Юлия Котова – специалист по фейсбилдингу, косметолог-эстетист, массажист, специалист по мануальному омоложению лица, психолог, телеведущая. Автор собственной методики ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА – без инъекций, пластики и химических пилингов. Более 15 лет обучает женщин по всему миру самостоятельно возвращать и поддерживать молодость лица с помощью специальной гимнастики, самомассажа и натурального ухода за кожей.ВАЖНО: Вы узнаете, почему возникают морщины, как их предотвратить, смягчить или устранить.СИСТЕМНО: Книга вооружит вас пошаговыми рекомендациями для самостоятельной работы и диагностики проблемных зон.ПРАКТИЧНО: Более 30 техник и упражнений помогут вам омолодить лицо безопасно, получив эффективный и устойчивый результат.ЛЕГКО: Благодаря календарю тренировок вы сформируете индивидуальный комплекс упражнений, который будет решать задачи именно вашего лица -– от легких техник к более сложным.УДОБНО: В конце книги вас ожидают 26 бьюти-карточек, которые позволят выполнять упражнения дома, взять их с собой на работу или прогулку, в отпуск или командировку.«Сегодня красивое и молодое лицо перестало быть недостижимой мечтой. Ведь предотвратить старение можно без помощи инъекций и химии – именно об этом книга Юлии Котовой, которая уже 15 лет обучает женщин всех возрастов сохранять природную привлекательность на долгие годы. В своей книге она щедро поделилась собственными знаниями, доступно объяснила причины появления морщин и составила практикум из работающих техник естественного омоложения. А в качестве бонуса Юлия дарит читателям шанс научиться любить себя, что не менее важно, чем победа над старением».Наталья Обрядина,beauty-редактор женского онлайн-журнала Passion

Книга «Библия бармена + Сам себе бармен (комплект из 2-х книг)». Издательство: Азбука-Аттикус; КоЛибри. Год выпуска: 2023. Серия: Библия бармена. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 576. Автор: Евсевский Ф., Джонс К., Маккарти Дж.

Ваш ребенок чувствует себя не таким как все? Он страдает от одиночества? Его увлечения не понимают окружающие? Прочитайте прекрасную сказку «Лина-Марлина»

Книга «Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий (комплект из 2-х книг)». Издательство: Айрис-Пресс. Год выпуска: 2026. Серия: Вместе дешевле. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 1264. Автор: Здобнов А.И., Цыганенко В.А., Пересичный М.И. Стандарт: 1.

Аннотация к книге «Шахматные дебюты. Полный курс» Эстрин Я. Б., Калиниченко Н. М.:В предлагаемой читателю книге дается аналитический обзор старинных дебютов и современных шахматных начал, проиллюстрированных содержательными партиями шахматистов XIX и XX веков. Предпочтение отдано тем дебютным системам, вариантам и ходам, которые выдержали самое серьезное из всех испытаний — испытание временем.Книга построена так, чтобы, с одной стороны, дать шахматисту-практику необходимый минимум теоретических знаний и создать запас определенных стратегических и тактических идей (перед вами уникальное издание, представляющее собой учебник по теории дебютов), с другой — дать направление самостоятельной работы над теорией дебютов. Читать дальше…

Рыбалка с древних времен для многих была не просто способом пропитания, но и хобби, доставляющим удовольствие от самого процесса. Если вы считаете, что успех рыбной ловли — это вопрос удачи, то эта энциклопедия поможет понять, что для достойного улова необходимы знания. В этой книге есть все, что нужно знать как начинающему, так и уже имеющему опыт рыболову.Энциклопедия познакомит с многообразием видов промысловой рыбы, вы узнаете о местах ее обитания и способах ловли. А также найдете массу советов, секретов и наблюдений, которые непременно помогут поймать рыбу вашей мечты.В этой книге:• Характеристики различных типов водоемов позволят сориентироваться в поиске наиболее удачных мест для рыбалки.• Подробное описание тактики и стратегии рыбной ловли различными видами снастей: удочкой, спиннингом, донной снастью, нахлыстом.• Отличительные признаки пресноводных рыб, особенности их поведения и поклева.• Применение рыболовных принадлежностей и приманок.• Особенности зимней рыбалки.

Продолжение приключенческой повести «Горгели», завоевавшей Приз голландского детского жюри и признанной в Голландии лучшей детской книгой 2016 года

Путеводитель в рисунках «Три дня в Москве» создан архитектором Сергеи Чобаном и архитектурным обозревателем Анной Мартовицкой по инициативе Комитета по туризму г. Москвы. Архитектор признается, что задача определить наиболее знаковые достопримечательности Москвы и отразить их в серии рисунков, которые могли бы стать для читателей своего рода подсказками наиболее выигрышных ракурсов, оказалась для него очень интересной и как для рисовальщика, и как для архитектора. Работая над серией рисунков, Сергей Чобан стремился показать читателям, насколько разные и порой неожиданные пластические и пространственные сочетания формируют образ Москвы — города очень интересного, современного и многопланового.

Аннотация к книге «Тюльпаны. Великолепные цветы для дома и сада» Исто Д.:Тюльпаны — настоящие сокровища весны, олицетворяющие нежность и красоту природы. Их элегантные формы способны заворожить даже самого искушённого ценителя флоры, а богатая палитра оттенков позволяет использовать эти цветы как в необыкновенных садовых композициях, так и в шикарных букетах.На страницах этой подарочной книги вы познакомитесь как с популярными, так и с менее известными сортами тюльпанов, полюбуетесь их чарующим великолепием: от сравнимого с весенним рассветом Фокси Фокстрот до живописного Эприкот Пэррот. Невероятные фотографии, на которых запечатлена красота этих цветов, вызовут в вас безграничное восхищение.Эта книга станет источником вдохновения для всех, кто восхищается тюльпанами и стремится наполнить своё пространство их элегантностью, роскошью и ноткой экстравагантности. Читать дальше…

Новая коллекция лучших сказок и легенд Шотландии, прекрасно передающих атмосферу сказочного мира шотландского фольклора, уникальные древние традиции и дух этой особенной страны. Более 100 великолепных акварельных иллюстраций, стильный дизайн, высококачественная полиграфия — 176 страниц сплошного удовольствия!

Книга «Ключи к здоровью». Издательство: Источник жизни. Год выпуска: 2019. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 256. Автор: Дейль Г., Ладингтон Э.

Интерес к киокушинкай, самому популярному виду карате, постоянно растет, что, в свою очередь, приводит к увеличению спроса на литературу по этой теме. Как сложное искусство, карате требует большой дисциплины и самоотверженности, поэтому его нужно изучать

Книга «Фитнес-Дневник. День за днем: мотивирующий ежедневник». Издательство: Москва. Год выпуска: 2019. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 144. Стандарт: 10. Формат, ммсм: 135×185.

Мода, как известно, изменчива, и дизайн жилых помещений не является исключением. Индустрия строительных материалов не стоит на месте, предлагая новые технологии. Но, как бы качественно не был сделан ремонт, рано или поздно приходиться задумываться об изменениях внешнего вида своего жилища. Новая мебель, другой цвет стен и потолков — все это улучшает настроение и способствует внутреннему подъему, который время от времени требуется каждому человеку. О том, как сделать качественный и недорогой ремонт с использованием современных материалов, будет рассказано в этой книге.

Новое издание увлекательной приключенческой повести — на этот раз с цветными иллюстрациями!

Книга «Современные системы отопления. Советы профессионала». Издательство: ДОМ. XXI век. Год выпуска: 2009. Серия: Дом для себя (офсет,цветные вклейки). Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 170. Автор: Майдалян Т. Стандарт: 12.

Джейми Оливер, автор кулинарных бестселлеров, в этот раз делится рецептами овощных блюд. Все больше и больше людей отказываются от мяса: одни думают о здоровье, другие заботятся о природе, третьи хотят сэкономить. Джейми предлагает сделать выбор в пользу овощей, потому что это вкусно! Он придумал яркие простые блюда, которые всем доставят удовольствие. Не важно, вегетарианец вы или любитель стейков, решили вы пару дней в неделю обходиться без мяса или вам просто интересны новые вкусы, — эта книга для вас!

Учебник разработан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования и типовой программой дисциплины «Физическая культура.Учебник состоит из четырех разделов. Первый посвящен раскрытию основных понятий теории физической культуры, выявлению значения физической культуры в современном обществе, ее связи с формированием здорового образа жизни. Во втором рассматриваются традиционные и новые физкультурно-оздоровительные системы. Третий раздел раскрывает вопросы подготовки студентов к соревновательной деятельности, технику и тактику отдельных физических упражнений и популярных видов спорта. Четвертый включает основы самообороны, описание способов передвижения и преодоления препятствий, а также применения страховки во время выполнения упражнений.Учебник предназначен для обучающихся учреждений среднего профессионального образования.Книга также будет полезна широкому кругу читателей, которые хотели бы получить знания, касающиеся здорового образа жизни, спорта и фитнеса.

Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы. Эта книга научит вас 8 самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Кроме того, она содержит десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей.ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ ВНУТРИ КНИГИ:- десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей- 8 ключевых диетических стратегий для быстрейшего сжигания излишков жира- 5-месячную программу сжигания жира, которая поможет вам сократить до минимума жировые запасы и обзавестись идеальными «кубиками»- классические упражнения повышенной сложности, такие как отжимания на одной руке, приседания пистолетом и отжимания в стойке на руках- лучшие кардиоупражненияОб автореБи-Джей Гаддур — тренер по фитнесу и специалист в области метаболических тренировок. Журнал Men’s Health включил его в число 100 самых атлетичных мужчин всех времен. Является основателем и генеральным директором интернет-компании StreamFIT.com.

Курс по шитью для начинающих – это прекрасная возможность сделать первые шаги к своей мечте: научиться шить. В этом выпуске подробно объясняется, как обустроить свое рабочее место, снять мерки, раскроить ткань и приступить к делу. Новичкам предлагается несколько простых моделей: футболка, юбка, брюки, платье, жакет и симпатичные аксессуары, которые можно быстро сделать своими руками. Каждая модель сопровождается иллюстрированной пошаговой инструкцией и выкройкой. Кроме того, даются ссылки на видео-уроки.

Подавляющее большинство дебютных руководств написано в расчете на взрослого читателя. Данная книга также посвящена теории дебютов, но она будет понятна и детям. Структура книги проста и красива: дебюты рассматриваются на примере реальных партий, каждая из которых представлена в виде урока, имеющего свое название. Несколько таких уроков образуют дебютную тему, а рассмотрение каждой темы заканчивается упражнениями.. В каждом дебюте обращается внимание на характерные для него тактические и стратегические идеи, а подбор комбинаций для самостоятельного решения строго соответствует теме дебюта. Написанная ясным и легким языком книга снабжена большим количеством диаграмм. Пояснительные стрелки на диаграммах и выделение отдельных страниц фоном делают книгу более легкой для понимания. Регулярная работа с книгой (при условии выполнения заданий) решает сразу две задачи: углубляет знания изучающего и развивает его тактическое зрение, а значит, повышает мастерство и результаты. Для широкого круга любителей шахмат.