Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегруженными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет.Автор книги — Ольга Варданян, практикующий психолог — вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом с вами:«В этой книге мы не будем разбираться, почему вы выгорели. Не будем копаться в ваших детских травмах — и проводить миллион психологических тестов. Я знаю, что вы устали. Сильно устали. И хотите быстрее вернуться в колею.Поэтому я бережно проведу вас через 12 ШАГОВ — от точки выгорания до обретения вашей личной силы. Без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма.Эта книга небольшая, но в ней много пользы — выполняя рекомендации, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию. А в дальнейшем сможете использовать их для профилактики выгорания».ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:• Вы просыпаетесь уже уставшими: раньше хватало сил на все, а сейчас хочется только лежать.• У вас низкая продуктивность: можете целый день потратить и не сдвинуться с места: «А воз и ныне там!»• У вас очень чуткий и тревожный сон, даже поверхностный.• Есть проблемы с концентрацией и памятью: можете забыть о встречах, событиях, конкретных словах — раньше такого не было.• Вам неинтересны окружающие, вы избегаете встреч и разговоров.• У вас есть ощущение собственной некомпетентности, никчемности и бессилия.• Вы часто раздражаетесь на людей вокруг, особенно на тех, кому сильно хорошо и весело: «Да как же они бесят!»• Вы теряете или потеряли интерес к тому, что раньше доставляло удовольствие.• У вас высокая тревожность — беспричинная и необъяснимая: вроде ничего не случилось, а по ощущениям «вот-вот должно что-то произойти».• Вас одолевает тотальная безнадега: «Ничего хорошего не случится», «Смысла нет», «Все это пустое».• Вы не понимаете: вроде все хорошо, но почему одновременно так плохо?Аня Ковалева, соосновательница контент-бюро «Шторм», коуч и автор реалити-подкаста о выгорании «Выгорели» — о книге «Сил нет»:«Как же здорово, что о проблеме выгорания стали говорить больше! Признать, что ты выгорел — первый шаг к решению проблемы. Но что делать? Ольга Варданян провела большую и важную работу: собрала в своей книге простые, но действенные практики, которые помогут выбраться из состояния бессилия — и не доводить до него в будущем».

Если вы чувствуете, что постоянно ставите себя на последнее место, чтобы «сохранить мир», если самый близкий человек причиняет вам боль или если вы любите кого-то и одновременно его боитесь, тогда эта книга для вас.«Злая мать» — не просто книга для дочерей, у которых были трудные отношения с матерью. Пэг Стрип разоблачает укоренившиеся в обществе мифы о материнстве.Книга рассказывает о реальном опыте взрослых дочерей и проливает свет на одно из культурных табу: что происходит, когда женщина просто не может полюбить свою дочь?В обществе негласно запрещено говорить о женщинах, не справляющихся с материнством. Они могут ревновать своих дочерей, злиться, обижаться, быть жестокими.Книга также проливает свет на значимость влияния материнской любви или нелюбви на своих дочерей. Эти отношения могут в будущем отразиться на том, какой мамой станет нелюбимая дочь.Но раны можно исцелить. И первый шаг к этому — признать свое прошлое. В книге есть множество историй самых разных женщин всех возрастов, которые помогут понять — вы не одиноки. И вы справитесь.

Это самая аморальная, самая скандальная, самая циничная… и самая правдивая книга о власти, начиная с незамысловатой, бытовой и кончая президентской. Отныне, познав блестяще сформулированные и подкрепленные интереснейшими и неожиданными историческими фактами жесткие и жестокие законы поведения во власти, вы без труда распознаете то, что стоит за теми или иными словами и поступками «маленьких» начальников и сильных мира сего, то, что так тщательно они пытаются скрыть. «48 законов власти» — настольная книга для тех, кто желает освоить науку управления людьми, безошибочно использовать их слабости для достижения собственного могущества.

Книга позволяет размышлять, осмысливать психологические и практические особенности процесса воспитания ребенка, чтобы он стал успешным в жизни и деятельности современного общества. Обсуждаются вопросы индивидуализации воспитания и выбора желательных качеств развития личности ребенка для предполагаемой профессиональной деятельности.Приводится большое количество ситуаций из педагогического опыта с целью понимания процесса воспитания собственных детей.Книга адресована родителям, сотрудникам ДОО, слушателям педагогических вузов и колледжей, а также курсов повышения квалификации.

Это вторая книга автора о детях и отношении к ним взрослых. Первая книга «Путь от рождения к мудрости», недавно вышедшая уже в третьем переиздании, стала для многих людей настольной. Так как автор постоянно получает массу писем с вопросами читателей и про

Мотивирующий и стильный картхолдер, который сделан по мотивам ежедневника, покорившего российский книжный рынок.Качественное исполнение, доступная цена.

КНИГА-ФЕНОМЕН В ПОКЕТНОМ ОФОРМЛЕНИИ.ПРОДАНО БОЛЕЕ 900 000 ЭКЗ.«К себе нежно» — это книга для тех, кто выбирает себя. Для тех, кто долго не понимал и игнорировал свои желания. Сдерживал свои чувства. Не принимал свое тело. И никогда не знал, как это — праздновать свою уникальность. Но сегодня хочет стать себе другом.Нежность к себе — это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Пусть эта книга станет для вас проводником, если вы готовы с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него — а туда, куда вам нужно.«К себе нежно» можно открыть на любой странице и ощутить, как расслабляются плечи, становится легче дышать, проясняется в голове.И по телу теплой волной разливается нежность к себе.

В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить».
Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Вим Хоф — обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок.Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду.В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых.Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет.

Этот необычный красочный альбом сохранит самые яркие воспоминания о счастливом детстве вашего малыша от рождения до окончания 1–го класса. Необычный формат альбома позволит запечатлеть все прекрасные моменты развития ребёнка первых семи лет жизни: первая улыбка, первый зубик, праздники, первая школьная симпатия, школьные друзья, первое сентября и многие другие события в жизни любимого чада, которые так дороги родительскому сердцу. Листая заполненные страницы этой книги, вы сможете отследить не только внешние перемены, которые происходят с вашим малышом, но и внутренние.Альбом станет бесценным подарком для всех поколений вашей семьи и займет достойное место в семейном архиве.

Постоянное возвращение к осознанности — это настоящая работа, и именно она — ключ к вашему счастью, ведь осознанная жизнь и есть счастливая жизнь. Из книги вы узнаете, как Сущность человека соотносится с его личностью, как развить связь со своей Сущностью

В комплект вошло 2 книги:«Мама рядом! Главный секрет первого года жизни»»Многие родители уверены: в первый год жизни ребенку нужны только уход и забота. А настоящее воспитание начнется позднее. Это огромное заблуждение! Вырастет человек целеустремленным или безвольным, общительным или замкнутым, сообразительным или не очень — во многом зависит от того, насколько мама вложится в первые 12 месяцев.В основу этой книги лег бестселлер «Главный секрет первого года жизни». Автор Марина Мелия — психолог с сорокалетним стажем практической работы — включила в нее новые, невероятно важные научные открытия в области детской психологии. Книга поможет молодой маме заложить фундамент характера малыша, вырастить его интеллектуально развитым, сформировать надежную привязанность и создать основу хороших отношений.«Отстаньте от ребенка! Простые правила мудрых родителей»Книга для ответственных родителей, мгновенно ставшая бестселлером, — теперь с новыми главами!Мы все хотим вырастить детей успешными, самостоятельными, счастливыми. И поэтому активно организуем их жизнь, контролируем поведение, постоянно одергиваем и корректируем. Но наши усилия повлиять на другого человека, прямо воздействуя на него, почти бесполезны.Марина Мелия — психолог с сорокалетним стажем практической работы — предлагает более эффективный путь: оставить детей в покое и перевести фокус внимания на самих себя, на собственные слова и поступки.В новом издании автор отвечает на самые популярные вопросы родителей: как «заставить» детей учиться? Как добиться, чтобы они самостоятельно делали уроки? Как запрограммировать их на удачу? Как правильно выстроить отношения с учителем? И многие другие.

Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 590 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей четвертой книге он объясняет, что счастье — это комплексное чувство, зависящее от каждой сферы вашей жизни. Поэтому не получится быть счастливым, если вы, например, не чувствуете удовлетворения от работы или отношений.Прочитав эту книгу, вы:- сможете понять, где в вашей жизни трещина, через которую утекает счастье;- поймете, как поменять жизненную позицию, чтобы не поддаваться негативному влиянию;- осознаете, что маленькие, но постоянные и правильные действия способны глобально изменить вашу жизнь в лучшую сторону.Помните: двери позитивных изменений открываются изнутри.

В данной книге рассмотрены психологические, философские, мировоззренческие аспекты осознанного родительства, описаны реальные выходы из сложных социально-психологических ситуаций, возникающих в семейной жизни и в становлении осознанного родительства. Авто

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Хочешь бросить себе вызов и изменить свою жизнь? Поздравляю, в твоих руках первая действительно работающая книга о том, как меняться

Селим Айссель — основатель Школы Психоантропологии, расположенной на востоке Франции и организованной по модели Школ Четвертого Пути, а также автор более 50 книг, в которых методы ряда духовных учений синтезированы и дополнены исследованиями современной п

Что есть любовь? А что такое настоящее счастье и как его добиться? Какая любовь ведет к счастью, а не к жизненной катастрофе? И нарушение каких правил любви ломает людские судьбы? Как долго секс может подменять любовь? Почему из-за любви короли порой опус

Полина Сухова — психолог, НЛП-тренер, оратор-вдохновитель, коуч, руководитель «Школы парапсихологии Полины Суховой» и центра Эриксоновского гипноза «Лотос».Можно мечтать стать успешным, а можно быть им. Можно пытаться что-то делать, а можно достигать высоких результатов. Для этого не нужны титанические усилия или кардинальные решения. Доверьтесь квантовым привычкам — небольшим шагам, которые выведут вас на путь успеха.Замените токсичные привычки на полезные, перенесите свою энергию в русло достижений.Авторская методика безотказно помогла изменить жизни более 20 тысяч человек — от мотивации к четкой схеме усвоения привычек, от избавления от автоматических мыслей до приобретения полезных навыков. Книга психолога и НЛП-тренера Полины Суховой поможет вам начать изменения с самого глубокого — квантового уровня. Маленькими шагами к большому будущему!

Книга содержит пять наиболее интересных и актуальных для современного человека лекций доктора О.Г. Торсунова о том, как следует вести себя, если хочешь жить в ладу с самим собой, с близкими людьми и окружающим миром. Автор — специалист по Аюрведе, популяр

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Михаил Литвак – известный российский психиатр и психотерапевт европейского реестра. Его книги применяются в клинической практике, неоднократно переиздавались и полюбились разным поколениям читателей. На простых и понятных примерах опытный психотерапевт объясняет, как идти по жизни уверенно, добиваться поставленных целей – в личной жизни, в учебе, на работе, да где угодно! Книга познакомит вас с авторским «принципом сперматозоида». Вы научитесь: преодолевать страхи, кризисы и рутину; сохранять спокойствие в любой ситуации; эффективно общаться с людьми; занимать лидерские позиции на любом поприще. Доступный язык изложения, эффективные инструменты и много практики. Ребрендинг бестселлера в мягком формате, который удобно брать с собой: ценные инструменты коммуникации будут всегда у вас под рукой!

Эта книга напоминает бесконечную цепь познания. Чрезвычайно сложно определить ее границы, точно сказать, где начало, а где конец. Самым, пожалуй, верным определением будет такое: это книга о Человеке. О Человеке, как он есть, во всей его безграничности и

Аму Мом — единственный тренер духовного роста, использующий сакральные практики, полученные в Тибете; биоэнерготерапевт, мастер Дзен, космоэнергет.Эта книга написана с глубочайшей Любовью ко всем живым Существам. Каждая страница — Послание Тебе.»Шепот Вселенной» излечит от болезней, придаст сил, научит работать с внутренними энергиями и пользоваться силой сознания.Слова волшебной Аму Мом наполнят душу и тело теплом и светом, сделав ум ясным, а чувства — радостными и легкими.Пустота в тебе заполнится нежностью и любовью, а тревоги навсегда уйдут. Ты и есть Сила. Ты и есть — Знание. Ты и есть — невероятное Чудо. И ты и есть — сама Жизнь.Уникальные авторские послания помогут проработать негативные эмоции, справиться со страхом и тревогой, избавиться от боли и страданий, изменить жизнь в лучшую сторону, наполнить ее изобилием, благом, добром.Великолепные гравюры японского художника Охары Косона тонко и многогранно подчеркивают глубину и мудрость, которой наполнена книга.

Умнее ли мы, чем наши бабушки и дедушки, и если да, то в чем именно? Можно ли сравнивать умственные способности у африканских аборигенов и у представителей западной цивилизации? В чем несовершенство существующих систем оценки интеллекта и делает ли нас умнее школа? На эти и множество других вопросов отвечает Ричард Нисбетт, один из самых выдающихся современных социальных психологов. Анализируя материалы исследований, статистику приемных семей, результаты школьных экспериментов, Нисбетт опровергает концепции генетической предопределенности интеллекта и показывает роль и возможности культурной среды и образования.

Эта книга посвящена женщинам, которые стремятся выйти замуж так, чтобы не было мучительно больно за прожитые с мужем годы. В ней вы найдете то, о чем, возможно, никогда и не задумывались: оказывается, в браке по любви обязательно должна присутствовать доля расчета, иначе он приведет к разводу. И этот расчет — не денежный. Мы же не за деньги выходим замуж, а за человека. Подходит ли вам ваш избранник? А вы ему? Какие трудности могут возникнуть в вашей будущей семье? Какие законы надо знать, чтобы прожить с мужем долго и счастливо, чтобы деньги водились и росли хорошие дети? Ответы на эти и другие вопросы семейной тематики вы узнаете из книги, написанной первой свахой нашей страны.

Автор этой замечательной проникновенной книги Елена Кшанти — культуролог и преподаватель йоги — уже много лет живет в Гималаях. Ее нестандартный взгляд на вещи отразился во множестве рассказов об Индии, часть которых была опубликована в сборнике «И раскол

Невидимые сущности населяют наш мир и держат его на своих невидимых плечах. Об этом писал в своих трудах шведский духовидец и теософ Эммануил Сведенборг. Но зачем современному человеку духи, скажете вы, если у него есть такое чудо как Интернет? Однако ду

Вся наша жизнь состоит из общения. Каждый день мы сталкиваемся с людьми на работе, в школе, на улице. Мы общаемся по деловым вопросам или просто проводим время с друзьями, и каждый раз мы стараемся правильно выражать свои мысли и доносить их до собеседника, ведь от этого, как нам кажется, зависят наши взаимоотношения. Но на самом деле не менее важным оказывается умение слушать и слышать собеседника. Искусство слышать окружающих и самого себя открывает широкие возможности перед человеком.Книга Рами Блекта предназначена поднять читателя на много уровней выше, а может и даже привести к совершенству, ибо все духовные учителя говорили об огромной важности речи и умении слышать.Эта книга сочетает в себе современные психологические наработки и восточную мудрость. В доступной форме, с юмором и примерами из жизни автора и других людей, она поможет улучшить отношения с близкими людьми, друзьями и коллегами и лучше понимать себя и других.