Описание
Память как у рыбки… А хочется как у дельфина… Пора перейти от «хочу» к «делаю» — четкая система нейротренировок мозга вам в помощь!Автор, опытный специалист по развитию мозга, предлагает методику, основанную на 15-летнем опыте работы и последних достижениях нейробиологии, психологии и когнитивистики. В книге вы найдете четкие планы занятий и готовые дневники для отслеживания прогресса. С помощью этой системы вы сможете:изменить механизмы, по которым ваш мозг просто привык работать;улучшить память, концентрацию, креативность;отточить навык принятия решений и адаптации к разным ситуациям; и тем самым качественно улучшить свою жизнь.Как только вы начнете действовать в согласии с естественными принципами работы мозга, ваша эффективность возрастет, а стресс уменьшится. Если готовы к переменам — листайте дальше!5 причин прочитать1.Если бы вы знали, что это такое… И вы узнаете! Автор рассказывает о том, как устроен мозг, как он формируется, по каким принципам работает.2.60% книги — практика! И в удобном формате: автор дает готовые дневники для отслеживания прогресса.3.Доказательства есть? А если найдем? Еще как найдете! Прямо в книге: вся теория и практика от автора опирается на последние достижения нейробиологии, психологии и когнитивистики.4.Выкинули конфету вместо фантика. Пришли к коллеге и забыли, зачем. Знакомо? Тогда пора прокачать ваше внимание, память и навык адаптации! В книге системные упражнения для этого.5.Тихой кладкой, а не штурмом — именно так тренируется мозг. Вам не нужно выполнять все и сразу и выделять для этого кучу времени. Достаточно начать с одного тренинга в том темпе, который вам подходит.
