Чувствуете, что мир слишком громкий, требовательный и быстрый? Хочется спрятаться, остановиться и просто побыть в тишине? Этот комплект книг — про бережное возвращение к себе.«Большой подарок любви к себе» — это три истории, которые обнимут вас в моменты, когда внутри всё сжимается от тревоги, а голос внутреннего критика звучит громче всего. Здесь нет волшебных таблеток и сложных инструкций. Есть честные, теплые и чуть смешные комиксы, которые напомнят: что заботиться о себе можно легко, мягко и без чувства вины. Идеальный подарок для подруги, сестры, коллеги или для себя любимой. Когда душа просит тепла, а сердце — принятия. Откройте коробку и разрешите себе просто быть.Книги в комплекте:• Каждый день, будто приятная прогулка в паркеПеред вами необыкновенная книга — это послание, призывающее двигаться вперед, не уставая от путешествия под названием «жизнь». Корейская иллюстраторка Танцующая Улитка рассказывает о своих секретах вдохновения, которые помогают её читателям по всему миру улыбнуться и стать счастливее. Прекрасные иллюстрации и невыдуманные истории помогут справиться с тревогой и научиться каждый день признаваться себе в любви.• Высокочувствительная натураКак часто окружающие глубоко задевают вас, даже сами того не желая? Случается ли, что вы плачете без причины или хотите спрятаться от всего мира? Преследует ли вас ощущение, что мир слишком сложен и враждебен, и вам никогда не найти в нем свое место?Возможно, все дело в том, что вы, как и автор этого графического руководства, обладаете повышенной чувствительностью. И если это так – то она сможет вам помочь. Опираясь на такие исследования, как «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире» Элейн Эйрон и «Неужели высокочувствительные люди не могут быть счастливы?» Саверио Томаселлы, Каролин Коэн Ринг создала иллюстрированную книгу, объясняющую природу повышенной чувствительности и помогающую высокочувствительным людям понять и принять себя.• Всё, что пугает меня до чёртиковВсе мы чего-то боимся, но лишь немногим хватает смелости признаться себе (и другим!) в том, что пауки, полеты на самолете или даже тот факт, что наши дети однажды вырастут и станут жить отдельно, пугают нас до чёртиков.Но нельзя справиться с проблемой, не признав, что она существует, и в этом вам (да и самой себе) поможет Мату — иллюстратор, мама и невероятно тревожный человек!В этой книге она не только делится своими фобиями, наверняка знакомыми и многим из вас, но и предлагает действенные способы борьбы с тревожностью.Взгляните в лицо своим страхам — и улыбнитесь!Красочные книги большого формата прекрасно подойдут в качестве подарка на день рождения или же Новый год. Они обязательно порадуют ваших близких, которые ищут спокойствия и осознанности в жизни и любят такие книги по психологии для саморазвития, как «К себе нежно» Ольги Примаченко, «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона и «Внутренняя опора» Анны Бабич, а также хилинг романы. А чтобы дарить их было еще приятнее, мы бережно упаковали эти уютные книги в нарядный книжный бокс.

Трудно поверить, что весь курс начальной школы может поместиться в одной коробке. Да, может, если оставить только самое важное — схемы, таблицы, рисунки, правила, наглядные примеры. Таким подарочным набором удобно пользоваться для подготовки к проверочным и контрольным работам, при переходе в среднюю школу или если нужно срочно вспомнить всё, что вылетело из головы за праздники или каникулы.Наша весёлая капибара уже прочитала учебники русского языка, математики, окружающего мира и английского языка за 1–4 классы и составила из них полный справочник по каждому предмету.О комплекте• Русский язык, английский язык, математика и окружающий мир — всё самое основное для ученика начальной школы в одном комплекте!• Большой формат, крупный шрифт, мягкая обложка — книгами удобно пользоваться дома и легко взять с собой в школу.• Удобная и современная подача материала в таблицах и комиксах упрощает и структурирует его усвоение, а очаровательная капибара поможет не заскучать.А чтобы подарок школьнику было дарить ещё приятнее, мы положили гиды по предметам в красочный книжный бокс. Дарите для подготовки к школе, на Новый год, день рождения и любые другие праздники, ведь этот набор книг — настоящая энциклопедия для школьников 1–4 классов!

Книга «Галина: История жизни». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2026. Тираж: 3000. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 800. Автор: Вишневская Галина. Стандарт: 2. Возрастная категория: 12+. Формат, ммсм: 170×260. Страна производитель: Москва. Высота: 240. Ширина: 170. Типография: Ульяновск.

Книга «Книга Тени: Как встретиться со скрытой частью себя». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2026. Тираж: 1000. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 268. Автор: Шахин Кейла. Стандарт: 10. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Высота: 220. Ширина: 150. Типография: Ульяновск.

Книга «Шутки, критика, игнор: Как сохранить границы рядом с теми, кто ранит». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2026. Тираж: 1000. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 303. Автор: Бартенс Вернер. Стандарт: 10. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Высота: 210. Ширина: 140. Типография: Москва.

Книга «Преступления, в которые трудно поверить: Резонансные дела из архивов судов и спецслужб». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2026. Тираж: 3000. Серия: Расследования Евы Меркачевой. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 368. Автор: Меркачева Е.М. Стандарт: 10. Возрастная категория: 18+. Формат, ммсм: 150x220x30. Страна производитель: Москва. Высота: 220. Ширина: 150. Типография: Ульяновск.

Книга «Конвой: роман». Издательство: Издательство Ивана Лимбаха. Год выпуска: 2026. Тираж: 1500. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 304. Автор: Юнссон Торстен. Стандарт: 16. Формат, ммсм: 130×200. Страна производитель: СПб. Типография: Чебоксары.

Энциклопедия йоги, которая меняет подход к практике навсегда.Это полное руководство по йоге, которое изменит ваше понимание этой древней практики. Марк Стивенс, один из самых авторитетных авторов в мире йоги, создал труд, объединяющий традиционную мудрость и современную науку, делая его бесценным ресурсом для каждого, кто серьезно относится к своему развитию.• Для продвинутых практикующих: Вы перестанете «просто делать асаны» и начнете понимать, как и почему они работают. Книга раскрывает анатомию движений, энергетические потоки и тонкие нюансы выравнивания, которые превращают практику в глубокую саморефлексию.• Для начинающих и сомневающихся: Получите четкую дорожную карту для безопасного и осознанного входа в йогу. Разбор частых ошибок, травм и способов их избежать, а также адаптации для любого уровня подготовки.• Больше чем физика: Изучите философию йоги, работу с дыханием и медитацией. Это книга о том, как йога становится инструментом для работы со стрессом, эмоциями и поиском внутреннего баланса в повседневной жизни.• Глобальный бестселлер: Обновленное второе издание, которое уже заслужило высочайшие оценки на Amazon и стало настольной книгой тысяч практикующих по всему миру.Откройте для себя йогу не как набор упражнений, а как целостную систему для здоровья тела, ясности ума и гармонии духа — независимо от того, где вы находитесь на своем пути.

Риту по ошибке обвинили в убийстве собственной горячо любимой сестры Веры, которую она всегда поддерживала и пыталась спасти от жестокого мужа. Тем не менее суд принял его показания и встал на его сторону. Теперь только адвокат Борис Бронников может пролить свет на то, что произошло на самом деле тем летним днем у озера.Анна Данилова — профессиональный писатель, работает в разных жанрах (сюрреализм, реалистическая проза, детские повести, драматургия), на ее счету несколько пьес, сценариев. Но большая часть произведений написана в жанре психологического детектива. Книги автора были изданы во многих российских издательствах, а также переведены на болгарский и турецкие языки и изданы в Софии и Стамбуле.С 1998 года детективы Анны Даниловой выходят в издательстве «Эксмо» в таких сериях, как «Детектив глазами женщины», «Детектив по Фрейду», «Русский бестселлер», «Crime & private», «Эффект мотылька» и др. Всего издано более 120 книг автора.

Дарья Донцова — самый популярный и востребованный автор в нашей стране, любимица миллионов читателей. В России продано более 200 миллионов экземпляров ее книг.Ее творчество наполняет сердца и души светом, оптимизмом, радостью, уверенностью в завтрашнем дне!Человек большой мастер сам себе создавать проблемы. А чтобы жить счастливо, достаточно понять: все свои сложности ты организовал лично. Так и случилось с Таисией Жуковой. Она обратилась в агентство Макса Вульфа с просьбой найти ее мать. Та якобы улетела за границу, где ей предложили работу в театре и съемки в кино, когда Таисии было четырнадцать. У девочки осталась няня, личный педиатр, квартира в центре города и роскошная дача. Долгие годы мать присылала открытки к праздникам и дорогие подарки. Недавно няня умерла, повзрослевшая Таисия осталась одна и хочет понять, где ее мама и почему до сих пор не вернулась. Лампа и Вульф соглашаются помочь Жуковой, и что же они выясняют? А то, что сама Таисия Михайловна Жукова умерла много лет назад от дифтерита, когда ей едва исполнилось двенадцать месяцев! Евлампия и Макс оказались втянуты в чужую дурную игру, расследование чуть не зашло в тупик, но в конце концов клубок распутан… Романова постаралась забыть этот опыт, как страшный сон. Ведь если не хочешь, чтобы твоя жизнь пошла под откос, никогда не общайся с теми, кто пустил под откос жизнь свою.

Забудьте о бледных аристократах в плащах с западноевропейских холмов. Русский вампир — явление иное, куда более загадочное… Он — упырь, вурдалак, мертвец-убийца, бродящий не по готическим замкам, а по тускло освещенным улицам губернских городов, по темным лесам и сумрачным усадьбам, где пахнет страхом и грехом.В сборник русской вампирической прозы вошли рассказы Валериана Олина, Владимира Даля, Григория Данилевского, Тэффи, Евдокии Нагродской, Алексея Толстого и других писателей.

Любимый муж Сан Саныч очень просил Надежду Лебедеву не лезть ни в какие авантюры, а спокойно сидеть дома и гладить супругу рубашки. Но не тут то было! Криминальная фортуна снова на стороне Надежды. Согласилась же она на свою голову помочь незнакомцу из маршрутки. Всего-то и надо было отвезти чемоданчик вишневого цвета его знакомой Кате на соседнюю улицу. Но Лебедева чуть-чуть не успела, Катю убили. А вернуть чемодан подозрительному попутчику по фамилии Кулик теперь невозможно: он попал в больницу, и никого к нему не пускают. Надежда оказалась один на один с таинственным чемоданчиком. Неизвестно какие тайны он хранит под крышкой вишневого цвета…

«Ответы мудрой Совы» — это книга-оракул для тех, кто хочет получить подсказку, услышать интуицию и найти ответ на важный вопрос.Сова — символ мудрости, тайного знания и способности видеть глубже обычного. Обратитесь к этому мистическому советчику, чтобы взглянуть на ситуацию по-новому и получить точный ориентир.Книга помогает мягко настроиться на себя, прислушаться к подсознанию и уловить важные знаки. Немного волшебства, капля магии и внутренняя внимательность — и путь к вашим целям становится яснее, увереннее и ближе.«Ответы мудрой Совы» подойдёт для личных практик, ежедневных вопросов, вдохновения и поиска верного направления.Книга-оракул станет прекрасным подарком для тех, кто интересуется эзотерикой, интуицией, символами, самопознанием и любит атмосферу тайны.Подходит для:- поиска ответов и подсказок;- развития интуиции;- работы с подсознанием;- ежедневных ритуалов и практик;- подарка любителям мистики и оракулов.

Стол № 5 — одна из наиболее известных лечебных систем питания, рекомендованная при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Ее основные принципы направлены на щадящую нагрузку на органы пищеварения и организацию сбалансированного ежедневного рациона. Эта книга поможет сделать меню разнообразным, вкусным и удобным для планирования.Внутри вы найдете:• более 100 рецептов для повседневного меню: супы, салаты, закуски, горячие блюда, выпечка, десерты и напитки;• пошаговые инструкции по приготовлению каждого блюда;• КБЖУ к каждому рецепту.

Как сделать так, чтобы еда получилась мягкой, как после долгого томления, и времени на это ушло мало? Эта книга адаптирована специально под афганский казан — необычную кастрюлю-скороварку, в которой еда готовится значительно быстрее, чем в другой посуде.Внутри собраны разнообразные рецепты, среди них:- супы и вторые блюда;- рецепты из говядины, баранины, курицы и индейки;- овощные рагу и сытные блюда с бобовыми.Книга подойдёт тем, кто только купил афганский казан и хочет быстро разобраться, что в нём готовить. А также тем, кто уже пользуется и находится в поиске новых идей. После прочтения у вас будет проверенный рабочий подход и готовый набор рецептов, с которыми легко готовить вкусно!

Самая полная энциклопедия Величайших Русских Героев с времён крещения Руси до наших дней.Полсотни иллюстраций, выполненных в стиле трэш-полька.На каждой странице — люди-легенды, супергерои, гордость нации. О каждом — коротко, самую суть, всё самое интересное.Наша история хранит тысячи имён Великих Русских Героев. Барон Врангель, поэт Гумилёв, казак Ермак, князь Святослав, император Николай Первый, космонавт Гагарин, панк Егор Летов, политик Столыпин, воин Евпатий Коловрат, спецназовец Гюрза, шахматист Алёхин и многие-многие другие. Перечислять русских супергероев можно бесконечно. Почти все они стали легендами.Знаете ли вы, что достойным последователем русского силача Ивана Поддубного стал наш богатырь Фёдор Емельяненко? С его невысоким для тяжеловеса ростом 183 сантиметра, он стал самым зрелищным и убойным тяжем ММА. Выступая в самых престижных категориях, он душил, ломал и нокаутировал самых топовых бойцов своего времени из Европы, Америки и Азии.А известно ли вам, что великий путешественник-экстремал Федор Конюхов в одиночку совершил 5 кругосветных плаваний, 17 раз пересёк Атлантику, причём один раз на вёсельной лодке, стал первым в мире человеком, который достиг пяти полюсов Земли?Удивительно, что первой наградой Гагарина за полёт в Космос стала медаль «За освоение целинных земель». Немного позднее он получил Героя Советского Союза. Он объездил весь мир, стал почётным гражданином десятков городов и получил множество высших наград других стран. Вспоминая о встрече с ним, британская королева Елизавета сказала: «Он был русским. Он был очарователен».Читайте о наших героях. Удивляйтесь и восхищайтесь ими.

Тридцатые годы XX века.Между юной Верой и красавцем комбригом Ларионовым всегда стояли непреодолимые барьеры: разница в социальном положении, возрасте, взглядах… Но ничто не помешало им полюбить друг друга.Теперь, 10 лет спустя, Ларионов — начальник трудового лагеря, а первая любовь осталась только в воспоминаниях.Ирина — новая узница ГУЛАГа — врывается в его жизнь и возрождает эхо забытой любви. Правда, Ирина видит в Ларионове лишь палача. Или предпочитает так думать?..Ведь зона — не место для счастья.Однако способность любить может изменить многое. Даже в глухой Сибири, в центре жестокой эпохи, любовь возрождает главное: надежду.«Меня поразило, как читателя бросает то в жар, то в холод: от беззаботных московских каникул — к жестокости трудового лагеря Сибири. На фоне личной драмы разворачивается трагедия всего народа. Ты веришь каждому слову и не можешь оторваться.Темные страницы истории раскрываются любовью к ее героям — порой подлецам и преступникам. Языковые и жанровые стили сплетаются во что-то оригинальное и глубокое.Предо мною будто неизвестный, давно утраченный бриллиант — такого масштаба, страсти и горячей преданности творчеству я не встречала давно». — Екатерина Журба, главный редактор цифрового образовательного ресурса «ЯКласс»

– Новинка для всех, кто следит за творчеством русских фантастов и не хочет пропустить яркие новые имена.– Сборник рассказов-финалистов десятого сезона Всероссийской премии «Новая фантастика», дополненный новыми рассказами победителей прошлых лет и уже состоявшихся писателей-фантастов.– «Новая фантастика» — крупнейший онлайн-конкурс рассказов с уже десятилетней историей. Ежегодно жюри, состоящее из известных мастеров жанра, редакторов и критиков, отбирает лучшие новеллы, которые затем публикуются в одноименной антологии.– Членом жюри выступил Алекс де Клемешье, один из заметных участников российской фантастики и межавторских проектов.

«По ту сторону разлуки» — продолжение эмоциональной истории Маркуса и Мэй от Эмили Кокс и Николь Аллен. Роман раскрывает развитие чувств, зародившихся в книге «По ту сторону любви», и показывает непростой путь героев к пониманию самих себя.Маркус Миллер — звезда школьной футбольной команды, которому светила стипендия в Стэнфорде. Ради Мэй Ли он отказался от перспективного будущего: оставил родной дом, спортивные амбиции и шанс на учёбу в престижном университете. Мэй преследуют из‑за связи с опасным человеком из китайской мафии, поэтому влюблённые вынуждены скрываться, жить под вымышленными именами и ютиться в мотелях, стараясь не заглядывать вперёд и довольствоваться одним днём.Однако главная угроза для пары кроется не только во внешней опасности: отношения Маркуса и Мэй проходят серьёзное испытание. Герой всё чаще задаётся вопросом, не оказалась ли цена, которую он заплатил, непомерно высокой. Мэй терзается страхом: вдруг однажды Маркус возненавидит её за утраченные возможности. Перед героями встаёт мучительный выбор — бороться за совместное счастье, несмотря на рушащиеся опоры и постоянную угрозу, или расстаться, чтобы попытаться спасти хотя бы самих себя.Произведение адресовано поклонникам молодёжной литературы: по накалу эмоций роман перекликается с книгами Колин Гувер, по напряжённости сюжета — с криминальными драмами Карен Макманус, а по силе подачи — с пронзительной прозой Хлои Уолш.«По ту сторону разлуки» — это история о любви, жертвах и сложных решениях, когда каждый шаг может стать переломным.

Вторая часть корейской фантастической трилогии для подростков о первой любви и магии с цветными иллюстрациями!Милая романтика, школьные признания и волшебный таймер, который может отменить неудачное признание в любви!АННОТАЦИЯКо Пэкхо ещё ни разу не влюблялся! Но когда у его друзей появились девушки, он почувствовал, что тоже готов к отношениям. Однажды вечером Пэкхо решился на смелый шаг и отправил своё признание однокласснице Ким Иджин. Но произошла большая ошибка, и сообщение отправилось другой девушке с похожим именем. Когда Пэкхо попытался исправить это, оказалось, что теперь он одновременно признался обеим! Сможет ли Пэкхо исправить это, а главное — разобраться в своих чувствах?О КНИГЕ• Атмосфера весенних дней в корейской школе и переживания первой любви!• Красивые романтичные иллюстрации от Нае!• Твердый переплет и удобный формат (13,8 x21,2).• Для читателей от 12 лет.Для фанатов книги «Девочка с лисьим хвостом», фанатам тёплых романтических аниме «Хоримия», «Эта фарфоровая кукла влюбилась».Идеально подойдет детям и подросткам (12+), любителям детского фэнтези, подросткового фэнтези, романтического фэнтези, корейского фэнтези, корейских дорам, романтического аниме, книг про школу, школьные будни, первую любовь, влюбленность в лучшего друга, от друзей к возлюбленным, второй шанс на любовь, книг про дружбу, книг про магию, волшебство, волшебный артефакт, книг про Корею.«Люблю, но не тебя!» — это отличный подарок для друзей и подруг, сына и дочки, внука и внучки, девушки и парня, любимого человека на любой праздник: День рождения, Новый год, 8 марта, 23 февраля, 14 февраля (День святого Валентина), окончание учебного года.

«Остров капитанов» Софьи Прокофьевой с цветными иллюстрациями Геннадия КалиновскогоАННОТАЦИЯПервоклассник Валька, он же — Тин Тиныч, смастерил кораблик, назвал его «Мечта» и пустил в весенний ручей. И «Мечта» уплыла, да не куда-нибудь, а к острову Капитанов! И начались самые настоящие приключения — с отважными моряками, с хитрыми пиратами, с нарисованной ласточкой и ворчливым джинном в термосе. Возвышенные подвиги, волшебство, безупречная храбрость и фантастическая удача — всему нашлось место в книге Софьи Прокофьевой «Остров Капитанов». Вперёд, читатель, здесь плещут волны, здесь ветер надувает паруса!О КНИГЕ• Серия «Наши любимые книжки» — это книги, которые становятся синонимом детства и которые так важно прочитать ребёнком. Они развивают вкус, расширяют кругозор и прививают любовь к чтению.• Волшебная приключенческая повесть Софьи Прокофьевой.• Необычная идея: кораблики, запущенные детьми, уплывают к острову Капитанов и становятся настоящими.• Выразительные цветные иллюстрации Геннадия Калиновского, советского и российского художника.• Качественное оформление: твёрдый переплёт, лак на обложке, плотная бумага.• Увеличенный формат (16,5 х 21 см).• Порадует как ребёнка, так и ценителя классической иллюстрации.Идеально подойдет детям, подросткам и взрослым, которые любят классическую литературу, литературную классику, русскую классику, детскую классику, классические книги для детей, приключения, книги о волшебстве, книги о кораблях, книги о путешествиях, книги с иллюстрациями.Это отличный подарок для сына и дочки, внука и внучки, племянника и племянницы, школьника и школьницы, друга или подруги, друзей на День рождения, Новый год, 1 сентября, окончание учебного года, каникулы или просто без повода.

«Сказка о потерянном времени и другие добрые истории» — сборник произведений Евгения Шварца в серии «Детская библиотека. Большие книги». В этой книге классика детской литературы волшебство органично переплетается с обыденностью: невероятные события становятся поводом для важных размышлений о себе и окружающих.В сборник вошли известные сказки, рассказы, стихотворения и пьесы, в том числе предназначенные для кукольного театра. Центральное место занимает «Сказка о потерянном времени»: история Пети Зубова и его товарищей показывает, как легко утратить драгоценные минуты — и как непросто их вернуть. Не менее значимы и другие произведения: трогательная повесть «Чужая девочка» (о Марусе, Серёже и Шуре) раскрывает тонкости дружбы и принятия другого человека, а пьеса «Два клёна» через образ Василисы‑работницы говорит о милосердии и душевной щедрости. Дополняют подборку «Новые приключения Кота в сапогах», «Красная шапочка» и иные добрые истории, которые на протяжении многих лет находят отклик у читателей разных поколений.Произведения Шварца ценны не только увлекательным сюжетом, но и нравственным подтекстом: они побуждают по‑новому взглянуть на привычные вещи, учат замечать важное в повседневном и напоминают о силе веры в чудо. Герои писателя совершают ошибки, преодолевают трудности, учатся сопереживать — и тем самым помогают юному читателю осмыслить собственные поступки и отношения с близкими.Особую атмосферу сборника создают иллюстрации Нины Петровой — художницы, хорошо известной по детским изданиям советского периода и публикациям в журналах «Чиж» и «Костёр». Графические работы Петровой тонко передают настроение текстов: лаконичные, но выразительные рисунки делают встречу с героями Шварца ещё более живой и запоминающейся.

Память как у рыбки… А хочется как у дельфина… Пора перейти от «хочу» к «делаю» — четкая система нейротренировок мозга вам в помощь!Автор, опытный специалист по развитию мозга, предлагает методику, основанную на 15-летнем опыте работы и последних достижениях нейробиологии, психологии и когнитивистики. В книге вы найдете четкие планы занятий и готовые дневники для отслеживания прогресса. С помощью этой системы вы сможете:изменить механизмы, по которым ваш мозг просто привык работать;улучшить память, концентрацию, креативность;отточить навык принятия решений и адаптации к разным ситуациям; и тем самым качественно улучшить свою жизнь.Как только вы начнете действовать в согласии с естественными принципами работы мозга, ваша эффективность возрастет, а стресс уменьшится. Если готовы к переменам — листайте дальше!5 причин прочитать1.Если бы вы знали, что это такое… И вы узнаете! Автор рассказывает о том, как устроен мозг, как он формируется, по каким принципам работает.2.60% книги — практика! И в удобном формате: автор дает готовые дневники для отслеживания прогресса.3.Доказательства есть? А если найдем? Еще как найдете! Прямо в книге: вся теория и практика от автора опирается на последние достижения нейробиологии, психологии и когнитивистики.4.Выкинули конфету вместо фантика. Пришли к коллеге и забыли, зачем. Знакомо? Тогда пора прокачать ваше внимание, память и навык адаптации! В книге системные упражнения для этого.5.Тихой кладкой, а не штурмом — именно так тренируется мозг. Вам не нужно выполнять все и сразу и выделять для этого кучу времени. Достаточно начать с одного тренинга в том темпе, который вам подходит.

Книга Нико Баумана — о том, как выйти из состояния постоянного внутреннего давления, усталости и выгорания, когда жизнь превращается в бесконечное усилие и попытку все контролировать. Это история и практический взгляд на то, почему стремление «держать себя в руках», соответствовать ожиданиям и быть «правильным» часто приводит не к успеху, а к потере энергии, тревожности и ощущению, что ты живешь не свою жизнь. Автор показывает, как формируется внутренний разрыв с собой, почему привычные стратегии мотивации перестают работать и как вернуть контакт со своими настоящими желаниями и состоянием.В центре книги — идея о том, что устойчивость и результативность рождаются не из давления и жесткой дисциплины, а из внутреннего согласия с собой, доверия к интуиции и естественного движения. Постепенно читатель приходит к пониманию, что контроль не делает жизнь безопаснее, а часто наоборот усиливает напряжение и блокирует энергию. Вместо борьбы с собой предлагается другой путь — через внимание к внутренним сигналам, снижение зависимости от внешней оценки и отказ от постоянного сравнения.Книга будет полезна тем, кто:устал жить в постоянном стрессе и внутреннем напряжении;чувствует выгорание и потерю мотивации;часто сравнивает себя с другими и не чувствует удовлетворения;пытается добиться результатов через силу воли, но теряет энергию;хочет понять, как выстраивать более спокойную и устойчивую жизнь;Вы узнаете, почему «жить через усилие» не работает в долгую, как формируются состояния тревоги и внутреннего давления и что помогает постепенно выйти из этого круга. Книга дает опору для переосмысления привычных установок и помогает увидеть, что движение к целям может быть не борьбой, а естественным процессом, который не разрушает, а поддерживает.Это издание в твердой обложке, в удобном формате для ежедневного чтения, с комфортной версткой и читаемым шрифтом. Подходит для постепенного вдумчивого освоения и возвращения к важным мыслям в повседневной жизни.

Книга приглашает в неповторимое гастрономическое путешествие по России — через вкусы, традиции и истории народов, населяющих огромную страну. Это глубокое погружение в культурный код нации, где каждое блюдо становится ключом к пониманию характера, быта и судьбы людей.Вы узнаете как суровый климат воспитал бережливость, а щедрость земли — гостеприимство; каким образом религиозные посты стимулировали народную смекалку, а праздничные застолья укрепляли умение делиться радостью; как исторические испытания закалили национальный характер, а победы сплотили людей. Издание раскрывает многообразие региональных кулинарных традиций — от Байкала до Белого моря, от Золотого кольца до Транссибирской магистрали. Вы откроете для себя уникальные местные блюда, хранящие память столетий, связь между ландшафтом, климатом и гастрономическими предпочтениями разных регионов.Книгу украшают яркие фотографии живописных достопримечательностей России, аппетитных блюд, воплощающих дух мест и народов.Это издание — для тех, кто любит путешествовать и открывать страну через её кухню, ценит народные традиции и культурное наследие, хочет глубже понять Россию через её гастрономию.Отправьтесь в вкусное путешествие по просторам России — каждая страница подарит вам новый вкус, новую историю и новые места для ваших будущих путешествий!

Альтернативный Советский Союз, 13 июня 1955 года.Манипуляции ХРАЗа достигают цели. После смерти профессора Сеченова ХРАЗ получает доступ к массиву, объединяющему большую часть людей Земли в единую Сеть. Все пользователи устройства «Мысль», равно как и вездесущие советские роботы, попадают под власть всемогущего диктатора. И диктатор этот не намерен медлить: управляемые им роботы подвергают население планеты насильственной полимеризации, а любое сопротивление, любая угроза уничтожаются на месте. Каждый час по всему миру сотни тысяч людей гибнут, а миллионы становятся бездумными марионетками. Время людей прошло, начинается новая ступень эволюции. Но пока живы немногочисленные герои-одиночки, способные сопротивляться роботам ХРАЗа, гибель человечества еще можно предотвратить.

Книга «Дорогуша: Возвращение. Скьюз С.Дж.». Издательство: Рипол Классик/Дом историй. Год выпуска: 2026. Серия: Си Джей Скьюз: острые на язык убийства. Переплет: Твердый переплет, суперобложка. Количество страниц: 512. Автор: Скьюз С.Дж. Стандарт: 8. Возрастная категория: 18+. Формат, ммсм: 145×215. Бумага: офсетная. Страна производитель: Москва. Типография: Москва.