Прописи предназначены для подготовки детей дошкольного возраста к письму в тетради.Пособие адресовано детям старшего дошкольного возраста и рекомендуется для использования в детском саду, а также для занятий в семье.Задания помогают развить мелкую моторику и координацию движений руки, формируют графические навыки, а также произвольное внимание, зрительное восприятие, мышление и воображение ребёнка.

Приключения сержанта разведроты ВДВ Алексея Степанова и его друзей продолжаются, ведь задачу изменить ход истории никто не отменял!Но теперь вместе с ним сражаются с ненавистными захватчиками не только верные боевые товарищи, но и пятеро космодесантников из далекого будущего.Плазменные винтовки – против вражеских танков и пикирующих бомбардировщиков; штурмовые гранаты – против одетых в фельдграу гитлеровцев.Ведь если помешать Вермахту захватить стратегические переправы через Березину, можно всерьез затормозить блицкриг, выгадывая для Красной Армии драгоценное время на восстановление фронта..Вот только в руки занимающемуся расследованием гибели Гудериана майору Абвера попадает навороченный смартфон из XXI века. И он решает, во что бы то ни стало перехватить «гостей из будущего»…

Издаваемая нами книга «История и вероучение христианской Церкви» представляет из себя сборник работ православного русского богосло­ва и историка Церкви Мелиоранского Бориса Михайловича. Б.М.Мелиоранский умер в самом расцвете сил — не полных 36 лет от роду. Обладая большими дарованиями, разносторонними талантами и широкими научными сведениями, Б.М.Мелиоранский успел подготовить, обработать и передать науке очень немногое из того, что им было задумано. Окружающие с любовью и вниманием следили за его работами, в которых было все ново, и ждали от его деятельности больших приобретений. Богу было угодно пресечь его жизнь совсем неожиданно… Он состоял экстраординарным профессором по кафедре истории Церкви в Императорском С.-Петербургском университете. Основу книги составили его лекции по истории и вероучению древней христианской церкви, изданные впервые в С.-Петербурге в 1910-1912 гг. и другие работы. Книга предназначена для интересующихся историей христианства, православного мировоззрения, богословием, религиоведением и историей религий.

«Мы» — это мир XXXII века, где имена заменены на буквы и цифры, люди едят продукты переработки нефти, государство контролирует всё, включая интимную жизнь граждан, а наличие у человека души — повод для визита к психотерапевту. Фантастика, скажете вы, — можно придумать все что угодно. Да, но за это «что угодно», написанное Евгением Замятиным в 1920 году, автору устроили травлю, а роман в СССР был опубликован лишь 68 лет спустя.Фантастика оказалась колющей глаза, что, как мы знаем, обычно делает правда. Это было в двадцатом столетии, а сегодня до представленного Замятиным тридцать второго века осталось на сто лет меньше. Загляните в него сейчас!

В книге доступно объясняется, как выполнять типовые задания разного уровня сложности и находить правильные ответы. Приводятся пошаговые инструкции и вся необходимая информация по каждому заданию: теоретические сведения, типичные ошибки, комментарии и пояснения.

История человечества – это непрерывная цепь событий. В этом суть того, что мы называем жизнью. На смену одним поколениям приходят другие. И этот процесс неостановим. Поэтому в данном издании история нашего Отечества представлена в хронологической последовательности. От первых лет становления российской государственности – великих князей и царей до дня сегодняшнего – президентов. И это принципиально, так как именно такой подход позволяет ясно и четко представить себе весь исторический процесс, весь спектр событий без каких-либо отклонений в ту или иную сторону. Без ангажированности и предвзятости. Ведь история неотделима от каждого человека. Независимо от национальной принадлежности и вероисповедания. И каждый человек имеет полное право знать о прошлом, о своих предках. Тех самых, благодаря усилиям которых и появилась наша огромная держава – Россия.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В долгой истории нашей Земли периодически случались жуткие катаклизмы, когда практически все живое на планете погибало, исчезало. И тогда эволюция растительного и животного мира Земли шла по совершенно иному, новому пути. Ученые назвали эти катаклизмы «массовыми вымираниями» и насчитывают пять таких событий. Многие из специалистов убеждены, что в самом скором времени Землю ждет очередное, шестое вымирание. Группа «Сигма» во главе с ее директором Пейнтером Кроу стоит на стороне тех, кто всеми силами стремится предотвратить новый коллапс – или, по крайней мере, отсрочить его. Но есть и такие люди, кто, напротив желает приблизить шестое вымирание, чтобы, очистив планету от всего лишнего, начать строительство мира заново. И эти сторонники вымирания приготовили всему живому на Земле страшный сюрприз…

2045 год. Пробуждение и последовавший взрыв древнего Йеллоустоуна вызывают необратимые изменения в климате Базовой Земли. Наступивший новый Ледниковый период вынуждает эмигрировать в параллельные копии Земли даже тех, кто много лет назад твердо решил остаться «дома».»Прирожденные Путники» — Джошуа Валиенте и Салли Линдси — готовы снова прийти на помощь растерянному человечеству.Только очень похоже, что кто-то заранее знал об извержении и постарался подготовить к этому людей. И этот «кто-то» неизвестен даже Лобсангу, великому разуму Бесконечной Земли. Поиски ответов не только приведут Путников на Марс, но и заставят иначе взглянуть на теорию эволюции…Третий роман великолепной саги, совместно написанной неподражаемым Терри Пратчеттом, создателем «Плоского мира», и звездой британской НФ Стивеном Бакстером, отправит читателя в путешествие по воистину безграничной Вселенной.Впервые на русском языке!

Гарет Бэйл — будущее «Реала» и сердце сборной Уэльса по футболу. Его настолько хорошо поставленному удару нельзя научиться, а физической подготовке можно только позавидовать. Каким образом он достиг таких высот? В книге «Гарет Бэйл. Быстрее ветра» вы найдете ответы на самые главные вопросы об этом футболисте. Большинство считает, что валлийцу просто повезло. Лишь немногие знают правду — он всего добился сам. Мальчику запрещали играть левой ногой на занятиях в школе — Гарет учился работать правой. Ему говорили, что из-за проблем со спиной он никогда не станет звездой — Бэйл всякий раз выходил на беговую дорожку и показывал невероятный результат. Ему предлагали перейти в «Манчестер Юнайтед» — он отказался, чтобы не попасть на скамейку запасных, отправившись в более скромный «Тоттенхэм». Журналист The Sunday Times и автор книги Фрэнк Уоррал составил наиболее полный портрет валлийца с мировым именем, проанализировав самые неизвестные факты его жизни и собрав всю ранее неопубликованную информацию под одной обложкой.

Тренажёр содержит упражнения по развитию навыка устного счёта. Выполнение этих заданий даст школьнику возможность уверенно и быстро производить вычисления в уме, разовьёт внимательность и концентрацию. Тренировочные задания сменяются игровыми, цель которых — разнообразить процесс отработки навыка устного счёта. Мотивирующие высказывания забавного персонажа Мобилки помогут учащемуся обрести уверенность или заставят просто улыбнуться. Пособие можно использовать при повторении и закрепления материала, при подготовке к контрольным и самостоятельным работам.Книга предназначена для учеников 1-4 классов, учителей, родителей, репетиторов.

«Постоянным обновлением соборного духа, … в форме личного опыта мысли и чувствования…» считал литературу и поэзию выдающийся русский поэт Давид Самойлов. Сгущенно-метафорический стиль поэта соединяет в себе высокое и бытовое; интонационно богатый стих мелодичен, верен классическим традициям. Эта книга — наиболее полное собрание стихотворений Давида Самойлова, в которую включены лучшие стихи из разных сборников поэта. Стихотворения, подвергшиеся цензуре в советское время, восстановлены в первоначальном варианте.

Стильный и красочный двусторонний плакат, одну сторону которого можно использовать как игровое поле + пухлые наклейки с крутыми машинками HOT WHEELS.

Стильный и красочный двусторонний плакат, одну сторону которого можно использовать как игровое поле + пухлые наклейки с крутыми машинками HOT WHEELS.

«Затерянный мир» — захватывающий научно-фантастический роман английского писателя Артура Конан Дойла. Гениальный и известный своей эксцентричностью профессор Челленджер заявляет, что во время путешествия по Южной Америке обнаружил район, где до сих пор сохранились доисторические формы жизни. Английское научное сообщество решает проверить проверить правоту профессора. Отправившись в исследовательскую экспедицию, главные герои и не подозревали, что им придется выживать в первобытных джунглях среди динозавров и даже вступить в схватку с далекими предками современного человека. Шедевр приключенческой литературы, на котором выросло не одно поколение юных читателей.

5 причин купить:1. Спразу две сказочных истории Льюиса Кэролла, которые не нуждаются ни в представлении, ни в пересказе.2. Необычный формат книги— аллигат , или «перевертыш» , он как нельзя лучше подходит к сказкам Кэрролла, в котором много неожиданных поворотов сюжета «вверх тормашками»!3. Взрослым будут интересны зашифрованные в сказках символы, а дети будут просто наслаждаться удивительным развитием событий!4. Иллюстрации Джастина Тодда— стильные и необычные. Его Алиса как две капти воды похожа на Алису Лидделл, которой посвятил свои книги Кэрролл. Хотите отправиться в сказку вместе с той самой Алисой?5. .Оригинальный и стильный подарок, который буждет уместен и для детей, и для коллекциолнеров всевозможных «Алис».

Проходящие характеры — первое научное издание прозы Лидии Яковлевны Гинзбург, выдающегося русского писателя, мыслителя и историка литературы. В сборник вошли ее «повествования», эссе и записные книжки военных лет, ставших самым плодотворным периодом ее литературной деятельности. Большая часть собранных здесь произведений публикуется впервые, включая рассказ о блокадной смерти, почти семьдесят лет остававшийся неизвестным даже самым близким автору людям, ранний вариант «Записок блокадного человека», размышления о советской литературе, статью о самосознании русского интеллигента еврейского происхождения в условиях нарастающей антисемитской кампании и многое другое. Нет сомнения, если бы проза Гинзбург военных лет стала достоянием читателя тогда, когда она была написана, наши представления об истории русской литературы второй половины XX века были бы радикально иными.

Елизавета Юрьевна Васнецова, дочь народного художника РСФСР Юрия Алекеевича Васнецова, сразу и прочно утвердилась в книжной графике как сложившийся художник с присущим ему одному оформительским стилем.
Для нее очень характерно желание щедро украсить книгу, сделать ее нарядной и привлекательной, доброй и задушевной. Особенно органично сочетается манера рисования Елизаветы Юрьевны Васнецовой с заветным словом русской колыбельной песни, материнским словом любви и ласки, обращенным к маленькому человеку, только пришедшему в мир.

Издание содержит краткий справочный материал, необходимый для систематизации знаний по математике. Представлены основные теоретические сведения, термины, понятия. Приводятся наглядные таблицы, удобные для запоминания.
Справочник будет полезен при подготовке к урокам, различным формам текущего и промежуточного контроля, а также ОГЭ и ЕГЭ.

Книга с наклейками «Динозавры» — это отличная возможность для малыша увлекательно провести несколько часов, изучая загадочный мир динозавров и создавая свой мир юрского периода с помощью 100 красочных наклеек. Наклейки в книге специально предназначены для маленьких ручек — у них нет выступающих мелких деталей, которые малыш по неловкости может оторвать, и поэтому никто из любимых динозавров не потеряет в процессе наклеивания ни хвост, ни лапу. А в дополнение к красочным панорамам доисторического мира и отличным наклейкам — небольшие познавательные тексты, которые расширят знания малыша о загадочных древних гигантах.

Эй, умники!Отложите свои ноутбуки и возьмите в руки эту замечательную книгу, которая расскажет вам, как завязать 50 жизненно необходимых узлов.Если вы не в курсе, в чем разница между рымным и свайным узлом или между самозатягивающимся беседочным узлом и прямой перевязкой, узнайте все в этом издании.С помощью пошаговых инструкций, научитесь вязать узел, который выручит вас в любой ситуации. И неважно, идет ли речь о морских узлах для плавания или петель для кэмпинга и походов.Вы изучите технику простых узлов, которые помогут вам в ваших начинаниях.Когда вы освоите азы, вы сможете попробовать более сложные задачи, например, своими руками сделать уздечку, чтобы приручить дикого зверя или связать крепкими узлами предметы.Но будьте бдительны, это вызывает привыкание!

О чем эти книгиКниги серии «Знаниус» — это яркие иллюстрации, насыщенные увлекательные статьи и интересные задания, позволяющие попробовать себя в роли настоящего астронома, космонавта или художника!Благодаря книге «Что такое астрономия, и зачем она нужна?» вы увидите удивительные карты звездного неба, таинственные черные дыры, огромные астероиды и далекие планеты. Вся история развития астрономии и покорения космоса пронесется перед вами и откроется с новой стороны.Вы познакомитесь с первыми телескопами, узнаете тайны звездных имен и сможете украсить свою комнату средневековой или современной картой звездного неба!Книга «Что такое искусство и зачем оно нужно?» — это настоящие картины и талантливые карикатуры, необычные рассказы и забавные факты.Вы увидите наскальные рисунки, научитесь рисовать в абстрактной манере, узнаете тайны средневековых картин и сможете украсить свою комнату карточками с известными мировыми шедеврами или же собрать из них паззл и повесить на стену огромную картину!А главное, что вы узнаете, — почему произведения искусства считаются шедеврами, и почему так может далеко не каждый.Для кого эти книгиДля тех, кто хочет узнать больше о космосе и/или искусстве, но кого утомляют классические учебникиДля родителей, мечтающих заинтересовать своих детей астрономией и/или искусствомПрекрасная книга в подарок!Фишки книгиСредневековая и современная карты звездного неба!Интерактивные задания внутри: можно почувствовать себя настоящим астрономом или художником!16 карточек с мировыми шедеврами искусства!На обороте карточек – паззл с картиной «Подсолнухи» Ван Гога!

Если вы рассчитываете на свои силы при проведении ремонта и самостоятельного монтажа сантехнического оборудования — эта книга для вас! Она поможет справиться с любым видом сантехнических работ в квартире и в доме даже при минимальных навыках. Рекомендации профессионалов по выбору сантехники для ванной, туалета и кухни, их монтажа и грамотного обслуживания будут как нельзя кстати для любого настоящего хозяина!

Серебряный век, возникший на рубеже XIX—XX столетий — этот период в русской поэзии «по силе и энергии, а также по обилию удивительных созданий почти не имеет аналогии на Западе: это как бы стиснутые в три десятилетия явления, занявшие, например, во Франции весь девятнадцатый и начало двадцатого века».Притягательными и нетленными остались ценности, которые провозгласила эта эпоха. Строки поэтов Серебряного века по-прежнему до глубины души трогают сердца людей своей искренностью, неподдельностью, тонкостью и глубиной мысли, совершенством формы.

• Мировой бестселлер! Впервые в России!• Полный путеводитель по вселенной DC Comics: все персонажи от А до Я!• Статьи и иллюстрации созданы культовыми экспертами по комиксам и именитыми художниками, а предисловие принадлежит перу иконы жанра — креативного директора «DC Entertainment» Джеффа Джонса!• Более тысячи досье на величайших героев DC, а также всё самое интересное о легендарных командах!• Самым популярным персонажам вроде Бэтмена, Супермена или Чудо-Женщины выделено по несколько разворотов, а изредка упоминаемым в комиксах загадочным личностям, например Сыну Вулкана, Мерцающей и многим другим, посвящён уникальный дополнительный раздел с краткими описаниями их приключений. Эта аутентичная информация станет истинным открытием даже для самых искушённых знатоков реальности DC Comics!• Потрясающий подарок для ценителей комиксов!

Данное пособие подготовлено для детей, которые уже знают буквы. Основные задачи издания: усовершенствовать навыки и технику чтения; закрепить знания о гласных и согласных звуках и буквах; познакомить со слогом как частью слова и с предложением как синтаксической единицей русского языка; закрепить навыки письма печатными буквами.
Предлагаемые упражнения способствуют развитию внимания, памяти, мышления, связной речи, обогащают словарный запас ребенка.
Пособие предназначено воспитателям дошкольных образовательных учреждений, гувернерам и родителям для домашних занятий с детьми по подготовке к школе.

О серии:

Серия «Великие идеи» представляет собой библиотеку выдающихся образцов человеческой мысли. Это подборка знаменитых произведений мыслителей всех времен и народов. Это главные произведения философов с древнейших времен: от Конфуция и Платона до Фрейда и Ницше. Мы особенно тщательно подбираем произведения, которые просто необходимо иметь в своей библиотеке как студентам, так и всем образованным и эрудированным людям. Удобный карманный формат, мягкая обложка позволят знакомиться с литературными трудами по пути в институт или на работу. Наши редакторы для удобства использования выделили в каждой книге раздел «Избранные цитаты», которые позволят при необходимости быстро вспомнить ключевые мысли авторов.

О книге:

В эту книгу вошло главное произведение этической теории Канта — «Критика практического разума». По утверждению философа, человек может быть по-настоящему счастлив, только если осознáет, что достоин счастья. А этого можно достичь, лишь выполняя долг, то есть следуя нравственному закону. Природе нравственного закона, этике долга и посвящено данное произведение.

Для кого:

— для тех, кто интересуется философией

— для тех, кто ценит удобные форматы

В серии выходят:

Никколо Макиавелли «Государь»

Фридрих Ницше «Так говорил Заратустра»

Эммануил Кант «Критика практического разума»

Платон «Апология Сократа. Критон. Протагор»

Александр Суворов «Наука побеждать»

Артур Шопенгауэр «Мир как воля и представление»

Конфуций «Суждения и беседы»

Зигмунд Фрейд «Психопатология обыденной жизни»

Лев Толстой «В чем моя вера»

Аристотель «Политика»

Сунь-Цзы «Искусство войны»

О чем эта книга

Эта книга – первое русскоязычное издание, посвященное современной технике масляной живописи. В основе книги – материалы семинаров, посвященных эффективному использованию масляных красок. Для облегчения понимания, каждая тема снабжена подробными иллюстрациями и семами.

Простая и эффективная методика, лежащая в основе книги, позволит быстро раскрыть свой творческий потенциал и овладеть масляной живописью.

Книга для тех, кто хочет:

• Быстро научиться создавать эффектные картины

• Использовать все живописные возможности масла

• Расширить набор своих технических приемов

• Поднять свой профессиональный уровень

Об авторе

Ольга Шматова – профессиональный художник, художественный руководитель студии обучения рисованию, автор более десятка книг по обучению рисованию, издающихся в России и за рубежом.

Фишки книги

Простые пошаговые инструкции

Материалы и оборудование

Современные приемы масляной живописи

Советы профессионала

Множество иллюстраций и примеров

Отзывы (все взято с Ozon.ru)

Пошаговое объяснение, буквально разжевывание, необходимое новичкам.

Все предельно ясно, увлекательно и, как оказалось, не слишком сложно.

Очень порадовало, что в качестве примеров приведены инструменты, которые можно купить у нас ( в отличие от переводных книг).

Дмитрий (41 год)

Великолепная книга. Отличное исполнение. Инструкции по рисованию очень подробные и понятные, сопровождаются большим количеством иллюстраций. Если нужен самоучитель по рисованию маслом — это лучший выбор. Книга покупалась в подарок, но и себе бы непременно купила.

Александра (Россия, 23 года)

Книга-самоучитель для начинающих, все достаточно подробно объяснено и показано (набор предметов для масляной живописи и, собственно, как работать с маслом), примеры картин адекватны и симпатичны (в отличие от многих зарубежных книг-аналогов, где их «каля-маля» совершенно не вдохновляет).

Автор выпустила вторую книгу по живописи маслом (с котом на обложке), содержание не повторяется.

Acqua (Москва)

Качественная печать, яркие картинки, доступное изложение теоретических основ и практических приемов рисования. Понятно, интересно, удобно, недорого.

Леонидовна Ирина (39 лет)

Записная книжка Olebook из коллекции «Алиса №2» разработана на основе книг Льюиса Кэрролла «Приключения Алисы в Стране чудес» и «Сквозь зеркало и что там увидела Алиса, или Алиса в Зазеркалье». Напечатана на…

Съемка телепрограммы с участием звезд женского детектива, которую устроил в своем особняке меценат-богач, так и не состоялась. В день приезда умерла на глазах всех присутствующих, выпив бокал шампанского, королева детектива Аглая Канунникова. Читатели ее боготворили, коллеги по перу ненавидели. Сама ее смерть напоминает классический детектив… Собравшиеся оказываются отрезанными от мира, хозяин ­уехал, телефон не работает, особняк охраняет свора злых собак. Расследование начинают двое — оператор, снимавший встречу, и секретарь погибшей — Алиса. На подозрении все. Слишком много улик против каждой из пишущих дам, которые готовы сожрать друг друга, как пауки в банке…

О книге:Импрессионизм, сюрреализм, авангардизм, поп-арт, минимализм… Даже если мы затрудняемся с определением этих понятий, произведения, созданные в русле того или иного течения, нам, безусловно, знакомы. Термин «современное искусство», как правило, применяют к направлениям и стилям, сложившимся после Второй мировой войны. Многие из них актуальны и по сей день, а некоторые возникли совсем недавно и отражают особенности нынешнего общества, сегодняшней культуры. Однако ни одно явление не возникает на пустом месте. Современное искусство возникло на фундаменте, заложенном в первой половине XX и даже в XIX веке. То, что вчера было революционным или даже просто бунтарским, сегодня перешло в разряд классического, образцового. Как знать, какое из направлений, представленных в этой книге, спустя несколько десятилетий определит лицо нашего времени. Пока мы можем только догадываться… и, конечно же, всматриваться и изучать.О серии:Задача серии «Энциклопедия быстрых знаний» — рассказать просто, коротко и увлекательно о сложном. Книги послужат отличным источником базовых знаний и донесут общее понимание основных терминов и ключевых моментов в различных областях. Книги будут интересны читателям всех возрастов, решившим расширить свои знания в той или иной области и сделать это в быстрой и увлекательной форме.

Альберт Швейцер (1875-1965) принадлежит к числу наиболее ярких личностей и мыслителей нашего столетия. Философ, культуролог и теолог, музыкант и музыковед, врач, подавший современникам пример подлинно гуманистического служения, — в каждой области своей многогранной деятельности он оставил замечательное наследие. Настоящее издание включает авто­биографию Швейцера, перевод «Мистики апостола Павла» — обстоятельного исследования периода зарождения христианства, и другие работы, в том числе статью о роли религии в современной культуре.Книга адресована читателям, интересующимся проблемами религии, эти­ки, философии и культуры.2-е изданиеСоставление, перевод, послесловие А. Л. Чернявского

О чем «Атлас здоровья позвоночника» и суставов представляет собой большую полноцветную иллюстрированную книгу с подробным описанием костно-мышечной системы. В наше время, когда медицина стала всего лишь бизнесом, очень важно хорошо разбираться в анатомии своего тела, понимать, как оно устроено, знать, как возникают болезни и как можно их вылечить, не навредив себе. В этой книге очень наглядно показаны три отдела позвоночника в контексте с функциями мышц. Сергей Михайлович Бубновский подробно объясняет, каким образом возникают всевозможные грыжи (включая паховую), остеохондроз, остеопороз; что означает на самом деле диагноз «дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника». Автор доказывает, что в первую очередь причиной наших недугов, с которыми мы живем десятилетия, является наше незнание анатомии. Мы слепо отдаемся в руки малознакомых людей, именующих себя врачами, бездумно глотаем таблетки и не можем понять, почему мы никак не можем выздороветь, почему не уходит боль. Может, пора взять ситуацию в свои руки? Жанр Оздоровительная литература. Для кого Книга предназначена тем, кому не безразлично свое здоровье. Почему стоит купить: — Книга от известного профессора доктора медицинских наук, автора серии книг, посвященных собственной уникальной методике оздоровления позвоночника и суставов. — Суммарный тираж книг Бубновского превысил 2,5 миллиона экз. — Эта книга дает подробные и точные описания скелетной мускулатуры, нарушения в которой являются основными причинами появления болей в спине, суставах, животе, коленях. — Новая книга доктора Бубновского представляет собой большой полноцветный иллюстрированный атлас костно-мышечной системы. — Текст книги сопровождается цветными иллюстрациями прекрасного качества, благодаря которым создается полное представление о том, как функционирует наш организм. Цитата из книги «Можно говорить о том, что в отличие от занятий в тренажерном зале отдых доставляет удовольствие и не вынуждает напрягаться, но рано или поздно от удовольствий такого «отдыха» у человека неизменно появится лишний вес, одышка и страх за свою жизнь — в отличие от занятий в тренажерном зале, после которых появляется самоуважение и уверенность в завтрашнем дне».