Описание
При сахарном диабете 2-го типа питание становится одним из главных инструментов контроля заболевания. Эта книга поможет разобраться, как лишний вес, инсулинорезистентность и пищевые привычки влияют на уровень глюкозы, а также научит выстраивать рацион без крайностей и строгих запретов.Автор простым языком объясняет, почему возникают предиабет и диабет, как остановить прогрессирование болезни, какие принципы питания действительно работают и как понимать потребности своего организма.На страницах книги:- причины развития инсулинорезистентности, ожирения и сахарного диабета 2-го типа;- принципы лечебного питания и профилактики осложнений;- практические рекомендации по снижению веса без вреда для здоровья;- правила составления сбалансированного рациона и разбор популярных ошибок;- примерное меню и рекомендации по выбору продуктов.Правильно организованное питание — это не временная диета, а надежная основа для контроля диабета, хорошего самочувствия и активной жизни.
