Уна Аль — удивительная книга ответов. Каждый ответ явлен в поэтической и изобразительной форме. Задайте вопрос, назовите число, и Уна Аль подарит вам ключ, который поможет посмотреть на себя со стороны, избавиться от сомнений и, может быть, найти единстве

Послания Махатм, Великих Учителей, записанные Е.И. Рерих в книгах «Учение Живой Этики», являются кодексом Космической эволюции человечества. Книга «Община» описывает структуру общества, соответствующую требованиям Нового времени, построенную на принципах

В новой книге Руслана Жуковца описываются этапы Пути к просветлению, излагается суть природы просветления и те препятствия, которые возникают на Пути стремящихся познать наивысшее. У искателя всегда существует выбор, на что ему тратить время и силы, причё

Фельденкрайз — доктор физики и психологии, а также йог и основатель первой в Европе школы дзюдо. Он работал с Александером, изучал фрейдизм, работы Гурджиева и неврологию. Метод Фельденкрайза предназначен для восстановления естественной грации и свободы движений, которыми обладают все маленькие дети. И для этого он использует множество упражнений, меняющихся от урока к уроку, цель которых в том, чтобы развить легкость и свободу в каждой части тела.

Хотим мы того или нет, семья в любом случае является тем местом, которое формирует наше мироощущение. Наша родительская семья (наши родители и наши братья и сестры) очень во многом и на долгие годы, а часто и на всю жизнь, определяют наш характер, наши стереотипы, наш образ действий и наши устремления. С другой стороны, не создав свою собственную семью, не сформировав гармоничных отношений с другим человеком, вряд ли можно по-настоящему понять, что такое счастье. Эту книгу Вирджиния Сатир посвятила тому, чтобы не только специалисты по семейной терапии, но и все люди, кто хочет личного счастья, лучше понимали, по каким законам функционируют семьи, какие бывают у них проблемы (вы действительно считаете, что больше ни у кого в мире нет схожих с вами проблем?), и как их можно решать. Книга классика психотерапии читается легко, а советы, которые Вирджиния дает своим читателям, понятны и легки в применении. Так что если свое собственное счастье и эффективность, а также счастье и душевное здоровье ваших близких вам не безразличны, настоятельно рекомендую эту книгу внимательно прочитать.

Почему в наше время так распространены панические атаки? Какая связь между этим симптомом и современным обществом?
Какие новые идеи и методы может предложить гештальт-терапия для решения этой проблемы?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос и была написана эта книга. Панические атаки рассматриваются в ней и как выражение личной истории человека и как отражение исторического периода, для которого характерны неуверенность, раздробленность и усложненность. Панические атаки можно считать симптомами широко распространенной болезни социума, проявлениями неустойчивости и запутанных проблем, которые характерны для современного общества. В тексте книги клинические исследования перемежаются с социологическими обзорами, — и то, и другое необходимо для того, чтобы понять пациентов, страдающих от панических атак. читая книгу, мы видим, что паника — это острое и часто непереносимое состояние, которое, тем не менее, может помочь человеку по-новому взглянуть на жизнь. Панические атаки — это начало

Джеймс Гротштейн пишет удивительно ясно. В своей книге он показывает два основных механизма защиты. Он настаивает, что люди находятся в расщеплении даже больше, чем в принципе осознаётся, каждая часть личности является самостоятельной и следует собственным планам. Так же как Фейрберн и Гантрип, он утверждает, что расщепление происходит под воздействием невыносимого чувства беспомощности и слабости. Вслед за Кляйн и Бионом, Гротштейн описывает проективную идентификацию как воображаемое расширение себя через присоединение к объекту, означающее преодоление сепарации и беспомощности, а также как базовый способ коммуникации.

Основываясь на обширном опыте клинической работы с маленькими детьми, Д.В.Винникотт внес неоценимый вклад в понимание развития человека.В данной работе Винникотт стремится исследовать истоки воображения и понять, из чего складывается способность человека жить творческой жизнью.

Книга основоположницы семейного консультирования Вирджинии Сатир посвящена важнейшей теме — работе с семьей. На примере тщательного разбора собственных случаев и случаев своих коллег-психотерапевтов Сатир демонстрирует филигранную технику психотерапевтической работы с разнообразными проблемами, возникающими в семье.

Для психологов, социальных работников, педагогов коррекционных учебных заведений и других специалистов смежных специальностей, студентов указанных направлений.

Роналд Т. Поттер-Эфрон, мастер социальной работы, доктор философии, клинический психотерапевт из О’Клэр, Висконсин. Проводит профессиональные мастерские по темам стыда и вины, управлению гневом и использованию гештальт-терапии в лечении химической зависимости и созависимости. Соредактор «Терапии стыда и вины в консультировании алкоголиков» и издания, посвященного связи между химической зависимостью и семейным насилием.

Эта книга о нашем утраченном «шестом чувстве», которое является ключом к более полной, насыщенной жизни. Она адресована психологам, психотерапевтам, студентам, а также всем мыслящим людям, которые берут на себя смелость задуматься «о смысле собственного бытия».

Взрослыми быть непросто, взрослые иногда очень устают от жизни и от самих себя. И от этого нельзя убежать и даже нельзя зайти за кулисы и сказать: «Туки-туки! Я в домике, у меня перерыв». А иногда так хочется спрятаться в убежище хоть на десять минут. Все мы иногда черепашки, которых жизнь переворачивает на панцирь и оставляет беспомощно барахтаться лапками вверх. В такие моменты очень хочется сбежать в тайный уголок, подальше от проблем и вечной усталости. Вот тебе такое убежище — эта книга.Она как компресс: приложи ее к своей голове, и потихоньку вся боль уйдет.Она как нарядный шарф, длинный-предлинный, теплый-претеплый. Укутайся в него с головой, свей себе уютный кокон, пережди в нем трудные дни. Сиди в коконе, сколько нужно. Помни, что все проходит, заживают шрамы, затихают черные вьюги.Она как шкворчащий оладушек. Подуй на него, макай в мед и наслаждайся. Впереди много вкусного. И очень ЗОЖ-ного, этот оладушек не отложится у тебя на заднице, честное слово.Читай ее не спеша — весь мир точно подождет. А после обязательно выходи из тайного уголка и вставай на свое место. Без тебя в муроздании пусто.5 причин купить1. Зоя Арефьева — автор душевных и веселых рассказов с аудиторией более 60 тысяч человек!2. Осторожно, вирусная книга! Прочитав одну страницу, невозможно остановиться! Авторский стиль и юмор окружат тебя атмосферой уюта и тепла, в которой захочется остаться надолго.3. Если звезды зажигают, значит, волшебство существует! Узнаешь, кто это делает, и вернешь в свою жизнь вдохновение.4. Когда кажется, что внутри у тебя сплошной холод, прижми эту книгу к груди. С каждой страницей тебе будет теплее. Лучше сразу подставь тазик, чтоб не оказаться в луже.5. Почувствуешь себя беззаботным ребенком, заново узнающим, как устроен мир, и поймешь, что для тебя в муроздании всегда есть место.

Ольга Викторова — клинический психолог, работает с детьми и их родителями в ДокДети и ДокМед. Является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки. В своей работе использует такие подходы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), краткосрочная позитивная психотерапия, ориентированная на решения, а также терапия принятия и ответственности (АСТ). Помогает улучшить качество жизни и справиться со сложностями во взаимоотношениях с окружающими людьми, негативными эмоциями, тревожными и депрессивными мыслями.»Как быть с собой, как быть с другими» — практическое руководство по выстраиванию здоровых отношений с собой и окружающими. Личные границы — это не просто умение говорить «нет», а фундамент для гармоничной жизни, где есть место и себе, и другим. С помощью упражнений и техник, предложенных в воркбуке, ты на практике:• узнаешь, где заканчиваются твои границы и начинаются чужие ожидания;• нащупаешь грань между эгоизмом и заботой о себе;• научишься говорить «нет» без чувства вины и страха испортить отношения;• защитишься от манипуляций и давления;• перестанешь зависеть от одобрения других;• сформируешь внутренние опоры: самоценность, осознанность и эмоциональную устойчивость.Для тех, кто хочет перестать быть удобным и готов стать собой!Внутри вы найдете стикеры с яркими иллюстрациями и жизнеутверждающими фразами.

Книга «Невидимые шрамы. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений» раскрывает сложные механизмы абьюза, его признаки и тактики.Шеннон Томас — признанный эксперт в области психологического насилия, автор международных бестселлеров. Как говорит сама Шеннон, скрытое психологическое насилие — это бич нашего времени. Он страшен тем, что человеку без специального образования очень непросто осознать и описать проблему. В то время как агрессор продолжает разыгрывать новые партии своей ментальной игры.»Невидимые шрамы. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений» — это не только руководство по преодолению психологического насилия, это настоящий путеводитель к свободе и новому началу. Практические советы помогут вернуть любовь к себе и к жизни, вновь научиться улыбаться и радоваться каждому дню.Представленная в книге программа одобрена профессиональным сообществом и уже используется тысячами людей в 11 странах мира! Это глубокий анализ, помогающий понять себя и изменить жизнь к лучшему и достичь гармонии и душевного спокойствия.

Порой детство и детские травмы – не то, что стоит холить и беречь на протяжении всей жизни. Как долго вы будете унижать себя лишними извинениями из-за того, что когда-то вас травили? Как долго вы будете не позволять себе тратить деньги ради своего удовольствия только потому, что когда-то вам постоянно говорили, что «денег нет»? Как долго вы будете заедать стресс сладким, потому что когда-то вам не хватало банального чувства защищенности?Детство – то, с чего всё начинается и с чем придется еще раз столкнуться, чтобы отпустить его окончательно. В этот раз Валерия Артемова проходится по самым потаенным и болезненным глубинам нашей человеческой сути, и фраза «Мывсе родом из детства» наконец раскроется для вас с совершенно новых и беспрецедентных точек зрения.Рано или поздно нам всем пора отправиться в этот нелегкий путь. Автор подскажет, с чего начать.

Маргарита Рошка — профессиональный тренер по голосу и речи, диктор с опытом озвучки более 1000 роликов, поэтесса, чтец, автор сборника стихов и успешный блогер с миллионными охватами.Ваш голос — это скрытый суперскилл. Он работает, даже когда мы этого не замечаем, — создает репутацию, формирует впечатление, влияет на отношение окружающих.Перед вами практическое руководство по развитию голоса и речи, которое поможет осознанно управлять голосом — он станет незаменимым инструментом влияния в любых ситуациях. Вы научитесь успокаивать и активизировать людей с помощью разных «настроек» голоса (тембр, ритм, тональность), сможете менять интонации и передавать настроение собеседнику, чтобы успешно провести любые переговоры или заручиться поддержкой.Эффективные упражнения и техники для улучшения дыхания, дикции и снятия зажимов научат преодолевать страх публичных выступлений, разовьют выразительность и уверенность в общении.Вы познакомитесь с дыхательными практиками, артикуляционной гимнастикой, научитесь работать с резонаторами и узнаете психологические приемы для раскрепощения. Практические советы и пошаговые упражнения помогут достичь заметных результатов уже через несколько недель регулярных занятий.

«Таро Свободного духа» — это не просто колода, а источник вдохновения и поддержки. Мия Кристенс и Диана Плисова создали по-настоящему теплую и дружелюбную систему, в которой даже традиционно «трудные» карты (например, Башня или Повешенный) не пугают, а помогают найти выход из затруднительной ситуации. Солнце, часто встречающееся на Арканах, символизирует радость и чувство свободы.Колода основана на системе Уэйта, но адаптирована для современного человека. Знакомые символы здесь дополнены новыми смыслами, а сюжеты карт взяты из повседневности, в них легко узнать себя! Это делает «Таро Свободного духа» идеальным инструментом для тех, кто ценит простоту и ясность. Колода не запутывает намеками — она говорит прямо, а ее светлая энергия чувствуется сразу.Почему именно «Таро Свободного духа»?• Колода дает поддержку в трудные моменты.• Символы карт интуитивно понятны, что идеально для новичков.• Компактность — маленький размер позволяет брать колоду с собой в дорогу.• Универсальность — подходит и для гаданий, и для медитаций, и для самопознания.Колода отлично подойдет новичкам, практикам, уставшим от «тяжелых» колод, путешественникам и любителям красивых и душевных ритуалов.Как работать с такой колодой? Чтобы усилить контакт с «Таро Свободного духа», перед гаданием рекомендуется провести небольшой ритуал знакомства: перебрать карты, подержать их в руках, приложить к сердцу. Автор советует даже улыбнуться каждой карте — так вы настроитесь на ее энергию, и ответы станут еще точнее.Эта колода особенно хороша в моменты, когда нужна поддержка или простой совет. Она вдохновляет, напоминая: даже в самых сложных ситуациях можно найти свет.

Книга «Акафист святому великомученику и целителю Пантелеимону». Издательство: Духовное преображение. Год выпуска: 2024. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 32. Стандарт: 100.

Книга «Александр Васильевич Суворов». Издательство: Вольный странник. Год выпуска: 2025. Тираж: 3000. Серия: Жизнь как пример. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 40. Автор: Судакова И.Н. Стандарт: 25. Формат, ммсм: 205×260. Страна производитель: Москва. Типография: Нижний Новгород.

Книга «Протоиерей Николай Гурьянов». Издательство: Вольный странник. Год выпуска: 2025. Тираж: 3000. Серия: Жизнь как пример. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 32. Автор: Волкова М.В. Стандарт: 25. Формат, ммсм: 205×260. Страна производитель: Москва. Типография: Нижний Новгород.

Книга «Чего ждет от нас Бог. Десять Божиих заповедей». Издательство: Вольный странник. Год выпуска: 2025. Тираж: 3000. Серия: Практические советы духовные и житейские. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 48. Автор: Николай Сербский (Велимирович), святитель. Стандарт: 50. Формат, ммсм: 130×200. Страна производитель: Москва. Типография: Казань.

«Ри — ре — ря — рё — рю.Ул — ол — ал — эл — ил — ыл.Чегоооо? Бред какой-то!»Да, именно так может показаться, когда впервые слышишь упражнения для красивой речи. Но попробуйте выполнять хотя бы одно из них каждое утро в течение недели, и вы не поверите, как изменятся ваши дикция и звучание!Все эти смешные и странные на первый взгляд практики сделают голос мягким, бархатистым, завораживающим, убедительным, а дикцию — безупречной, что точно повысит вашу самооценку и усилят харизму.Тренируясь с этой книгой, вы:- научитесь говорить внятно и грамотно;- получите набор готовых скороговорок для дикции;- избавитесь от говора и дефектов речи;- сможете изменить тембр голоса;- научитесь контролировать дыхание и не сбиваться во время выступлений.«Я поражена, как изменился мой голос после первого занятия с Ксенией! Я стала следить за речью и зазвучала по-новому. Советую всем, особенно руководителям, прочитать эту книгу и использовать ее в ежедневной рутине. Потому что как ты говоришь, так тебя и воспринимают окружающие». — Азиза Иргашева, креативный продюсер медиагруппы «Красный квадрат»«Это один из лучших наборов упражнений, которые я использую, чтобы выразительно звучать в кадре. Если вы хотите уметь управлять своим голосом, вам точно нужна эта книга». — Владимир Бутенко, популярный актер театра и кино

В книге даны подробные рекомендации по уходу за малышом в первые три года его жизни. Развитие ребенка и уход за ним — неразделимый процесс.Вы узнаете о том, как правильно заботиться о малыше: планировать его режим дня, проводить ежедневные гигиенические процедуры, купать, делать массаж, играть, гулять и многое другое. Познакомитесь с основными принципами грудного и искусственного вскармливания, правилами введения прикорма.В книге в доступной форме изложена информация о самых распространенных детских заболеваниях, методах их лечения и профилактики. Даны рекомендации по оказанию первой медицинской помощи ребенку, описаны техники и методики проведения основных медицинских процедур. Вы узнаете, в каких случаях необходимо экстренно вызывать врача, чего нельзя делать до его прихода. Данная книга поможет быстро сориентироваться в непростой ситуации и принять своевременные меры для улучшения состояния малыша.Это уникальное руководство для родителей, несомненно, станет вашей настольной книгой на протяжении первых трех лет жизни вашего ребенка.

«Почему мой ребенок не читает?» — с этим вопросом сталкивается большинство современных родителей. Процесс обучения чтению зачастую превращается в испытание как для детей, так и для родителей. Почему это происходит? Что мешает ребенку освоить скорочтение? Как помочь ребенку полюбить книги? Что делать, если сын или дочка злоупотребляет гаджетами? На волнующие вопросы о чтении отвечает Регина Казарян — эксперт в области развития мозга, педагог-психолог с опытом преподавания более 15 лет. Основываясь на многолетней практике, автор раскрывает особенности развития современных детей и дает рекомендации, которые помогают наладить коммуникацию. Полученные в книге знания можно закрепить в экспресс-тренажёре.

Книга «Все о Луне. Луна в 27 накшатрах; 12 восходящих знаков Зодиака; Астропсихология (комплект из 3-х книг)». Издательство: Москва****. Год выпуска: 2025. Серия: Вместе лучше. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 1040. Автор: Воробьева А.А.

Прочитав эту книгу, вы не просто поймете всю суть своих тревог, но и сможете навсегда о них забыть.

Книга о том, как устроено онлайн-пространство и откуда там появляются деньги. Поможет определиться между удаленной работой, фрилансом или открытием бизнеса. Автор дает конкретные рекомендации и упражнения, чтобы оперативно наладить удаленную работу.

Это известнейшая старинная колода для предсказаний, поиска ответов на вопросы и психологической практики. Она идеально подойдет для знакомства с таинственным миром Таро и станет бесценным дополнением к колекции опытных мастеров.

Основа данной книги — былички, связанные с ныне не существующей деревней Осиново и ее жителями, которых люди в округе считали сильными ведьмами и колдунами, способными творить чудеса, хотя чудеса эти и нельзя было назвать добрыми.Правда ли, что в деревне Осиново существовали уникальные культы и традиции? Или же это выдумки, родившиеся спустя десятилетия при пересказе людьми друг другу загадочных быличек? Ответом могут послужить заметки очевидцев, собранные в разное время все в той же части Тихвинского района Ленобласти, знакомой читателям по другим книгам лаборатории «Баба Нюра».Книга не призывает читателя с пристрастием детектива исследовать подлинность того, что принято называть «деревенским мистицизмом». Вместо этого она предлагает окунуться в манящую глубину легенд, которые передавались из уст в уста, из поколения в поколение, и проникнуться атмосферой священного трепетного страха перед лесом и его древними тайнами.

Классика литературы по переговорам от Херба Коэна, легендарного переговорщика, советника президентов и автора термина win-win. С легкостью и юмором он объясняет, как грамотно применять время, власть и информацию, чтобы добиваться желаемого и при этом сохранять хорошие отношения с людьми. Вы узнаете о самых эффективных стратегиях переговоров, которые работают всегда и везде

Все люди постепенно стареют, теряют работоспособность, остроту ума и памяти. Многие воспринимают этот процесс как неизбежную часть жизни, с которой нужно просто смириться, но они ошибаются.Книга «120 лет жизни — только начало» развеет распространенные мифы и заблуждения о старении, расскажет, как помешать этому процессу, и приоткроет завесу будущего, когда развитие медицинских технологий позволит радикально продлить молодость человека. Вы узнаете, какие препятствия стоят на пути к долголетию и как замедлить старение.Об авторе:Алексей Москалев — д.б.н., профессор, член-корреспондент РАН, директор Института долголетия с клиникой реабилитации и профилактической медицины РНЦХ им. Акад. Б. В. Петровского, автор канала «Путь долгожителя».Из этой книги вы узнаете:- причины и признаки старения организма;- диеты для здорового долголетия;- рекомендации по образу жизни, сну и отдыху;- методы борьбы со стрессом;- советы по физической нагрузке.«Энциклопедия активного долголетия — такого титула по праву заслуживает монография российского ученого с международным авторитетом Алексея Москалева. Впервые в российской литературе удалось объединить в доступной для массового читателя форме фундаментальные основы и практические рекомендации по одному из самых перспективных направлений современной медицины — антивозрастной медицине, или активного долголетия». — Труханов Арсений Ильич, доктор биологических наук, председатель правления Национальной академии активного долголетия

Многие из нас сталкивались с болью предательства, несправедливости, разочарования. Непрощенные обиды не проходят бесследно и лишают нас радости и внутреннего спокойствия. Миша Черри, эксперт по управлению эмоциями, предлагает практические инструменты, которые помогут оставить гнев и обиды в прошлом.ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:- избавиться от разрушающих вас изнутри обиды и гнева;- простить себя и принять свои ошибки;- наладить отношения с людьми, которые когда-то причинили вам боль;- избавиться от чувства вины и давления со стороны окружающих, когда вы еще не готовы простить.Книга содержит вдохновляющие истории людей, которые смогли простить обидчиков. Также внутри вы найдете рекомендации по действенным способам просить прощение.

В свой бестселлер Даниэль Хабиф вложил мощный заряд вдохновения и мотивации, чтобы заставить читателя устранить любые препятствия на пути к жизни своей мечты.«Несокрушимые» — это не просто пособие по самопомощи. Это манифест, призывающий вас к разрыву шаблонов и построению лучшей в мире семьи, любви, карьеры и самой жизни.Я не писал это с намерением подсадить вас. Напротив. Я хотел, чтобы каждая страница сдетонировала в вас потребностью отложить книгу и отправиться на поиски того, чем мои слова в вас отозвались. — Даниэль Хабиф.Вы найдете здесь:* Манифест «Несокрушимых», резонирующий с помыслами тысяч его последователей* Практические задания, которые помогут решению проблем в личной жизни* Мощные цитаты, побуждающие к размышлению, вдохновению и трансформации* Открытые письма, обращенные к читателю и обществу«Несокрушимые» — это книга для людей всех возрастов, воспламеняющая страсть искра, которая обжигает вас изнутри, пробуждает призвание, взывает к постоянному самосовершенствованию. Ее страницы наполнены самой утонченной версией сарказма, нигилизма и импульсивности, столь характерных для Даниэля Хабифа.

В тринадцатом томе «Социальной и религиозной истории евреев» Сало У. Барона описывается история и духовная жизнь еврейских общин и общин конверсов во второй половине XV — первой половине XVII в. в контексте основных тенденций истории Западной и Центральной Европы, а также Нового Света в эпоху Возрождения, раннего Нового времени и протестантской Реформации.