Описание
«Я есть, и этого достаточно» — сборник терапевтических писем, каждое из которых — возможность порефлексировать. Как понимать свои чувства — от жгучей обиды до разрушающей вины? Как научиться сохранять контакт с реальностью и эмоциями, когда, например, чувствуете себя беспомощной или разочарованной? Как, несмотря ни на что, выбирать себя? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога Марины Муравьевой. Благодаря упражнениям, рекомендациям и словарю для выражения чувств научитесь описывать эмоциональные состояния, найдете выход из внутренних конфликтов и осознаете, что именно вы тот человек, который может раскрасить свою жизнь яркими красками. Книга будет полезна всем, кто увлекается психологией. Пять причин купить 1Автор честно и искренне пишет на актуальные для каждого темы — созависимость и расставание, злость и любовь. 2Вы лучше познакомитесь со своим внутренним миром и перестанете прятать его от окружающих. 3QR-коды на аудиоматериалы, записанные автором, а также поддерживающие фразы на каждый день. 4Читать книгу можно с любого места. 5Специальные страницы для заметок и практических упражнений.
