Об авторе:

Об авторе:

Вы устали от универсальных советов «ешьте меньше, двигайтесь больше» — и хотите систему, которая учитывает индивидуальные потребности: ваш ритм, вашу нервную систему, ваше пищеварение, вашу реакцию на стресс?В этой книге вы найдете набор ежедневных практик, которые помогают вернуть ощущение собранности, ясности и устойчивой энергии с помощью проверенных аюрведических практик.Что вы откроете для себя с аюрведой?• Понимание своего типа конституции (Вата/Питта/Капха) и того, почему один и тот же рацион или режим по-разному «работает» у разных людей.• Диагностику точки старта: вы пройдёте тесты на викрити (дисбаланс), агни (сила пищеварения) и аму (токсическая нагрузка) — и поймёте, с чего начинать именно вам.• Ежедневный план действий, который не требует жить «по расписанию монастыря»: утренние/вечерние ритуалы, сезонные настройки и понятные правила питания.• Пошаговую программу перезагрузки на 3 недели (или мягкий формат на 6 недель), чтобы изменения закрепились, а не закончились через пару дней.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Уже долгое время моим намерением было писать истории, которые можно воспринимать на множестве уровней, от простых до сложных. Я считаю, что они должны приносить удовольствие просто как истории… даже тем, кто не может распознать ни одной аллюзии». — Роджер ЖелязныПеред вами первый том собрания рассказов одного из величайших мастеров фантастики XX века — писателя, сумевшего соединить поэтический язык, философскую глубину и захватывающие сюжеты.Далекие планеты и древние мифы, научные эксперименты и вопросы о вечности — это и многое другое присутствует в историях Роджера Желязны. Лингвист пытается спасти умирающую марсианскую цивилизацию силой слова в знаменитой повести «Роза для Екклесиаста». Психиатр погружается в сознание своей пациентки и создает мир, где реальность подчиняется воображению, в новелле «Придающий форму». А на далекой Венере охотник вступает в смертельную схватку с древним морским чудовищем в захватывающем рассказе «Двери лица его, пламенники пасти его».Это истории, в которых уже проявляется уникальный стиль, благодаря которым Роджер Желязны станет классиком жанра и автором знаменитых «Хроник Амбера».Сборник дополнен авторскими комментариями, воспоминаниями современников и биографией Желязны, позволяющими заглянуть в творческую лабораторию писателя.«Забавный, мудрый, пронизанный чувством удивительного и познавательного… Никто другой не делал мифы реальными и ценными так, как это удавалось Роджеру Желязны». — Нил Гейман«Читать Желязны — все равно что погрузиться в струнный квартет Моцарта в исполнении Телониуса Монка». — Грег Бир«Роджер Желязны — один из величайших писателей фантастики, мастер прозы одновременно жесткой и лирической, рассказчик, чьи истории полны образности, напряжения и заставляют задуматься». — Пол Андерсон«Даже в самых ранних работах Желязны писал лучше, чем большинство авторов когда-либо научится писать». — Black Gate

Первая книга из новой серии «Афиша: Книги от Афиши Daily»!«Чем меньше бюджет, тем больше идея». — Фрэнсис Форд Коппола«Запретные техники кино: Частные уроки от главных режиссёров современности» — это большой и важный спецпроект от Афиши Daily, в котором Евгений Ткачёв и Никита Лаврецкий собрали откровенные беседы с режиссёрами кино: Коппола, Герман-младший, Мункуев, Захеди, Саттон, Сванберг, Котляренко, Уилсон, Кузнецова, Хазанова, Михайлов, Шишкин, Мульменко и Эммерих, чтобы узнать из первых уст:- Как Алексей Герман-младший сохранял контроль в масштабном проекте?- Жертвовал ли Коппола достоверностью ради художественности?- Где ищет вдохновение Юджин Котляренко?- Сложно ли было Анне Кузнецовой работать с детьми-актёрами?- Какие ошибки совершил Роман Михайлов на съёмках дебюта?- Считает ли Любовь Мульменок перфекционизм злом?- Как Владимир Мункуев борется с тем, чтобы не стать заложником своего стиля?И др.«Запретные техники кино: Частные уроки от главных режиссёров современности» — это первая совместная книга издательства БОМБОРА и Афиши Daily, в которой авторы собрали под одной обложкой разнообразные голоса, чтобы показать многообразие подходов: от авторского видения на съемках дебюта Романа Михайлова до командной импровизации и принятия творческих рисков при создании «Мегалополис» Копполы. В книге — вдохновляющие истории успехов и неудач, полезные советы и практические примеры из жизни и работы лауреатов и номинантов различных премий от «Оскара» до «Серебряного льва» и «Сатурна». Это советы, которые пригодятся не только студентам кино и профессионалам, но и всем киноманам, желающим увидеть, как кино появляется на свет.Евгений Ткачев — с 2017 года редактор кинораздела на afisha.ru, а с 2022-го и на Афиша Daily. Ведущий телеграм-канала «Парни из Читальни».Никита Лаврецкий — автор статей о кино и сериалах в Афише Daily, «Искусстве кино» и MUBI Notebook. В качестве режиссера имеет награды Минского международного кинофестиваля «Листапад» и Doclisboa. Ведущий телеграм-канала «Никита Лаврецкий!!!».

«Тяжелый песок» — это драматичная сага о судьбе еврейской семьи в XX веке, которая охватывает более трех десятков лет (1909—1942). Действие разворачивается в небольшом городке Сновске на Украине, где встречаются выходец из Швейцарии Яков Ивановский и девушка Рахиль. Их семья проходит через тяжелые испытания: революцию, коллективизацию, оккупацию во время Второй мировой войны, Холокост. Но любовь и преданность могут выстоять даже в самые мрачные времена. Это книга о людях, чьи чувства сильнее жестокости эпохи.Анатолий Рыбаков (1911—1998) — автор легендарной трилогии «Дети Арбата», повестей «Кортик», «Бронзовая птица», «Выстрел».

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Старший сын детектива Алексея Кисанова Роман приезжает в деревенский дом своего друга. В окне соседнего особняка он видит девушку… А вскоре выясняется: Милу там держит насильно некий «спонсор», обманом залучивший ее в свои сети. Она просит Романа о помощи. Памятуя методы своего отца-детектива, Роман старается детально и технично продумать план побега, предусмотрев все возможные подводные камни. Однако в ночь побега Мила исчезает. Лишь лужица крови остается на полу… Что здесь случилось? Куда пропала девушка? Жива ли?! В то же время Роман, осматривая комнату Милы, невольно оставляет там свои следы и отпечатки. Он понимает: что бы с ней ни произошло, подозревать теперь станут его! Он скрывается, надеясь разобраться в случившемся и найти девушку, в которую успел влюбиться. Но без помощи Киса ему не обойтись…Татьяна Гармаш-Роффе отлично знает, каким должен быть настоящий детектив, и следует в своих романах законам жанра. Театральный критик, она умеет выстраивать диалоги и драматургию чувств. Неординарная личность, она дарит часть своей харизмы персонажам. Непредсказуемость сюжетных поворотов, точность в логике и деталях, психологическая достоверность в описании чувств — таково ИСКУССТВО ДЕТЕКТИВА Татьяны Гармаш-Роффе.

Начни говорить на итальянском уже сейчас! Итальянский разговорник поможет изъясниться за границей в различных ситуациях: будь то заказ обеда в ресторане или поход в аптеку. Разговорник включает в себя множество тем и выражений, снабжённых транскрипцией на кириллице. Небольшой формат, гибкая обложка и закруглённые уголки — всё это делает разговорник идеальным карманным помощником!Предназначен для смелых путешествий в Италию, а также служит отличным пособием для самостоятельного развития разговорного языка.

Если вы хотите чувствовать бодрость изнутри — эта книга для вас. Психонейроиммунолог Рафаэль Русман Гарсия опирается на современные исследования и объясняет сложные процессы простым языком (что, когда и зачем делать). Правда ли, что в любимом шоколаде содержатся антиоксиданты, замедляющие старение? Может ли смысл жизни продлить ее срок? Почему хорошее настроение – один из факторов долголетия? Но главное – как перестать “бояться” взросления и настроить свои биоритмы, чтобы наслаждаться каждым годом.

Частный детектив Татьяна Иванова, вернувшись с отдыха в Турции, берется за расследование загадочного убийства владелицы художественной галереи и успешной бизнес-леди. Ее застрелили на территории ее загородного коттеджа, а из дома исчезла шкатулка с ценными украшениями.Мать погибшей убеждена: в смерти дочери виновен ее муж Владимир, успешный психолог и коуч. По ее мнению, мотивом стала либо корысть, либо его желание уйти к любовнице.Однако в ходе расследования Татьяна понимает, что дело гораздо сложнее банального ограбления или семейного конфликта. За фасадом благополучной жизни скрываются тайные связи, многолетняя зависть и ненависть. В кругу подозреваемых оказываются не только муж, но и его ближайшие друзья, чья «дружеская» любовь к Владимиру давно превратилась в опасную одержимость.Марина Серова — феномен современного отечественного детективного жанра. Выпускница юрфака МГУ, работала в Генеральной прокуратуре. Участвовала в оперативных мероприятиях. Автор ряда остросюжетных повестей, суммарный тираж которых превышает двадцать миллионов экземпляров.

Эдуард Сперцян с детства любил футбол и не упускал ни одной возможности выйти на поле. Он много тренировался, учился не сдаваться после неудач и шаг за шагом шёл к своей мечте.Так мальчик вырос в одного из лидеров «Краснодара» и игрока сборной Армении.Эта книга рассказывает о его пути в футболе — от первых ударов по мячу и детских тренировок до ярких матчей, красивых голов и большого успеха, когда «Краснодар» впервые стал чемпионом России.Это вдохновляющая история о трудолюбии, вере в себя и любви к игре, которые помогают двигаться вперёд и достигать целей.Внутри книги ты найдёшь:- увлекательный рассказ о детстве Эдуарда, его семье и первых шагах в футболе;- история роста в академии «Краснодара» и пути к основной команде;- иллюстрации, которые оживляют эту историю и помогают лучше почувствовать характер героя.Погрузись в историю обычного мальчишки, который не сдавался и не переставал верить в свою мечту.Пусть история Эдуарда Сперцяна напомнит: большие победы начинаются с любви к делу, упорства и веры в себя.

«Романтика со вкусом» — это серия новелл, где каждая книга, как идеальный десерт: с нежной начинкой чувств и приятным послевкусием. Стильное оформление: яркая обложка с клапанами, блестящим лаком и фольгой, а также атмосферное внутреннее оформление. Выбирайте вкус и позвольте себе утонуть в чувственной романтике!За пару недель до выпуска из детского дома у Юли появляется тайный поклонник — кто-то оставляет в ее комнате сладкие презенты и записки. Круг подозреваемых сразу сужается до одного из давних ухажеров девушки. Но все ли так однозначно, особенно учитывая недавнее появление в интернате таинственного новенького?Богдан Солнцев за считаные дни заработал себе славу местного хулигана и бунтаря. Он ведет себя так, будто интернат — его личная вселенная, а он в ней единственное светило.Однажды ночью Юля и Богдан сбегают вместе. Случайная прогулка, полная неожиданных открытий и откровений, переворачивает все с ног на голову…Так кто же окажется тем самым тайным поклонником, укравшим сердце девушки?«Романтика со вкусом» — это серия новелл, где каждая книга, как идеальный десерт: с нежной начинкой чувств и приятным послевкусием. Стильное оформление: яркая обложка с клапанами, блестящим лаком и фольгой, а также атмосферное внутреннее оформление. Выбирайте вкус и позвольте себе утонуть в чувственной романтике!Познакомьтесь с другими книгами автора:Дилогия «Шипы первой любви»:- «Прогульщик».Продолжение следует…Дилогия «На крыльях любви»:- «Ворон»;- «Лебедь».Дилогия «На крыльях любви» (в подарочном оформлении).Одиночные истории:- «Хулиган»;- «Леди и бродяга».

Стейк из индейки, печеные яблоки, грушевый штрудель. Да-да, все эти ПП-блюда с легкостью можно приготовить в аэрогриле! Перед вами кулинарное пособие, внутри которого вы найдете рецепты на все случаи жизни, разделенные по категориям.Получится даже у новичков — в рецептах прописаны все тонкости приготовления:- ингредиенты;- сложность (от легкой до высокой);- общее время приготовления;- количество порций;- пошаговая, подробная инструкция.И, что самое главное, у каждого блюда просчитано КБЖУ — это станет большим плюсом для людей, придерживающихся принципов ПП. Попробуйте сами и убедитесь: полезно — не значит сложно!

Первая современная российская серия о футболе: с героями и реалиями, близкими читателю.Марк и его друзья только начинают жизнь в футбольной академии.Тренировки, новые правила, новые соперники — здесь все по-настоящему. У каждого свой характер, свои привычки и своё представление о том, как надо играть. Поэтому на тренировках у команды пока получается не всё так слаженно.Но скоро ребят ждёт первое серьёзное испытание — матч против сильного соперника.Смогут ли они перестать играть поодиночке и стать настоящей командой? И кто окажется героем решающего момента?История о первой победе, которая меняет всё.Для среднего школьного возраста.

Романы о настоящих героях своей эпохи — сотрудниках советской милиции, людях, для которых служебный подвиг — обыденное дело.1979 год. В Костроме под мостом через Волгу обнаружен труп мужчины. В карманах — ни денег, ни документов, только напечатанная на хорошей бумаге информация об известном в городе гостиничном комплексе. Администрация опознала в убитом приехавшего из Москвы инженера. Сыщики майор Антон Равчеев и капитан Нурлан Кулумбетов выясняют, что это не единственное нападение за последний месяц. Неопознанный труп со схожими травмами найден недалеко от вагонного депо, еще один — в парке у вокзала. Судя по деталям, действовал один и тот же преступник. И явно по чьей-то наводке… Но по чьей? Ответ на этот вопрос поразил опытных оперативников…Это было совсем недавно. Когда честь и беззаветная преданность опасной профессии были главными и обязательными качествами советских милиционеров…

Самые интересные произведения о сталинском спецназе!Общий тираж книг А. Тамоникова — около 10 миллионов экземпляров!Апрель 1945 года. Померания. Советские войска добивают врага в его логове. Руководство рейха лихорадочно пытается уйти от возмездия. Среди тех, кто готовится к побегу за границу, барон фон Гертенберг, вице-президент общества Аненербе. Эта личность давно интересует советскую контрразведку. Захватить барона поручено капитану СМЕРШа Олегу Потанину. Под видом бежавшего из плена немецкого офицера он пробирается в замок Гертенберга. Но охрана барона вычисляет Потанина. Расправа неминуема. Капитан уже готовится к самому худшему, как вдруг ситуация резко меняется…

Инструкция по обретению стройного тела. И сборник авторских аудиотехник для этого.Евгения Меглинская — психолог, который помог тысячам клиентов выстроить адекватные отношения с едой — дает ответы на вопросы:- Почему мозг не позволяет снизить вес надолго?- Как оценить уровень стресса и отыскать его причину?- Насколько усталость и напряжение влияют на лишний вес?- Можно ли эффективно сбалансировать внутреннее состояние без помощи еды?- И какое давление ЗОЖ может оказывать на вас, мешая похудеть.Практические упражнения и медитации автора позволят проработать вашу автоматическую реакцию на стресс в виде перееданий!

Продолжение приключений бабуль-детективов, расследовавших убийство за чашечкой чая!В маленьком прибрежном городке Тиховодье, где жизнь течет тихо и спокойно, а главные события — это ярмарки и конкурсы, происходит нечто тревожное. Во время ежегодного конкурса десертов одна из участниц внезапно падает без сознания… и становится ясно: это не несчастный случай.Приехавшие на каникулы бабули-детективы Вивиан и Роуз оказываются втянутыми в расследование, где за улыбками скрываются тайны, а за сладкими угощениями — опасные намерения. Кто-то из присутствующих знал больше, чем должен. Кто-то подготовился заранее. И кто-то рассчитывал остаться незамеченным.Тебя ждут 22 атмосферные иллюстрации, в которых спрятаны улики, загадки и шифры. Тебе предстоит стать частью этой истории: искать подсказки, анализировать поведение персонажей и внимательно изучать каждую деталь.Сможешь ли ты раскрыть преступление раньше, чем героини?Раскрашивай. Наблюдай. Думай как детектив.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Продолжение триллера «ВНУТРИ УБИЙЦЫ», бестселлера New York Times, Washington Post и Amazon Charts.Все серийные убийцы вырастают из маленьких ангелочков…Он — убийца-экспериментатор.Она — следователь-профайлер.Они обязательно встретятся…Профайлер… Криминальный психолог, буквально по паре незначительных деталей способный воссоздать облик и образ действий самого хитроумного преступника. Эти люди выглядят со стороны как волшебники, как супергерои. Тем более если профайлер — женщина…Николь приходит в себя — и понимает, что находится в полной темноте, в небольшом замкнутом пространстве. Ее локти и колени упираются в шершавые доски. Почти нечем дышать. Все звуки раздаются глухо, словно под землей… Под землей?!ОНА ПОХОРОНЕНА ЗАЖИВО.Николь начинает кричать и биться в своем гробу. От ужаса перехватывает горло, она ничего не соображает, кроме одного — что выхода отсюда у нее нет. И не замечает, что к доскам над ней прикреплена маленькая инфракрасная видеокамера…ИДЕТ ПРЯМАЯ ИНТЕРНЕТ-ТРАНСЛЯЦИЯ.В это же время «гробовое» видео смотрят профайлер ФБР Зои Бентли и специальный агент Тейтум Грей. Рядом с изображением подпись — «Эксперимент № 1». Они понимают: объявился новый серийный маньяк-убийца — И ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ ЭКСПЕРИМЕНТ № 2…Второй роман из серии книг о Зои Бентли.Особенности издания: вырубка на первой сторонке переплета, блинтовое тиснение, лак, запечатанные форзац и нахзац, качественная белая офсетная бумага блока текста.

Книга «Арифметика для средней школы. 5 класс» А. Киселёвой — практичное введение в основы арифметики от простых тем к более сложным. Текст сочетает в себе понятные объяснения с большим количеством примеров и разборов, демонстрируя, как правила работают в разных ситуациях и как проверять ответы.В книге:- Пошаговый переход от базовых вычислений к дробям, десятичным дробям, процентам и пропорциям, чтобы увидеть взаимосвязи между ними.- Практические задачи, которые тренируют умение читать условия, выделять данные и подбирать способ решения.- Особое внимание уделено точности вычислений, аккуратности и методам контроля решения.- Задачи и упражнения удобно структурированы для самостоятельной работы дома и для использования на уроках.Кому подходит: школьникам, их родителям и учителям, которым нужна надежная база для закрепления арифметических навыков и плавного перехода к следующим этапам математики. Это издание становится прочной опорой для уверенного счета в повседневной жизни и будущего математического пути.Вы получите:- Глубокое понимание основных арифметических операций.- Уверенность в решении математических задач.- Развитие аналитических способностей и внимательности.- Подготовку к экзаменам и контрольным работам.Учебник «Арифметика» от Киселевой — это не просто книга, а ваш надежный помощник на пути к математическому успеху.