Евгений Яковлевич Гаткин — доктор медицинских наук, хирург, мастер спорта по самбо, тренер по самбо и дзюдо, президент спортивно-оздоровительного клуба «Звягинец».
Автор этой книги — доктор медицинских наук, хирург с тридцатилетним стажем врачебной практики, тренер спортивно-оздоровительного клуба — убежден: модные врачи, дорогостоящие таблетки, суперсовременные медицинские технологии бессильны, если человек сам не делает ничего для укрепления своего здоровья. Боли в позвоночнике и суставах — очень часто лишь первый тревожный звонок. Если не предпринять срочных мер к восстановлению костно-мышечной системы, самые разные недуги начнут появляться как грибы после дождя! На страницах этой книги автор знакомит читателя с простой и эффективной техникой мышечной гармонизации, разработанной им по принципу «напрягись — расслабься». Именно контрастные воздействия на мышцы помогут их укрепить без возникновения спазмов, позволят восстановить здоровье позвоночника и суставов, избежав компрессионной нагрузки. Методика включает парадоксальный мышечный тренинг без видимых движений, пассивную гимнастику и самомассаж, специальные приемы восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики, лечебные ванны для позвоночника и суставов, курс изометрической мышечной релаксации (с аудиодиском).
«Начните заниматься восстановлением здоровья позвоночника и суставов уже сегодня, чтобы в будущем избежать встречи с хирургом!» Евгений Гаткин
Приемы восстановления анатомических соотношений в позвоночнике
Парадоксальный мышечный тренинг без видимых движений
Пассивная гимнастика и самомассаж
Суставная гимнастика, которая поможет вам разогнуться
Лечебные ванны для позвоночника и суставов

В курсе раскрыты теоретические аспекты спортивной дипломатии, а также проанализированы практические подходы к ее осуществлению на примере различных государств и международных организаций. Основной акцент в курсе сделан на роли спортивной дипломатии в современных международных отношениях и внешней политике. Авторы рассматривают спортивную дипломатию сквозь призму концепции мягкой силы. Для изучения теоретических основ спортивной дипломатии анализируются работы российских и зарубежных исследователей. Для знакомства с практическим сторонами спортивной дипломатии авторы обращаются к опыту России, США, Китая, Франции, Великобритании и раскрывают гуманитарные возможности современного спорта. Такой подход позволяет максимально полно, комплексно познакомиться с феноменом спортивной дипломатии.

В первую книгу молодой петербургской поэтессы Софьи Лоцмановой включена подборка стихотворений 2009-2011 гг.

Неоднократно экранизированную историю молодого моряка Эдмона Дантеса, заточенного по подлому навету в зловещий замок Иф, совершившего оттуда дерзкий побег, ставшего обладателем несметных богатств острова Монте-Кристо и положившего жизнь на то, чтобы изощренно отомстить обидчикам, знают все — однако нам по-прежнему доставляет удовольствие возвращаться к ней, снова и снова переживая все ее увлекательные перипетии.

Сборник представляет собой комплекс документов по истории производства продукции военного назначения в СССР в последние предвоенные месяцы и первый период Великой Отечественной войны 1941–1945 гг. Документы охватывают период с весны 1940 г. до лета 1942 г. и отражают процессы мобилизации, эвакуации промышленности, становления производства на новом месте, организации труда и кадровой политики предприятий, привлеченных к производству боевой техники, вооружения и боеприпасов. В состав издания вошли более двухсот пятидесяти документов из девяти архивов. Это три федеральных архива — ГАРФ, РГАСПИ, РГАЭ, пять региональных архивов — ГОПАНО, ОГАЧО, ЦАНО, ЦГАИПД СПб, ЦГА СПб, один ведомственный архив — ЦАМО РФ. В сборнике представлены документы из более чем 20 фондов и коллекций, большинство из которых публикуется впервые.

Единороги существуют? Первый день в новой школе определенно начался очень странно. Вместе с одноклассниками Эллиот едет на экскурсию в Сосновые Пустоши, где, как поговаривают, обитают грозные существа. Ведет школьников профессор Фауна, самый странный учитель из всех. А поболтать с Эллиотом готова только девчонка по имени Ученна Деверо, да вот только ее тянет на приключения… Отыщут ли Эллиот и Ученна страшного обитателя Сосновых Пустошей — и чем кончится эта встреча? Отчего профессор Фауна ведет себя так странно — быть может, он что-то скрывает? Чем занимается Общество спасения единорогов? Ответы на эти вопросы скрывает таинственная пустошь. Для читателей 6-10 лет.

Это увлекательное и достаточно простое в применении пособие демонстрирует ряд несложных и приятных упражнений, предназначенных для укрепления здоровья вашего малыша. Уже с первых минут жизни ребенка начинается важный период его физического развития. Эта книга в занимательной форме рассказывает родителям о том, как надо заниматься с малышом, чтобы развить у него силу, гибкость и сформировать хорошую осанку уже с детских лет. Эти веселые и полезные упражнения и игры помогут вам выработать у малыша хорошую координацию движений.

В учебнике раскрываются основные понятия об этикете, психологические аспекты деловых отношений, национальные стили ведения переговоров, методы диагностики конфликтных ситуаций в деловых отношениях, основы управления деловым общением. Содержащиеся в издании выводы и рекомендации нацелены на подъем уровня деловых отношений. При написании учебника были использованы последние работы западных психологов и консультантов по менеджменту, их перечень приводится в списке литературы, что позволит студентам, стремящимся глубже разобраться в отдельных вопросах этики деловых отношений, познакомиться с ними самостоятельно. Каждая глава содержит практикум, в конце учебника представлено приложение, содержащее деловую игру. Соответствует актуальным требованиям федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Для студентов высших учебных заведений, обучающихся по экономическим

Мамы бывают разные, и они иногда делают очень странные вещи, например запрещают баловаться и есть много конфет, часто занимаются разными делами и не всегда хотят играть. Но важно помнить: за каждым маминым поступком таится бесконечная, безусловная, тёплая, как домашние пирожки, любовь. Она проявляется даже в мелочах, которые не кажутся особенными, но на самом деле оказываются очень важными. В этой доброй книге собраны истории о силе и волшебстве маминой любви. И в каждой истории вы непременно найдёте доказательство, что мамина любовь — это самое светлое и бескорыстное чувство.

(16+) В книгу вошли две повести о войне «Сашка» и «Отпуск по ранению», главный герой которых- молодой содат, вчерашний школьник, принявший на себя бремя ответственности за судьбу Родины

«Крупнее Цветаевой в нашем столетии нет поэта», – сказал о Марине Цветаевой Иосиф Бродский. Не заботясь о границах дозволенного, Цветаева впустила в поэзию стихийное начало. Ошеломляющий темперамент в сочетании с необыкновенным ритмическим разнообразием – отличительные черты цветаевской лирики. Одна «за всех» и одна «противу всех». Она не принадлежала ни к одной поэтической школе, не признавала литературных влияний – только человеческие. И, наперекор непониманию, одиночеству и нищенскому «стопудовому» быту, всегда оставалась внутренне свободной. Как писала о ней Белла Ахмадулина, «она была вождем своей судьбы, и воинства ума и духа следовали за этим вождем». В книгу включены избранные стихотворения М. И. Цветаевой разных лет.Книга небольшого размера и она легко поместится в сумку или рюкзак, сопровождая вас в дороге. Благодаря ленточке ляссе вы сможете легко отмечать страницы к которым хотите вернуться.Сборник стихов можно преподнести в качестве подарка на любое событие или «просто так» в качестве знака внимания творческому человеку или любителю искусства и поэзии.

Пособие содержит занимательные задания, которые охватывают круг интересов ребенка дошкольного возраста и служат руководством для взрослых в вопросах подготовки ребенка к школе. Данное издание поможет подготовить ребенка по двум направлениям: развитию речи и элементарным математическим представлениям. Предназначено для педагогов ДОУ и родителей.

Герой новой сказки Леонида Тишкова — мальчик, который любил наблюдать за облаками, мечтал подружиться с ними и летать вместе с ними по небу. Сказка проиллюстрирована автором.

«Волшебство на кухне. Гайд по рецептам для любви и романтики» расскажет о самом простом виде волшебства — кулинарии.В этой книге Аврора Дон Хант делится рецептами самых любимых блюд — жареный сыр, суп из запеченного картофеля, киш для воскресного бранча, печеные персики со сливками, — и магическими практиками, которые помогут вам изменить жизнь и привлечь любовь.В этой книге вы найдете:• 50 рецептов для кухонного колдовства.• Информацию о магических, духовных и любовных свойствах знакомых продуктов.• Магические практики, которые помогут привлечь новые отношения или разжечь страсть в старых, будь то дружеские или романтические.«Возможно, вы думаете, будто в любви к себе нет никакой магии, будто все, что вам нужно, это другие люди, — ведь многим хочется найти друзей, встретить любовь всей своей жизни или сделать так, чтобы партнер смотрел на вас так же страстно, как двадцать лет назад. Не заблуждайтесь, все в нашей реальности исходит из нас самих».

Этот комплект игр продолжает серию развивающих занятий и игр для детей и взрослых «мир общения». Замысел проекта — помочь взрослым проводить время с детьми так, чтобы при этом было интересно, увлекательно, и в то же время полезно — полезно. Игра развивает ребенка психически, эмоционально и нравственно.В играх «пословицы и поговорки» делается большой акцент на развитие памяти, речи и мышления ребенка. С помощью простых карточек вы сможете объяснить значение самых популярных пословиц, которые за острят ум ребенка, привнесут в его речь яркость и образность. Пословицы и поговорки очень просто говорят нам о сложных вещах, и в этом их большая сила! Но каждую из них нужно еще понять тот смысл, который скрывается за простой образной фразой. И в этом вам поможет новый набор игр от Ю. Б. Гиппенрейтер и А.Н. Рудакова.

В Санкт-Петербурге орудует маньяк. Он выбирает своими жертвами молодых и красивых женщин. Расследовать убийство берется сотрудник уголовного розыска Артем Пономарев. Под подозрением оказывается гадалка Динара, которая предсказала смерть одной из девушек. Загадочным образом убийства связаны с Юрием Салаховым и его возлюбленной Анной, чьи взаимоотношения кажутся окружающим более чем странными.Юрия тревожат анонимные письма, в которых от него требуют вернуть то, что ему не принадлежит. Если бы он знал, о чем идет речь! Смутные догадки и страх перед родовым проклятием — плохие помощники в борьбе с незримым преследователем.Единственное, что способно поддержать его — любовь Анны. Но ответит ли она взаимностью? Поможет ли выйти ему из лабиринта страха?

Для широкого круга

Аннотация к книге «О поэзии и прозе» Невзглядова Е.:В первой части книги известного петербургского филолога Е. В. Невзглядовой эссе и статьи о русской поэзии — и классической и современной, во второй — эссе о прозе. Статьи и эссе этой книги складывались независимо друг от друга (с одной стороны «беседа» с Мандельштамом, поэты от Тютчева до Бродского, с другой — эссе о Кнуте Гамсуне и заметки о Юрии Трифонове), но они соединены общностью подхода. Лирика — это особый взгляд на вещи, не только сердечный, но пристальный и интеллектуальный. Идеология, которой мы в современном мире перекормлены, недолговечна, а долговечна как раз лирика. Она даже когда печальна, дарит радость. Обе части книги пронизаны лирическим отношением к предмету, что составляет их необычную особенность и достоинство.Елена Невзглядова — известный петербургский филолог, стиховед, автор книг: «Звук и смысл», 1998 (премия «Северная Пальмира»); «О стихе», 2005; «Блаженное наследство», 2013 (медаль Пушкина); «Интонационная теория стиха», 2015. Статьи и эссе разных лет, посвященные и поэзии, и прозе, публиковались в петербургских и московских журналах. Её эссеистика оригинальна тем, что она «одной природы»с лирикой, одухотворена чувством, и это относится не только к поэзии, но и к эссе о прозе (Лев Толстой, Чехов, Грэм Грин, Ю. Трифонов, Кнут Гамсун, названный «забытым поэтом»).Книга написана в свободной манере, не перегружена академическими справками и частностями, доступна широкому культурному читателю. Читать дальше…

Все знают, что под Рождество случаются настоящие чудеса. Приходят волхвы, появляются подарки и зажигаются звёзды. Обыкновенные соседи вдруг превращаются в сказочных мудрецов, а под лапами ели можно проспать до утра и не заметить урагана.Десятилетняя Роня вынуждена вместе со старшей сестрой Мелиссой продавать новогодние ёлки и разные «украшательства». Их отец снова потерял работу и оставил всех без праздника. Но праздник всё равно будет, ведь чудеса случаются — иногда нет другого выхода.Эта история произошла в норвежском Тёйене примерно в наше время, но, как и «Девочка со спичками» Ханса Кристиана Андерсена, могла произойти только под Рождество.

Серия «История России» — единственная в своем роде серия книг для детей, наиболее полно раскрывающая перед юным читателем весь уникальный мир русской истории. Серия выпускается с 1998 г. и насчитывает уже более 100 книг. Интересный текст и хорошее иллюстрирование сделали ее очень популярной. Тираж серии 2 000 000 экземпляров!Ордена и награды, чины и титулы порой больше говорят об эпохе, чем другие свидетельства. Они рассказывают о том, что в обществе ценилось, чему отдавалось предпочтение. Дарование награды — это стимул и к жизни, и к службе.