Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную тренировку или за то, что «не отработали торт». Эта книга научит вас жить в гармонии с телом и выбирать движение из желания и любви к себе.Что внутри:• 4 недели тренировок для всех частей тела, если хочется пресс и красивые руки без лишней нагрузки.• Экспресс-занятия на 2, 5 и 10 минут, когда нет сил или времени.• Тренировки по состоянию — при болях в спине, шее, при отёках, усталости или во время ПМС.• Дневник питания, чтобы никогда не голодать и при этом не наедаться до беспамятства.Вам не придется подбирать время и составлять специальное расписание, не нужно будет гнаться за режимом и изнемогать от усталости, нет нужды воевать с телом и заставлять себя через «нехочу» — в этой системе нет давления и строгих правил.Книга научит вас, как любить себя и двигаться в своём ритме, чтобы наконец получить тело мечты.

Любовь бессмертной и смертного всегда приводит к трагедии.Лиза знала это с самого детства: ей не раз рассказывали, чем заканчиваются подобные истории. Но когда в ее жизнь вошел Марк, Лизе захотелось на секунду поверить в сказку со счастливым концом. Она пыталась обмануть судьбу, спрятав Марка от клана вампиров.И вот во время их совместного отдыха на ее ноутбуке появляется незнакомый файл с текстом. Он начинает предсказывать события дня, и это поначалу забавляет Лизу.Но лишь до того момента, пока очередная страница не «пишет» о смерти ее возлюбленного.Первый раз ее вампирское сердце начинает биться в ужасе. Сколько жизней Лиза готова отдать, чтобы спасти свою любовь?

Эта книга — канат, который бросают человеку, чтобы вытащить его со дна колодца. Подорожник для тех, кому больно. Поэзия в прозе для тех, кто ценит глубокий смысл, описанный изящным слогом.Автор Марита Захарова проходила через разные жизненные испытания: теряла близких, проживала болезненные разрывы, сталкивалась с диагнозами, которые меняли траекторию жизни, переживала годы бессонницы с младенцем на руках. А потом обнаружила себя в депрессии.И, когда казалось что выхода из этого состояния нет, появился свет. Она назвала его светосилой — особым свойством внутри каждого, которое помогает пережить любые невзгоды и спокойно говорить о них год спустя. 22 простые истории-практики погрузят вас в медитативное состояние и подскажут, как пересобрать заново, а еще — найти новый смысл и опору внутри.

Новинка темного фэнтези от Александры Рябкиной! Мир, в котором ругару живут среди обычных людей, а волколаки оберегают их! Внутри вас ждут: «соулмейты», «он влюбляется первым», ругару и оборотни, а также любовь, что преодолеет любые преграды! В макете атмосферные черно-белые иллюстрации!Хорошей ли было идеей нанимать в качестве телохранителя своего же нареченного? Вот и Кан Су Ен считала, что нет. Но Хван Юн Хо, лишь увидев свою пару, уже не отступит.Хитросплетённые планы оборотней не помешают волколаку и его храброй ругару быть вместе…Если бы Бонни и Клайд не были преступниками и жили в фэнтези-мире, они были бы Су Ён и Юн Хо…Для поклонников фильма «Кровь и шоколад» и дорамы «Легенда о девятихвостом лисе».

Книга «Домашние животные (1 кн. 3 пес.) 152х185мм, 8 стр Умка в кор.24шт». Издательство: Умка. Количество страниц: 8. Стандарт: 24. Бренд/Торговая марка: Умка.

Книга «Административно-правовое регулирование в отрасли информационных технологий в РФ: современное состояние и проблемы: монография». Издательство: Инфотропик Медиа. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 352. Автор: Соломатина Е.А.

Книга «Государственное управление наукой в условиях больших вызовов: научно-практическое пособие». Издательство: Инфотропик Медиа. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 192. Автор: Басангов Д.А.

На наших глазах уходит в небытие старое петербургское жилье. Это четвертое, дополненное и доработанное издание — попытка создания своеобразного памятника не парадному, а повседневному Петербургу. Книга Е.К. Юхнёвой посвящена одной из интереснейших сторон жизни старого Петербурга — его доходным домам.Автор в мельчайших подробностях воссоздает атмосферу быта роскошных «барских» квартир с их будуарами, кабинетами, диванными и детскими комнатами, холостяцких мансард, чиновничьих квартирок, а также беспросветного существования каморок, углов, чердаков и подвалов. Вы прочтете все об архитектуре, отделке, планировке и интерьерах доходных домов — от скромных деревянных пятистенок до каменных громад начала XX века. Узнаете, как жили люди без водопровода, канализации, парового отопления, электричества и прочих бытовых благ, привнесенных техническим прогрессом, увидите реалистичную картину жизни петербургского доходного дома.

Суперпопулярный «Злодейский путь!..» в комиксахДолгожданный комикс по новелле с 5,8 млн читателейПопаданец в теле главного злодея против [Системы]

В 1830-х Гоголь начинает приглядываться к Петербургу как к странному знакомому: вроде бы всё чинно, блестит фасад, а за ним — чертовщина какая-то. Здесь гуляет нос без хозяина, чин важнее личности, а здравый смысл уступает место абсурду.

Принца Ло И решили женить, чтобы породниться с богатым кланом, но он отказался подчиняться. Отвергнутая невеста просит свою горничную подкинуть серебряный кинжал Ду Сяошэнь в спальню, чтобы ее подставить. Удастся ли ей настроить Ло И против возлюбленной?

Этот цикл — о мимолетном, запретном, порой жестоком и всегда незабываемом чувстве, о внезапной встрече, которая на мгновение озаряет жизнь и навсегда ее меняет. Любовь у Бунина не обещает счастья, но остается самым ярким событием в памяти человека.

Он — последний из Фойтийцев, несущий в душе боль утраты и жажду свободы. Она — принцесса Аксохола, запертая в замке секретов и правил. Судьба сводит два разделённых враждой мира, зажигает в сердцах чувство, способное разрушить любые преграды, и ставит перед выбором: последовать долгу или рискнуть всем ради любви?

Дилогия «Приключения Забавы» под одной обложкой.Если тебя отправляют на практику в лес, перво-наперво нужно понравиться лешему. Ну а если получится, то дальше все вообще как по маслу пойдет! И с русалками водяного можно идти спасать, и с кикиморами ругаться, и с Лихо подружиться.Главное — лес не спалить и магу на глаза лишний раз не попасться. Маг у нас невероятно красивый, но жутко принципиальный, ни за что не разрешает встревать в неприятности.А как в них не встревать, если эти неприятности все время где-то рядом?..

На пограничье с миром живых и мертвых, в бескрайней пустыне стоит небольшая лапшичная. У нее нет названия, а хозяин, господин Чэ, примет каждого, выслушает их истории и сожаления, хранившиеся в сердце. Если их неоконченные дела слишком важны, он даст им второй шанс вернуться к любимым. Решив же, что душа готова к перерождению, хозяин сделает свою особую лапшу с волшебными стеклянными шариками. Только свою судьбу хозяин Чэ не может оценить, ведь он навечно привязан к этому месту в наказание за проступок, которого не помнит.В один из дней перед лавкой оказывается Чхэи, все, что о себе знает девушка, — она умерла. Пока хозяин Чэ ищет способ вернуть ей воспоминания и принять решение о ее будущем, она остается помогать ему в лапшичной. Однако случайна ли их встреча? Какая история скрывается в утерянном прошлом двоих людей?

В сборник вошли поэмы А. С. Пушкина «Медный всадник» и «Полтава», а также четыре пьесы, объединённые в цикл «Маленькие трагедии»: «Скупой рыцарь», «Моцарт и Сальери», «Каменный гость», «Пир во время чумы».Иллюстрации Екатерины Комраковой.Для учащихся 13—15 лет (7—9 классы).Серия «Книги для внеклассного чтения» — это широкий список классических произведений русской и зарубежной литературы, включённых в школьную программу начальной и средней школы. В серию входят самостоятельные произведения без сокращений, сборники рассказов и стихов, хрестоматии и сборники внеклассного чтения.«Книги для внеклассного чтения» — это:• Соответствие школьной программе — книги рекомендованы для внеклассного чтения.• Классика детской литературы — лучшие произведения русских и зарубежных авторов.• Цветные иллюстрации — яркие рисунки делают чтение увлекательным.• Удобный формат и твёрдый переплёт — удобно брать с собой, надёжно в использовании.• Доступная цена — качественные книги в бюджетном сегменте.Книга станет хорошим подарком школьнику, пригодится на уроках литературного чтения и при освоении чтения на лето, поможет подготовиться к новому учебному году.

Реальные истории со вкусом северного уюта!Швеция — это совершенно другой мир, где спокойствие и размеренность сочетаются с высокой технологичностью и необычными культурными привычками. Шведы кажутся сдержанными и снаружи невозмутимыми, но внутри — удивительно внимательные, доброжелательные и преданные своим традициям. И если вы когда-нибудь задумывались, как понять их по-настоящему, автор Юлия Антонова-Андерссон, которая много лет изучает язык и наблюдает за местными жителями, нашла верный способ — язык! Именно через него раскрывается настоящий менталитет народа.Вы узнаете:• почему шведы боятся выделяться и при чем здесь закон Янте;• как с ними дружить, работать и понимать их юмор;• что значат выражения «нет коровы на льду» и «подозревать сов в болоте»;• как распознать вежливый отказ по одному слову и почему шведы не говорят «нет» прямо;• откуда взялась такая любовь к кофе и почему фика важнее совещаний.Погрузитесь в атмосферу северной культуры вместе с увлекательными историями о шведах и их повседневной жизни! Найдите ответы на все вопросы о загадочном народе, где фика важнее совещаний, а философия «лагом» способна менять жизнь к лучшему!

Ваше тело начинает «говорить» раньше, чем вы успеваете поздороваться. И именно эти несколько секунд решают, станет ли ваш голос весомым.«Убеждай, не открывая рта» раскрывает, как работает язык тела и как использовать его в свою пользу — на работе, в отношениях, в переговорах и даже в коротком разговоре «между делом». Хорди Рече объясняет, какие позы усиливают уверенность, какие жесты выдают тревогу, как дистанция меняет ход разговора и почему одно неверное движение способно разрушить доверие. Все — на понятных примерах и с практическими рекомендациями.Эта книга поможет вам:• считывать скрытые намерения собеседника;• использовать язык тела, чтобы направлять диалог;• усиливать авторитет через осознанную невербалику;• стать увереннее в общении и публичных выступлениях.Хорди Рече — тренер, консультант и эксперт по коммуникациям с 20-летним стажем. Он обучает тому, что действительно работает на реальных встречах, а не в абстрактных теориях.«С этой книгой вы не просто научитесь «читать» людей — вы освоите навыки общения в увлекательной и понятной форме. Применяйте их в любой ситуации. Знания, которыми вы овладеете, доступны лишь единицам». — Хосе Фернандес, эксперт по криминологии и невербальному поведению

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Убийство по назначению врача» — это книга, которая заставляет по-новому взглянуть на психиатрию, разум и само понятие «нормальности».Это не просто историческое расследование и не просто личный мемуар. Это — смелая попытка соединить трагическое прошлое и тревожное настоящее, чтобы показать: то, как мы обращаемся с людьми, мыслящими иначе, — ключевой тест человечности.Сюзанна Паола Антонетта открывает читателю страницы истории, о которых предпочитают не вспоминать:– как идеи евгеники, рождавшиеся в университетских лабораториях XIX века, превратились в государственную политику «очищения» общества;– как именно на базе психиатрических лечебниц были построены первые газовые камеры программы «Т-4» — прототип будущих лагерей смерти;– как доктрины Эмиля Крепелина, «отца современной психиатрии», незаметно сформировали подходы, которые используются до сих пор;– как страх перед инаковостью был превращён в научную норму, а диагнозы — в социальный контроль.Это важно прочитать для того, чтобы увидеть: многие идеи прошлого продолжают жить внутри современной медицины.

Книга «Прогулка по лесу. активити. (5 штампиков, 240х290мм, 16стр) Умка в кор.30шт». Издательство: Умка. Количество страниц: 16. Стандарт: 30. Бренд/Торговая марка: Умка.

Книга «Приключение чебурашки. СОЮЗМУЛЬТФИЛЬМ (5 штампиков, 240х290мм, 16стр) Умка в кор.30шт». Издательство: Умка. Количество страниц: 16. Стандарт: 30. Бренд/Торговая марка: Умка.

Книга «Психическая самозащита. Психологические и магические методы самообороны». Издательство: ИНГУЗ. Год выпуска: 2026. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 268. Автор: Дион Форчун. Стандарт: 20.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.— Новинка в серии «Легенды хоррора».— От автора романов «Восставший из ада», «Ночной народ» и цикла «Книги крови».— Клайв Баркер — грандмастер Ассоциации писателей ужасов и обладатель премии Брэма Стокера за заслуги перед жанром.— Вторая книга из дилогии «Искусство», продолжение романа «Великое и тайное представление».— «Эвервилль» — один из самых убедительных, изобретательных и неожиданно трогательных романов в жанре хоррора.— В новом переводе Кирилла Батыгина.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Джине 17 лет, и у нее все прекрасно: любящая семья, младшая сестренка, симпатичный парень, прекрасная успеваемость и возможность поступить в престижный Йельский университет. Но выпускной становится точкой отсчета ее новой жизни. Авария становится не только трагедией, заточившей ее в инвалидное кресло,но и шансом начать все заново…Реабилитационный центр… Кажется, что ничего хорошего уже не случится, но, возможно, именно все эти события позволят Джине найти себя, верных друзей и истинную любовь?

Что может быть вкуснее ароматной шарлотки? Разве что другие десерты и блюда из яблок! В этом сборнике вы найдете не только рецепты пирогов и кексов, но и идеи для сытных завтраков, освежающих напитков и полезных заготовок.Эта книга откроет для вас целый «яблочный мир» и поможет взглянуть на привычный продукт по-новому. Подробные пошаговые инструкции сделают процесс готовки легким и приятным, даже если вы начинающий кулинар.А чтобы готовить было еще интереснее, автор создала специальный канал, где можно делиться своими кулинарными успехами, получать советы и обмениваться секретами с другими читателями. Все явки и пароли ждут вас внутри!

Завершающий том вебтуна A Day with Me от HIMU-HIMU о влюбленных из разных миров!Портал молчит, но Мерилин это не очень заботит, она сблизилась со своими новыми друзьями и вовсе не хочет возвращаться. Однако не все так просто. У каждой истории должен быть свой конец. Или, может быть, новое начало? Юной волшебнице предстоит узнать правду о книге, благодаря которой она оказалась в мире обычных людей, а также сделать нелегкий выбор, следуя зову своего сердца.Вас ждет нежный визуальный стиль в пастельных тонах, комедийные моменты и неожиданный конец трогательной истории о первой любви!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Как понять, что вы находитесь в здоровых отношениях с самим собой? Легко ли вы хвалите себя и других людей, когда это уместно, принимаете комплименты, высказываете свое мнение, даже если вам страшно, разрешаете себе разочаровываться, терпеть неудачи, просить о помощи?Одни учат нас быть нежными к себе, другие — что стремиться к невозможному и быть своей идеальной версией — это и есть лучший подарок для себя. Кристоф Андре, психолог и психиатр, считает: быть себе другом — куда важнее, чем жалеть или улучшать себя.Вы узнаете:- как научиться спокойно относиться к ошибкам и отказам;- кому выгодно, чтобы вы бесконечно прокачивали себя — уж точно не вам;- почему высокая самооценка бывает хрупкой;- в какой пропорции сочетать требовательность и заботу о себе и о других,- как разрешить себе не знать, просить о помощи и менять мнение.

Каждая мама хочет, чтобы ее сын вырос счастливым, уверенным и ответственным.Но из лучших побуждений мы часто стараемся направлять и контролировать вместо того, чтобы слышать и понимать.Эта книга поможет по-новому взглянуть на отношения между матерью и сыном: не через призму воспитания, а через уважение и доверие. Эмерсон Эггерих, автор международного бестселлера по психологии отношений «Любовь и уважение», показывает, как простые слова, интонации и поддержка способны укрепить связь и стать источником внутренней силы для мальчика.Вы узнаете, как:- говорить так, чтобы сын вас слышал, даже в трудные периоды;- хвалить без давления и сравнения;- сохранять уважение к себе, когда сын протестует;- не потерять контакт в подростковом возрасте;- создать для сына пространство, где он может быть собой.Это книга о том, как стать для сына не строгим наставником, а мамой, рядом с которой он учится слушать, понимать и уважать.

Леонид Васильевич Соловьев (1906—1962) — русский писатель, сценарист, исследователь фольклора Средней Азии. Ему удалось перенести народный эпос Востока, существующий в виде баек и анекдотов, в разряд высокой литературы.Самое известное произведение Соловьева — «Повесть о Ходже Насреддине» — полный юмора и лукавства рассказ о приключениях знаменитого героя восточных преданий.В издание вошли обе книги о приключениях Ходжи Насреддина: «Возмутитель спокойствия» и «Очарованный принц».

Алиса Гречишная с детства усвоила, что надеяться в этой жизни можно только на себя. Сразу после школы она вынуждена была идти работать, чтобы помогать матери и младшим сестрам, и главной ее проблемой до сих пор остается поиск денег. Именно обещание хорошей зарплаты привело ее в дом темного колдуна на должность личной помощницы.Леон Волков и есть тот колдун. Много лет назад он едва не погиб и, чтобы выжить, связался с силами, к которым лучше никогда не обращаться. Леону открыты самые опасные тайны этого мира, и ему нужна такая помощница, как Алиса: смелая, упрямая, отчаянная, ради денег готовая на все. Потому что то, с чем ей предстоит столкнуться, способно напугать даже самых храбрых людей.