Восточный самомассаж лица — одно из самых эффективных средств в борьбе с возрастными изменениями. Регулярное массажное воздействие на область лица и шеи замедляет процессы старения, улучшает крово- и лимфоток, возвращает мышцам нормальный тонус, а коже — здоровое сияние.Этот атлас — подробное иллюстрированное руководство по восточному массажу лица. В нем приведены эффективные техники, которые помогут вам не только предупредить возможные возрастные изменения, но и справиться с их последствиями. Посредством регулярного самомассажа вы научитесь грамотно воздействовать на биологически активные точки и меридианы, тем самым сохраняя молодость и свежесть лица на долгие годы.С помощью этой книги вы сможете:· сохранять молодость и свежесть кожи;· поддерживать тонус и красоту лица и шеи;· избавиться от морщин и отеков;· сохранить внутреннее благополучие и здоровье.Откройте для себя восточные секреты красоты, здоровья и долголетия!Иллюстрированный атлас в мягкой обложке.Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии, научный руководитель Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета.Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) от опытных психотерапевтов и авторов бестселлеров Павла Федоренко и Ильи Качая станет ценным помощником в достижении ваших целей.Благодаря этому практическому инструменту, в основе которого лежат проверенные упражнения и техники, вы избавитесь от тревог, страхов, переживаний и негативных установок, научитесь управлять эмоциями, тем самым значительно повысите качество жизни и наконец начнете получать от нее удовольствие.Многолетняя практика по методике РЭПТ позволила авторам создать эффективный воркбук, который не только дополнит терапию с психологом, но и сможет стать достойной ее заменой.Теоретической основой воркбука являются принципы рационально-эмоционально-поведенческой терапии, которая была разработана А. Эллисом в середине прошлого века, но до сих остается крайне востребованной в силу своей краткосрочности и эффективности. Приемы этой терапии помогут вам самостоятельно:• выявить причину собственных тревожных состояний;• изменить негативные убеждения о себе, других и мире;• научиться не зацикливаться на негативных эмоциях;• значительно улучшить качество жизни и наконец начать получать от нее удовольствие.

Вашему малышу скоро в школу? Тогда «Прописи по опорным точкам» — лучший подарок будущему первокласснику! Они превратят учёбу в увлекательную игру. Прописи разработаны согласно ФГОС и с учётом всех физических и психоэмоциональных особенностей ребёнка. Плотная белая бумага, крупные цветные иллюстрации, образцы написания каждой печатной буквы и отработка их отдельных элементов, — всё это о нашей книге.Книга будет интересна будущим первоклассникам и их родителям.• Ребёнок познакомится с буквами алфавита.• Малыш научится писать печатные буквы по опорным точкам.• Направляющие стрелочки-помощницы не дадут запутаться в написании букв!• Красочные иллюстрации книги сделают процесс обучения ещё увлекательнее.• Гласные и согласные буквы имеют свои закреплённые цвета (красный и синий), что поможет будущему первокласснику легче ориентироваться в звуках.• Прописи способствуют развитию памяти, внимания и мышления ребёнка.Издание входит в комплект «Прописи: учимся в детском саду», включающий в себя также книги: «Пишем по клеточкам», «Прописи по опорным точкам», «Прописные буквы», — каждая из которых напечатана на качественной офсетной бумаге и содержит 16 страниц с заданиями и цветными иллюстрациями.

Вашему малышу скоро в школу? Тогда наша книга «Прописные буквы» — лучший подарок будущему первокласснику! Она превратит учёбу в увлекательную игру. Прописи разработаны согласно ФГОС и с учётом всех физических и психоэмоциональных особенностей ребёнка. Плотная белая бумага, крупные цветные иллюстрации, образцы написания каждой прописной буквы, — всё это о нашей книге.Книга будет интересна будущим первоклассникам и их родителям.• Ребёнок познакомится с буквами алфавита.• Малыш научится писать большие и маленькие прописные буквы.• Направляющие стрелочки-помощницы не дадут запутаться в написании букв!• Красочные иллюстрации книги сделают процесс обучения ещё увлекательнее.• Гласные и согласные буквы имеют свои закреплённые цвета (красный и синий), что поможет будущему первокласснику легче ориентироваться в звуках.• Прописи способствуют развитию памяти, внимания и мышления ребёнка.Издание входит в комплект «Прописи: учимся в детском саду», включающий в себя также книги: «Готовим руку к письму», «Пишем по клеточкам», «Прописи с опорными точками», — каждая книга напечатана на качественной офсетной бумаге и содержит 16 страниц с заданиями и цветными иллюстрациями.

Вашему малышу скоро в школу? Тогда прописи «Пишем по клеточкам» — лучший подарок будущему первокласснику! Они превратят учёбу в увлекательную игру. Прописи разработаны согласно ФГОС и с учётом всех физических и психоэмоциональных особенностей ребёнка. Плотная белая бумага, крупные клетки, цветные иллюстрации, образцы написания каждой печатной буквы и отработка их отдельных элементов, — всё это о нашей книге.Книга будет интересна будущим первоклассникам и их родителям.• Ребёнок познакомится с буквами алфавита.• Малыш освоит тетрадные клетки и научится писать печатные буквы по ним.• Направляющие стрелочки-помощницы не дадут запутаться в написании букв!• Красочные иллюстрации книги сделают процесс обучения ещё увлекательнее.• Гласные и согласные буквы имеют свои закреплённые цвета (красный и синий), что поможет будущему первокласснику легче ориентироваться в звуках.• Прописи способствуют развитию памяти, внимания и мышления ребёнка.Издание входит в комплект «Прописи: учимся в детском саду», включающий также в себя книги: «Готовим руку к письму», «Прописи с опорными точками», «Прописные буквы», — каждая из которых напечатана на качественной офсетной бумаге и содержит 16 страниц с заданиями и цветными иллюстрациями.

Вашему малышу скоро в школу? Тогда прописи «Печатные буквы» — лучший подарок будущему первокласснику! Они превратят учёбу в увлекательную игру. Прописи разработаны согласно ФГОС и с учётом всех физических и психоэмоциональных особенностей ребёнка. Плотная белая бумага, крупные клетки, цветные иллюстрации, образцы написания каждой печатной буквы и отработка их отдельных элементов, — всё это о нашей книге.Книга будет интересна будущим первоклассникам и их родителям.• Ребёнок познакомится с буквами алфавита.• Малыш научится писать печатные буквы на тетрадной строке.• Направляющие стрелочки-помощницы не дадут запутаться в написании букв!• Красочные иллюстрации книги сделают процесс обучения ещё увлекательнее.• Гласные и согласные буквы имеют свои закреплённые цвета (красный и синий), что поможет будущему первокласснику легче ориентироваться в звуках.• Прописи способствуют развитию памяти, внимания и мышления ребёнка.Издание входит в комплект «Прописи: учимся в детском саду», включающий в себя также книги: «Графические диктанты», «Первые задачки для малышей», «Цифры: пишем правильно», — каждая из которых напечатана на качественной офсетной бумаге и содержит 16 страниц с заданиями и цветными иллюстрациями.

Вашему малышу скоро в школу? Тогда наша книга «Графические диктанты» — лучший подарок будущему первокласснику! Задания, собранные в ней, превратят учёбу в увлекательную игру и помогут ребёнку развить зрительную память, пространственное мышление, мелкую моторику и координацию движений. Книга составлена согласно ФГОС и с учётом всех физических и психоэмоциональных особенностей ребёнка. Плотная белая бумага, крупные клетки, цветные иллюстрации, занимательные игровые задачки, — всё это о нашей книге.Книга будет интересна будущим первоклассникам и их родителям.• Занимательные задания разного уровня сложности.• Малыш научится копировать рисунки по клеточкам, рисовать орнаменты и картинки. А помогут им в этом пошаговые инструкции, похожие на карты сокровищ (увидеть в итоге свой рисунок — чем не сокровище?)• Ребёнок, рисуя по клеточкам, знакомится с понятиями «вниз», «вверх», «влево», «вправо», «по диагонали».• Чудесные цветные иллюстрации сделают процесс обучения ещё увлекательнее.• Развивается координация движений, внимание и мышление.• Формируется усидчивость и целеустремлённость.Издание входит в комплект «Прописи: учимся в детском саду», включающий в себя также книги: «Первые задачки для малышей», «Печатные буквы», «Цифры: пишем правильно», — каждая из которых напечатана на качественной офсетной бумаге и содержит 16 страниц с заданиями и цветными иллюстрациями.

С пособием «Английский алфавит. Азбука-раскраска» дошкольники смогут легко и быстро:• запомнить английский алфавит;• научиться писать английские буквы;• познакомиться со словами, необходимыми для успешного обучения в младших классах.Все задания представлены в игровой форме и соответствуют возрастным особенностям детей 6–7 лет.Книга рекомендуется для индивидуальных и групповых занятий с детьми дома и в детском саду.

Герой возродился в теле мага и единственного наслед-ника известной фамилии. Только клан состоит всего издвух человек, уровень силы не слишком высок, а деньгиприходится зарабатывать. Еще есть неизвестный, но мо-гущественный враг, желающий уничтожить юношу и егоновую семью. Так что ему придется постараться, чтобысохранить свою жизнь и уберечь от беды близких.

В данном издании представлена не просто хроника Великой Отечественной войны. Здесь проведен глубокий и многослойный анализ тех событий, который помогает понять, чего стоила Великая Победа народам СССР и какой ценой она достигалась на протяжении долгих четырех лет. В книге подробно описаны ключевые военные операции по обороне рубежей нашей страны и освобождению оккупированных советских территорий, приводятся яркие примеры мужества и героизма защитников Отечества, боровшихся с захватчиками и в рядах регулярной Красной Армии и Военно-морского флота, и в глубоком тылу противника — в партизанских отрядах. Отдельное внимание уделено оружию, которое помогало советским бойцам громить врага и благодаря этому стало поистине легендарным, а также боевым наградам, которые вручались героям за подвиги, ставшие примером мужества, храбрости и стойкости при защите Родины. В книге содержится множество фотографий, как широко известных, так и довольно редких, запечатлевших тяжелейший путь Красной Армии от сердца нашей страны города Москвы до логова врага — Берлина.Данное издание станет незаменимым ресурсом для всех, кто интересуется историей Великой Отечественной войны и желает понять значение ее глобальных событий, повлиявших на формирование современного мира. Благодаря строгому анализу и эмоциональной глубине книга будет интересна широкой аудитории, но все же главной ее целью является сохранение памяти о тех, чьими непомерными усилиями ковалась Великая Победа.

Книга «Большой логопедический учебник. М. А. Жукова. 197х260 мм. 7БЦ 96 стр. Умка в кор.15шт». Издательство: Умка. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 96. Стандарт: 12. Бренд/Торговая марка: Умка.

Книга «978-5-506-10177-2 500 моих первых слов. Методика раннего развития. 197х255 мм. 7БЦ. 96 стр. Умка в к». Издательство: Умка. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 96. Стандарт: 12. Бренд/Торговая марка: Умка.

В книгу московского поэта Татьяны Суздальской «Легенды, притчи, басни» вошли философские стихотворения на актуальные жизненные темы сегодняшнего дня. В каждом произведении заключена житейская мудростьи философия. Автор затрагивает темы экологии, зла, добра, зависти и несправедливости, которые актуальны во все времена.

Для Ночной Стражи настают нелёгкие времена. Капитан Ваймс женится и собирается в отставку. По Анк-Морпорку прокатывается серия убийств, совершённых невиданным доселе орудием. А лорд Витинари настаивает, что Стража должна идти в ногу со временем и принимать в свои ряды больше этнических меньшинств, так что среди новобранцев теперь гномы, тролли и даже… женщины.Второй роман из серии «Городская стража» продолжает знаменитый цикл сэра Терри Пратчетта о Плоском мире!

Аннотация к книге «Заметки по философии живописи» Костецкий В. В.:Монография профессора В. В. Костецкого подготовлена во время работы в Санкт-Петербургской Академии художеств имени Ильи Репина и посвящена проблемам, от решения которых зависит эстетическая значимость художественного произведения. Особое внимание уделено проблемам композиции в живописи и понятию «хороший вкус». В монографию дополнительно включены разделы, важные для современного понимания России, а также тех деструктивных процессов в цивилизации, которые ведут к кризису культуры.Рекомендуется художникам, представителям других творческих профессий, искусствоведам и студентам художественных вузов. Читать дальше…

Книга «Ильин день.Семейные хроники на фоне деревни,города,войны и мира». Издательство: Ленанд. Год выпуска: 2024. Тираж: 500. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 248. Автор: Старостина Л. Стандарт: 1. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва.

Книга познакомит читателя с мифологией народов Восточной Сибири. Она включает в себя около ста мифологических сюжетов, часть из которых представлена в кратком пересказе, часть – в литературной обработке.

Книга клинического психолога для родителей 8-12-летних детей и педагогов средней школы. Простые и эффективные советы по развитию навыков коммуникации, стрессоустойчивости, планирования и самоорганизации.

Книга для чтения «С. Козлов. Волшебные сказки» из серии «Золотая классика» ТМ «УМка» непременно понравится малышу:
— известные произведения автора: «Трям! Здравствуйте!», «Зимняя сказка», «Как Львёнок и Черепаха пели песню», «Ёжик в тумане», «Как Ёжик ходил встречать рассвет» и др.
— яркие крупные иллюстрации
— твёрдый переплёт

Сергей Козлов – известный советский писатель, автор сценариев, рассказов и стихов к любимым всеми с детства мультфильмам. В данный сборник вошло 16 сказочных историй, созданных этим автором. Ребёнок с удовольствием будет рассматривать красочные картинки и слушать интересные сказки. Благодаря компактному размеру книгу удобно брать с собой в дорогу.

Чтение книги ТМ «УМка» развивает:
— образное мышление
— визуальное восприятие
— внимание
— память
— речь

Объём: 96 стр. Формат: 197 х 255 мм (А4).
Материал: офсетная бумага.
Рекомендовано детям от 1 года.

Добро пожаловать в «Мункейдж»! Исправительная колония на Луне открывает двери для особо опасных преступников Земли. Среди заключенных оказывается Дэниел Стоун, хакер из Чикаго. Он решает выжить любой ценой, чтобы вновь обрести свободу.

Тема Великой Отечественной войны — особенная. В истории каждой семьи есть живая память о ней. Эта небольшая повесть о блокадном детстве обыкновенного мальчишки рождена из глубин такой памяти, и потому проникает в самое сердце. Атмосферу повествования, основанного на реальных событиях, создают рисунки талантливой художницы Виктории Китавиной, делая книгу настоящим событием для всех, кто чтит судьбы миллионов людей, прошедших горнило войны, — и радость Победы.