Книга «Программа подготовки кандидатов в мастера спорта (под общей ред.Карпова А.)». Издательство: Русский шахматный дом. Год выпуска: 2023. Серия: Шахматный университет. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 240. Автор: Голенищев В.Е. Стандарт: 10. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Чехов.

Книга «Скалолазная подготовка. Исчерпывающее руководство по улучшению результатов. 2-е изд». Издательство: Библиотека Спорт-Марафон. Год выпуска: 2023. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 448. Автор: Херст Э.Дж. Стандарт: 3.

Книга «Хрустальный горизонт. Эверест соло. 3-е изд». Издательство: Библиотека Спорт-Марафон. Год выпуска: 2023. Переплет: Твердый переплет. Автор: Мессенер Р.

Мечтали когда-нибудь делать настолько невероятные пейзажные снимки, чтобы все друзья изумленно спрашивали: «Это что, твоя фотография?!» Считайте, что вам повезло. В этой книге профессиональный фотограф и писатель Скотт Келби объясняет, как создавать и редактировать сногсшибательные пейзажные фотографии. Эпические рассветы и закаты, молочные реки и шелковистые струи водопадов, ночное небо и головокружительные панорамы — автор щедро поделится всеми своими секретами: от необходимого оборудования и настроек камеры до профессиональных приемов пейзажной съемки и принципов постобработки снимков.Основные темы книги:секреты получения суперрезких, максимально четких снимков (для этого не обязательно покупать новый объектив);настройки фотоаппарата для пейзажной съемки;принципы композиции в пейзажной фотографии;как создавать HDR-снимки и панорамы и как их затем обрабатывать;как применять длительную экспозицию для получения потрясающих пейзажей;какое оборудование понадобится и какие аксессуары самые важные;советы профессионала для начинающих пейзажных фотографов.Здесь есть все: от планирования поездок и собственно пейзажной съемки до секретов профессионального редактирования фотографий. И что самое главное, каждому совету посвящена ровно одна страница — лаконично, четко и по существу.Откройте для себя удивительный мир пейзажной фотографии!

Книга «ИТО. Популярно о передвижении на искусственных точках опоры. 2-е изд». Издательство: Библиотека Спорт-Марафон. Год выпуска: 2023. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 220. Автор: Александронец А., Мухаметзянов Р., Дмитриенко Е.

Книга «Кайф бегуна. Старше, мудрее, медленнее, сильнее». Издательство: Библиотека Спорт-Марафон. Год выпуска: 2022. Переплет: Мягкий переплет. Автор: Карназес Д.

Книга «Марафон для простых смертных. Беги, думай, ешь как чемпион». Издательство: Библиотека Спорт-Марафон. Год выпуска: 2021. Переплет: Мягкий переплет. Автор: Кефлезиги М.

Книга «Сила пальцев. Как повысить уровень лазанья с помощью тренажеров». Издательство: Библиотека Спорт-Марафон. Год выпуска: 2023. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 232. Автор: Фихолли Н.

Правило 15 — это проект, основанный группой энтузиастов, среди которых врачи (эндокринологи и терапевты), люди с сахарным диабетом, психолог и даже кулинар.

«Революции на газоне» — настоящий путеводитель по лабиринтам тактических расстановок и стратегий великих тренеров. Джонатан Уилсон, английский колумнист и один из ведущих экспертов в области тактики, рассказывает, как менялся футбол в течение полутора сотен лет и кто творил тактические революции на газоне. Победы бразильской сборной и полеты в космос ближе друг другу, чем кажутся, — Уилсон перелистывает страницы футбольной истории одну за другой, не превращая ее в скучный учебник. Зрителям на трибунах теперь недостаточно простого празднования голов, они хотят видеть дальше последнего паса и понимать больше. Потому футбольная тактика покинула границы тренерских кабинетов и захватила умы тех, у кого под руководством нет одиннадцати игроков. Благодаря этой книге вы научитесь видеть игру во всех смыслах этого слова — понимать неочевидные решения тренеров, подмечать изменения в расстановке команд по ходу матча, их логику, что, безусловно, поможет в горячих футбольных спорах.Из чего складывается игра, которую мы знаем? Книга «Революции на газоне» ответит на этот вопрос.

Самые важные пошаговые рекомендации по выращиванию помидоров от рассады до богатого урожая! Если у вас нет времени на долгое изучение агротехники или вы хотите вспомнить главные принципы посадки, ухода, подкормки, полива, формировки и защиты урожая, возьмите эту книгу с собой в дорогу или на дачу! В ней вы найдете ответы на все актуальные вопросы: — Как получить здоровую рассаду. — Какой сорт выбрать. — Какую почву любят помидоры. — Когда, как и где сажать. — Как провести формировку. — Как справиться с болезнями и вредителями.

Вы открыли учебник по силовой атлетике. О работе с «железом» написаны десятки книг. Нужна ли ещё одна? Обычно тренеры рассказывают только о бодибилдинге или пауэрлифтинге и приводят методики профессионалов. Насколько полезны такие пособия для качков-любителей? Профи тренируются практически ежедневно. Постоянно испытывают сверхнагрузки. Для поддержания организма употребляют стероиды и пищевые добавки. Даже с грамотной медицинской помощью к сорока годам теряют здоровье и выбывают из спорта навсегда. Любитель тратит большую часть жизненных сил на работу и семью. Выкраивает на тренировки четыре-пять часов в неделю. За малое время старается сделать для здоровья что-то полезное. Первый шаг на этом пути — тренажёрный зал. И схемы профессионалов явно не подходят.Книга о любительском культуризме. В основе комплексов лежат базовые упражнения из бодибилдинга, пауэрлифтинга и воркаута. По желанию добавляйте бег, игры и боевые искусства. Я научу вас составлять индивидуальные программы для любого возраста, пола и типа телосложения. Расскажу о профилактике травматизма, здоровом питании и тренировке детей. Раскрою методику спортивных циклов. Дам ссылки на грамотные учебники. Вам останется дойти до зала и реализовать знания! Методичка получилась концентрированной. Читайте по две главы в день.

Многогранность и универсальность гортензий ценится всеми садоводами, ландшафтными дизайнерами и флористами! Они прекрасно подходят для выращивания в контейнерах: в качестве комнатных и садовых растений, их широко используют во флористике. В этой книге представлено более 60 новых признанных сортов, великолепие которых покоряет своим внешним видом, цветом и ароматом. Информация по каждому виду включает подробное описание, рекомендации по выращиванию и применению в садоводстве.Превосходные фотографии раскроют перед вами разнообразие цветов и форм, которые смогут удовлетворить самый взыскательный вкус и подойдут к любой цветовой гамме сада.

Александр Алехин — «гений комбинаций», рекордсмен по игре «вслепую», единственный не побежденный при жизни чемпион мира. Человек с трудной и необычной судьбой, шахматист, обладающий уникальным по красоте стилем игры, он оставил после себя не имеющие аналогов блестящие литературные и аналитические труды.В нынешнем издании попытались в полной мере использовать советы, мысли и труды Алехина. Раскрыть его с новой стороны, преподнести систему ценностей и шахматное мировоззрение. Работа с книгой не только увеличит практическую силу шахматиста, но и разовьет красоту его стиля.