Джейми Оливер, автор кулинарных бестселлеров, в этот раз делится рецептами овощных блюд. Все больше и больше людей отказываются от мяса: одни думают о здоровье, другие заботятся о природе, третьи хотят сэкономить. Джейми предлагает сделать выбор в пользу овощей, потому что это вкусно! Он придумал яркие простые блюда, которые всем доставят удовольствие. Не важно, вегетарианец вы или любитель стейков, решили вы пару дней в неделю обходиться без мяса или вам просто интересны новые вкусы, — эта книга для вас!

Сказка известного английского писателя Майкла Бонда, автора книг о знаменитом медвежонке Паддингтоне — трогательная история о мышином семействе, живущем в кукольном домике в замке у графа. Перевод известной поэтессы и переводчицы Марины Бородицкой. Формат книжки-картинки, прорисованные детали, современный дизайн макета.

Учебник разработан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования и типовой программой дисциплины «Физическая культура.Учебник состоит из четырех разделов. Первый посвящен раскрытию основных понятий теории физической культуры, выявлению значения физической культуры в современном обществе, ее связи с формированием здорового образа жизни. Во втором рассматриваются традиционные и новые физкультурно-оздоровительные системы. Третий раздел раскрывает вопросы подготовки студентов к соревновательной деятельности, технику и тактику отдельных физических упражнений и популярных видов спорта. Четвертый включает основы самообороны, описание способов передвижения и преодоления препятствий, а также применения страховки во время выполнения упражнений.Учебник предназначен для обучающихся учреждений среднего профессионального образования.Книга также будет полезна широкому кругу читателей, которые хотели бы получить знания, касающиеся здорового образа жизни, спорта и фитнеса.

Книги парагвайского гроссмейстера и тренера З.Франко пользуются заслуженным успехом.
Их отличает прекрасный подбор материала и в высшей степени добросовестный подход к комментированию.
В данной работе рассматриваются вопросы активной защиты трудных шахматных позиций.
Автор показывает, как целеустремленной игрой можно не
только отбивать наступление, но (и это особенно важно!) вскрывать недостатки
плана соперника, используя чужую атаку для собственной победы.

Курс по шитью для начинающих – это прекрасная возможность сделать первые шаги к своей мечте: научиться шить. В этом выпуске подробно объясняется, как обустроить свое рабочее место, снять мерки, раскроить ткань и приступить к делу. Новичкам предлагается несколько простых моделей: футболка, юбка, брюки, платье, жакет и симпатичные аксессуары, которые можно быстро сделать своими руками. Каждая модель сопровождается иллюстрированной пошаговой инструкцией и выкройкой. Кроме того, даются ссылки на видео-уроки.

Подавляющее большинство дебютных руководств написано в расчете на взрослого читателя. Данная книга также посвящена теории дебютов, но она будет понятна и детям. Структура книги проста и красива: дебюты рассматриваются на примере реальных партий, каждая из которых представлена в виде урока, имеющего свое название. Несколько таких уроков образуют дебютную тему, а рассмотрение каждой темы заканчивается упражнениями.. В каждом дебюте обращается внимание на характерные для него тактические и стратегические идеи, а подбор комбинаций для самостоятельного решения строго соответствует теме дебюта. Написанная ясным и легким языком книга снабжена большим количеством диаграмм. Пояснительные стрелки на диаграммах и выделение отдельных страниц фоном делают книгу более легкой для понимания. Регулярная работа с книгой (при условии выполнения заданий) решает сразу две задачи: углубляет знания изучающего и развивает его тактическое зрение, а значит, повышает мастерство и результаты. Для широкого круга любителей шахмат.

Когда авторы были совсем юными, они с интересом наблюдали, как бабушки священнодействуют на кухне… Тогда, в советское время, с продуктами было гораздо хуже, чем сейчас. Но товарный дефицит не означал дефицита кулинарной фантазии. Скорее наоборот, подхлёстывал воображение и будил в людях творческое начало. В отсутствие Интернета все охотно обменивались друг с другом идеями, секретами фирменных блюд, рецептами праздничными и повседневными. И записывали их в особые тетрадки. Как правило, этим занимались бабушки, ведь именно они являются хранительницами семейных традиций, в которых совместная трапеза имеет огромное значение.Авторы книги бережно сохранили тетрадки своих бабушек и теперь предлагают вниманию читателей некоторые избранные рецепты.

Хосе Рауль Капабланка — кубинский шахматист, третий чемпион мира по шахматам, один из величайших шахматистов в истории. Во время блестящих выступлений его называли «шахматным автоматом» за невероятный стиль игры, ясность мысли и способность играть очень просто, но эффективно. В книге Капабланка делится секретами своей безупречной техники и позиционного мастерства, показывает тонкое понимание позиции и как технично реализовать материальный и позиционный перевес в игре. «Нельзя понять шахматы, не изучив книг Капабланки, не посмотрев на мир его глазами», — писал другой великий чемпион мира Михаил Ботвинник. В данное издание вошли главные труды гениального кубинца — «Учебник шахматной игры», «Основы шахматной игры», «Моя шахматная карьера» и др. Для широкого круга любителей шахмат.

Французские земли, раскинувшиеся от сурового Атлантического океана до теплого Средиземного моря, столь разнообразны, что эту страну можно смело назвать седьмым континентом. Специально для этого издания были разработаны двенадцать маршрутов, проходящих по малоизвестным и необычным уголкам Франции: средневековые замки Пикардии и древние пейзажи Бретани, прозрачные реки Бургундии и старинные городки Шампани, живописные виноградники Эльзаса и горные вершины Лемузена, огромные вулканы Центрального массива и легендарная Белая долина…. Прекрасная, неповторимая, самобытная Франция — страна-сказка, в которой мечтает побывать каждый… «Лучшие маршруты Франции» — иллюстрированный путеводитель, который поможет самостоятельно организовать путешествие. В книге вы найдете всю самую необходимую информацию для туристов — карты городов, схемы и описание маршрутов, полезные адреса и ссылки…

С опытным мастером вязания вы научитесь создавать самые трендовые изделия для себя и своих близких. Балаклава с ушками, шапочка и митинки не только согреют, но и ярко выделят вас среди окружающих.

Начните жить по новым правилам уже сегодня и почувствуйте разницу!В этой книге от всемирно известного новатора, визионера и эксперта в области велнеса Аллы Свиринской вы найдете уникальный набор инструментов, способный изменить ваш уровень энергии и всю вашу жизнь.Благодаря им вы обретете энергетическую силу, а с помощью четких правил сможете отсеивать то, что вредит, и привлекать то, что поднимает настроение. Из книги вы узнаете, как разблокировать свою энергетическую идентичность и с ее помощью начать управлять своей жизнью. Автор также разъясняет часто неправильно понимаемые термины, такие как «токсичная энергия», «энергетическая гигиена» и «энергетический вампир», чтобы вы могли побороть страх перед негативом и обрести подлинную суперсилу.Это практическое пособие станет идеальным помощником и катализатором для любого вида терапии и личной гигиены. Вы узнаете, как:• вести образ жизни, свободный от токсичной энергии, чтобы процветать в современном мире• поддерживать духовное благополучие каждый свой день• исследовать энергию на предмет блокировки и потери жизненной силы• укреплять иммунитет ауры, чтобы защитить свою энергию• распознавать разновидности энергетических вампиров и выстраивать оптимальную защиту от них• применять зарекомендовавшие себя на практике приемы по быстрому переключению энергии• разблокировать свою энергетическую идентичность и воссоединиться со своим подлинным Я• применять энергетическую гигиену, чтобы очистить свое энергетическое поле и создать внутренний магнит для притяжения намерений• использовать формулу пробиотиков ауры, чтобы позитивная энергия не только притягивалась, но и оставалась внутри вас• делиться простыми энергетическими правилами с друзьями и близкими, чтобы улучшать энергетическую среду во всем мире• минимизировать цифровое загрязнение• устранять утечки энергии, чтобы увеличивать свою жизненную силу• совершенствовать уход за собой с помощью навыков управления энергией• усилить свою способность передавать Вселенной ваши запросы, желания и цели• исцелиться с помощью инновационной энергоцевтической медитации

Кто сказал, что раскраски нужны только для детей? Наша раскраска о котиках, собачках и других забавных животных перенесет вас в чудесную страну творчества, фантазии, радости и воспоминаний о беззаботном детстве, когда мир казался таким удивительным и прекрасным. На каждой странице вы встретите игривых мурлык, верных песиков, уморительных обезьянок, добродушных медведей и множество других милых существ. Неповторимые композиции и фактуры каждого рисунка передадут образ того или иного животного, а выразительные контуры, причудливые линии и затейливые узоры позволят вам включить воображение и оживить обаятельных четвероногих друзей яркими цветами.Раскрашивая каждую картинку, вы не только включаете творческие способности, но и наслаждаетесь спокойным и умиротворяющим процессом, который помогает расслабиться и забыть о повседневных проблемах. А еще вы можете экспериментировать с разными цветами, создавать уникальные сочетания и делиться своими шедеврами с близкими друзьями.Не упустите возможность почувствовать себя снова детьми и окунуться в мир доброты и веселья, раскрашивая занятные образы милых зверушек!

Сбросить вес надолго, да еще и зимой? Это возможно!В этом практичном и увлекательном блокноте вас ждут советы профессионального диетолога, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и научиться сбалансированно питаться. Дневник стройности — это удобный инструмент, который позволит сбросить вес, не слишком меняя при этом прежний образ жизни.Книга поможет вам:* Поставить перед собой цель на основе индивидуальных параметров, таких как возраст, пол, привычки в питании, предыдущие попытки похудения* Приступить к активным действиям, начать соблюдать персональную диету и получить незамедлительные результаты* Стабильно снижать вес, контролируя свои естественные потребности и руководствуясь советами эксперта* Поддерживать достигнутый результат, усвоив правильные привычки, и получать удовольствиеОб автореЭлен Дефретен — врач-диетолог с 12-летним опытом работы. Успешно помогает мужчинам и женщинам сбросить вес и придерживаться сбалансированного питания, когда цель достигнута.

Наталия Конивченко — мастер по вязанию игрушек амигуруми крючком. И это ее вторая книга по созданию кукол.Приготовьтесь к незабываемому путешествию в мир Барби и Кена — с этой книгой вы сможете воссоздать яркие и модные образы легендарных кукол.Играли ли вы в Барби в детстве? Наверняка играли: придумывали истории, одевали в красивые наряды и подбирали аксессуары. Теперь у вас есть возможность самостоятельно создать свою уникальную Барби. И нарядить ее в милое платьице, пляжный, ковбойский или яркий спортивный костюмы — вспоминаете эти образы из фильма? Ну и как же без Кена? У каждой Барби должен быть свой Кен! В книге представлены детальные пошаговые инструкции и яркие иллюстрации по вязанию кукол и одежды для них.Переодевайте героев, придумывайте удивительные истории и наслаждайтесь вязанием. Скорее отправляйтесь в сказочный Барбиленд!

Обобщена и систематизирована информация о современных строительных материалах, покрытиях и технологиях, применяемых при устройстве различных типов полов в зданиях и помещениях производственного, жилого и общественного назначений. Большое внимание уделено вопросу подготовки под покрытия полов (бетонное основание, стяжки). Приведены материалы и технологии устройства различных видов покрытий полов в производственных (монолитные бесшовные цементно-бетонные, полимерные), жилых и общественных зданиях (паркет, линолеум, ламинат, пробка, плитка, камень и пр.), в спортивных сооружениях и в животноводческих помещениях. Рассмотрены технологии устройства «теплого пола», фальшпола и «плавающего пола». Приведены физико-механические характеристики материалов, выпускаемых ведущими производителями, область их применения, механизмы и оборудование для производства работ по устройству полов.

Книга «Рип.Бабушкины рец.Секреты заготовок». Издательство: Рипол Классик. Год выпуска: 2022. Серия: Бабушкины рецепты. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 272. Автор: Треер Г.М. Стандарт: 16. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 130×200. Бумага: офсетная.

Книги Бредли Тревора Грива стали популярными более чем в 20 странах мира, заставив смеяться миллионы людей от Бразилии до Японии. Чтобы донести до читателя суть своего послания, Бредли Тревор Грив иллюстрирует свои тексты, написанные с неподражаемым юмором и жизненной мудростью, прекрасно подобранными черно-белыми фотографиями. Именно этот стиль, ставший «визитной карточкой» автора, принес ему всемирную известность.Быть матерью — самая сложная, но и самая прекрасная работа в мире. Она полна головокружительных успехов и ужасных поражений. В этом нежном признании в любви ко всем матерям Бредли Тревор Грив мастерски сочетает проникновенные слова благодарности с забавными фотографиями животных, которые прекрасно иллюстрируют очаровательные нюансы его прозы. Новорожденный, малыш, подросток — эта книга описывает множество этапов на пути ребенка к взрослению и показывает, что преданная мать — одновременно и учитель, и ученик.

Прочитав книгу, вы узнаете, как вырастить богатый урожай овощей и бахчевых культур без использования современных технических средств и удобрений. В ней подробно описаны рекомендации известного российского овощевода, успешно применявшиеся в крестьянских хозяйствах и огородах горожан еще около ста лет назад. Большинство методик и советов актуальны и сейчас. В сборник вошли четыре популярные брошюры автора: «Как вырастить пудовую капусту» (1925), «Как на севере вырастить трехпудовую тыкву и хорошие огурцы. Руководство для крестьян» (1925), «Как получить с десятины 1500 пудов картофеля» (1925) и «Как вырастить крупные арбузы, дыни, тыквы и огурцы» (1913).

Книги-бестселлеры Жана Клода Суаре, которые созданы под воздействием чувства глубокой любви к кошкам, на протяжении последнего десятилетия восхищали любителей кошек во всем мире. Суаре сумел рассказать о самых разных кошках: забавных, толстых, равнодушных, влюбленных; городских, деревенских и голливудских. Книга, которую вы держите в руках, является как бы резюме всех изданий о кошках, подготовленных Ж.К. Суаре. Черно-белые фотографии выполнены признанными мастерами — любителями кошек, в частности Томасом Уэстером, Терри деРой Грубером, Робином Шварцем, Кристиной Ли Ниф, Донной Раскин, Дэвидом Мак-Энери, Карлом Баденом, Клаудией Горман.В книге приведены отрывки из произведений таких разных авторов, как Энн Морроу Линдберг и Марк Твен; истории, присланные читателями. Здесь же любители кошек смогут увидеть забавные рисунки, выполненные самим Ж. К. Суаре. Их ожидают прекрасные фотографии различных породистых и простых кошек, например, 20-килограммового кота Гимми; кота — страстного обожателя попугаев; котенка, любящего бродить по квартире с пакетом на голове и многих-многих других. В целом же, эта книга — еще одно важное свидетельство нашей любви к семейству кошачьих, и она наверняка понравится всем любителям этих прекрасных животных.