Постоянная усталость, лишний вес, нарушения сна и перепады настроения — это лишь малая часть проблем, которые возникают из-за избытка сахара в вашем организме.Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте.Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:1. Плохой сон.2. Приступы внезапного голода.3. Тяжело управлять эмоциями.4. Сложно сосредоточиться.5. Часто нет мотивации и сил.6. Трудно сбросить вес, а диеты не помогают.7. Рассеянность и забывчивость.8. Постоянная усталость.9. Зацикленность на еде.10. Мешки под глазами или отеки на лице.«В этой книге доступно и с учетом патофизиологии обоснованы реакции организма на быстрые и длительные углеводы. Знания о том, как повышается уровень глюкозы в крови и что такое гликемический индекс, важны не только для людей с диабетом. Если вы поймете, как организм реагирует на те или иные продукты, то сможете питаться сбалансированно и приучить к правильному подходу в питании ваших близких. И самое ценное — это то, что кроме примера блюд даются простые советы, которые легко и постепенно можно ввести в свою жизнь. Вы сможете перейти на здоровое питание, нормализовать вес и приобрести полезные привычки на всю жизнь!» — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga

Николай Заболоцкий – выдающийся космист русской литературы, который в своей поэзии, полной философских идей, стремился к поиску источника красоты. Вместе с другими поэтами-философами он организовал ОБЭРИУ, союз дружных и плодотворных творцов совершенно нового искусства.»Поэт голых конкретных фигур, придвинутых вплотную к глазам зрителя», — характеризовал себя Н. Заболоцкий, творчество которого нужно воспринимать прежде всего сердцем. Многие его стихотворения (иногда с некоторым изменением авторских строк) стали известными песнями, их исполняют и сегодня: » Я не ищу гармонии в природе», «Можжевеловый куст», «Обрываются речи влюбленных», «В этой роще березовой», «Меркнут знаки Зодиака» и другие. Настоящий сборник составили лучшие произведения поэта, чей стиль отличается необыкновенной музыкальностью, свежестью художественных образов, искренним чувством и глубиной мысли.

Издание продолжает серию об инструментах менеджмента, помогающих управлять предприятиями и людьми. Это исчерпывающий хэндбук по построению системы мотивирования на предприятиях с учетом KPI, MBTI и схем, основанных на кейсах из разных отраслей.

Знаменитый психолог, мистик, автор методик по самопомощи и исцелению травм Луиза Хей посвятила всю свою жизнь открытию новых ментальных возможностей людей.«Большая книга богатства и счастья» — это сборник бестселлеров Луизы Хей в новом лимитированном оформлении. В книгу вошли лучшие произведения Хей — «Мудрость женщины», «Исцели свою жизнь», «Стань счастливым за 21 день» и «Я могу сделать это!».Богатство и счастье Луиза Хей обещает каждому читателю, если: полюбить себя, изменить способ думать, обращать внимание на знаки Вселенной, не копить обиды, быть в настоящем моменте, не беспокоясь о будущем.Миллионы читателей по всему миру изменили свою жизнь с помощью Луизы Хей к лучшему, внимательно изучая и занимаясь по ее книгам.Луиза Хей предложила собственный уникальный метод работы над собой — исцеляющие аффирмации, которые реально «работают» и помогают!

Создайте свою собственную картинную галерею!Погрузитесь в удивительный мир мифологии и фантазиис этой великолепной раскраской! На каждой картинке вас ждут восхитительные иллюстрации уникальных мифических существ — от величественных драконов и загадочных единорогов до таинственных шелки и могучих зверей из древних легенд и фольклора.Эта раскраска создана для людей всех возрастов, желающих проявить свою креативность и увлечься искусством. Плотная бумага позволяет использовать различные виды красок, фломастеров и карандашей без страха выхода цветов за границы. Вернитесь к истокам волшебных историй, расслабьтесь и дайте волю своему воображению, добавляя яркие цвета в этот бестиарий.

Этот мир полон неинтересных людей. Мы встречаем их каждый день, и в большинстве случаев под совершенно скучной личиной скрывается интересная личность. Такие люди на вопрос «Как прошел день?» выкладывают весь свой дневной маршрут в подробностях — вместо того чтобы поделиться одним, но по-настоящему значимым моментом. Вместо рассказа об отпуске — подробный распорядок дня. Именно из-за них рабочие собрания кажутся бесконечными, семейные ужины — однообразными, а конференции — скучными и демотивирующими. Такие люди боятся рассказывать о неловких моментах или эпических провалах. Им недостает искренности, умения слушать, они страшатся показаться уязвимыми, не умеют создавать и рассказывать хорошие истории. Они — не супергерои.Зато настоящие рассказчики обладают суперсилой. Они могут помочь людям вновь почувствовать себя хорошими и правильными, ощутить себя цельными личностями. Вдохновить и научить. Заставить взглянуть на мир по-новому, поднять настроение.Автор этой книги не способен остановить пулю силой мысли — зато может помочь женщине пережить трагическую потерю. Убедить бунтующего подростка учиться. Рассмешить и растрогать аудиторию за одну историю. Заставить детей просить еще и еще. Может сделать так, что восьмичасовая обучающая сессия пролетит словно пара часов.И этой суперсилой он поделится с вами. Эта книга — руководство и инструкция по применению. Все, что вам нужно — это использовать новые умения на практике. Начать собирать истории и рассказывать их. Стать замечательным рассказчиком.ОБ АВТОРЕМэтью Дикс — автор признанных на международном уровне бестселлеров «Мемуары воображаемого друга» (Memoirs of an Imaginary Friend), «Чего-то не хватает» (Something Missing), «Идеальное возвращение Каролины Джейкобс» (The Perfect Comeback of Caroline Jacobs), и «Внезапно, Майло» (Unexpectedly, Milo). Его романы переведены более чем на двадцать пять языков.Автор ведет колонку в журнале Seasons, писал для журналов Reader’s Digest, Hartford Courant, Parents, Huffington Post и Christian Science Monitor, а также преподает в начальной школе, выступает в качестве рассказчика, ведет курсы ораторского мастерства, пишет в блог, бывший Учитель года в школе Западного Хартфорда и победитель конкурса «Учитель года» штата Коннектикут.Мэтью тридцать шесть раз становился чемпионом конкурса StorySLAM и пять раз побеждал в GrandSLAM. Его истории транслировались в рамках программы общенационального вещания The Moth Radio Hour и еженедельных подкастах. Кроме того, он выступал на программах This American Life, TED-конференциях, The Colin McEnroe Show, The Story Collider, The Liar Show, Literary Death Match, The Mouth и многих других.Мэтью также является соучредителем и креативным директором Speak Up, сторителлинговой организации с головным офисом в Хартфорде, продюсирующей программы в Новой Англии. Ведет курсы по искусству публичных выступлений у частных лиц, в корпорациях, а также школах по всему миру.ЦИТАТЫ«Чрезмерная эмоциональность и откровенность — кратчайший путь к зрительским сердцам».«Я всегда знал: лучшее оружие от стыда — смех».«Для того чтобы рассказать интересную историю, вовсе не обязательно сидеть в тюрьме, попадать в автокатастрофу или оказываться под дулом пистолета. Напротив: самыми успешными нередко оказываются простые рассказы о всяких повседневных мелочах».«Когда персонаж не развивается — это не история, а анекдот».«Ваша история должна быть лишь чуть более проработанной, чем та, что вы рассказали бы за кружечкой пива с друзьями».«Теперь, когда я отшлифовал свою «призму рассказчика» и научился замечать истории в повседневной жизни, эти истории стали сами являться ко мне — из глубин детских воспоминаний, которые, казалось, были утрачены навсегда».«Поток сознания — это когда вы проговариваете или записываете все, что придет в голову, каким бы странным, нелепым или даже позорным это ни казалось».

Каждый день десятки людей задаются вопросами: «Какое вино купить? Где покупать? Какие вина с какой едой сочетаются? А оно не порошковое?» Вы найдете ответы на них здесь.Эта книга путем простых пошаговых действий поможет разобраться в мире вина. Уже после ее прочтения, смотря только на этикетку бутылки, вы научитесь понимать, какого вкуса будет вино, сможете выбирать вино в ресторане, уметь подбирать его к еде, перестанете тратить деньги на плохое вино и не будете «плавать» в винных терминах.Елена Горбачева — обладатель диплома престижных международных винных школ «Wine and Spirits Education Trust» и «Wine Scholar Guild», писатель, создатель школы вина Lenwine c государственной образовательной лицензией, обучает студентов со всего мира, объединяет винное комьюнити интересных людей.«Случалось ли у вас состояние ступора перед полкой вина в магазине? А вдруг не понравится? А если возьму бутылку и оно окажется плохим? Возможно, винная карта толщиной с палец раздражает вас всеми этими непонятными названиями, а уж сомелье со своим снобизмом только добавляет неуверенности в себе. Я не научу вас профессии сомелье. Для того чтобы выбирать вина и наслаждаться своим выбором, не обязательно отдать этому долгие годы. Достаточно 10 дегустаций и немного знаний в теории. Гарантирую вам, после прочтения книги вы научитесь не только выбирать вина в магазине и ресторане, вы станете душой любой компании, и вам всегда и везде будут рады, вы полюбите мир вина так же, как люблю его я». — Елена Горбачева (Куликова)

ДЭН МИЛЬШТЕЙН — основатель международной компании Gold Star, которая имеет более 50 филиалов по всему миру. До того как стать одним из самых влиятельных спортивных агентов, он построил успешную карьеру в банковской сфере, где на протяжении 15 лет входил в топ-20 лучших специалистов и в итоге стал номером один среди 550 тысяч профессионалов в области кредитования. Это шестая книга автора пяти международных бестселлеров, изданных в России и США, которая станет руководством для тех, кто стремится быть лучшим и не согласен на место ниже первого.Приехав в США подростком, не зная языка и имея всего 17 центов в кармане, ДЭН МИЛЬШТЕЙН преодолел множество испытаний, чтобы воплотить свои мечты в реальность благодаря усердной работе и настойчивости.В книге представлены реальные примеры из его жизни и карьеры, а также из опыта его клиентов — лучших хоккеистов мира. Она доказывает, что в бизнесе и спорте можнодостичь всего, если верить в себя, работать и постоянно совершенствоваться. Независимо от количества неудач, шанс на успех всегда остается.«Очень сильная книга. Каждая глава наполнена вдохновляющими историями успеха, которые подчеркивают, что трудности — это не препятствия, а возможности для роста. Книга Дэна Мильштейна будет полезна как тем, кто только начинает свой путь к успеху,так и тем, кто уже достиг определенных высот, но ищет новые источники вдохновения и мотивации.Автор мастерски соединяет примеры из спорта, бизнеса и личной жизни, показывая, как универсальные принципы могут быть применены в самых разных контекстах».Андрей Василевский, двукратный обладатель кубка Стэнли, первый вратарь сборной России

Увлекательная книга для фанатов Гарри Поттера!Хотите стать настоящим знатоком магической вселенной? Тогда это издание точно для вас! Узнайте 250 удивительных фактов про волшебный мир Дж. К. Роулинг, издания книг, переводы и экранизации истории о Мальчике, который выжил! Знаете ли вы, как происходили съемки фильмов? Слышали ли, какие сначала были имена у любимых героев? Могли ли представить, что квиддич существует и в реальном мире? Эти и другие факты вы найдете в этой книге!Красиво оформленное издание — это отличное дополнение к вашей коллекции книг о Гарри Поттере. Оно понравится как детям и подросткам, так и взрослым, и станет отличным подарком для любого поклонника известной вселенной.По-новому прикоснись к любимой истории!

Новый год — это праздник, когда самые удивительные чудеса становятся реальными. В этот день могут случиться самые невероятные истории — игрушки оживают, злые волки становятся добрыми, а Снегурочка спасает праздник в самый нужный момент.»Когда зажигаются ёлки» — классика новогодней мультипликации. Волшебная история В. Сутеева любима уже на протяжении 75 лет, а стихи С. Михалкова и М. Вольпина стали одним из символов Нового года. Эта книга не только расскажет новому поколению читателей о самом чудесном дне в году, но и позволит разыграть своё собственное представление и оживить героев мультфильма. А в конце истории на ёлочке зажгутся настоящие огоньки!Книга-панорама включает в себя 4 сцены из любимого мультфильма в иллюстрациях современного художника-мультипликатора Сусанны Домбаян с настоящими светодиодными огоньками внутри. К книге прилагается подарок — книжка-игрушка с текстом сценария В. Г. Сутеева, которую после чтения можно повесить на ёлку!

Книга «Богатырский сон. Три Богатыря. Бомбическая раскраска. 214х290 мм. Скрепка. 16 стр. Умка в кор.50шт». Издательство: Умка. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 16. Стандарт: 50. Бренд/Торговая марка: Умка.

Книга «Мир эмоций. Бомбическая раскраска. 214х290 мм. Скрепка. 16 стр. Умка в кор.50шт». Издательство: Умка. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 16. Стандарт: 50. Бренд/Торговая марка: Умка.

Уже целый год молодая скрипачка Аля Бажнина работает в престижном московском оркестре. Жизнь девушки не проста, но Аля старается не унывать. Однако все меняется, когда оркестр уезжает на гастроли. Происходит трагедия: убит дирижёр Павел Кретов. Подозрение падает на флейтиста Валерия Рыбакова, у которого накануне произошел с ним конфликт. Все улики против Валеры. Его арестовывают и увозят в Москву, в СИЗО. В оркестре никто не сомневается в виновности Рыбакова. Есть свидетели того, как перед гибелью Кретов кричал: «Флейта, проклятая флейта, убийца!» Одна лишь Аля не хочет верить в то, что виновен именно Валера. Она сама себе боится признаться, что испытывает к Рыбакову не просто дружеские чувства…Остросюжетные мелодрамы Татьяны Бочаровой из серии «Детектив сильных страстей» — увлекательные повести для широкой читательской аудитории, где действительность узнаваема, в героях можно увидеть себя и своих близких, прописаны традиционные ценности, добро в финале побеждает зло и справедливость торжествует.