Эта книга посвящается всем чутким и сострадательным людям, которые так привыкли отдавать, но совсем не умеют брать что-то для себя…Она вдохновит вас на поиски пути к осознанию собственной значимости.Вы научитесь защищаться от болезней и ускорять собственное выздоровление.Станете инициаторами тех перемен, которые приведут к позитивным изменениям на всей планете.Узнаете, как обозначить свои границы и расширить свои возможности.Поймете, как развить и использовать свое шестое чувство.«Анита Мурджани дарит нам знания и инструменты для того, чтобы мы могли стать более свободными и жить более полной жизнью. Эта книга написана для тех, у кого хватает смелости испытывать чувства». — Профессор Джо Диспенза, автор бестселлера New York Times «Сам себе плацебо»«Ключ к выживанию человеческого рода не в том, чтобы мы стали более жестокими. Он в нашей доброте, сопереживании, мудрости и способности к взаимодействию. Мурджани подробно рассказывает о современном значении слова всех этих ценностей». — Марианна Уильямсон, автор бестселлеров по саморазвитию1000 восторженных отзывов на Amazon.comТест «Эмпат ли вы» — внутри.

В пособии рассмотрены особенности психодиагностики в кризисных ситуациях. Дается ориентация на профессиональную постановку психодиагностических задач и подбор соответствующих диагностических методов

Боитесь? Все равно попробуйте! 25 микропрактик, описанных в этой небольшой книге покет-формата, помогут вам преодолеть страхи и жить той жизнью, которой вы хотите.Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Но, уклоняясь от дискомфорта, мы можем остановиться в развитии, вести обыденный образ жизни и быть совершенно несчастными. Избегание ведет нас путями, которые кажутся более безопасным, но в глубине души мы знаем, что это неверная дорога. Хорошая новость заключается в том, что вы можете противостоять страхам и изменить свою жизнь к лучшему. Если вы больше не хотите избегать возможностей и готовы сказать жизни «да», то легко применимые на практике советы, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от привычек, из-за которых вы погрязли в рутине.Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут вам справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью. С помощью этой книги вы узнаете:Почему вы избегаете каких-то вещей.Как повысить уровень осознанности в моменты страха.Как избавиться от тревожных мыслей.Как легко справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом.Как найти собственные ценности и начать действовать.Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт, или держать такие вещи под контролем. Но если вы готовы преодолеть свои страхи, то советы и инструменты, предложенные в этой книге, помогут вам вернуться к тому, что для вас действительно важно.От авторов:Представьте, что ничего не боитесь. Какие возможности у вас тогда появились бы?Подумайте, что могли бы сделать, если бы не опасались отказа, осуждения, уязвимого или нестабильного положения. Насколько дерзко бы себя проявили, не бойся вы погрузиться в печаль, страх или переживания? Вообразите, насколько удивительной стала бы жизнь, если бы вас не пугала отрицательная оценка руководства, или вероятность того, что партнер порвет с вами, или дети вырастут террористами, или по дороге с работы домой на вас нападет медведь — все те выдуманные вариации будущего, которые регулярно генерирует мозг. В какое приключение вы тогда пустились бы? Каково было бы его значение и цель?Если бы тогда ваша жизнь заметно отличалась от сегодняшней, эта книга для вас.

Раньше считалось, что дети способны легко восстанавливаться даже после тяжелейших потрясений, а большинство психологических травм просто забывают. Однако многолетние исследования доказывают: трагические события оказывают огромное влияние на личность ребенка и вызывают глубокие нарушения психики.Всемирно известный психиатр Брюс Перри на протяжении десятилетий работал с тяжело травмированными детьми: пережившими геноцид, ставшими свидетелями убийств, жертвами физического или сексуального насилия, жесткого обращения. Через истории своих маленьких пациентов Перри раскрывает удивительную способность мозга к исцелению и трансформации. Сочетая результаты научных исследований и неожиданные подходы к лечению, доктор доступно объясняет, как можно облегчить страдания детей и помочь им вырасти здоровыми взрослыми.

Мария Манакова — международный гроссмейстер, чемпионка Москвы, чемпионка Европы. Шахматный педагог с 30-летним стажем. Активист и организатор: возглавляла женскую комиссию Федерации шахмат Москвы, а затем Федерации шахмат России.Книга Марии Манаковой охватывает все психологические аспекты шахматной борьбы: подготовку к турниру и поведение во время турнира, распределение энергии, преодоление страхов и комплексов, контроль времени, восстановление психологического равновесия после поражения. Книга написана живо и остроумно, без занудства и педантизма, которыми часто грешат шахматные пособия. Акцент сделан не на специальные знания и разбор партий, а на развитие личности в целом.Шахматы с древнейших времен считались моделью любой борьбы за победу, «зеркалом жизни», поэтому каждый человек, даже не шахматист, найдет в книге много полезных советов.

Данное издание печатается по дореволюционному «Учебному руководству по Закону Божьему» Училищного Совета при Святейшем Синоде. Возможность ознакомиться с таким учебником сегодня, когда решено возродить в школах преподавание религиозно-нравственных дисциплин, ценна и актуальна.

В продолжение многотомного издания дневника митрополита Арсения (Стадницкого) и издания Воспоминаний членов Священного Собора Православной Российской Церкви 1917-1918 гг. данный том целиком посвящен работе Собора. Автор дневника, не пропустивший ни одного заседания Собора, председательствовавший на 140 его заседаниях, входивший во все структуры Собора, воссоздал яркую картину его работы. Как выдающийся церковный и государственный деятель, он глубоко осознавал смысл происходивших в России событий. Понимая необходимость ведения летописи соборной деятельности, митрополит Арсений регулярно, невзирая на огромную загруженность, вел свой дневник, который донес до нас историю принятия решений Собора, атмосферу революционной Москвы, духовный подъем, вызванный выборами Патриарха. Ценность публикации, в частности, обусловлена тем, что митрополит Арсений был близок к избранному Патриарху Тихону, сам являясь одним из кандидатов на Патриарший Престол. Комментарии к тексту дополняют публикуемый текст, дают исторический контекст описываемого периода. Книга будет интересна как церковным, так и светским историкам, а также всем интересующимся историей России ХХ века.Составители приложений, комментариев, примечаний, кратких биографических сведений и указателия Н. А. Кривошеева, при участии Л. Б. Миляковой, К. А. Семенова, О. И. Хайловой, О. В. Косик

Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик.Джим Лоулесс – бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов — Apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга. За 12 месяцев освоил профессию жокея. Всего этого он добился благодаря 10 правилам, которые сам изобрел и опробовал на себе.

Книга является уникальным результатом практико-методологического опыта работы автора с детьми от 6-ти до 16-ти лет. Автор на протяжении одиннадцати лет занимает должность практикующего психолога-консультанта.Данное пособие является настольным инструменто

Девочка-подросток постепенно превращается в женщину, и ей нужно освоить новые правила, научиться принимать самостоятельные решения (ведь вы не всегда будете рядом с ней), знать, когда и чему нужно сказать «нет».Идеология книги построена на внутренних границах и самоуважении. Общаясь со своей читательницей на равных, авторы заводят разговор об очень сложных и важных темах, с которыми, взрослея, сталкивается каждая девочка.Например:Как принять и полюбить свое тело? Как правильно заботиться о нем?Как защититься от образа «идеальной женщины», который пропагандируют медиа? И такой ли он идеальный?Какими должны быть отношения с любимым человеком? Каким будет первый секс? Готова ли ты к нему?Как защитить себя от токсичных отношений (с первым молодым человеком, друзьями, родственниками)? Как защитить свои границы и добиться того, чтобы с твоим мнением считались?Как справиться с буллингом в школе? Как помочь друзьям, если они становятся жертвами травли?Как максимально обезопасить себя от насилия? Какие есть способы самообороны?Что делать, если ты видишь несправедливость (особенно в отношении девочек и женщин)? Как реагировать, как помочь им? Что в твоих силах?Как читать эту книгуВ книге 12 глав, каждая посвящена одной теме («Семья», «Друзья», «Отношения», «Секс» и «Самозащита» и т. д.), но они объединены одной идеей — о необходимости уважать себя и правильно выстраивать свои границы. В качестве мотивации даны истории и цитаты реальных девочек-тинейджеров, с которыми были знакомы авторы. В конце книги есть список телефонов горячих линий и полезных ссылок.Для кого эта книга:Для мам девочек-подростков, которые хотят помочь своим дочерям освоить новые социальные роли. Для педагогов, работающих с девочками.

Книга архимандрита Лазаря (Абашидзе) «Грех и покаяние последних времен» написана для наших современников. Автор хорошо знает и их духовные проблемы, и их грехи и падения, но знает и великую силу покаяния. Он рассказывает о духовных западнях, наиболее часто встречающихся на пути современного человека. Его книги помогают найти путь ко спасению.Архимандрит Лазарь — клирик Грузинской Православной Церкви. Получил светское образование, в 1980-х годах избрал монашеский путь. Сначала являлся настоятелем монастыря Бетания, затем подвизался в уединенном скиту с несколькими братиями.Его книги — это доверительный разговор любящего и взыскательного духовника, основывающего свое слово на учении святых отцов и уставах Православной Церкви.Рекомендовано к публикации Издательским Советом РПЦ.7-е издание.

Профессор Гарвардского университета Дэн Уиллингэм рассказывает, как тренировать свой мозг для максимально простого и эффективного обучения любым навыкам.Сложности с запоминанием и пониманием материала, проблема надолго сосредоточиться и решить, за что же взяться первым делом… Все это не значит, что с вами что-то не так. Это признаки неэффективно выстроенного учебного процесса. Но его можно исправить!Это революционное руководство основано на новейших исследованиях когнитивных способностей. Каждая глава содержит четкие и подробные стратегии, которые помогут достичь совершенства в каждом аспекте учебы:— эффективном чтении и слушании учебных материалов;— понимании и запоминании новой информации;— применении полученных знаний и навыков.Вы узнаете о том, как учиться продуктивно, избавиться от стресса, связанного с учебой, а главное — получить удовольствие от образования. И в результате сможете усваивать новые знания просто, быстро и эффективно, даже если у вас есть сложности с вниманием и обработкой информации.Не тратьте время на попытки заставить мозг лучше учиться — перехитрите его, и пусть он сам впитает необходимые знания.Для кого эта книга:Книга рекомендуется всем, кто учится или занимается самообразованием, хочет узнавать новое эффективно и в удовольствие.

Это мировая сенсация. Это Тафти. Встречайте.Если вы действуете по своей воле, почему тогда все выходит не по-вашему?Вы думаете, что не получается, потому что не получается, и все.На самом деле, не получается потому, что вы все-таки действуете не по своей воле, а ведет вас сценарий. А еще у вас не получается потому, что вы не умеете действовать так, чтобы получалось. Вместо того чтобы задавать реальность на грядущей киноленте, вы воюете с действительностью в текущем кадре.Действительность — это то, чего никогда не было и никогда не будет, а только есть – единожды и сейчас. Действительность — она есть лишь постольку, поскольку уже произошла. Вы не можете изменить то, что уже свершилось. Но именно этим вы и занимаетесь, поскольку все, что вас окружает, — это и есть то, что свершилось.Чтобы изменить кинокартину, нужно проснуться и ожить в ней.

Эти метафорические ассоциативные карты (МАК) разработаны специально для мамы, которая всеми фибрами своей души желает вырастить счастливого ребёнка.Карты помогут:- найти ресурсы;- выстроить внешние и внутренние опоры;- снизить градус тревожности;- успокоиться и войти в дзен;- настроиться на позитив;- улучшить настроение.

Что такое любовь? Страсть, лёгкость, когда перехватывает дыхание и появляются бабочки в животе. Когда человек становится всем миром, а всё остальное престаёт иметь значение.А что если любовь – это совсем другое?Эта книга – ваш ориентир в поиске осознанной любви, в которой нет места американским горкам из полярных эмоций – от эйфории до упадка, от открыленности до бездны отчаяния. Зато есть место доверию, уважению и подлинной близости.Вы узнаете:- как в современном мире меняются ориентиры в отношениях и в браке;- как в эпоху искусственности полюбить свое природное «я» и позаботиться о нем;- как забыть того самого бывшего и сказать «нет» старым сценариям;- как впустить в свою жизнь нового мужчину и построить с ним крепкий союз;- как избавиться от чувства неудовлетворённости в нынешних отношениях. Остаться или уйти?Это уютное, глубокое и мудрое рассуждение о природе любви, а также полноценный тренинг – внутри вы найдете алгоритмы, задания и QR-коды на практики, которые помогут вам открыть любовь К СЕБЕ и В СЕБЕ.

Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей.Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу — это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание — чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет.Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль.

Святое Евангелие на русском языке, напечатанное стандартным шрифтом с выделением слов Спасителя красным цветом. Издание малого формата содержит церковные зачала и заставки с изображениями Евангелистов. Использован твердый переплет, офсетная бумага.

Книга «Новый Завет, Псалтирь, Притчи (140х200 мм, МЯГК. ОБЛ., изд.»Библия для всех») ISBN». Издательство: Библия для всех. Год выпуска: 2022. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 320.

Книга «Духовная классика. Хрестоматия для возрастания в духе и истине: избранные произведения». Издательство: Мирт (Москва). Год выпуска: 2023. Серия: Христианские мыслители. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 432. Автор: Фостер Р.Дж., Смит Дж.Б.

Книга «Разъяснительное изучение Библии: Построение блочных диаграмм как помощь в подготовке разъяснительной проповеди». Издательство: Благая весть. Год выпуска: 2023. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 216. Автор: Джеймс Дж.

Книга «Как быть пастырем своего ребенка. 10-е изд». Издательство: Библия для всех. Год выпуска: 2024. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 260. Автор: Трипп Т.

Книга «Духовные упражнения для жизни христианина». Издательство: Благая весть. Год выпуска: 2023. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 448. Автор: Уитни Д.