Каждая женщина хочет всегда быть красивой и счастливой. Здоровье — основа благополучной жизни, для поддержания которой необходимо следовать не таким уж сложным правилам: физическая активность, сбалансированное питание, личная гигиена. Таким образом можно предотвратить многие заболевания и отлично выглядеть, предупредив старость. Из этой книги вы узнаете об эффективных упражнениях и специальных диетах, которые помогут вам поддержать здоровье и быть в форме, а также найдёте другую полезную информацию для ежедневного применения на практике.

книжка выполнена из плотного картона, благодаря чему ребенку будет несложно самостоятельно листать страницы. Отличительной особенностью представленной серии являются задорные пластиковые глазки, которыми персонажи смотрят со страниц прямо на читателя. Эта деталь помогает буквально оживить героев сказок и поучительных стихов, благодаря чему они надолго останутся в памяти ребенка вместе с полученной информацией.

Действие романа происходит в Лондоне в середине восемнадцатого века. Жизнь Мэри Сондерс, девочки из бедной семьи, сера и безрадостна. Ее невинное желание иметь хоть что­нибудь яркое — например, красную ленту — приводит к необратимым последствиям. В совсем еще юном возрасте Мэри становится проституткой и неожиданно узнает, что такое настоящая свобода, недоступная добродетельным женщинам. И все же опасность, которой она подвергается, заставляет девушку искать прибежища в небольшом городке Монмуте. Мэри становится служанкой, а затем и помощницей швеи в семье Джонс. Миссис Джонс питает к ней искреннюю привязанность, однако Мэри, движимая мечтами о лучшей доле и желанием скопить побольше денег, тайно возвращается к прежнему ремеслу. Она руководствуется тремя правилами, выученными на улицах Лондона: никогда не расставайся со своей свободой, женщину делает одежда и одежда — это самый большой обман на свете. В конце концов именно тяга к красивым платьям и приводит ее к катастрофе.

Учебными планами подготовки физиков в университетах России предусмотрен общий курс «История и методология физики». Содержание данного пособия, посвященного истории возникновения атомных представлений, их развитию и современному состоянию, охватывает часть этого курса. Пособие подготовлено на основе конспекта лекций, которые автор в течение ряда лет читал студентам-физикам в Российском университете дружбы народов, и является дополнительным учебным материалом к курсу автора «Атомная физика».Пособие предназначено в первую очередь физикам, но может быть полезно специалистам в смежных областях, а также широкому кругу читателей, интересующихся проблемами современной физики.

В книге рассказывается о жизни и творчестве Льва Эппле (1900–1980). Коренной москвич, ученик Д. Кардовского, в 1930-х годах он активно работал в столичных издательствах, оформлял и иллюстрировал книги отечественных и зарубежных авторов. В 1941 году как «представитель немецкой национальности» Эппле оказался на Урале, сначала на лесоповале, а затем на спецпоселении в Сосьве и Ирбите. Со второй половины 1940-х сотрудничал с книжным издательством Свердловска. Его иллюстрации к произведениям Мамина-Сибиряка, Ершова и Лескова стали заметным событием для уральской графики, а градостроительный проект «Пешеград» вызвал большой интерес у творческой интеллигенции.

Структура и содержание учебного пособия призваны повысить уровень социально-психологической компетентности будущих педагогов, что предполагает: ориентацию в теоретических вопросах профессионального общения, адекватные представления о требованиях, предъявляемых к субъекту педагогической деятельности и профессионального общения, структуре и содержанию социально-психологической компетентности педагога, а также понимание внутренней логики профессионального общения и его «технологии» как владения компетенциями конструктивного педагогического общения.Для закрепления теоретического материала предлагается комплекс методических материалов для самостоятельной и тренинговой работы студентов, текущего и промежуточного контроля и самоконтроля успеваемости.

Методическое пособие по спортивной электрокардиографии посвящено проблеме комплексного подхода при анализе электрокардиограммы спортсменов, тренирующихся в циклических видах спорта. На базе амплитудного и интервального методов, описан качественно новый функциональный подход к оценке кривой электрокардиограммы. Функциональный индекс и составляющие его компоненты характеризуют разные стороны состояния миокарда желудочков: уровень биоэлектрической активности, метаболических процессов и их нарушение, функциональную напряженность в связи с перенесением физических нагрузок, оценивают адаптационный резерв. Методика функционального индекса электрокардиограммы позволяет ранжировать спортсменов по уровню их функциональных возможностей, помогает врачу обосновать систему их восстановления или коррекции.Работа включает в себя две части: описание и обоснование методики функционального индекса электрокардиограммы, а также практикум для врачей по её освоению и использованию. Даны примеры использования метода на спортсменах высокой квалификации с разными характеристиками, что отражено в публикациях автора.Монография основана на собственных наблюдениях, а также на опубликованных материалах в современной литературе и работах отечественных авторов прошлых лет.Книга адресована врачам по функциональной диагностике, врачам по спорту, кардиологам, физиологам и аспирантам медицинских вузов.

О чем эта книгаЭто книга-приключение, книга-игра. Автор предлагает вам попробовать себя в роли дизайнера своего города. Добавьте ему уникальности и яркости! Сделайте его местом, где удивительные сюрпризы поджидают на каждом шагу!В книге вы найдете массу идей, как добавить сказочности своему городу. Оставляйте удивительные объявления, прячьте сокровища, оставляйте открытки!Об автореКэри Смит – канадская художница и автор ряда бестселлеров, среди которых «Уничтожь меня! Уникальный блокнот для творческих людей» (Wreck This Journal), «Открой мир заново!» (How to Be An Explorer of The World), «Антиежедневник» (The Non-Planner Datebook), «Закончи эту книгу» (Finish This Book ), «Уничтожь меня везде! (Wreck This Journal Everywhere) This is Not a Book, The Imaginaty World of… и др. (готовятся к изданию на русском языке).Кэри проводит семинары на основе своих книг и преподает в Университете Искусства и Дизайна им. Эмили Карр в Ванкувере. Она также является консультантом Центра художественного активизма.Для кого эта книгаДля молодых креативных людей, интересубщихся стрит-артомДля всех поклонников Кери СмитДля тех, кто хочет добавить изюминку своему городуОт автора:«Работа» стрит-артера таинственна и интересна. Ты переживаешь прекрасное чувство ликования, когда выходишь на улицу и оставляешь там анонимный подарок, вешаешь картину на скамейку в парке, кладешь книгу в общественном туалете. Само то, что кто-нибудь все это найдет, наполняет тебя чувством ожидания. Это может даже превратиться в привычку!Эта книга познакомит тебя со стрит-артом в его различных форматах и станет взлетной полосой для твоих собственных идей и методов. Каждое упражнение является прелюдией для конкретной формы выражения; оно даст тебе идею, с чего можно начать.В этом наборе ты найдешь все необходимое, чтобы донести свои идеи до мира. Существуют десятки методов, рецептов, шаблонов, идей и упражнений. Ты найдешь здесь как быстрые упражнения — оставление книг незнакомым людям или рисование мелом цитат на тротуаре, — так и сложные — создание «дерева желаний», «партизанское садоводство» или придумывание собственных трафаретов. «Набор для стрит-арта» поможет вам оставить свой след»Кери СмитОтзывы:Это отличная книга! … Я прочитал ее от корки до корки. Эта книга — огромный источник вдохновения! Она до краев наполнена забавными проектами и информационными обзорами, что помогает открыть творческий поток внутри. Безусловно, книга скрасит вашу творческую жизнь.By april, amazon.comЭта книга настолько прекрасна, что я хочу написать автору благодарственное письмо!Все очень просто описано, легко следовать инструкциям. Внутри много блестящих идей, отличных исследований и наблюдений за окружающей средой. Не могу дождаться, чтобы попробовать что-нибудь из книги с моими друзьями!By Caroline Lamb, amazon.com

В монографии представлены основы структурного подхода к изучению криосферы Земли как иерархически организованной геосистемы. С единых позиций рассмотрены криогенные системы атмосферы, гидросферы, биосферы и космоса. Предложены подходы комплексного, междисциплинарного изучения криосферы Земли. Для геокриологов, физико-географов, экологов, почвоведов и других специалистов в области изучения криогенных образований в различных геосферах и всех, интересующихся особенностями развития холодных регионов Земли.

Круглый стол КОНСТИТУЦИЯ 1993 ГОДА КАК ПЛАН БУДУЩЕГО ДЛЯ РОССИИ, состоявшийся 22 октября 2008 г. в Фундаментальной библиотеке МГУ им. М.В.Ломоносова, — это первый опыт междисциплинарного обсуждения места и роли новой российской Конституции в…

Бронзовые и мраморные создания великого французского скульптора Огюста Родена находятся в крупнейших мировых музеях, и даже далекие от искусства люди представляют, как выглядят «Мыслитель», «Поцелуй», «Вечная весна», «Граждане Кале». Однако мастер оставил нам не только скульптуры, но также интереснейшие литературные работы. В настоящем издании, кроме знаменитого «Завещания», представлены его «Беседы об искусстве» и «Французские соборы».

Эти прописи помогут ребёнку в игровой форме развить зрительное восприятие, внимание, мелкую моторику и координацию движения руки.

Эта книга — один из величайших бестселлеров современности. Ее успех и тиражи невероятны.Основанная на законах, которым подчиняется все мироздание, она вдребезги разбивает миф о том, что успех является результатом тяжелого труда, точного планирования или руководящих вами амбиций.В «Семи Духовных Законах Успеха» Дипак Чопра рисует перспективу достижения успеха, которая изменит всю вашу жизнь: стоит вам понять вашу истинную природу и научиться жить в гармонии с ней, к вам легко и без всяких усилий придет успех, который включает в себя и крепкое здоровье, энергичность и увлеченность жизнью, глубокие взаимоотношения, творческую свободу, ощущение благополучия и умиротворенность.

С помощью этой книги вы сможете украсить свою елку эксклюзивными самодельными игрушками. Для них можно использовать самые разнообразные материалы — цветную бумагу, соленое тесто, фетр, тесьму, бусинки, фольгу и т. п. А схемы и подробные описания этапов работы, прилагающиеся к образцам, сделают творческий процесс легким, приятным и понятным даже ребенку.

«Господь дал нам познание и глаза сердцу нашему, и мы видели все это — не что было, а что должно произойти, как это все описано… И прошу, пусть никто не возражает мне, говоря: «Разве возможно, чтобы в эти дни кто-то мог бы увидеть такие тайны?» Но, возлюбленные мои, Господь удостоил меня увидеть это не ради меня, поскольку я являюсь нерадивым и грешным, но для вашей собственной пользы, чтобы старались вы достичь добра».Да восприимет каждый читающий эти слова тайновидца Григория как обращенные лично к нему.

Роман «Крейсера» — о мужестве наших моряков в Русско-японской войне 1904-1905 годов. Он был приурочен автором к трагической годовщине Цусимского сражения. За этот роман писатель был удостоен Государственной премии РСФСР им. М. Горького. Миниатюры, включенные в настоящий том, представляют собой галерею портретов исторических личностей XVIII — начала XX века, много сделавших на благо России.

Аварии в электросетях (блекауты), локальные, техногенные и масштабные катастрофы могут вмиг вывести из строя всю отлаженную систему энергообеспечения, связи и комфорта в вашем доме, какой бы «умной» она ни была. Такая опасность присутствует не только в сельской местности (где электричество до сих пор отключается с поразительной периодичностью), но и в крупных городах-мегаполисах, где, сколько ни желай, нет возможности установить в подвале многоквартирного дома собственный «запасной» источник электроэнергии в виде дизельного генератора. Тем не менее мы не лишены простого способа применения альтернативных видов электроэнергии с использованием промышленных источников бесперебойного питания и генераторов; об их простой доработке пойдет речь в книге, разъясняющей вопросы автономного энергоснабжения.
Для широкого круга читателей.

Как устроена Вселенная? Что такое планеты и звезды? Каковы размеры нашей галактики? Ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь в книге, которую держишь в руках. Красочные иллюстрации помогут тебе представить всю необозримость и красоту мира, в котором мы живем.
Для среднего и старшего школьного возраста.

В современном обществе депрессию принято считать негативным явлением, болезнью, которую следует предотвращать или лечить. Однако многие героини сказок и легенд, на которых основана европейская культура, абсолютно осознанно обрекают себя на временное поражение, на муки ада, на обратимую смерть. В своей книге Симона Мацлиах-Ханох предлагает взглянуть на депрессию как на процесс, обладающий важным лечебным потенциалом, как на спасительное лекарство для загнанной в тупик души. Герои сказок и легенд подсказывают нам пути выхода из, казалось бы, безвыходных положений, учат мудрому отношению к боли и страданию.

Успехи формализованного описания явлений природы, блестящим примером которых является закон всемирного тяготения, превратили формализм как бы в достаточную ступень научного познания, снизили остроту потребности познания сущности материи, что на некоторое время породило иллюзию полной никчемности эфира. Да и разрыв свойств эфира с обычной, осязаемой нами материей оказался слишком велик. Трудности проникновения в суть материи усугубились еще зигзагами в развитии научной мысли, дошедшей сегодня до потери понимания пространства, времени, материи, причинности и рационального мироустройства. Это можно видеть по парадоксам теории относительности (ТО) и квантовой механики, по космологическим и мелкомасштабным теориям. Философия современности не представляет себе «другой физики» без взглядов ТО на устройство мироздания, расставание с которыми требует теперь кропотливой разъяснительной работы.
Но эфир остался в гипотезах мыслителей и напоминает о своем существовании в наблюдаемых фактах. В данной книге читателю предлагается подумать над одним из его вариантов — эфиром с активными свойствами, который изменяет, прежде всего, взгляд на материю, как на «меру инерции». Активный эфир — это неиссякаемый источник энергии и канал обмена ею — должен проложить путь к пониманию «технологии» и «программы действий» материи. Материя — это строительный материал и строитель мироздания. Иных средств, «проектировщика» и «рабочих рук» для собственного построения природа не имеет.
По стилю написания книга рассчитана на широкий круг читателей, но должна представлять интерес и для профессионалов-естествоиспытателей широкого плана и философов, критически или благосклонно относящихся к идее эфира.

Данное пособие составлено в виде таблиц, систематизирующих и обобщающих теоретические сведения по школьному курсу алгебры.
В книге в доступной форме изложены все разделы алгебры, изучаемые в средней школе.
Пособие рекомендуется использовать для коллективной работы в школе и индивидуальных занятий дома.
Составитель: Татьяна Сергеевна Степанова.
4-е издание.

Предлагаемая книга посвящена одному из интенсивно развивающихся разделов математики — теории случайных ветвящихся процессов. В основе этой теории лежат представления о размножении и независимых превращениях частиц как о случайном марковском процессе с непрерывным и дискретным временем. В настоящей работе рассматривается применение теории случайных ветвящихся процессов для моделирования процессов формирования предметно-тематических областей в науке на основании публикаций журнальных статей в мировой системе периодических и продолжающихся изданий. Получающиеся в итоге частотные и ранговые распределения журналов по числу опубликованных в них статей обладают свойством самоподобия, что позволяет говорить о мировой системе научной коммуникации как об одном из видов стохастических фракталов.
Применение теории случайных ветвящихся процессов позволило построить единую математическую теорию асимметрических распределений для формального описания статистических распределений широкого класса социальных систем, таких как распределение Парето.
Книга предназначена в первую очередь для студентов младших курсов университетов и институтов, специализирующихся в области теоретической информатики. Она может быть полезна специалистам в области социологии, экономики и демографии.