Описание
Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова.В книге представлена вся необходимая информация, чтобы самостоятельно провести курс лечебного голодания:• основные принципы здорового питания;• упражнения на расслабление и избавление от бессонницы, чтобы было легче переносить голод;• подготовка к голоданию;• подробная программа проведения:- краткосрочного суточного голодания;- трехдневного влажного голодания;- 10-дневного сухого лечебного голодания;• выход из голодания;• дополнительные методы оздоровления.Сухое лечебное голодание помогает улучшить самочувствие и повысить иммунитет, оно способствует противовоспалительному и противоопухолевому эффектам, в целом омоложению организма. Кроме того, это отличный способ профилактики болезней.
