Аннотация к книге «Со мной все в порядке. Доказательная психология для ментального здоровья» Кисельникова Н.:Ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье.В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию — научные исследования и данные, — рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях.Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой. Читать дальше…

Почему мы умираем? Что происходит с нами после смерти и почему мы почти не говорим о ней? Какое животное самое опасное для человека? Какое чувство перед смертью мы теряем последним? Знаете ли вы, что некоторые медузы способны возвращаться в детство и тем самым обновлять цикл жизни? И что есть собаки, которые чуют запах смерти? Или что есть виды, которые размножаются лишь раз в жизни, а затем умирают?Нам не рассказывают о смерти и не учат, как с ней справляться. Это удивительно, ведь смерть — единственное, что неизбежно в жизни. Она часть жизни, и, возможно, если мы будем говорить о ней и воспринимать её естественно, принять её будет легче.

Хочешь узнать, как герои любимых сказок готовятся встречать Новый год? Тогда давай заглянем к ним в гости! Так-так-так, кто-то ещё наряжает новогоднюю ёлочку, а кто-то уже дарит друг другу подарки. Приклей на странички яркие нарядные наклейки и сделай картинки в книге ещё красивее. Желаем тебе сказочного Нового года!Наклейки для детей до 3 лет.

Уметь просчитывать оппонента, словно опытный шахматист. Быстро находить решающий довод в споре. Держать в голове набор нестандартных тактик для выхода из любой ситуации. Все это вполне достижимо, если пользоваться алгоритмами, подаренными нам одной из древнейших цивилизаций мира.Анна Марчук, специалист по риторике и соавтор электронного журнала Teacher’s Assistant, предлагает по-новому взглянуть на один из классических военных трактатов Древнего Китая, равный по значимости «Искусству войны» Сунь Цзы.36 стратагем — это 36 приемов, уловок и хитростей, которые научат вас:- просчитывать свои и чужие действия на много шагов вперед;- ловко управлять мнением окружающих;- не пасовать перед психологическим давлением;- точно знать, что делать в, казалось бы, безвыходных ситуациях;- мыслить как древнекитайский полководец и оборачивать любой расклад себе на пользу!

Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют.Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.«»Мышцы тазового дна» — книга, которую нужно прочитать каждой женщине. К сожалению, этой части нашего тела не уделяется должного внимания, а ведь эти мышцы выполняют жизненно важные функции — мочеиспускание, дефекация, половая и участие в родах. С проблемой мышц тазового дна можно столкнуться абсолютно в любом возрасте, и это не только про недержание мочи.В книге хорошо и понятно представлена информация о строении, функционировании мышц, а также о возможных проблемах — слабости и повышенного тонуса. А главное, как справиться с этими проблемами при помощи упражнений. Отмечу подробное описание всех упражнений и большое количество иллюстраций, которые помогают применить все на себе». — Алена Люблинская, уролог, автор медицинского блога urolog_alena

Автор: Котова Ирина, «Королевская кровь — 2: Кн. 1-2 (комплект из 2-х книг)»: Комплект состоит из двух книг И.В. Котовой «Королевская кровь». В «Оборванном венце» идет речь о о том, как семь лет назад Рудлогом правила королева. Но ее оклеветали, назвали ведьмой, а после убили. И никто тогда не догадывался, что переворот приведёт к катастрофе. Извержения вулканов. Землетрясения. Возвращение драконов. Магия начала неумолимо уходить из мира… Однако среди простого народа ходят слухи, что дочерям королевы удалось бежать из дворца и они скрываются где-то в глуши. Теперь их ищут лучшие агенты Рудлога. Ищут драконы. И враги… И наверняка найдут, если мы допустим ошибку. Ведь история о пропавших принцессах — это история обо мне и моих сёстрах. В книге «Скрытое пламя» в Рудлоге вновь зреет заговор, и молодой королеве нужно быстро учиться и становиться жестче, а ее мужу — прилагать все усилия, чтобы защитить свою семью. Но как это сделать, когда каждый день приносит новые проблемы? Ведь старшая сестра до сих пор находится в плену у драконов. Ничего не слышно о четвертой принцессе, которая должна была вернуться с практики в соседнем государстве. И, как будто этого мало, в МагУниверситете, где учится пятая принцесса, начинают происходить странные и пугающие события…

Автор: Котова Ирина, «Королевская кровь — 3/2: Кн. 4-6 (комплект из 3-х книг)»: Комплект из 3 книг. Бывает, что исправлять ошибки богов приходится людям. Мир Туры ждут темные времена, но пока каждый занят своей судьбой. Владыка Нории обязан вернуть жизнь своей пустынной земле. Ангелина Рудлог обязана сбежать от него, чтобы вернуться к семье. Люк Кембритч ведет напряженное расследование, пока принцесса Марина прячется от чувств к нему за работой в больнице. Королева Василина занимается государственными делами, а принцесса Полина готовится к свадьбе и доставляет немало хлопот будущему мужу… Каждая судьба узелок в полотне, сплетенном богиней-матерью, чтобы исправить давнюю ошибку. Каждая жизнь накрепко связана с судьбой мира.

Автор: Котова Ирина, «Королевская кровь — 3: Кн. 1-3 (комплект из 3-х книг)»: Комплект содержит книги Ирины Котовой: «Сорваный венец» Семь лет назад Рудлогом правила королева. Но ее оклеветали, назвали ведьмой, а после убили. И никто тогда не догадывался, что переворот приведёт к катастрофе. Извержения вулканов. Землетрясения. Возвращение драконов. Магия начала неумолимо уходить из мира… Однако среди простого народа ходят слухи, что дочерям королевы удалось бежать из дворца и они скрываются где-то в глуши. Теперь их ищут лучшие агенты Рудлога. Ищут драконы. И враги.„И наверняка найдут, если мы допустим ошибку. Ведь история о пропавших принцессах — это история обо мне и моих сёстрах. «Срытое пламя» В Рудлоге вновь зреет заговор, и молодой королеве нужно быстро учиться и становиться жестче, а ее мужу — прилагать все усилия, чтобы защитить свою семью. Но как это сделать, когда каждый день приносит новые проблемы? Ведь старшая сестра до сих пор находится в плену у драконов. Ничего не слышно о четвертой принцессе, которая должна была вернуться с практики в соседнем государстве. И, как будто этого мало, в МагУниверситете, где учится пятая принцесса, начинают происходить странные и пугающие события… «Проклятый трон» Приближается день рождения её величества Василины, и в Рудлоге собираются отпраздновать его со всем размахом. Готовится к торжественному балу и дворец, но молодая королева неспокойна. После её восшествия на трон семью Рудлог снова начал преследовать злой рок, и жизни близких то и дело оказываются под угрозой. А если оглянуться назад, окажется, что и в прошлом не всё чисто: предки не доживали до старости, теряли супругов, спивались, сходили с ума и кончали жизнь самоубийством. Но всё-таки иногда нужно вглядеться в прошлое, дабы понять, что твой трон — проклят.

Автор: Котова Ирина, «Королевская кровь — 4: Кн. 7-10 (комплект из 4-х книг)»: Комплект из 4 книг цикла «Королевская кровь»: «Огненный путь», «Расколотый мир», «Горький пепел», «Стальные небеса». Магия, тайные агенты, драконы, боги… В этом мире приходится выживать королевской семье Рудлог. На долю героев выпадут непростые испытания, а коварные соперники попытаются свергнуть их с помощью заговоров и сплетен. Но тех, в ком течёт кровь истинных правителей, не так просто уничтожить.

Книга «Аленький цветочек и другие сказки про чудеса (комплект из 3-х книг)». Издательство: Акварель. Год выпуска: 2024. Серия: Волшебники кисти. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 128. Автор: Перро Ш., Андерсен Г.Х., Аксаков С.Т.

1873 год. Элиза Туше — домоправительница и компаньонка некогда известного писателя Уильяма Эйнсуорта, кузена ее покойного мужа. У миссис Туше очень разносторонний круг интересов: литература, аболиционизм, правосудие, классовые вопросы. Миссис Туше подозревает, что ее кузен на самом деле начисто лишен литературного таланта, что его друг Чарльз Диккенс на самом деле тиран и моралист, а вся Англия не более чем «страна фасадов», где все не то, чем кажется.Эндрю Богл вырос рабом на плантации. Он прекрасно знает, что каждая крупинка сахара стоит человеческой жизни, что богатые наживаются на бедных и что людьми куда проще манипулировать, чем они думают. Оказавшись в Лондоне в качестве главного свидетеля в громком судебном деле о самозванстве, Богл понимает, что его будущее зависит от того, какую историю он расскажет людям.«Дело Тичборна», в котором мясник из Австралии заявил, что на самом деле он законный наследник огромного состояния и титула, захватывает внимание миссис Туше и всей Англии. Действительно ли сэр Роджер Тичборн тот, за кого он себя выдает, или же он простой обманщик? Миссис Туше — образованная женщина, а Эндрю Богл отнюдь не дурак, но в мире самообмана и лицемерия не так то просто определить, где прячется истина.

«Золотая свирель» — книга о вере в чудо, о страстном желании стать причастным волшебству и о волшебстве, пронизывающем мир.«Золотая свирель» — фэнтези о пути мага. О том, насколько запутан, обманчив и опасен этот путь. Это роман взросления, романтическая история и немного детектив.Вдохновлена легендой о Томасе Рифмаче, побывавшем в стране фейри и вернувшемся в человеческий мир, но навсегда оставшемся отмеченным магией Волшебной Страны.Эта книга — та самая тропа меж зеленых холмов, о которой рассказывал Толкин, тропа в Волшебную Страну.

Книга «Русские сказки (комплект из 2-х книг)». Издательство: Акварель. Год выпуска: 2024. Серия: Читают все. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 272. Автор: Ершов П.П., Булатов М.А.

Книга «Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь; Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять (комплект из 2-х книг)». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2024. Серия: Вместе дешевле. Переплет: Мягкий переплет. Автор: Селигман М.Э.П., Фокс Кабейн О. Стандарт: 1.

Вы уже освоили базу корейского языка, но все еще не понимаете носителей? Книга Ли Элии — идеальный помощник для погружения в живой корейский!Ли Элия, опытный преподаватель и автор популярного блога с аудиторией более 125 тыс. подписчиков, предлагает уникальные знания, которые можно получить только живя в языковой среде.В книге вы найдете:1. важные грамматические конструкции;2. объяснение сленга и сокращений в переписках;3. разбор частых ошибок и обманчиво схожих слов;4. практические упражнения для закрепления.Освоив самоучитель, вы сможете:1. смотреть дорамы без субтитров;2. понимать K-pop песни на слух;3. общаться с носителями языка уверенно и без помощи переводчика.Погружайтесь в культуру современного корейского языка вместе с книгой Ли Элии!

Тунисское вязание — это необычная техника одностороннего вязания с использованием длинного крючка-спицы, позволяющая создавать самые разнообразные вещи — салфетки, пледы, носки, тапочки, пальто, джемпера, туники, топы, сумки, рюкзаки и многое другое. Многие считают, что эта техника вобрала в себя лучшее из вязания спицами и крючком, именно поэтому она набирает популярность и никогда не выходит из моды.Изделия, связанные тунисским крючком, не растягиваются в длину и ширину, не требуют подкладки, не боятся ни стирки в стиральной машине, ни вертикальной сушки, идеальны для изготовления плотной одежды с драпировками.Полная и четко структурированная информация обо всем, что нужно знать и уметь, осваивая тунисское вязание: как выбрать пряжу и крючок, как его правильно использовать, все приемы и техники тунисского вязания, все об узорах всех видов, о вывязывании форм с помощью укороченных рядов, все виды тунисского вязания, круговое, поперечное, разноцветное. А еще — правила влажно-тепловой обработки и ухода за готовыми вещами.Новые знания вы сможете закрепить на практике — в книгу включены наглядные и подробные мастер-классы по вязанию авторских моделей: шапки, джемпера, туники, жилета. И, конечно, секреты и лайфхаки опытного мастера.Откройте для себя тунисское вязание и совершенствуйте свое мастерство!

Блогер Матвей захотел снять ролик в замке, где живёт самое настоящее привидение. Но это оказалось непросто! А всё потому, что у привидения не было настроения… Весёлое и забавное стихотворение дополнено волшебными рецептами приготовления наивкуснейших эклеров!

Каждая книга серии — это литературная жемчужина.Культовый роман Джейн Остен был неоднократно экранизирован и входит в списки величайших книг всех времен. Что делает историю отношений умной и гордой Элизабет Беннет и не менее гордого мистера Дарси столь популярной?Англия, конец XVIII века. Родители пятерых сестер Беннет озабочены тем, чтобы удачно выдать дочерей замуж. Размеренная жизнь семейства переворачивается вверх дном, когда по соседству появляется молодой джентльмен — мистер Бингли. Среди друзей нового соседа оказывается немало утонченных аристократов, которые не прочь поухаживать за очаровательными сестрами. Своевольная Элизабет знакомится с красивым и высокомерным мистером Дарси. Между ними разгорается нешуточное противостояние, результатом которого может стать как любовь, так и ненависть. Смогут ли они преодолеть все разногласия и недоразумения?И все-таки что же вот уже несколько веков заставляет читателей смеяться и плакать, трепетать от гнева и радоваться?На первый взгляд, «Гордость и предубеждение» — любовный роман. Однако это и веселая комедия, и история взросления, и социальная критика, и философская притча. Роман чрезвычайно остроумен. Тонкий юмор и изящный стиль изложения не позволяют ему утратить своего неподражаемого очарования и блеска. Многочисленные драматические повороты совершенно не дают оторваться от чтения. К тому же каждая страница пропитана духом Англии. С невероятной иронией и удивительной наблюдательностью Джейн Остен описывает быт провинциального общества, особенности этикета и манер. С большим мастерством подлинного художника она раскрывает душевую жизнь героев, вглядывается в причины и побуждения. Следить за тем, как меняется персонаж под влиянием тех или иных событий, невероятно увлекательно.Оформление обложек вдохновлено стилями «тихая роскошь» и «old money». Минималистичная серия сделана специально для современных дизайнов интерьера. Книги «Жемчужина» дополнят ваш изысканный образ.Благодаря металлизированной бумаге создается эффект свечения обложки. Краски мягко и тихо переливаются. На корешке символ книги сделан тиснением серебром, что усиливает эффект внутреннего света. Объемное тиснение фигур создает приятное тактильное ощущение.Текст напечатан на белой бумаге, мягкой на ощупь. Для серии подобран крупный и удобный шрифт, от которого не устанут глаза.

Комплект из 2-х составляющих: книги «Путь к подсознанию. Говорящие метафорические карты с ответами на любой вопрос» и карт «Витаминки для души. Ресурсная колода для решения жизненных проблем».«Путь к подсознанию. Говорящие метафорические карты с ответами на любой вопрос»:Перед вами 50 уникальных метафорических карт, способных дать ответ на любой вопрос.Яркие рисунки художника Кати Семеновой моментально подберут ключ к подсознанию и помогут вам справиться с проблемой. А подробная инструкция подскажет, как лучше работать с картами.Колода универсальна и способна:- выявить ключевой запрос;- найти причины возникновения проблемы;- помочь составить план пошаговых действий для ее решения;- найти место, где «хранится» ваш ресурс.С колодой могут работать психологи, сексологи, мак-терапевты, люди помогающих профессий. Кроме того, колода прекрасно подойдет для самопознания и в дополнение к трансформационным играм.Главные правила при работе с колодой — осознанность и открытость.Автор — Екатерина Каменская, психолог, сексолог, автор успешной серии колод метафорических карт.«Такие карты — самый интересный и эффективный инструмент в психологии. Потрясающие яркие иллюстрации, которые завораживают с первых секунд и не дают отвести взгляд. Ты погружаешься во что-то новое, удивительное, глубокое и важное». — Сия, книжный блогер lowselfhomРанее проект выходил под названием «Ключ к подсознанию».«Витаминки для души. Ресурсная колода для решения жизненных проблем»:Министерство Хорошего Настроения рекомендует новое инновационное средство от самых разных проблем. Ресурсную колоду психологических карточек — «Витаминки для души».Показания к применению:Принимать один или даже несколько раз в день в случае возникновения хандры и плохого настроения («Негрустин», «Антиорин», «Узбагоин»). А еще эта колода психологических карточек не только решает проблемы, но и дарит позитивные ресурсы для того, чтобы дальше идти по жизни целеустремленно и легко («Искренности сбор», «Взрослин», «Решимости концентрат»). Название лекарства само подскажет спектр тех тем и запросов, с которыми может работать конкретная карта. На картах, помимо персонажа, демонстрирующего определенное лекарство и его название, есть буква. У нее нет конкретного заданного значения. Задача буквы — увеличить число доступных человеку вариантов интерпретации, а специалисту — число методик для работы с картами (собрать ассоциации клиента, придумать свое название для картинки и др.).Об авторе:Мария Минакова — психолог и тренер, автор более 30 методик работы с Метафорическими Ассоциативными Картами.Особенности упаковки:Упаковка снабжена специальной вырубкой, чтобы вы могли акцентировать внимание именно на той карте, которая нужна вам именно сегодня. И использовать ее в качестве статуса дня. Положите нужную карту сверху колоды (не вынимая из упаковки) в качестве профилактики хандры или мотиватора к новым подвигам. И наслаждайтесь полученным эффектом!А еще карточки с ироничными рисунками подчеркнут вашу индивидуальность и помогут проработать многие сферы жизни.«Витаминки для души» — это:1. Поиск конкретных ресурсов для работы с проблемной темой или задачей.2. Определение тактик улучшения взаимоотношений со значимыми людьми.3. Поиск актуальных потребностей, проблем и задач.4. Анализ существующего конфликта и создание стратегий выхода из них.5. Выявление типичных конструктивных и деструктивных поведенческих сценариев и привычек, работа с Тенью.Уже попробовали, и понравилось!«»Витаминки для души» — это действительно эффективное лекарство от психологических проблем. Оригинальность и игривая подача помогают быстро преодолеть сопротивление в бессознательном клиента и работать даже с очень сложными запросами». — Яна Зароцкая, блогер, сертифицированный психологКомплектация:- Количество карт в колоде — 81.- Инструкция.

Как вести переговоры в новой реальности и делать это качественно?На страницах книги вы найдете не только научные подходы, которые используют спецслужбы, но и практические упражнения, а также стратегии перехвата, удержания и управления в сложных переговорных ситуациях.Игорь Рызов — ведущий эксперт по переговорам, автор бестселлеров «Психотрюки», «75 правил влияния великих людей», «Переговоры с монстрами», «Большая книга переговоров» и других.

Погрузитесь в невероятную атмосферу культового сериала American horror story. Внутри этой раскраски вас ждут знакомые сюжеты и любимые персонажи: от дома убийцы и семьи Хармон до вестника конца света — Майкла Лэнгдона и кровавой графини Элизабет.Запаситесь храбростью и любимыми карандашами или маркерами и постарайтесь сохранить рассудок, раскрашивая призраков, ведьм, сиамских близнецов и клоуна-убийцу.Серия «Культовые вселенные. Раскраски для поклонников известных фандомов» — это множество иллюстраций по мотивам популярных произведений с участием персонажей, обожаемых по всему миру. Здесь вы можете создать свой уникальный образ героев, дополнить историю новыми деталями и запечатлеть культовые сцены в самых разных цветах!

«Орландо» — роман, разрушающий ограничения жанра, времени и самоопределения человека. Необыкновенный герой Вулф преодолевает разные препятствия, сложности человеческих эмоций, одержимость общества конформизмом — начиная с елизаветинской Англии и заканчивая в 1928 году, при этом оставаясь в возрасте 36 лет. Фантастическая история Орландо, нестареющего героя, охватывающая триста пятьдесят лет, на десятилетия опередила своё время.Полуавтобиографический сатирический роман Вирджинии Вулф был вдохновлён жизнью её подруги Виты Сэквилл-Уэст — английской писательницы и журналистки.При переводе сохранены авторские орфография и пунктуация.Вирджиния Вулф, урождённая Аделина Вирджиния Стивен (1882—1941), английская писательница и литературный критик, ведущая фигура модернистской литературы первой половины ХХ века.

Книга «Побег из зоопарка. Первая раскраска А4. 214Х290мм. Скрепка.16 стр.Умка в кор.50шт». Издательство: Умка. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 16. Стандарт: 50. Бренд/Торговая марка: Умка.

«Дойдя до концанашей истории, мы будем знатьбольше, чем теперь».Так начинается сказка «Снежная королева». Мы послушаем, как дружбу маленьких детей, Кая и Герды, попыталась разрушить ледяная дама, королева вечного холода и поражающих осколков. Мы будем переживать все испытания храброго сердца Герды, которая отправилась искать Кая. Мы поймем в конце, что с надеждой и помощью добрых людей всегда есть шанс на спасение. Андерсен такой необычный сказочник, — он здорово готовит детей к взрослой жизни.Осторожно! Это детям!«Магистраль. Дети» — яркая, удобная серия книг для детей, а также их родителей и учителей.Книги из этой серии можно читать где угодно: в школе, дома, в дороге или на даче. Они легкие и прочные, с крупным шрифтом. Сюжетные черно-белые картиночки почти на каждой странице и цветные иллюстрации на вкладках удачно дополняют издание. В серии собраны только лучшие и проверенные временем произведения.

Художник — это не настоящая профессия!Каждый творческий человек слышал эту фразу хотя бы раз в жизни. Но что, если это совершенно не так?В этой книге известный художник-иллюстратор Леся Гусева решила разобрать все вопросы, с которыми сталкиваются художники, дизайнеры и иллюстраторы. Вместе с ней вы поймете, кто вообще такой художник, чем он может заниматься, где он ищет заказчиков и проекты, как составляет грамотное продающее портфолио и создает личный бренд. Кроме того, вы разберете не менее важные проблемы: выгорания, поиска себя и своей цели в карьере.Леся Гусева — художник-иллюстратор с опытом работы более 11 лет. В ее портфолио входят проекты как с российскими, так и зарубежными компаниями, вроде Газпромбанк, Газпром-Медиа, VK, Самокат, Honor, MGA, Котекс, Playrix, Xp-pen, Parblo. Но вы точно знаете ее как автора той самой белочки Крошки Ши или создателя Пенсионерии.

Книга в уютном трэвел-формате с клапанами. В серии «Мудрость женщины. Книги, которые подарят энергию и силу» собраны проверенные бестселлеры, которые помогают женщинам улучшить свою жизнь и стать счастливее.Прочитав эту книгу, вы рискуете влюбиться в баню навсегда, а заодно влюбить в нее и всю свою семью. Настолько, что ваши дети будут бегать за вами хвостиками с просьбой попарить их вениками, а муж станет приставать к вам с предложением пойти в баню чаще, чем с привычными намеками. Читайте, смотрите видео по QR-кодам, устройте настоящий женский банный круг со своими подружками, чтобы они точно признали вас самой главной ведьмой во всей вашей компании. Присвойте себе свою женскую силу и используйте магию. Магию мягкой бани.Мягкая баня — это место свидания с твоей внутренней маленькой девочкой. А если повезет, можно встретить себя и в более старшем возрасте. Увидеть бунтующего подростка, студентку в поисках правды, романтичную барышню с томиком Буковски, бизнес-леди, молодую маму, уставшую, но счастливую, — можно встретить их всех внутри себя. Для самых любопытных и нетерпеливых автор предлагает перед чтением изучить… карту путешествия по миру Бани.«В 1-й главе расскажу вам свою банную историю: о том, как я оказалась в бане и как баня оказалась во мне. Я постаралась сделать это увлекательно — так, чтобы вам тоже захотелось если не повторить мой путь, то хотя бы попробовать, что же это такое — мягкая баня.Во 2-й главе мы с вами разберём, что именно делает баню целительной и даже порой волшебной. Поговорим о том, где какие интересные бани можно отыскать. И о том, чем же мягкая баня отличается от жёсткой и вредной.В 3-й главе будет рассказ о том, как выбрать баню и подготовить её к парению, я познакомлю вас с паром и вениками.В 4-й главе мы с вами изучим весь процесс банного таинства: как подготовиться к походу в баню, какие движения делать вениками, разберём очерёдность банных процедур. Я расскажу вам, как самим себя попарить, если никого нет рядом.В 5-й главе мы поговорим о парении близких: мужа, детей, подруг. Обсудим, как проводить женский банный круг.В 6-й главе пойдёт разговор обо всём, что касается материнства и бани.А в 7-й мы с вами разберём, как помочь своему организму оставаться здоровым, если возможности сходить в баню нет. Я расскажу, чем можно поддержать себя между походами в баню: что делать ежедневно дома, чтобы создавать для себя целительный эффект бани».Автор — Мария Воеводина, создательница собственной банной школы — приглашает вас в увлекательное путешествие по миру банных процедур и ритуалов:«Я путешествую по этому миру чуть ли не всю жизнь, — как Алиса в Стране Чудес. И вполне успела тут освоиться. Будьте моими гостьями на страницах этой книги. С удовольствием налью вам травяного чая с мёдом и затоплю печь, — чтобы у нас с вами было здесь тепло и уютно».Книга также выходит в подарочном иллюстрированном оформлении «Магия мягкой бани. Путеводитель в мир тепла для всей семьи (новое оформление)».

Шестиструнная гитара — один из самых популярных инструментов во всем мире, но чтобы научиться на ней играть, нужны знания и практика.Этот самоучитель станет незаменимым помощником в изучении инструмента и развитии навыков!Александр Рогачев — опытный преподаватель, чьи ученики неоднократно становились лауреатами всероссийских и международных конкурсов. Также Александр ведет свой блог, где с помощью видеоуроков делится рекомендациями с учениками.Внутри вы найдете сборник первоклассного нотного материала от признанных классических мировых мастеров с подобранными или сделанными автором удобными аппликатурами.С помощью этой книги вы:- узнаете, как выбрать свой инструмент;- изучите правила постановки рук;- выполните упражнения для развития техники;- познакомитесь с приемами современного фингерстайла.Научитесь играть на шестиструнной гитаре!

Школьный курс обществознания за 6—11 классы собран в одной книге в удобной для запоминания форме. Информация представлена в наглядных схемах и таблицах, что позволит лучше понять и усвоить её. Кроме того, с помощью пособия можно быстро найти любую тему и систематизировать уже имеющиеся знания.В издании вы найдёте сведения по 5 разделам: «Человек и общество», «Социальные отношения», «Экономика», «Политика», «Право». В конце книги приводится словарь обществоведческих понятий, знание которых проверяется на экзаменах.Пособие окажет существенную помощь в подготовке к ЕГЭ и ОГЭ, прочим формам контроля и урокам. Также оно может быть полезно учителям при планировании и проведении занятий.Авторы: Р. В. Пазин — кандидат исторических наук, автор более 200 учебных пособий для подготовки к экзаменам, доцент кафедры методики преподавания истории МПГУ; И. В. Крутова — кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики преподавания истории, обществоведения и права.2-е издание, переработанное и дополненное.

Аннотация к книге «Письмо из ниоткуда» Володарская О. Г.:Наташенька стала первой и самой сильной любовью Романа. Они познакомились, когда им было по пятнадцать, а расстались на последнем курсе университета. С тех пор прошло много времени, однако, когда Рома узнал о смерти Наташи, он был потрясён. Не найдя в себе сил приехать на похороны, он купил билет в Тбилиси…Они с Наташенькой ездили в столицу Грузии, когда встречались, — пытались найти ее отца, который бросил семью и скрылся. В тот же день в Тбилиси прилетел Генрих — друг Ромы и вечный поклонник Наташи — с миссией передать ее предсмертное письмо отцу. Теперь им вместе предстоит найти его и понять, что случилось с их любимой девушкой…Романы Ольги Володарской — остросоциальные детективы, в которых автор препарирует все стороны жизни современного общества, ничего не скрывая и ни о чем не умалчивая. Ее книги написаны так увлекательно, что оторваться просто невозможно. Яркий сочный язык и блестящий авторский стиль создают неповторимую атмосферу. Читать дальше…

Зачетная классификационная книжка для спортсменов первого разряда, кандидатов в мастера спорта России, мастеров спорта России и мастеров спорта России международного класса является важным инструментом для отслеживания прогресса и мотивации к новым победам. В комплекте 10 штук.Для кого эта книжка:- для спортсменов всех уровней подготовки: от начинающих до профессионалов.Что дает зачетная классификационная книжка:- возможность отслеживать свои результаты и сравнивать их с другими спортсменами;- мотивацию для дальнейшего развития и улучшения своих показателей;- подтверждение квалификации и спортивных достижений при поступлении в учебные заведения или приеме на работу.В этой книжке вы найдете всю необходимую информацию о своих спортивных результатах, включая даты соревнований, занятые места и присвоенные разряды.

Зачетная классификационная книжка для спортсменов первого разряда, кандидатов в мастера спорта России, мастеров спорта России и мастеров спорта России международного класса является важным инструментом для отслеживания прогресса и мотивации к новым победам. В комплекте 10 штук.Для кого эта книжка:- для спортсменов всех уровней подготовки: от начинающих до профессионалов.Что дает зачетная классификационная книжка:- возможность отслеживать свои результаты и сравнивать их с другими спортсменами;- мотивацию для дальнейшего развития и улучшения своих показателей;- подтверждение квалификации и спортивных достижений при поступлении в учебные заведения или приеме на работу.В этой книжке вы найдете всю необходимую информацию о своих спортивных результатах, включая даты соревнований, занятые места и присвоенные разряды.