Ай Хосино – восходящая звезда, от которой он фанатеет уже долгое время. И вот так новость – она беременна! Девушка не намерена отказываться от карьеры айдола и решает рожать в тайне от поклонников, а Горо готов на все, чтобы роды прошли безопасно. Но, к сожалению, он сталкивается со сталкером Ай и погибает от его рук. И тут судьба дарует доктору второй шанс – вновь открыв глаза, он понимает, что переродился ребенком своего кумира!«Звездное дитя» — это захватывающая драма с элементами детектива, исекая, юмора и романтики, которая мастерски исследует психологию успеха и цену популярности. История выделяется своей актуальностью, затрагивая темы давления социальных сетей, медийности и того, как легко стереть грань между образом и личностью.Огромный успех манги закономерно привел к созданию культовой аниме-адаптации, покорившей мировые чарты и подтвердившей статус «Звёздного дитя» как современной классики.Бестселлер от авторов Аки Акасаки и Мэнго Ёкояри понравится фанатам дорам и таких аниме, как «Госпожа Кагуя: в любви как на войне» (Kaguya-sama: Love Is War), «Кей-поп-охотницы на демонов» (K-Pop Demon Hunters), Не сдавайся! (Skip Beat!), «Бакуман», «Агент паранойи», «Лучшее завтра», «Тетрадь смерти», «Дандадан», «Айкацу», Торадора», «Президент горничная», «Монолог фармацевта», «Моя жизнь веб-новелла», «Несомненно твой», «Операция: Настоящая любовь».Каждый том издан в качественном твердом переплете и дополнен стильной суперобложкой.Официальные лицензионные книги серии «Звёздное дитя» от издательства «Азбука» станут прекрасным дополнением к любой коллекции манги и комиксов.

«Наруто» — один из лучших манга‑сериалов современности наряду с «One Piece. Большой куш»! Фанаты часто ищут: «сюжет 19 книги Наруто», «четвёртая мировая война синоби», «техника хвостатых Наруто». В 19 книгу вошли 55–57 тома, в которых объединённые войска синоби вступают в войну с «Рассветом» — этот ключевой момент манги особенно популярен в запросах вроде «битвы четвёртой мировой войны Наруто». А Наруто осваивает новую технику хвостатых под руководством Киллера Би — фанаты активно гуглят «обучение Наруто у Киллера Би», «развитие дзюцу в 55–57 томах».Четвёртая мировая война синоби началась! Ниндзя всех стран объединились, чтобы дать «Рассвету» отпор, однако сейчас противник силён, как никогда. Кабуто задействует технику «Возрождение в бренном мире» — этот эпизод часто ищут по запросам «Edo Tensei Наруто», «воскрешение ниндзя Кабуто». Одного за другим он воскрешает из мёртвых самых могущественных ниндзя. Среди призванных с того света оказываются не только враги, но и бывшие товарищи союза синоби — такие сюжетные повороты вызывают интерес у аудитории, которая вводит в поиск «возвращение старых персонажей Наруто», «союз синоби против Рассвета».Даже не подозревая о начале войны, Наруто продолжает тренироваться на острове. Пытаясь обучить юношу новому дзюцу, Киллер Би уже почти готов сдаться, как вдруг понимает — техника хвостатых схожа с «Шаровым ураганом» Наруто! Этот момент часто обсуждают в запросах «сравнение техник Наруто», «эволюция силы Наруто в 50+ томах».Текст ориентирован на фанатов манги «One Piece. Большой куш», «One‑Punch Man»: здесь есть отсылки к эпичным войнам, мощным техникам и развитию героев — именно это ищут поклонники жанра shonen.

Сады волшебных цветов,говорящие птицы и животные,злые тролли и ледяные чертогиСнежной королевы — этот удивительныйи магический мир создал писательХ. К. Андерсен в своей сказке.Но никакое волшебство не может спастимальчика Кая от чар Снежной королевы.Только любовь способна разрушить злоеколдовство. Хватит ли маленькой Гердесмелости, чтобы пройти все испытания спастисвоего названого брата?

Что есть наша реальность — матрица, алгоритмы чужих игр или проявление нашей воли и выбранные нами стратегии? Люди — куклы богов, рабы обстоятельств, пленники судьбы или герои, которые сами творят свою жизнь? Философы, ученые, художники и писатели веками ломают копья на этих вопросах. В этой книге собраны все теории, гипотезы, исторические пассажи и современные лайфхаки для того, чтобы читатель сам увидел, как формируется его мировоззрение, и понял, как автоматические программы и чужой опыт закладываются в наше сознание, навязывая нам определенные модели, мотивы и желания. Осознав роль винтика в огромной системе координат, каждый может увидеть смысл и найти методы, чтобы выйти из этой матрицы, поднявшись над уготованной ему судьбой. Эта книга поможет понять, как перестать быть куклой и стать режиссером своей собственной жизни.Андрей Макаров — профессор, доктор философских наук, культуролог, популярный лектор, телеведущий и публицист. Специализируется на практической философии, философии культур, теории памяти и теории поколений.

К самому популярному роману Брэма Стокера можно относиться по-разному. Нельзя отрицать лишь одного: ни одна книга о вампирах, написанная до или после «Дракулы», не может сравниться с ним по влиянию на литературу, искусство и массовую культуру XX века. Достаточно упомянуть, что с момента первой экранизации в 1920 году не было ни одного десятилетия, в которое не выходил хотя бы один фильм, посвященный бессмертному графу, его невестам и его главному противнику, профессору Ван Хельсингу. Прибавьте к этому театральные постановки, анимацию, комиксы, настольные и видеоигры, а также огромное количество литературных продолжений и интерпретаций, и вы поймете, что Стокер создал не просто героя, а новую мифологию. Удивительно притягательную, как и любой истинный миф.

Перестаньте мириться с болью — начните новую жизнь уже сегодня с уникальной методикой, подарившей свободу движения тысячам людей! Японский эксперт Тадаси Канэко раскрывает инновационную технику «растяжки нейронов», которая помогла тысячам пациентов избавиться от мучительных болей без таблеток и операций. В отличие от обычного массажа и растяжки, данный подход воздействует непосредственно на нервную систему — истинную причину многих хронических болей. Простые упражнения с пошаговыми иллюстрациями помогут устранить дискомфорт в шее, спине, суставах и других проблемных зонах всего за несколько минут в день. Уже после первых занятий вы почувствуете, как тело обретает легкость, а боль отступает. Включенные в книгу реальные истории исцеления доказывают: метод работает даже в сложных случаях болевого синдрома. Благодаря простым и безопасным техникам, которые можно выполнять где угодно и без специального оборудования, эта книга станет незаменимым помощником для тех, кто хочет вернуть телу легкость движений и избавиться от многолетних болей.

Аннотация к книге «Изометрическая растяжка. Программа для избавления от боли во всем теле» Борщенко И. А.:Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное занятие спортом, однако она уже давно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний наравне с другими видами физической активности. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал в своей книге лучшие упражнения для самых разных целей: избавление от боли, неприятных ощущений в теле, улучшение мобильности отдельных частей тела. Мучают судороги? Боли в спине? Сидячая работа без возможности занятий активным спортом? Грыжи, остеохондроз, периодическая головная боль, вегето-сосудистая дистония, миозит, артроз и артрит — занятия растяжкой могут решить любую из этих проблем, а также сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, суставов и связок на долгие годы!Новое оформление книги «Растяжки для позвоночника. Революционная гимнастика для любого возраста». Читать дальше…