Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия — навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:- почему мы думаем, что отдыхать — это постыдно;- как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;- где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;- как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.

Решив завести ребенка, будущие родители с нетерпением ожидают рождения своего первенца. Они предвкушают радость от встречи с новым членом семьи, представляют себе смех малыша в ответ на гримасы отца и первое «мама», слетающее с уст крохи… но на практике все зачастую оказывается не так радужно.Возможные проблемы при зачатии, девять месяцев плохого самочувствия одного партнера и растущей отстраненности другого, болезненные роды, утруднившееся материальное положение или плотный рабочий график – все эти вещи вместе или по отдельности могут привести вас к ситуации, когда за заботой о ребенке вы потеряете друг друга. По статистике, каждая пятая пара расстанется еще до того, как их малышу исполнится три года.Но как этого избежать? Как вернуть гармонию в отношения, когда мир, кажется, разваливается на части?Мелина Аморотти точно знает ответ. Дважды проведя свою семью через «испытание ребенком», она накопила достаточно личного опыта и рекомендаций специалистов, чтобы помочь и другим парам пережить этот сложный период, не потеряв друг друга. Ее книга содержит множество полезной информации о том, как правильно прожить беременность в паре, подготовиться к послеродовому периоду, восстановить влечение и организовать уход за детьми.В конце концов, любую бурю можно пережить – вместе.