Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Наглядно-методическое пособие для логопедов

Курс ориентирован на начинающих изучать русский язык как иностранный. Он состоит из 18 тем, обеспечивающих развитие всех видов речевой деятельности. Книга предназначена для иностранных слушателей подготовительных факультетов, студентов начальных курсов, а также всех желающих изучать русский язык.

Ироничный и в то же время вдумчивый и открытый взгляд на белорусов, их обычаи и менталитет. Книга исследует самые колоритные аспекты повседневной жизни белорусов, давая совершенно обоснованные, пускай и юмористические объяснения, казалось бы, нелогичным и порой даже шокирующим вещам. Книга проливает новый свет и показывает абсолютно иную перспективу на удивительную культуру Края голубых озер. Это должны прочитать все, кто интересуется Беларусью и хотел бы узнать больше про эту бесконечно занимательную страну.

Аннотация к книге «Русский традиционный календарь» Некрылова А. Ф.:Книга представляет собой последовательный рассказ о каждом дне года и связанных с ним народных представлениях и обычаях. В них отразились знание Священной истории, церковный календарь, ритм сельскохозяйственных работ и мифологическое мышление русского крестьянина. Публикуемый материал уникален: это описание обрядов и обычаев, приметы, гадания, песни, пословицы и т. д., известные специалистам по записям XIX—XX веков. Издание снабжено справочным аппаратом и адресовано самому широкому кругу читателей. Читать дальше…

Испокон веков представители разных творческих профессий стремились попасть в Париж, как будто сам дух Франции помогал творить, создавать шедевры, жить легко и непринужденно. Любовь к изысканной еде, острое чувство личной свободы, вкус к красоте, стремление к непринужденности и наслаждению — это и есть формула je ne sais quoi (буквально «то, не знаю что», неуловимое нечто), которая придает французскому образу жизни неповторимый оттенок. Можно ли освоить это искусство жить непринужденно или оно заложено в ДНК? Философ и писатель Оливье Пуриоль убежден, что научиться этому можно. Не надо слишком напрягаться, будет только хуже. При правильном настрое дело делается само, пока вы наслаждаетесь жизнью. Засомневались — проиграли. Автор приводит примеры известных французов, которые освоили искусство жить не напрягаясь, — Декарта, Сирано де Бержерака, Родена, Жерара Депардье, Стендаля, Франсуазы Саган и многих других. Их истории помогают понять, что такое быть эффективным по-французски и как без особых усилий добиваться поставленных целей. Для тех, кто хочет понять загадочную формулу французского образа жизни.

Когнитивно-поведенческий подход наряду с психоанализом является одним из ведущих направлений в западной психологической практике. Учебное пособие посвящено проблеме психологического консультирования. Авторы рассматривают такие вопросы и проблемы, как теоретические предпосылки и история развития когнитивно-поведенческого подхода в психологическом консультировании, многообразие подходов в современной зарубежной когнитивно-поведенческой парадигме и практике. Приводят рационально-эмотивную терапию А. Эллиса, когнитивную терапию А. Бека и мультимодальное консультирование А. Лазаруса. Особенностью пособия является попытка авторов включить также анализ отечественных авторских подходов, разработанных в ключе когнитивно-бихевиорального направления.

В данном учебном пособии подробно рассматриваются вопросы, связанные со спецификой обучения детей, различающихся природными, индивидуально-типологическими особенностями. Авторы делают особый акцент на преодолении трудностей в обучении, приводят практические рекомендации по диагностике и коррекции выявленных нарушений.

Данное пособие полностью соответствует федеральному государственному образовательному стандарту (второго поколения) и требованиям Историко-культурного стандарта.В рабочей тетради собраны разнообразные задания по всем темам учебника, которые способствуют формированию у учащихся универсальных учебных действий при изучении истории. Это умение работать с различными источниками информации; ориентироваться в содержании текста; устанавливать взаимосвязь описываемых в тексте событий, явлений, процессов; резюмировать главную идею текста; определять понятия, создавать обобщения; устанавливать причинно-следственные связи; строить логическое рассуждение, умозаключение; делать выводы, самостоятельно находить способы решения проблем творческого и поискового характера.Для формирования этих умений тетрадь предлагает задания на знание хронологии; исторических фактов, работу с фактами; работу с историческими источниками; поиск и выделение необходимой информации; описание (реконструкция); анализ (объяснение); работу с версиями, оценками; творческие задания.Приказом № 699 Министерства образования и науки Российской Федерации учебные пособия издательства «Экзамен» допущены к использованию в общеобразовательных организациях.

Целью этого пособия является оказание помощи учащимся и абитуриентам в подготовке к выпускным и вступительным экзаменам по математике. В нем рассмотрены основные типы тригонометрических уравнений, неравенств и их систем. В книге приведены теоретические положения, лежащие в основе решения указанных типов уравнений, и на большом числе разнообразных примеров иллюстрируются методы их решения. Приведен анализ типичных ошибок, которые допускаются учащимися и абитуриентами при решении тригонометрических уравнений и неравенств и их систем. В результате изучения пособия учащиеся овладеют умением решать тригонометрические уравнения, неравенства и их системы различными аналитическими и геометрическим методами.

Современная технология находится в поле жесткого критерия «при заданных качестве и производительности обеспечить минимальную себестоимость изделия», что требует рассмотрения различных этапов производства изделия как единой технологической структуры с учетом взаимовлияния всех производственных этапов.Освоение материала, изложенного в настоящем учебном издании, позволит овладеть теоретическими основами технологии изготовления машиностроительных изделий, а также умениями и навыками, необходимыми для выбора оптимальных способов реализации основных технологических процессов на основе применения прогрессивных методов эксплуатации технологического оборудования при изготовлении изделий машиностроения.

Текст Закона подготовлен с использованием профессиональной юридической системы «Кодекс» и сверен с официальным источником.В настоящем издании нормативные документы приводятся с учетом изменений, принятых нормативными актами, опубликованными на дату подписания издания в печать.

Данное пособие полностью соответствует федеральному государственному образовательному стандарту дошкольного образования.
Комплект прописей поможет развить у малыша зрительное восприятие, внимание, мелкую моторику и координацию руки, а также графические навыки и умение ориентироваться на странице листа в клетку и линейку.
Заниматься можно как индивидуально, так и с небольшой группой детей.
Приказом № 729 Министерства образования и науки Российской Федерации учебные пособия издательства «Экзамен» допущены к использованию в общеобразовательных организациях.
Для детей дошкольного возраста.
2-е издание, переработанное и дополненное.

Предлагаемая тетрадь — часть учебного комплекса к учебнику Н. И. Сонина, М. Р. Сапина «Биология. Человек. 8 класс». Учебник соответствует Федеральному образовательному стандарту основного общего образования. Помимо тетради в состав УМК входят электронное приложение, методическое пособие и рабочая программа. Бесплатный доступ к электронному приложению и рабочей программе можно получить на сайте издательства.
Материал в тетради расположен в той же последовательности, что и в учебнике. В конце каждого раздела помещена рубрика «Тренировочные задания», вопросы которой составлены по форме и с учетом требований ЕГЭ. Работа с тетрадью поможет учащимся лучше освоить содержание курса.
Специальными знаками отмечены задания, направленные на формирование метапредметных умений (планировать деятельность, выделять различные признаки, сравнивать, классифицировать и др.) и личностных качеств учеников.
3-е издание, стереотипное.

Пособие «Решаем задачи. 3 класс» предназначено для самостоятельной работы учащихся. Каждый раздел четко структурирован: он содержит основные правила, образцы решенных задач различных типов, предусмотренных программой по математике для начальной школы, иупражнения для отработки практических навыков. В книге размещены ключи ко всем заданиям.
Издание предназначено для учеников младших классов, их родителей и учителей.

В основу книги легли главы лекционного курса по математическому моделированию, читаемого авторами в течение нескольких лет для студентов бакалавриата МФТИ. В учебнике рассматриваются методы исследования математических моделей динамических систем. Рассматриваются дискретные модели (отображения и модели клеточных автоматов), системы обыкновенных дифференциальных уравнений и простейшие уравнения в частных производных. Большинство примеров, рассматриваемых в книге, взяты из биологических приложений. К каждой главе приведены задания для самостоятельной работы, в том числе связанные с использованием имеющихся компьютерных пакетов и разработкой компьютерных программ.

Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ — жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот.

За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников — далеко не только звезды шоу-бизнеса, профессиональные спортсмены и лидеры глобальных компаний. Трансцендентальная медитация не знает титулов и регалий — она способна преобразить жизнь буквально любого человека, не скатываясь при этом в мистику, религию или сектантство любого рода. Книга «Сила в спокойствии» предлагает доступное и абсолютно «светское» объяснение того, что такое ТМ, откуда она произошла и как она работает.
Один из главных врагов современного человека — стресс. Он разрушает тело и психику, нанося серьезный вред нашему физическому и эмоциональному здоровью. Панацеи от стресса, конечно, нет. Но есть проверенные методики, которые работают. В книге вы узнаете, как трансцендентальная медитация кардинально меняет то, как мы реагируем на стресс и жизненные проблемы в целом. Автор — сам скептик с рациональным типом мышления — углубляется в медицину и исследования мозга, чтобы показать, как именно ТМ исцеляет наше тело, снижает тревожность, улучшает концентрацию, память и творческие способности.
«Сила в спокойствии» — это одновременно легкий и глубокий рассказ о древней практике, которая поможет успокоить разум, тело и дух и, в конечном счете, изменить вашу жизнь к лучшему.«Медитация дает вам время и пространство, чтобы реагировать здраво и принимать мудрые решения не только в какой-то конкретный момент, но и при поиске ответа на гораздо более глобальные вопросы — например, чего вы на самом деле хотите от жизни?»«ТМ — это не приобретенный навык, который станет лучше после недель или месяцев практики. Вы овладеете ею за несколько дней, уделяя по паре часов, а затем она будет с вами на всю оставшуюся жизнь».Для всех, кто желает избавиться от ненужного стресса и добиться перемен к лучшему в своей жизни.«Благодаря ежедневным занятиям самообладание, которое вы испытываете во время медитации, самым естественным образом все больше и больше проявляется в каждый момент вашей жизни».

Каждый человек рано или поздно узнает, что он смертен, более того, что умрут все, кто его окружает. Большинство людей предпочитают это знание проигнорировать, а страх смерти спрятать в дальний уголок сознания. Смерть в современном обществе максимально табуированная тема. Но так было не всегда. Авторы этой книги Мария Рамзаева и Елена Фоер раскрывают перед нами страницы истории развития отношения к смерти и умершим, рассказывают о ритуалах и традициях, которые были приняты в нашем обществе, и как в процессе развития городов люди перестали воспринимать смерть как естественное явление, а страх перед этим событием стал причиной множества психологических расстройств.Авторы помогают разобраться со страхами и тревожными мыслями, понять, в чем причина и как они каждый день влияют на нашу жизнь. В книге вы найдете полезные и подробные рекомендации о том, как ближе подойти к принятию собственной смертности и структурировать ваши представления о ней. Эта книга — не просто путеводитель по подготовке к смерти, но и искренний разговор о жизни.«Хорошей» считалась смерть, когда человек до конца прожил свою судьбу-долю. В лучшем случае это была естественная смерть в старости, в окружении детей и внуков. Часто ее можно было предвидеть: непосредственно перед ней бывали предчувствия и видения — во сне или наяву. Согласно традиционным представлениям, мертвые всегда находились рядом, за невидимой завесой, а для того, кто оказывался на краю смерти, эта завеса приоткрывалась. Явление мертвых не вызывало страха, оно служило сигналом, что пришел твой срок и пора завершать земные дела.Эта книга для тех, кто хочет осознать свои страхи и жить полноценной жизнью, принимая свою смертность.Страх смерти не всегда легко узнать. Он умеет маскироваться под другие расстройства, притворяться «рациональным». В мире живет множество людей, которые совершенно уверены, что смерть их не заботит, в то время как их действия обусловлены в первую очередь тревогой из-за нее.

Цель пособия — диагностика достижения планируемых результатов, которую учащиеся могут осуществить как самостоятельно, так и при помощи взрослого. «Тетрадь учебных достижений» составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования. Пособие предназначено для учащихся общеобразовательных организаций, занимающихся по учебнику «Русский язык. 1 класс» авторов Л. Ф. Климановой, С. Г. Макеевой, Т. В. Бабушкиной.3-е издание.

Каждый родитель желает, чтобы его ребёнок развивался, учился новому, вырастал умным и грамотным человеком. Но как привить любовь к знаниям и не отбить интерес постоянными занятиями? Как сделать каждое занятие одновременно интересным и эффективным? Наша занимательная рабочая тетрадь станет незаменимым помощником в обучении ребёнка, вы заложите фундамент, необходимый для успешного изучения русского языка. Серия «Учусь с удовольствием» создана для увлекательных занятий с детьми от 6 до 10 лет в игровой форме.В наших книгах:• яркие красочные иллюстрации,• интересные задания,• изучение букв,• обучение чтению и письму в игровой форме.