Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийаней, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет.»Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.

Практическое руководство по питанию и напиткам в легкой атлетике. Рекомендации для сохранения здоровья и достижения высоких результатов.

Отказ от еды дает огромные возможности организму восстановить здоровье и запустить необходимые метаболистические процессы. Но периодические голодания необходимо не только правильно выстроить, но и научиться сочетать с периодами приема качественных питательных веществ.Из новой книги доктора Джозефа Мерколы вы узнаете все о пользе кетоголодания:- как еда вызывает у нас болезни и что мы можем с этим сделать,- как работает голодание и насколько оно безопасно для вас,- чем кетогенная диета с включенным голоданием отличается от обычной кето-диеты,- как стимулировать вывод токсинов и активировать стволовые клетки,- почему недостаточно просто голодать, а необходимо периодически придерживаться кето-диеты.

Крав-мага — военная система рукопашного боя израильской армии. Эффективно используется спецслужбами всего мира.Основной принцип: выжить любой ценой. Определение и поражение наиболее уязвимых точек противника, эффективное использование подручных средств для обороны и атаки.Более 100 детализированных цветных иллюстраций и уроков объясняют механику боя. Вы научитесь различать типы агрессоров, побеждать в атаках, отражать огнестрельные и ножевые нападения, а также выработаете естественные рефлекторные движения.

О чем эта книга?Эта книга расскажет вам, как важно оставаться человеком, несмотря ни на что; что значит быть настоящим врачом, а также о том, сколько иногда герою требуется времени, чтобы найти свое призвание.Для кого эта книга?• для тех, кто стремится развивать в себе неравнодушие;• для тех, кто не готов пройти мимо просящих о помощи;• для тех, кто сам хотя бы раз оказывался в сложной жизненной ситуации• и, конечно же, для тех, кто находится в поиске примера для подражания, выбрав стезю врача.Особенности книги:Книга написана последователем Елизаветы Михайловны Глинки – Доктора Лизы – Евгением Косовских, который, будучи ветеринаром, начал лечить людей и помогать обездоленным – старикам и бездомным. Это побудило его получить медицинское образование и создать проект «Другая медицина», который действительно способен вернуть веру в человечество.

Вся история медицины — от первобытной эпохи до Новейшего времени внутри одной захватывающей книги. Любопытные факты о тонкостях работы человеческого организма, важнейшие исследования и случайные великие открытия, поразившие современников и сделавшие сегодняшнюю науку о здоровье человека такой, какая она есть.Невероятная история медицины — это восхитительный комикс, который откроет вам особенности исследования человеческого тела и сделает изучение веселым, легким и полезным. Хирург и историк Жан-Ноэль Фабиани и художник Филипп Берковичи сквозь века и континенты увлекут в познавательное путешествие по удивительным случаям и скандальным тайнам мира медицины.

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с острым циститом.Боль, жжение, частое мочеиспускание — и это еще не весь список симптомов, которые «дарит» нам это заболевание.Цистит не угрожает жизни, но может основательно ее испортить. А некоторые его виды без своевременного лечения приводят к опасным осложнениям — разрушению мочевого пузыря и поражению почек.В этой книге врач-уролог Екатерина Ростовцева расскажет все, что нужно знать о цистите, его причинах, симптомах и эффективных методах лечения.Автор объяснит, почему воспаление мочевого пузыря — это «женская» болезнь, какие факторы его провоцируют и что нужно предпринять, чтобы неприятные ощущения больше не возвращались.Вы узнаете:· Что делать при первых симптомах цистита?· Какие виды этого заболевания считаются опасными?· Какие методы лечения эффективны, а какие — бесполезны и даже вредны?· Как избежать неприятных последствий полового акта?· Какие психологические факторы повышают риск цистита?· Как лечиться при беременности?Эта книга не заменит консультации врача, но зато поможет определить характер заболевания, защитит от опасных заблуждений о цистите и покажет инструменты борьбы с ним.»Нашему обществу очень не хватало достоверной информации о таком простом и, в то же время, таком сложном заболевании, как цистит. Миллионы женщин мучаются этим недугом, тратят страшные деньги, чтобы вылечиться, найти помощь. А теперь будет достаточно прочитать эту книгу и все встанет на свои места.В книге представлены и разобраны по полочкам важные темы, а главное даны четкие рекомендации, как и что делать, чтобы с циститом встречаться как можно реже. Все написано простым языком. Каждой женщине нужна такая книга. Она не только про цистит, она в целом, про интимное здоровье. При этом хорошо чувствуется научный подход, от чего книгу с уверенностью могу рекомендовать к прочтению и коллегам врачам. Я бы даже предложила ее использовать, как учебник».Алена Люблинская, уролог, автор блогов urolog_alena

Как восстановить позвоночник без лекарственных препаратов, избавиться от боли в спине и суставах? Об этом расскажут квалифицированные авторы — профессор Д. Г. Саидбегов и доктор медицины Р. Саидбегов, которые более 35 лет занимаются лечением патологий суставов и позвоночника по уникально запотентованной методике. В книге вы найдете методы лечения и профилактики заболеваний спины и суставов, а также способы снижения нагрузки на патологически измененные межпозвонковые диски.Книга рассчитана на врачей общего профиля (терапевтов) и на больный (пациентов), страдающих проблемами позвоночника.

Фишки книгиБенджамин Дэниелс — человек откровенный, в чем-то даже чересчур. Его первую книгу вряд ли можно отнести к категории «все, что вы хотели знать о врачах-терапевтах». Наоборот, кое-какие вещи мы, пациенты, предпочли бы не знать. Но доктор Дэниелс не оставляет нам такой возможности — не щадя никого, он пишет обо всем, о чем мы боялись спросить: о самих пациентах и о своем отношении к ним, о коллегах-медиках, о вездесущей бюрократии, о неповоротливых социальных службах и, разумеется, о себе… Пишет прямо и бескомпромиссно — но с изрядной долей тонкого британского юмора.Прочитав эту книгу, вы узнаете, что:- в Великобритании действительно есть бесплатная медицина. Бесплатная абсолютно для всех, включая туристов и нелегальных мигрантов;- даже в Великобритании бесплатная медицина очень далека от идеала;- главная задача семейного врача не в том, чтобы вылечить, а в том, чтобы выслушать;- главная ошибка семейного врача не в том, что он поставил неверный диагноз или назначил неправильное лечение, а в том, что он небрежно заполнил историю болезни;- и да, врачи ошибаются. Потому что врачи тоже люди.Стоит ли вам покупать эту книгу?- Вас не устраивает отечественная бесплатная медицина и вы хотите узнать, а как все устроено у них, у «капиталистов»?- Ваш ребенок мечтает стать врачом и вы почти отчаялись его переубедить?- Вы хотите взять с собой в дорогу какую-нибудь легкую, но познавательную книгу?Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, то эта книга вам определенно подойдет.

Сенсационные исследования о лишнем весе, которые убедительно доказывают, что это не проблема, а самая настоящая болезнь. А раз это заболевание, его можно и нужно лечить. Помимо умных, тонких и понятных медицинских фактов, вы также узнаете много новой и полезной информации для практического применения: — 18 факторов, которые всегда приводят к увеличению веса; — «Обычные» вещи для ежедневного использования, которые каждый день добавляют вам лишние килограммы (пластиковые бутылки, контейнеры для хранения еды, полиэтиленовые пакеты и еще 50 предметов!); — «Здоровые перекусы» — что это такое на самом деле; — Идеальный размер тарелки и порции, как его рассчитать; — Клубы «анонимных обжор» — что это такое и чем они занимаются; — Полезные и вредные диеты, кому они нужны, а кто может справиться и без них (и как).

ПУТЬ К УСПЕХУ:- позволь себе выйти за рамки привычного, начни работатьс «доской вдохновения»;- изучи правила подбора одежды под свой тип фигуры;- узнай, что должно быть в гардеробе каждой работающей женщины;- сочетай узоры и принты, как это делают современные иконы стиля;- подбери для себя идеальный блейзер, ведь он является одним из самых важных элементов женского гардероба;- будь дерзкой: внедри в свой стиль мужские элементы одежды;- добавь в свой образ истинную сексуальность;- ухаживай за вещами правильно, чтобы они выглядели идеально;- научись одеваться ярко, тратя небольшие деньги;- иди на встречу успеху, создавая индивидуальный стиль.ОБ АВТОРЕ:Рэйчел Рой – дизайнер, стилист, член Совета модельеров Америки, основатель и креативный директор одноименного бренда. Рэйчел взращивает молодых дизайнеров по всему миру, участвуя в программах Next/Vogue Mexico, Woolmark Prize и CFDA incubator. Она является советником Национальной некоммерческой организации World of Children, которая помогает детям из малообеспеченных семей. В 2018 году Рэйчел стала членом ООН-женщины. Активно занимается вопросом гендерного равенства.ОТЗЫВЫ:«Кто может лучше помочь вам раскрыть внутреннюю Одри Хепберн или Риану, чем Рейчел Рой? Ее страсть к моде поможет вам искусно создать свой стиль и с уверенностью шагать по жизни».Cosmopolitan«Книга раскроет много интересных секретов. Например, в какой последовательности надо покупать аксессуары, чтобы они сочетались, почему нужно дружить с продавцами из дорогих бутиков и что такое статусные туфли».- Elle Girl«Рейчел — бизнесвумен, предприниматель и дизайнер. Она понимает роль моды в жизни, которую вы хотите прожить, и в превращении в ту женщину, которой вы хотите быть… Эта книга вдохновляет делать всё от вас зависящее, чтобы исполнить свои мечты».Бобби Браун«Рейчел Рой делится ключевыми идеями о том, как раскрыть ваш потенциал. Она подчеркивает, что, окружая себя тем, что вы любите, вы сможете построить ту жизнь, которую хотите. Рейчел воодушевляет женщин создавать более сильное сообщество, и эта книга служит примером этого».- Ким Кардашьян

Тейпирование — одна из технологий в области медицинской реабилитации и спортивной медицины — активно внедряется в клиническую практику в последние два десятилетия. В книге подробно рассматриваются виды терапевтических аппликаций, описываются различные методы функциональной диагностики и тестирования травмотологических и ортопедических заболеваний, а также выбора ортопедических изделий.
Данная книга будет полезна специалистам по спортивной медицине и лечебной физкультуре, травматологам и ортопедам, а также студентам старших курсов медицинских вузов.

Порадуй себя шелковым кремом для глаз из авокадо, нежным гранатово-лавандовым бальзамом для губ, душистым ополаскивателем из розмарина и крапивы для волос. Наполни свою жизнь здоровьем и естественным сиянием! Стефани Гербер — основатель портала helloglow.co и движения за здоровую и органическую косметику. Она призывает с умом подходить к выбору косметики и использовать средства только из натуральных ингредиентов.Из этой книги ты узнаешь: — почему магазинная косметика уступает натуральной, — как из обычных продуктов, которые можно найти в холодильнике, сделать отличное средство для ухода за лицом, — чем полезны эфирные масла, — почему яблочный уксус, алоэ, пчелиный воск и зеленый чай — лучшие продукты для твоего лица, — как приготовить пудру с эффектом загара из какао-порошка, — где и как хранить натуральные ингредиенты.«Это же настоящая домашняя энциклопедия для красоты и молодости! Идеальный подарок себе любимой, подруге или дочери в день ее взросления. Такая книга может даже передаваться по наследству и занять почетное место на полке женских премудростей».- Ольга Малахова, anti-age эксперт, автор Системы Молодости Лица

Автор с разных точек зрения рассматривает построение свободного движения, не ограниченного какими-либо внешними обстоятельствами и внутренними рамками условностей. Приводятся примеры базовых комплексов лечебной гимнастики, использующегося на этапах лечения травм опорно-двигательного аппарата.Издание рассчитано на специалистов в области физической культуры и самый широкий круг читателей, интересующихся вопросами здорового образа жизни.

Учебник «Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре» раскрывает содержание наиболее важных профессиональных компетенций государственных образовательных стандартов высшего и среднего профессионального образования по направлениям 49.03.01 – «Физическая культура», 49.03.02 – «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)» и специальности 050142 – «Адаптивная физическая культура».

Учебник предназначен для студентов высших учебных заведений, учащихся техникумов, училищ и колледжей, изучающих адаптивную физическую культуру, а также аспирантов и преподавателей, проводящих научно-исследовательскую работу в этой области.

Научно-методическое пособие представляет собой системное изложение практического материала по актуальным проблемам подготовки юных лыжников-гонщиков. В нем впервые показаны некоторые специфические особенности лыжных гонок как вида спорта, обоснована необходимость специализации гонщиков к различным по длине дистанциям и объемы нагрузки для подготовки к каждой из них, рассмотрены проблемы отбора юных лыжников и их подготовка на начальных этапах спортивного совершенствования, раскрыты вопросы контроля, питания, реабилитации, воспитания психических качеств, затронута ключевая проблема подготовки двоеборцев.

В учебнике представлены основные разделы курса теории и методики подготовки гандболистов, изложенные на основе научных исследований отечественных и зарубежных специалистов, а также собственного многолетнего опыта тренерской, преподавательской и научной деятельности автора.
Для студентов высших учебных заведений.

В учебнике представлены основные средства и методики использования ЛФК в соответствии с современными подходами. Учебник и написан в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта педагогического образования. Он преимущественно ориентирован на детские (школьного) возрасты, особый акцент делается на широко распространенных детских заболеваниях и нарушениях здоровья (в частности, простудных и простудно-инфекционных заболеваниях) и на тех, которые в определенной степени провоцируются самим обучением (миопия). При этом рассматриваются возможности использования физических упражнений не только в терапии, но и в профилактике соответствующих заболеваний и нарушений здоровья. Выделен раздел, касающийся особенностей организации, содержания и работы специальной медицинской группы в образовательных учреждениях.

Для студентов вузов. Может быть рекомендован для использования учителям физической культуры различных звеньев образования, специалистам ЛФК, врачам.

О чем эта книга: Описания заданий и упражнений для тренировки памяти, мышления, слухового внимания и мелкой моторики детей, ускорения их адаптации к учебному процессу.

Для кого эта книга: Для детей, которым в скором времени предстоит очень ответственный шаг и яркое событие – поход в первый класс. Для родителей, которых волнует вопрос, как сделать так, чтобы их ребенок легко учился, с удовольствием ходил в школу и с радостью делал домашнее задание.

Как она устроена: На каждой страничке идет описание заданий и упражнений, их сложность, вариации и подсказки.

Особенности Каждое упражнение дополнено советом и интерактивной таблицей для заметок. Книга содержит красивые иллюстрации, что будет привлекать внимание ребенка, тем самым формируя его интерес к чтению книг.

Книга Елены Крыгиной побила все рекорды: ее совокупный тираж — 42 000 экземпляров. Это настоящая «библия» макияжа, в которой есть всё, что нужно знать женщине о преображении лица, книга-вдохновение и практическое руководство одновременно. Ее можно просто листать в свое удовольствие, а можно осваивать как настоящий учебник, шаг за шагом повторяя поэтапные техники и приемы нанесения макияжа. Ежедневный, вечерний, макияж для особых случаев, возрастной макияж. Каждая женщина, независимо от возраста и типа внешности, найдет здесь свой собственный рецепт красоты.Пять фактов о книге:- Автор — самый популярный топ-визажист, бьюти-эксперт, блогер, хозяйка уникальной бьюти-студии, подруга и личный мейкапер всех самых известных личностей у нас в стране (Диана Вишнёва и Ника Белоцерковская возглавляют список).- Это подробнейшее руководство по макияжу для всех девушек и женщин, то есть книга — всевозрастная, она необходима всем.- Елена Крыгина работала над книгой три года, и все комментарии, которые были у нее в многомиллионных видео на собственном youtube-канале, она учла.- Свет, место, настроение, черты лица, необходимая косметика, инструменты, тонирование, брови, глаза, губы, возрастной макияж — главные темы.- Уникальные, точные, всё объясняющие фотографии.

В книге, несмотря на позицию, отличающуюся от большинства современных тенденций в мануальной медицине, представлена новация — два защищенных патентами на изобретение диагностико-терапевтических способа. Оба способа представляют собой результат поиска целостного видения и воздействия в мануальной медицине. Философско-методологической основой и орудием этого поиска автором использована интерпретация натурфилософских воззрений терапевтических традиций как Востока, так и Запада. Ко многим натурфилософским посылам, определяющим характер и порядок межорганных и межфункциональных взаимоотношений, подобрана достоверная естественнонаучная параллель. Аргументация, будучи приглашением к диалогу, не претендует на бесспорность и полноту, в некоторых местах она состоит из предположений, довольно, впрочем, интересных. Однако стратегия как рассуждения, так и диагностики и терапии достаточно отчетлива, тверда, практикабельна и плодотворна. Концептуальным моментом, определяющим стратегию представляемой терапии, является принцип восстановления превалирования функции сердца, подобно необходимости его превалирования в душевно-эмоциональной сфере. В главе о целях и мотивах лечения этому концепту приводится глубокое обоснование. Цель книги — поиск здорового сотрудничества, поэтому в конце книги приведены координаты автора.
2-е издание, исправленное, дополненное.

В книге излагается разработанная автором и не имеющая аналогов в мире система (само) диагностики и (само) исцеления человека, базирующаяся на радиэстезическом методе (биолокации) и использующая все самое ценное из древней восточной медицины, достижения современной медицины и фундаментальной науки в целом, результаты исследований и практический опыт автора и ее учеников. Эта система позволяет, прежде всего, выявлять невидимые и пока нерегистрируемые никакими другими средствами патологические отклонения организма, то есть проводить раннюю диагностику онкологических, инфекционных, психических, психосоматических и других заболеваний, определять глубинные причины этих заболеваний и находить наиболее эффективные пути исцеления для конкретного человека. Используя данную систему, можно легко решить множество практических задач, таких как: можно ли употреблять в пищу тот или иной продукт, носить ту или иную одежду, украшения, пользоваться той или иной косметикой, строить дом на выбранном месте, как безопасно для здоровья расставить мебель в доме и офисе и др. Предлагаемая методология абсолютно безопасна, эффективна, не требует больших затрат времени и средств, обладает большой степенью надежности. Ее может освоить и эффективно использовать, практически, каждый человек. Книга предназначена для медиков, биологов , научных работников, а также для всех, кто желает быть здоровым и счастливым. Данная книга является учебным и научным пособием для врачей всех специальностей, интересующихся нетрадиционными способами диагностики и лечения.

О чем книгаЮная девушка, окончив курсы для сотрудников погребальных бюро, устраивается работать в крематорий. Так она становится ближе к тому, что с огромнейшим интересом изучает – тема смерти и ритуалы погребения. Ее будни проходят совсем не так, как у большинства людей, что она с большой охотой и юмором описывает в своей книге.Кто авторКейтлин Даути – родилась 19 августа 1984 года, окончила Чикагский университет, где ее любимыми предметами были средневековые погребальные ритуалы и викторианская готика. YouTube-блогер, управляет похоронным бюро в Лос-Анджелесе, выступает за принятие смертной казни и реформу практики западных похоронных организаций.Особенности книгиАвтор приводит высказывания великих философов и ученых о смерти. Описывает ритуалы погребения в древности, а также современные подходы и их плюсы и минусы.Необычный фактВ данный момент идут переговоры Кейтлин Даути с компанией Paramount Television and Anonymous Content о съемках сериала по данной книге.

Доступная и увлекательная книга, написанная практикующим врачом-педиатром и рассказывающая о наиболее сложном и ответственном этапе в жизни ребенка и его родителей.

Простые решения, казалось бы, сложных задач. Ответы на вопросы о том, что такое хорошо и что такое плохо, рекомендации, позволяющие принять правильные решения, и советы, способствующие укреплению нервной системы мам, пап, бабушек и дедушек.

К книге прилагается диск, на котором вы найдете четкие инструкции:

• каким образом организовать грудное вскармливание;

• какими способами можно увеличить количество молока;

• как нужно держать ребенка при кормлении и прогулках;

• как чистить зубы малышу;

• как купать ребенка;

• как проводить ежедневные процедуры;

• много других полезных сюжетов.

Брошюра содержит приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 1 марта 2016 г. № 134н «О Порядке организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнять нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Для руководителей органов управления физической культурой и спортом, образования, здравоохранения, специалистов физкультурно-спортивных организаций, спортивных врачей, организаторов центров тестирования выполнения нормативов ГТО.

Об авторе:Жюльен Скавини — портной, блогер и… просто денди. В 2012 году открыл свой бутик в Париже. С 2009 года вдохновенно ведет свой блог stiff-collar.com, где предлагает бесценные советы, сопровождая их прекрасными иллюстрациями.Для кого эта книга:- для молодых мужчин, которым небезразлично, как они выглядят- для студентов старших курсов и выпускников вузов, начинающих карьеру в деловом миреФишки книги:- готовые цветовые решения для безошибочного выбора одежды- множество практичных советов- автор — портной, блогер и просто денди- симпатичные иллюстрацииОтзыв:«После этой книги одежду можно вообще не покупать. Оказывается, чтобы отлично выглядеть, у тебя все уже есть — дома в шкафу. Нужно просто уметь этим пользоваться. «Dress code» помогает навести порядок и в шкафу, и в голове. Это я называю «разобраться с гардеробом по-мужски»!»Александр Маленков, главный редактор журнала MAXIM

Лучший способ самозащиты — избегать мест и ситуаций, где она может понадобиться. Но не всегда судьба-злодейка даёт нам такую возможность, поэтому каждой женщине не помешает научиться защищать себя. Если на вас нападают, не надейтесь на чью-то помощь — действуйте сами!

Для многих людей, страдающих глазными заболеваниями, эта книга может стать последней и единственной надеждой. Традиционная медицина мало что может предложить пациентам с хронической дегенерацией зрения. В большинстве случаев врачам непонятно происхождение подобных нарушений, а потому лечение оказывается пустой тратой времени и денег.Применение акупунктуры и иных альтернативных процедур, описанных в этой книге, дает шанс на выздоровление. Других безопасных способов борьбы с близорукостью, дальнозоркостью, глаукомой и другими дегенеративными нарушениями просто не существует. Предлагаемые здесь методы позволяют восстановить зрение прямо в домашних условиях естественным путем, без лекарств и хирургического вмешательства.

Аюрведа, являясь интегральной наукой, объединяет в себя многие области человеческого знания: медицину, психологию, фармокологию, натуропатию, гербалистику, метафизику, психолингвистику, астрологию. Цель аюрведических практик — достичь освобождения от всег

Новая книга известного врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена расследованию причин самых разнообразных заболеваний: бронхиальной астмы, ревматоидного артрита, головной боли, бессонницы, артрита, артроза, болезни Пертеса, плоскостопия, остеохондроза, межпозвонковой грыжи, сколиоза и др.Для удобства читателя материал подобран в алфавитном порядке, что позволит легко найти интересующую тему в оглавлении.Автор, известный своим неприятием лекарственной медицины, приводит иной подход к лечению этих заболеваний без использования таблеток, только естественная медицина, направленная на активизацию собственных ресурсов организма человека.В книге вы найдете рекомендации по питанию, закаливанию, питьевому режиму, а также конкретные рецепты для лечения описанных заболеваний. В качестве вспомогательной терапии доктор Бубновский предлагает обратить внимание на траволечение, особенно на правила сбора и хранения лечебных трав, корней, коры. Это достаточно эксклюзивная информация, практически не публикуемая травниками.Данное издание очень поможет тем, кто все-таки хочет вырваться из пут болезни!

Прочитав эту книгу, вы получите основы уникальных знаний об энергетических центрах человека — чакрах. Узнаете их характеристики, свойства, функции, как они воздействуют на наш организм и нашу жизнь. Также вы узнаете об основных духовных и физических практиках очищения и активизации чакр.
4-е издание.

Состояние кетоза — идеально для организма. Вместо привычных углеводов наши тело и мозг начинают расходовать ненавистные жиры. В результате сознание обостряется, а фигура преображается. Перед вами пошаговая инструкция, которая позволит легко и безболезненно перейти в жизнь в стиле кето.* Основы кетогенной диеты и механизмы функционирования организма, написанные просто и понятно* 14-дневный план питания, который позволяет перейти к кетогенному рациону, включая четкие списки покупок* 75 рецептов, которым легко следовать, так как для каждого приема пищи используются только пять основных ингредиентов (или даже меньше)* Удобные диаграммы, иллюстрирующие количество калорий в продуктах питания и способы расчета калорий

Если вы оставили попытки похудеть, потому что слишком устали безуспешно стараться, если вы задумались о здоровье и хотите перемен, если у вас просто есть пара лишних килограммов, которые вы хотели бы скинуть – у меня хорошие новости.В своей книге доктор медицины Сьюзан Пирс Томпсон делится ошеломляюще простым решением проблемы похудения. Система базируется на передовых исследованиях в области нейробиологии, психологии и биологии и объясняет, почему люди, которые отчаянно пытаются похудеть, терпят неудачу снова и снова.Дело в том, что наш собственный мозг мешает сделать это.»Заблокированные нейроны» – это простой подход, который сводит на нет все старания мозга остановить похудение. В его основе лежат четыре Разумные Границы – четкие недвусмысленные черты, через которые нельзя переступать. Томпсон демонстрирует нам, как исцелить мозг и переключить его в режим, при котором он готов терять килограммы и прекращает саботировать попытки похудеть.Более того – это подход, который не полагается на силу воли и гарантирует успех в любом случае. Сьюзан и участники ее программы делятся своими историями, из которых становится ясно, почему традиционные диеты и системы тренировок терпят поражение. Вы узнаете о том, какую роль на вашей дороге к похудению играет Восприимчивость, откуда появляются желания, с которыми невозможно бороться, как перенастроить мозг, чтобы они исчезли – и о многом другом. Сьюзан проведет вас по всем этапам – от собственно похудения до поддержания себя в форме сегодня, завтра и в далеком будущем – и предложит план питания, который подойдет кому угодно, не важно, веган ли вы, сидите на безглютеновой или палеодиете или придерживаетесь любых иных ограничений.»Заблокированные нейроны» выводят нас из порочного круга ожирения и представляют собой радикальный план стабильной потери веса. Это ничто иное как «читкод» в игре, где не обойтись без «читкодов».

Книга содержит простые, доступные трактовки данных биохимического контроля тренировочного и соревновательного процессов.Получив помощь, врач, тренер спортсмена могут самостоятельно разобраться в лабораторных и биохимических показателях по коррекции тренировочного режима; восстановительным мероприятиям (фармакологической поддержке, физиотерапии и др.); рациональному питанию.Для врачей медицины спорта, преподавателей, тренеров, спортсменов, студентов вузов физической культуры и спорта.