Описание
Виктория Зайцева — коуч ICF, психолог и автор бестселлеров на Литрес, провела более 4200 часов бизнес-консультаций и сессий по лайф-коучингу.Мы часто знаем, что «надо», но не чувствуем, чего «хотим». Мы действуем на автопилоте, день пролетает по инерции, а внутренний отклик будто исчезает.Услышать свои настоящие желания — не придуманные, не навязанные, а свои, — позволит система мягких практик: от простого «часа для себя» до честного тест-драйва новых увлечений. Через наблюдения и маленькие действия эта книга поможет вновь найти то, что было спрятано под рутиной, привычками и внешним шумом.В процессе чтения вы:- научитесь распознавать первые сигналы интереса;- поймете, как превращать зависть, скуку и раздражение в ориентиры для изменений;- освоите короткие практики, которые возвращают энергию и запускают внутренний «двигатель» желаний;- найдете безопасный способ проверять свои стремления, прежде чем менять жизнь.
